ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຄົາເຕີຂອງຂ້ອຍບອກວ່າສູງກວ່າ 60 ແລະມັນຍັງຄົງເປັນຄວາມຈິງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດການທ້າທາຍສໍາລັບ 60 ມື້ແທນທີ່ຈະເປັນ 90 ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂາຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄົນອື່ນໃນສະຖານທີ່ນີ້. ຂ້ອຍຈະອະທິບາຍ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າສິ່ງທ້າທາຍນີ້ບໍ່ຍາກ ສຳ ລັບຂ້ອຍເລີຍ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຈະດູດແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງ PMO ເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບມັນ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງເຮັດອັນນີ້: ຂ້ອຍມີປະຫວັດຂອງ ED. ມັນແມ່ນສິ່ງຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລັງເລທີ່ຈະມີແຟນ, ໃນບັນດາບັນຫາອື່ນໆ. ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫານັ້ນບາງສ່ວນ.
ນີ້ແມ່ນປະຫວັດຂອງຂ້ອຍ: ຂ້ອຍອາຍຸ 39 ປີກ່ອນ nofap I PMOd ປະມານ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ (ເລີ່ມຕົ້ນ 5 ປີກ່ອນ). ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ PMOd ອອກຈາກຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ສ່ວນຫຼາຍຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຂີ້ຄ້ານ. ຂ້ອຍຢູ່ກັບອະດີດຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາດົນນານດັ່ງນັ້ນ PMO ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ເລື້ອຍໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຢູ່ກັບນາງຂ້ອຍໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄວາມໄວສູງອອນໄລນ໌ P. ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບສອງສາມປີທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນສາຍພົວພັນທາງໄກ. . ສະນັ້ນ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ມັນແມ່ນການເປີດເຜີຍສອງສາມປີທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງ 20s ຂອງຂ້ອຍ. P ກ່ອນນັ້ນແມ່ນຍາກກວ່າທີ່ຈະມາໂດຍແລະບໍ່ເລື້ອຍໆ.
ສິ່ງອື່ນ: ສໍາລັບຫລາຍປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຊີວິດສັງຄົມທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ສັ້ນເລື່ອງສັ້ນ: ກ່ອນ nofap ຂ້າພະເຈົ້າແລະຍັງມີຄວາມສຸກ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງຫຼາຍ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ມີເວລາທີ່ເຫມາະສົມ. Nofap ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າທັງຫມົດຍ້ອນວ່າມັນເປັນການທົດລອງໃນການປັບປຸງສ່ວນບຸກຄົນ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ nofap ເພື່ອໄດ້ຮັບ superpowers, ແລະເດົາສິ່ງທີ່… ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຫຼາຍທີ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລານີ້ໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາ PMO. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:
- ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນພຽງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງຈິດໃຈ, ຊຶ່ງເບິ່ງຄືວ່າມາແລະໄປ.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນໃຈເລັກນ້ອຍເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດອວດກ່ຽວກັບມັນທີ່ດູດ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນທີ່ແທ້ຈິງ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ພຽງແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ປະກອບສ່ວນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ແຕ່ຂ້ອຍຍ່າງກັບ swagger ຫຼາຍແລະມັນຮູ້ສຶກດີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ "ສູງ" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກ.
- ອາລົມເລີ່ມຕົ້ນໂດຍທົ່ວໄປຂອງຂ້ອຍມັກຈະມີຄວາມສຸກກວ່າ.
ນັ້ນແມ່ນມັນ. ບໍ່ມີພະລັງງານເພີ່ມເຕີມຫຼືສິ່ງອື່ນໃດ. ຜູ້ຍິງບໍ່ໄດ້ຕົກລົງຈາກທ້ອງຟ້າ, ເດັກຍິງບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຂ້ອຍເລື້ອຍໆ. ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກອົບຮົມການປະກົດຕົວແລະການສົນທະນາທີ່ດີແລະທັກສະທາງສັງຄົມກັບຜູ້ຄົນກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນ nofap, ແລະຄວາມສາມາດທາງດ້ານສັງຄົມຂອງຂ້ອຍຍັງດີເທົ່າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຝຶກຝົນຕົນເອງ. ຂ້ອຍມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ແລະຂີ້ອາຍທົ່ວໄປ ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງເລີຍ.
ປະມານ 50 ມື້, ຂ້ອຍເລີ່ມເປີດໃຈໂດຍການເບິ່ງຜູ້ຍິງ, ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນຂ້ອຍພຽງແຕ່ເບິ່ງພວກເຂົາແລະຄິດວ່າພວກເຂົາງາມ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍເລີ່ມຫິວໂຫຍແທ້ໆທີ່ຢາກແຕະຕ້ອງເຂົາເຈົ້າ ແລະຢູ່ກັບເຂົາເຈົ້າ ແລະຂ້ອຍຖືວ່າເປັນສັນຍານທີ່ດີໃນການປິ່ນປົວ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ, ມັນຈະເປັນສ່ວນຕົວຂ້າພະເຈົ້າເຮັດມັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ໄດ້ໃນເພດທີ່ແທ້ຈິງແທນທີ່ຈະຈິນຕະນາການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບຮູບພາບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນໃນ P.
