ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງ 90 ມື້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນວັນທີ 16 ເດືອນມິຖຸນາ. ຂ້າພະເຈົ້າອາຍຸ 25 ປີແລະຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຍກອອກຈາກແຟນ 4 ເດືອນ. ໃນທາງຫລັງ, ມັນເປັນຄວາມສໍາພັນທີ່ຂີ້ຮ້າຍແຕ່ໃນເວລານັ້ນຂ້ອຍຄິດກົງກັນຂ້າມ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ມີ ແຟນ ອີກ ສອງ ຄົນ ໃນ ຊີ ວິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ແຕ່ ພວກ ເຮົາ ບໍ່ ເຄີຍ ໄດ້ ໃກ້ ຊິດ, ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ບໍ່ ມີ ຄວາມ ຫມາຍ, ແລະ ແນ່ ນອນ ພວກ ເຂົາ ເຈົ້າ ບໍ່ ໄດ້ ຍາວ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມທີ່ບໍ່ໄດ້ກວດພົບແລະການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນປະເພດຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ຫຼິ້ນເກມຕະຫຼອດມື້ແລະຫຼີກເວັ້ນທຸກສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ຂ້ອຍເລີ່ມ nofap ເພື່ອປັບປຸງການມີຢູ່ຂອງຂ້ອຍ ເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບການຂີ້ຕົວະຂອງຊີວິດຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍ.
ໃນປັດຈຸບັນຫຼັງຈາກສູນ masturbation ແລະ porn ສໍາລັບ 90 ມື້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນຄົນໃຫມ່. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂ້ອຍຢາກຈະຜ່ານເລື່ອງນີ້ໃນໂຫມດຍາກແຕ່ມີບາງຄົນເຂົ້າມາໃນເສັ້ນທາງ 🙂 ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງຂ້ອຍໄດ້ຂຽນສອງສາມຢ່າງໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງຂ້ອຍ. ທຸກຢ່າງເປັນຄວາມຈິງ ແລະຂ້ອຍໄດ້ພະຍາຍາມບໍ່ຢັບຢັ້ງ ແລະປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມເປັນຈິງດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເຫັນໃນເວລານັ້ນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂ້ອຍເປັນຜູ້ຊາຍທີ່ເບິ່ງໂດຍສະເລ່ຍທີ່ມີວຽກທີ່ຂີ້ຕົວະແລະມີຫມູ່ເພື່ອນພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນເທົ່ານັ້ນ.
1 ອາທິດ - ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປຫນຶ່ງອາທິດກ່ອນ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມີຫຍັງໃຫມ່.
2 ອາທິດ - ຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ຍິງຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານສົນໃຈຂ້ອຍ. ນາງໄດ້ຖາມຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການ pie. ພວກເຮົາໄດ້ມີການສົນທະນາ flirtatious ກ່ຽວກັບ pie. ຍັງບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ປານກາງ horny.
3 ອາທິດ - ໄດ້ຮັບຄວາມຫມັ້ນໃຈ. ຮູ້ສຶກດີ, ຄືກັບແລ່ນ 10 ໄມລ໌ ຫຼື ແລ່ນໄປທົ່ວໂລກ. ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ບອກ ex ມາໃນໄລຍະສໍາລັບການຮ່ວມເພດ.
4 ອາທິດ – ຮູ້ສຶກຄືກັບ superman ໃນຕອນເຊົ້າແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະຈາງລົງເມື່ອມື້ໃສ່. ການຕິດຕໍ່ຕາເພີ່ມເຕີມ. ຖາມສາວຢູ່ບາອອກ. ນາງເວົ້າວ່ານາງຢາກຈະຮູ້ຈັກກັບຂ້ອຍຄືກັນ ແຕ່ໄດ້ປະກັນຕົວຕາມແຜນການ.
4.5 ອາທິດ – Horny as fuck. ອາການຊຶມເສົ້າ. ອາລົມຫຼາຍຂື້ນ. ຄວາມໝັ້ນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຫາເດັກຍິງບໍ່ມີ. ພະຍາຍາມແຕ່ບໍ່ສໍາເລັດ. ໃກ້ຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ ແຕ່ໄດ້ຫັນໜ້າ.
