ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະຫວັດຫຍໍ້ຂອງສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍ. ຂໍ້ຄວາມນີ້ເບິ່ງຄືວ່າຍາວ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສະບັບບັນທຶກ cliff. 34 ປີແລະຂ້ອຍສາມາດຂຽນປື້ມທີ່ແປກປະຫຼາດ. ມານີ້: ຂ້ອຍອາຍຸໄດ້ປະມານແປດປີເມື່ອຂ້ອຍຖືກແນະນຳໃຫ້ຜູ້ຍິງເປືອຍກາຍ ແລະໜັງລາມົກຢູ່ໃນວາລະສານ. ສິ່ງທີ່ Softcore, ທ່ານຮູ້ຈັກ "ເກືອບ" ການສໍາຜັດ poses. ຂ້ອຍຕິດ. ເລື້ອຍໄປບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງພໍ່ຂ້ອຍ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, stash ພໍ່ຂອງຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຈັບໄດ້. ບໍ່ໄດ້ຢຸດຂ້ອຍ. ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ປະ ມານ ສິບ ເອັດ ໃນ ເວ ລາ ທີ່ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເຫັນ ຮູບ ເງົາ ຄອມ hardcore ທໍາ ອິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, stash ຂອງພໍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ heck ໄດ້ດໍາເນີນການ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ fascinated ແລະ hooked. ຮູບພາບແລະຮູບເງົາສືບຕໍ່, ບາງທີສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການຕີ puberty, masturbation ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບແລະສິ່ງເສບຕິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງເຕັມທີ່. ອາດຈະ masturbated 1-3 ຕໍ່ມື້ເປັນເວລາດົນນານ, porn ຫຼືບໍ່ມີ porn. ມີເພດສໍາພັນເມື່ອຂ້ອຍອາຍຸ 15 ປີ, ແຕ່ມັນເປັນປະສົບການທີ່ກັງວົນໃຈ. ຫຼັງຈາກຄວາມສໍາພັນສັ້ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢູ່ຫ່າງຈາກແມ່ຍິງແລະການຮ່ວມເພດຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າມີອາຍຸ 21 ປີ. ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ PMO ກາຍເປັນຈຸດສຸມໃສ່.
ກັບໄປໃນໂລກທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະຄວາມອຶດອັດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຮຸນແຮງ. PMO ສືບຕໍ່ຜ່ານຊາວຫນຸ່ມຂອງຂ້ອຍແລະແຟນສອງສາມຄົນ. Porn ແມ່ນ "ຄວາມສໍາພັນ" ຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍມັກຈະຢູ່ກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ລໍຖ້າເວລາທີ່ຂ້ອຍສາມາດກັບບ້ານ, ສູບຢາ, ໄຟໄຫມ້ VCR (ເຄື່ອງຈັບເວລາເກົ່າ, ເອີ?) ແລະມີເວລາ "ຄຸນນະພາບ". ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອງຈາກທຸກຄົນ. ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມຊື່ສັດກັບຕົນເອງ. ແມ່ນດີທີ່ຈະທໍາລາຍຕົນເອງ.
ໃນຊຸມປີ 1990 ຂອງຂ້ອຍ (ປີ 24) ອິນເຕີເນັດໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງຄອມ. ມັນເປັນການໄປຊື້ເຄື່ອງໃນຮ້ານເຂົ້າຫນົມອົມສໍາລັບຄົນຕິດນໍ້າຕານ, ເປີດ 7-XNUMX. ຄວາມສຳພັນຂອງຂ້ອຍພັງທະລາຍລົງ. ຂ້ອຍໂດດດ່ຽວ. ມີແຕ່ໝູ່ສອງສາມຄົນແລະບາງຄອບຄົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພາກັນນອນຢູ່ທີ່ນັ້ນກັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຈັນຍາບັນ ແລະ ການຈ້າງງານຂອງຂ້ອຍບໍ່ໝັ້ນຄົງ. ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍບໍ່ດີ. ແລະມັນໄດ້ສືບຕໍ່ຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍເລີ່ມພັດທະນາສິ່ງເສບຕິດ "ເຮັດວຽກ" - ຂ້ອຍຈະໄປສອງສາມມື້ຫຼືຫນຶ່ງອາທິດໂດຍບໍ່ມີ PMO. ຫຼັງ ຈາກ ນັ້ນ , ໃຫ້ ເຂົ້າ ໄປ ໃນ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເຊົາ, ເວົ້າວ່າ "ນີ້ແມ່ນຄັ້ງສຸດທ້າຍ" ແລະລຶບໄຟລ໌ທັງຫມົດຂອງຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຈະສ້າງແລະຂ້ອຍກໍ່ກັບຄືນ.
ໃນ thirties ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຢູ່ ໃນ ສາຍ ພົວ ພັນ ແລະ ໄດ້ ມີ ສ່ວນ ຮ່ວມ . ນາງໄດ້ພົບເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງເສບຕິດ porn ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຄວາມສໍາພັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນທີ່ສຸດນາງໄດ້ປະຖິ້ມຂ້ອຍ. ຫຼັງຈາກການພົວພັນຄັ້ງສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມທີ່ຈະປັບປຸງຕົນເອງທີ່ດີກວ່າແລະພັດທະນາທາງວິນຍານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັງຫມົດໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາສິ່ງເສບຕິດ "ເຮັດວຽກ" ຂອງຂ້ອຍ: ເພາະວ່າຂ້ອຍສາມາດຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໄດ້ງ່າຍ, ມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ - ຂ້ອຍຈະໄປຫນຶ່ງອາທິດຫຼືເຖິງຫນຶ່ງເດືອນໂດຍບໍ່ມີ PMO, ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນ bender (5-10 ຊົ່ວໂມງຊື່. ), ຮູ້ສຶກຜິດແລະ "ເຊົາ", ພຽງແຕ່ເຮັດຊ້ໍາຫນຶ່ງອາທິດເຖິງຫນຶ່ງເດືອນຕໍ່ມາ. ຂ້ອຍຈະປັບປຸງຂະບວນການນີ້ໂດຍການບອກຕົວເອງວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ເຮັດເລື້ອຍໆ".