ບໍ່ດົນມານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຢ່າງຫນັກແຫນ້ນໂດຍການກະຕຸ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງດຽວແລະບໍ່ fantasize ໃດກໍ່ຕາມຫຼືເບິ່ງ porn (ບໍ່ O, ພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທົດສອບ). ຄັ້ງທຳອິດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍສຳຜັດຕົວເອງຢູ່ທີ່ນັ້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຊັກໃນອາບ. ດັ່ງທີ່ຂ້ອຍເວົ້າ, ການຫຼີກລ້ຽງ PMO ແມ່ນງ່າຍທີ່ສຸດສໍາລັບຂ້ອຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ບ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນສໍາເລັດດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ ED ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ໃນທາງທີ່ຈະລ້າງອອກ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ porn ໄດ້ໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຫຼາຍຂອງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ເປັນຈິງໃນຕຽງນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງທົນທຸກໃນລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ແນະນໍາ 'ການທົດສອບ' ນີ້ໃດກໍ່ຕາມຈົນກ່ວາເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຢຸດການທ້າທາຍຂອງເຈົ້າ. ມັນຈະເສີມສ້າງຄວາມຢາກຂອງເຈົ້າຄືກັບ mofo.
ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະເຮັດຕອນນີ້: ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກ nofap, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຕັດສິນໃຈເຮັດສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຕົນເອງ: ອອກກໍາລັງກາຍ, ສະມາທິ, ແລະອື່ນໆຫຼັງຈາກນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາສັ້ນໆກ່ອນຫນ້ານີ້ແລະໄດ້ຮັກສາມັນໄວ້ໄດ້ດີແລະມີແຜນການທີ່ຈະຮັກສາຕໍ່ໄປ, ຂໍຂອບໃຈກັບການປະກາດທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງ theunderdog ໃນ yourbrainrebalanced. ຢ່າງຈິງຈັງ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານ.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ ຂໍ້ຄວາມນີ້ປ່ຽນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງເປັນບາງຮູບແບບຂອງການສະມາທິຫຼືສະຕິ MO ແລະເຮັດສິ່ງນັ້ນທຸກໆສອງສາມອາທິດນອກເຫນືອໄປຈາກການສະມາທິເປັນປົກກະຕິ. urologist ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແນະນໍາ O ປົກກະຕິບາງຢ່າງສໍາລັບບັນຫາ prostate ຕ່າງໆຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢາກອອກຈາກ O ຕະຫຼອດໄປຍ້ອນສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ພໍ່ຂອງຂ້ອຍມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນນັ້ນມັນອາດຈະເປັນເຊື້ອສາຍແລະລາວໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ແຕ່ແນ່ນອນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກັບຄືນໄປຫາ PMO 3-5 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດຄືກັບກ່ອນ. ຖ້າຂ້ອຍເຮັດມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍປິ່ນປົວຕົວເອງແລະສະຫມອງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນຜະລິດຕະພັນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ການຫນີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າການຫນີແມ່ນທັງຫມົດມັນແມ່ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບຮູ້ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ PMO ແລະຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍ. ມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ PMO ທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໂງ່ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນຫຼາຍແລະມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະທໍາລາຍສະຫມອງຂອງຂ້ອຍກັບຄອມ.
TLDR – ບໍ່ fapping ກໍ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຼາຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລີ່ມເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປເພື່ອເພີດເພີນກັບມະຫາອຳນາດທີ່ສົມມຸດຕິຖານ. ພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງຂອງ nofap ແມ່ນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການກະຕຸ້ນແລະດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງມັນໄດ້ເຮັດສໍາລັບຂ້ອຍ.
Nofap ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນທາງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນເປັນທາງລົບແທ້ໆ. ຢ່າງຫນ້ອຍມັນໄດ້ດົນໃຈຂ້ອຍ. ສະນັ້ນ ຂ້ອຍຈະເວົ້າກັບໃຜທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຊື່ອໃຈໃຫ້ລອງໃຊ້ເບິ່ງ. Hell, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊຸກຍູ້ໃນອາລົມທົ່ວໄປຂອງທ່ານຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ. ມັນແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆໃນທັດສະນະສໍາລັບຂ້ອຍ.
ແກ້ໄຂ: ຖອນຕົວນັບຂອງຂ້ອຍອອກຕາມທີ່ຂ້ອຍເວົ້າວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ໃນຄໍາເຫັນ. ມັນແມ່ນຢູ່ທີ່ 68
LINK - ບົດລາຍງານ 60 ມື້, nofap ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທັງຫມົດ
by ປອດໝູ
;