5 ອາທິດ – ຄວາມສາມາດໃນການຄິດທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນ ແລະ ຕັດສິນໃຈຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ໝອກໃນສະໝອງໝົດໄປ. ໃນທີ່ສຸດກໍໄດ້ຮັບຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະບໍ່ກັບຄືນມາຮ່ວມກັບອະດີດທີ່ເຮັດກັບຂ້ອຍແບບຂີ້ອາຍ. ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຕໍ່ມື້ໂດຍບໍ່ມີການເມື່ອຍ. ການຮຽນຮູ້ແລະຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ອອກແມ່ນງ່າຍຂຶ້ນ. ການໂອ້ລົມກັບລູກຄ້າໃນບ່ອນເຮັດວຽກແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະຂ້ອຍມີຄວາມສຸກມັນຫຼາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂ້ອຍເຮັດຕະຫລົກຕະຫລົກທີ່ຄົນຫົວເລາະແລະຕອບສະຫນອງຕໍ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈວ່າປະຊາຊົນຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າ. ຂ້ອຍເວົ້າມັນສໍາລັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າໃນມື້ອື່ນຈະນໍາເອົາ…ເປັນຄັ້ງທໍາອິດໃນໄລຍະຫຼາຍປີດັ່ງນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການຟັງເພງທີ່ມີຄວາມສຸກ, upbeat. ເວົ້າງ່າຍກວ່າແມ່ນແລ້ວກັບການເຊີນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ໄດ້ຖືກສະເໜີໃຫ້ຕໍາແໜ່ງຜູ້ຈັດການໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ເນື່ອງຈາກມີການຜະລິດ ແລະ ການປັບປຸງສູງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຊາຍ.
5.5 ອາທິດ – horny ທີ່ສຸດ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ escorts txting ເປື້ອນ. ໄດ້ແນະນຳຕົວເອງໃຫ້ກັບຄົນຮ້ອນຢູ່ບາແຫ່ງໜຶ່ງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເຮັດ. ຊົມເຊີຍຈາກລູກຄ້າ. ການຂຽນດ້ວຍມືດີກວ່າ. ສຽງແມ່ນຈະແຈ້ງ ແລະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຍ່າງດ້ວຍຈຸດປະສົງ. ຄືກັບນາຍຈ້າງ. ຂ້ອຍເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ບໍ່ແມ່ນຍິງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້. ບໍ່ຍອມແພ້ກັບການລໍ້ລວງສໍາລັບການຮ່ວມເພດກັບ ex gf. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຂ້ອຍແລະບໍ່ໄດ້ຕິດຢູ່ນັ້ນ. ຜູ້ຍິງຍ່າງຢູ່ຫາດຊາຍພຽງແຕ່ມາຫາຂ້ອຍ ແລະເລີ່ມເວົ້າ. ເຊີຟເວີສາວຮ້ອນມັກຂ້ອຍ.
6 ອາທິດ - ທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແມ່ນມ່ວນກວ່າ. Flatlined. ຄໍາເວົ້າບໍ່ໄດ້ມາເຖິງຂ້ອຍ. ຂີ້ອາຍ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ບັນດາມະຫາອຳນາດໄດ້ບຸກເຂົ້າໄປ. ຂ້ອຍໄປແລ່ນໃນຍາມກາງຄືນ, ຍ່າງເທິງໂງ່ນຫີນນ້ອຍໆ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕີນແຕກ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ນັ່ງ ຢູ່ ໃນ asphalt ແລະ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ຊຶມ ເສົ້າ ຫຼາຍ ແຕ່ ວ່າ fuck ມັນ ວິ ທີ ທີ່ ພຽງ ແຕ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈະ ໄດ້ ຮັບ ໃນ ໄລ ຍະ ນີ້ ແມ່ນ ເພື່ອ ຢຸດ ການ ເປັນ pussy ແລະ ໄປ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ກັບ ຄືນ ໄປ ບ່ອນ bar ເຖິງ ແມ່ນ ວ່າ ຂໍ້ ຕີນ sprained ແລະ ໄດ້ ຮັບ ຈໍາ ນວນ ເດັກ ຍິງ ຮ້ອນ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍເຮັດແບບນັ້ນມາກ່ອນ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ສາ ມາດ ໄດ້ ກັບ ບ້ານ ຫຼັງ ຈາກ jog ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ແລະ moped ປະ ມານ ຊຶມ ເສົ້າ ທັງ ຫມົດ ແຕ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ເລືອກ ທີ່ ຈະ ເອົາ ຕົວ ເອງ ອອກ ມີ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍເອົາໂອກາດ / ຄວາມສ່ຽງ. Flatline ເວລາໃຫຍ່. ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສຸດຫາຍໄປ. ຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ຊຶມເສົ້າແລະຂາດພະລັງງານ. ແຕ່ຂ້ອຍມີແຟນໃໝ່...ນາງເປັນຄົນດີທີ່ສຸດ.
