ສະບາຍດີທຸກຄົນ,
ຂ້ອຍຕ້ອງການເບິ່ງວ່າເຈົ້າໃດສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບໃນສີ່ອາທິດທີ່ຜ່ານມາ. ປະມານຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້ອຍເລີ່ມມີອາການປວດໃນ testes ແລະ penis ຂອງຂ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈພັກຜ່ອນຈາກການເປັນ masturbation ແລະ, ໂດຍບັງເອີນ, ຈາກການເບິ່ງຄອມ. ຕາມວິທີທີ່ຂ້ອຍຄົ້ນພົບ TedTalk ຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ YourBrainOnPorn ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ດົນຫລັງຈາກຄົ້ນພົບເວທີນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕິດກັບ porn ແລະ masturbation ແລະເປັນສໍາລັບ 15 ປີທີ່ຜ່ານມາ (ຂ້າພະເຈົ້າ 29 ປີ) ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະໃຫ້ການທ້າທາຍ 90 ວັນໄປ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນປະສົບການທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍມາເຖິງຕອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າມັນຍັງບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍໃນຫຼາຍດ້ານ. ກ່ອນອື່ນຫມົດ, horniness ໄດ້ເປັນບັນຫາທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການຈັດການກັບ – ບາງທີຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ flatlined – ແລະສໍາລັບພາກສ່ວນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຫັນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ masturbation ຫຼືເບິ່ງ porn. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ / ຈິດໃຈທີ່ຂ້ອຍມີແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້ອຍມີອາລົມທີ່ຮ້າຍກາດທີ່ຂ້ອຍຈະໄປຈາກໃຈຮ້າຍໄປຫາຄວາມໂກດແຄ້ນໄປສູ່ການຊຶມເສົ້າທັງຫມົດໃນຕອນບ່າຍ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຄວບຄຸມຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນແລະເລີ່ມປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງຂ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃນບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບານແລະນອນຢູ່ໃນຕຽງຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າ. ຍັງຈະມີມື້ແລະເວລາຂອງມື້ທີ່ຂ້ອຍຢາກເຂົ້າສັງຄົມແທ້ໆ, ຫຼືໄປຕີຜູ້ຍິງ, ແຕ່ມັນຈະມີມື້ແລະເວລາທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າກັບໃຜໄດ້ແລະຂ້ອຍກໍ່ເມື່ອຍເກີນໄປ. ແມ່ນແຕ່ເຮັດຊັກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງມີບັນຫາການນອນໃນຕອນກາງຄືນ ແລະຈະຕື່ນແຕ່ເຊົ້າເກີນໄປໂດຍບໍ່ສາມາດກັບໄປນອນໄດ້. ເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍມີອາການຊຶມເສົ້າໃນລະດັບຕໍ່າບາງສ່ວນໄດ້ມາຈາກການມຶນເມົາຜ່ານທາງຄອມ ແລະຢາກັນຊາ - ສະນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງເຫັນໄດ້ວ່າປະຕູລະບາຍອາລົມໄດ້ເປີດຂຶ້ນ ແລະມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມກົດດັນ. ນີ້ແມ່ນທັງ exhilar ແລະ terrifying ໃນເວລາດຽວກັນ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂສກເສົ້າແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍໃນສອງອາທິດທໍາອິດຂອງ nofap ແລະໄດ້ກ້າວໄປສູ່ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງແທ້ຈິງ. ບັດນີ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈຫລາຍກວ່າຕອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ—ແລະຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມໂຄງການນີ້ເພື່ອລົບລ້າງຄວາມເຈັບປວດທາງຈິດໃຈນີ້. ຂ້ອຍເດົາວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຊອກຫາການຮັບປະກັນວ່າບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກແກ້ໄຂພາຍໃນ 90 ມື້. ມີໃຜອີກແດ່ທີ່ປະສົບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນການທ້າທາຍ 90 ມື້? ທ່ານມີຄໍາແນະນໍາໃດໆນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ອາບນ້ໍາເຢັນ, ພະຍາຍາມສັງຄົມຫຼາຍ (ຂ້ອຍເຮັດທັງສາມ). ຂອບໃຈຫຼາຍໆ.
Charles
LINK - 30 ມື້ - ອາລົມປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຊຶມເສົ້າ
by Cambocan
UPDATE
3 ເດືອນຕໍ່ມາ
ຂ້ອຍສູນເສຍຄວາມບໍລິສຸດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມີແຟນແລ້ວ. ED ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຼຸດລົງໃນມື້. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍຊາວປອນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກແທ້ໆທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມຶນກັບຄອມ, ອາຫານ, ຫຼືການທ່ອງເວັບທີ່ບໍ່ມີສະຕິ. ສີ່ເດືອນທີ່ບໍ່ມີ PMO ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຄີຍເບິ່ງໜັງຄອມອີກ. ນີ້ແມ່ນການເປີດຕາທີ່ສຸດ, ສໍາຄັນທີ່ສຸດສີ່ເດືອນຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂອບໃຈຊຸມຊົນນີ້ສໍາລັບການຊ່ວຍຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກກັບຄືນໄປບ່ອນ້ໍາຕາໃນປັດຈຸບັນ…ok ຂ້າພະເຈົ້າຈະຍອມຮັບວ່າຂ້າພະເຈົ້າເປັນ pussy: ຂ້າພະເຈົ້າຮ້ອງໄຫ້.
by Cambocan
;