ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າມື້ນັ້ນເກົ້າສິບຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກສໍາຄັນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງຄວາມເລິກຂອງຄວາມກະຕັນຍູທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີສໍາລັບຊຸມຊົນນີ້ແລະພາລະກິດຂອງມັນ.
ຂໍຂອບໃຈທີ່ທ່ານທັງຫມົດ.
ເກົ້າສິບມື້ທີ່ຜ່ານມາໄດ້ມີບົດບາດໃນການຫັນປ່ຽນຮາກ. ຂ້ອຍຄວນສັງເກດວ່າຂ້ອຍໄດ້ສາບານຕົວອອກຈາກການນັດພົບແລະ "ຕິດຕາມຜູ້ຍິງ" ສໍາລັບຊ່ວງເວລານີ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະສົບການຂອງຂ້ອຍເປັນເອກະລັກ.
ກະລຸນາເກັບກ່ຽວຈາກປະສົບການຂອງຂ້ອຍໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະ. ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າການປ່ຽນແປງຂ້າງລຸ່ມນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຜູກມັດກັບ NoFap, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນປັດຊະຍາຊີວິດທີ່ປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມໃດໆທີ່ທ່ານມີ.
ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງຊີວິດໃນໄລຍະເກົ້າສິບວັນທີ່ຜ່ານມາ:
- ເລີ່ມໃສ່ໂມງໃສ່ຂໍ້ມືໜຶ່ງ
- ເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ແຖບຢາງໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ
- ເລີ່ມໃສ່ສາຍຄໍ
- ເລີ່ມຕົ້ນໄປ gym ປະຈໍາວັນ
- Bench press ສູງສຸດແມ່ນມາຈາກ 150->200 (ກ່ອນ, ກາງ, ຫຼັງຮູບ, ອ້າຍບໍ່ມີເສື້ອ)
- ເລີ່ມນັບແຄລໍຣີ
- ໄດ້ເລີ່ມຮັກສາບັນທຶກເວລາ
- ເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ
- ເລີ່ມອ່ານການຢືນຢັນ
- ເລີ່ມຍິ້ມຢູ່ໃນກະຈົກ
- ເລີ່ມຄິດ “F*** it” ເລື້ອຍໆ
- ເລີ່ມຕື່ນແຕ່ 5 ໂມງເຊົ້າ
- ເລີ່ມຂຽນເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງທຸກໆເຊົ້າ
- ຂຽນຫຼາຍກວ່າ 60,000 ຄໍາ
- ເລີ່ມຕົ້ນ blog ການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ
- ເລີ່ມຕົ້ນເປັນນັກ optimist ທີ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ
- ເລີ່ມການຍ່າງປະຈໍາວັນ
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນການລະດົມສະຫມອງ
- ເລີ່ມຊື່ນຊົມດົນຕີຄລາດສິກ
- ດື່ມເຫຼົ້າໜ້ອຍ
- ເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງຜູ້ຍິງ--ເຖິງແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ຂີ້ຮ້າຍ--ຂ້ອຍຄິດວ່າ, "ນາງງາມ."
- ອ່ານຫຼາຍກວ່າຊາວປື້ມ
- ຊື້ໂສ້ງໃຫມ່
- ເລີ່ມໃຊ້ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ
- James Bond ອາບນໍ້າ
- Pitched ລູກຄ້າທີ່ປຶກສາຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍແລະໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງ
- ໄດ້ມີການສໍາພາດສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ຂ້ອຍສົນໃຈເຮັດ
- ເລີ່ມຕົ້ນສ້າງລາຍການຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈ
- ຢຸດເບິ່ງຮູບພາບລາມົກ
- ຢຸດເຊົາການ masturbating
ປະມານ 30 ມື້ຂ້ອຍມີອາການຮ້ອນແຮງແທ້ໆ—ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານ. ປະມານ 50 ມື້, ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ຖືກຕັ້ງຊື່ອີກ. 10 ມື້ທີ່ຜ່ານມານີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າທຸກຊິ້ນສ່ວນປິດສະໜາທີ່ສຸດທ້າຍໄດ້ເຂົ້າກັນ.
ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າອາດຈະເອີ້ນວ່າ "ມະຫາອຳນາດ." ຈົ່ງຮູ້, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ມາ NoFap, ແຕ່ແທນທີ່ຈະຜ່ານບົດຝຶກຫັດອື່ນໆໃນການຝຶກຝົນຕົນເອງ.
- ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃສ່ເປົ້າໝາຍຂອງຂ້ອຍ
- ການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ––ເຖິງແມ່ນວ່າມີບາງຄັ້ງໃນໄລຍະ NoFap ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫນ້ອຍຫຼາຍ
- ຄວາມເກັ່ງກ້າສາມາດທາງກາຍະພາບຫຼາຍກວ່າເກົ່າ – – ອັນນີ້ຖືກຜູກມັດແນ່ນອນກັບ NoFap
- ຄວາມອົດທົນຫລາຍຂຶ້ນ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຊາຍ
- ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ຊາຍ
- ຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສຳຄັນສຳລັບຂ້ອຍ
- ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວໜ້ອຍລົງ, ເປັນເອກະລາດຫຼາຍຂຶ້ນ
- ເຈົ້າຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ, "ຂ້ອຍຕ້ອງຫາບາງຕອນຄືນນີ້ບໍ?" ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ.
ສ່ວນໃຫຍ່ນີ້ໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ກ່ອນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນເປົ້າຫມາຍນີ້:
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດຕອບຄໍາຖາມໄດ້, "ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຢາກຢຸດການເປັນເພດສໍາພັນ?"
- ອອກກໍາລັງກາຍ. ທຸກໆມື້.
- ສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ຕ້ອງການ: ໄມທີສອງແລະທີສາມເຈັບປວດ. ມາຮອດທີສີ່ແລ້ວເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ.
- James Bond ອາບນໍ້າ
- ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຕົວຈິງແລະຍຸດທະສາດວິທີການທີ່ຈະໄດ້ຮັບມັນ
- ການອອກຈາກຕຽງໃນຕອນເຊົ້າແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃນມື້ນີ້
- ບໍ່ມີໂນດບຸກຢູ່ໃນຕຽງ
- ຢ່າເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການປະນີປະນອມ (ເຫຼົ້າ, ຢາເສບຕິດ, ກາງຄືນ)
- ສ້າງລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້ບຸນຄຸນ
- ຄິດກ່ຽວກັບຕົວແບບຂອງເຈົ້າ
- ອ່ານປຶ້ມທີ່ດົນໃຈເຈົ້າໃນຕອນເຊົ້າ
- ສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງພຣະເຈົ້າ, ຈົ່ງເຮັດຄວາມຍຸດຕິທໍາດ້ວຍຕົວເອງແລະໄປຫາ H&M ແລະຊື້ໂສ້ງທີ່ເຫມາະ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຍັງອ່ານ! ແຕ່ຂ້ອຍຊຸກຍູ້ເຈົ້າໄປ gym ແທນທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ.
LINK - [Hardmode] 90 ວັນລາຍງານ: ຊີວິດທີ່ຫັນປ່ຽນ
by ລອງເລກສາມ
;