6.5 ອາທິດ - ບອກ ex gf ວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ກັບຄືນມາຮ່ວມກັນ. ບໍ່ໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຍ້ອນຂໍ້ຕີນ. ເສັ້ນຮາບພຽງຍັງສືບຕໍ່. ເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ບາງທີອາດອອກມາຈາກເສັ້ນຮາບພຽງ. ມີ glimpses ຂອງທາງເທີງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂລກ. ມີຄວາມຝັນທາງເພດເປັນເທື່ອທຳອິດໃນສອງສາມອາທິດ. ຂ້ອຍດີໃຈທີ່ໄດ້ເປັນຂ້ອຍ. ສະໝອງຍັງໝອກຢູ່. ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ fuck ສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າ. ເຮັດອອກມາກັບສາວງາມທີ່ສຸດໃນໂລກ!
7 ອາທິດ – ໄດ້ຮັບ bj. ໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ. ຮ້າງອອກມີ 3 ເດັກຍິງ. ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງຫຼາຍ. ມື້ອື່ນຮູ້ສຶກອັດສະຈັນ!! ເຈົ້ານາຍ!! ຄວາມສົນໃຈທີ່ແທ້ຈິງນັ້ນເມື່ອເວົ້າກັບຜູ້ຄົນໄດ້ຫາຍໄປເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດແລ້ວ. ເຮັດໃຫ້ການສົນທະນາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຂ້ອຍກັງວົນເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ, ຄືກັບກ່ອນ nofap. ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈແມ່ນດີຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກໄປແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປະກອບສ່ວນໃນການສົນທະນາ. ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະອອກໄປໄດ້ອ່ອນແອລົງ. ມື້ຕໍ່ມາແມ່ນດີຂຶ້ນຫຼາຍຫຼັງຈາກຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າເປັນເວລາ 2 ມື້. ຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນແລະຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າຢູ່ໃນກອງປະຊຸມ. ຢຸດເຊົາການກັງວົນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບຂ້ອຍ. ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົນທະນາແລະຢູ່ໃນມັນທັງຫມົດ.
ອາທິດທີ 8 – Libido ເພີ່ມຂຶ້ນ. ກະດູກສຸ່ມຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ອາທິດທີ 8.5 – ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກ. ພົວພັນກັບລູກຄ້າໃນລະດັບໃຫມ່ທັງຫມົດ. ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມສໍາພັນແລະສະດວກສະບາຍກັບແຟນ. ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກກ່ອນການສໍາພາດວຽກ ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ກະກຽມ. ການສໍາພາດຂ້າ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍແລະໃຈເປົ່າ. ບໍ່ສອດຄ່ອງແຕ່ຍັງໄປກັບ gf ໃນການເດີນທາງໄປຕູ້ປາ. ຜິວ ໜັງ ລຽບນຽນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. ຫຼັງຈາກການນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກອັດສະຈັນ. ມັນອ່ອນເພຍລົງເມື່ອມື້ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ສະພາບປົກກະຕິໃໝ່ທີ່ດີຂຶ້ນກວ່າທຸກຄັ້ງກ່ອນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ທຸກໆມື້.
ອາທິດທີ 9 – ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຮັບການຈູບກະດູກທັນທີ ຫຼື ຈູບ gf. ການພົວພັນທີ່ກ້າວໄປຄຽງຄູ່ກັບການເຮັດໃຫ້ປະລາດດີ. ຈະບໍ່ເຄີຍຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້ກ່ອນ nofap. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕອນນີ້ຂ້ອຍເປັນຕົວຂ້ອຍເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນຕອນນີ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຄິດສະເໝີວ່າຄົນເຮົາຮັບຮູ້ແນວໃດ. ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ອາທິດທີ 9.5 – ຍັງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ປະຕິເສດການຮ່ວມເພດກັບ gf ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນນາງວ່າຂ້ອຍກໍ່ມັກນາງສໍາລັບນາງ. ໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຈະເຮັດຕາມປົກກະຕິ. ຂຽນຊື່ຂອງນາງຢູ່ໃນດິນຊາຍດ້ວຍແກະທີ່ປົກຄຸມດ້ວຍດອກຕາເວັນ. bj ອື່ນຈາກ gf…ຮູ້ສຶກປະຫລາດໃຈ. ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸລະດັບໃຫມ່ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຈາກຄວາມຮັກຈາກ gf ແລະຄວາມສຸກໂດຍລວມໃນພວກເຮົາກໍາລັງຂ້ອຍຢູ່. ອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດໄປຂ້າງໜ້າ ແລະ ວາດພາບຕົນເອງເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃນທາງທີ່ບໍ່ເປັນກາງ.
ອາທິດທີ 10 – ບໍ່ໄດ້ນອນຫຼາຍ. ຂັບລົດ 3.5hr ເພື່ອ surprise gf. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປົກກະຕິໃຫມ່ແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ລົບກວນຂ້ອຍຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງຄືເມື່ອຂ້ອຍຈ່າຍເງິນລ່ວງໜ້າ $50 ສໍາລັບອາຍແກັສແຕ່ປະໄວ້ປໍ້ານໍ້າມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ສູບ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສຍໃຈແທ້ໆແຕ່ກ່ອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າປ່ຽນແປງບໍ່ໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ orgasm ໃດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກເຮັດໃຫ້ປະລາດໃຈຂອງການສໍາເລັດຫຍັງ. ມັນລະບາຍພະລັງງານ. ຂ້າພະເຈົ້າມີປະເພດຂອງການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການກໍານົດສິ່ງທີ່ຜິດຫຼືຖືກ, ແລະສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າ.
ອາທິດທີ 11 – ໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດ 3 ມື້ກັບ gf. ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດເຄີຍ. ໄດ້ຮັບ bj. ທ້າຍອາທິດນີ້ກັບສາວນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນເລື່ອງນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈວ່າຜູ້ຄົນຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບຂ້າພະເຈົ້າແລະໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີນາງກັບຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຈິງແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າສາມາດມີຄວາມມ່ວນແລະມ່ວນຊື່ນຂອງຕົນເອງ. ຊີວິດແມ່ນຍິ່ງໃຫຍ່.
ອາທິດທີ 12 – ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າດີກວ່າແລະທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນດີກວ່າ. ຂ້ອຍກໍາລັງເຕີບໃຫຍ່ແລະກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານຊີວິດຢ່າງບໍ່ຢ້ານກົວແລະມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍລົງ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ goto ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຍາກທີ່ຈະນອນໃດຫນຶ່ງແລະຍັງ lucid ແລະຜະລິດຕະພັນ. Gf ປະໄວ້ສໍາລັບໂຮງຮຽນແລະຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊຶມເສົ້າແລະ wreck. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີຫຼາຍຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ.
ໃນເວລາ 90 ວັນ ຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫັນປ່ຽນໄປ ແລະມັນດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຄີຍມີມາຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຈື່ໄດ້. ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບສາວໃນຄວາມຝັນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະແຕ່ງງານກັບນາງໃນມື້ຫນຶ່ງ. ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ຂ້ອຍຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ ແລະຍັງຊຶມເສົ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ແຕ່ເມື່ອປຽບທຽບກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຢູ່ກ່ອນມັນບໍ່ສຳຄັນ. ຂ້ອຍຍັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຂະບວນການທີ່ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າທຸກຄົນຄວນຈະເປັນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຜ່ານການເດີນທາງນີ້ເອີ້ນວ່າຊີວິດແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດຜ່ານທຸກສິ່ງທີ່ຊີວິດໂຍນຂ້ອຍດ້ວຍຫົວຂອງຂ້ອຍສູງ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍລົມກັບຜູ້ຍິງມາກ່ອນ ແຕ່ດຽວນີ້ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ.
ດັ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າຂ້ອຍເຊື່ອວ່າ nofap ເປັນປະຕູສູ່ການປັບປຸງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ້າທາຍຕົວເອງທຸກໆອາທິດແລະເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍທຸກໆມື້. ແນະນຳໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ (ຜັກຂຽວ ແລະ ນ້ຳເບີຣີສະໝຸນໄພຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ), ອ່ານມື້ລະໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຕັດເຫຼົ້າອອກ ແລະ ຂຽນສິ່ງທີ່ຢາກເຮັດໃຫ້ສຳເລັດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກຕົກໃຈ ຫຼື ຊຶມເສົ້າ, ຈົ່ງເຮັດບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈວ່າເຈົ້າຈະເມື່ອຍ… ລຸກຂຶ້ນເຄື່ອນໄຫວ. ເຮັດ 20 pushups ຫຼືໄປຍ່າງຫຼືເວົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າ. ອອກຈາກເຮືອນແລະໄປ. ມັນເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫວ່າງເປົ່າຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າຫາຍໄປ. ມັນຈະເປັນການຍາກແລະມັນບໍ່ຈະປິ່ນປົວທ່ານຢ່າງສົມບູນແຕ່ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງ.
ມະຫາອຳນາດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ບັນລຸໃນລະຫວ່າງອາທິດທີ 5 ແມ່ນແທ້ຈິງ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ. ແມ່ຍິງໄດ້ດຶງດູດຂ້ອຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແຕ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຫ້ອອກຄຸນນະພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບ pheromones. ເສັ້ນຮາບພຽງແມ່ນຈິງຄືກັນ. ມັນອາດຈະເປັນອາທິດທີ່ມືດມົວທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຜ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນ libido ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຍ້ອນຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຊຶມເສົ້າທັງຫມົດທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຂ້ອຍດື່ມຫຼາຍໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ ແລະພົບວ່າຕົນເອງຍ່າງຕາມຖະໜົນຫົນທາງຫວ່າງເປົ່າໃນຕອນກາງຄືນ. ພວກທ່ານທີ່ຜ່ານເສັ້ນຮາບພຽງຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ຍອມແພ້ເພາະວ່າມັນເປັນຂະບວນການ rewiring ສະຫມອງທໍາມະຊາດ. ມັນເປັນວິທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນເຮັດວຽກ.
ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ດໍາລົງຊີວິດ nofap ຈົນກ່ວາເວລາຂອງຂ້ອຍຫມົດລົງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍກຳລັງລໍຖ້າການຕອບຮັບຈາກສອງວຽກດີໆທີ່ຂ້ອຍສຳພາດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້. ມື້ອື່ນຂ້ອຍຈະໄປຢ້ຽມຢາມແຟນທີ່ສວຍງາມຂອງຂ້ອຍສໍາລັບທ້າຍອາທິດ. ຂ້ອຍຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຮຽນຮູ້ສອງເພງໃຫມ່ໃນກີຕາເພື່ອຮ້ອງໃຫ້ນາງ. ຂ້າພະເຈົ້າຫາກໍ່ສໍາເລັດກັບການອອກກໍາລັງກາຍ kettlebell ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ…ຂ້າພະເຈົ້າອອກໃຫ້ທ່ານທັງຫມົດທີ່ມີຄໍາເວົ້າບາງຢ່າງ.
“ຂ້ອຍເປັນເຈົ້ານາຍຂອງໂຊກຊະຕາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນຫົວຫນ້າຈິດວິນຍານຂອງຂ້ອຍ.”
"ມັນສໍາຄັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂັ້ມແຂງແຕ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ."
"XNUMX ປີນັບແຕ່ນີ້ທ່ານຈະຜິດຫວັງຫລາຍກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫລາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ."
“ມີປະຕູເປີດຢູ່ສະເໝີ, ບໍ່ວ່າປະຕູຂອງເຈົ້າຈະປິດລົງເທົ່າໃດ. ມີຄວາມຫວັງສະເໝີ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຍັງມີຊີວິດຢູ່.”
LINK - 90 ວັນ – 25 ປີ – ບໍ່ມີບ່ອນອື່ນທີ່ຂ້ອຍຈະເປັນ
;