ແຕ່ພາຍໃຕ້, ບາງສ່ວນຂອງຂ້ອຍຮູ້ວ່າບັນຫາທີ່ຂ້ອຍມີກັບແມ່ຍິງ, ຄວາມບໍ່ສາມາດຮັກສາຄວາມສໍາພັນ, ມາຈາກການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຂ້ອຍໃນຈິນຕະນາການແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງ. Heck, ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນສາມສິບຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕ່ງງານ. ໃນ 30 ທ້າຍ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ໄດ້ ເຮັດ ໃຫ້ ສອງ ສາມ ຂອງ ຄວາມ ພະ ຍາ ຍາມ ທີ່ ເຂັ້ມ ແຂງ ທີ່ ຈະ ຢຸດ.
ອຸ ປະ ກອນ ຫນຶ່ງ ທີ່ ຊ່ວຍ ແມ່ນ ເພື່ອ ເລີ່ມ ຕົ້ນ ການ ແຍກ porn ຈາກ masturbation. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງ porn, ແຕ່ບໍ່ masturbate ຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກຂ້າພະເຈົ້າສໍາເລັດການເບິ່ງ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້ແມ່ນສາຍໄຟທີ່ຕິດຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງຂ້ອຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງການປ່ຽນແປງທີ່ລະອຽດອ່ອນເພື່ອຍົກເລີກການກະທໍາທັງສອງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແນະນໍາໃຫ້ໃຜ, ແຕ່ສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າມັນເປັນການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນ - ການພັດທະນາຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ "depriving" ຕົນເອງຂອງການຕິດ. ການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວໄດ້ເຮັດໃຫ້ຕົວຈິງແລ້ວການຢຸດເຊົາການເບິ່ງ porn ເປັນເວລາຫນຶ່ງປີແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຈະ masturbate. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຄັ່ງຕຶງໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້ອຍໄດ້ກັບໄປກັບຄອມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະໃນປັດຈຸບັນສາມເດືອນໃນຄວາມພະຍາຍາມສຸດທ້າຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄົ້ນພົບ ybop ແລະຊຸມຊົນ nofap. ຕອນນີ້ຂ້ອຍເກືອບຫົກເດືອນທີ່ບໍ່ມີ porn ແລະສາມເດືອນບໍ່ມີ PMO.
ມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນການຕອບຍາວ, ແຕ່ເຊື່ອຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍປະຖິ້ມຄວາມຂີ້ຄ້ານຫຼາຍ. ສາມສິບສີ່ປີ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຫໍ່ຫົວຂອງຂ້ອຍໄດ້. ຂ້ອຍອາຍຸສີ່ສິບສອງ. ນັ້ນແມ່ນຊີວິດຂອງຂ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດ. ຂ້ອຍກໍາລັງປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະການໃຫ້ອະໄພຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ PMO. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມໂສກເສົ້າພາຍໃນທີ່ດີຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຍກອອກຄິດກ່ຽວກັບຄວາມກົດດັນແລະຂໍ້ຂັດແຍ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ / ເປັນຫ່ວງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຫຼາຍກ່ວາສິ່ງໃດແດ່ທີ່ຈະມີຄອບຄົວຂອງຕົນເອງ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມຫວັງ, ແຕ່ຄວາມໂສກເສົ້າທີ່ໄດ້ປະຕິເສດຕົວເອງເປັນຄອບຄົວ.
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຮັກກ່ຽວກັບຊຸມຊົນ nofap ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄວາມທີ່ຜູ້ຊາຍລາຍງານຄວາມຮັກແລະການພົວພັນກັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະສົບ. Dude, ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫນ້າຫວາດສຽວ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຂອບໃຈແທ້ໆ (ແລະປະຫລາດໃຈ) ສໍາລັບຄວາມກ້າຫານແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນການແບ່ງປັນຂອງທ່ານທັງຫມົດ.
ດັ່ງນັ້ນ 90 ມື້. ຂ້າພະເຈົ້າປາດຖະຫນາວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີບົດລາຍງານ glowing, gushing. ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ມະຫາອໍານາດ. ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຂີ້ເຜີ້ງແລະຫ່ຽວແຫ້ງ. ມັນດີທີ່ຈະມີພະລັງງານ, ຄວາມທະເຍີທະຍານ, ຄວາມເປັນຜູ້ນໍາພາ, ຄວາມດຶງດູດ, ແລະອື່ນໆ ... ຄຽງຄູ່ກັບການນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບການນອນ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມຄິດທາງເພດແລະພະລັງງານ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງ. ໃນ ການ ມີ ພະ ລັງ ງານ masculine ຫຼາຍ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຍັງ ສັງ ເກດ ເຫັນ ຊີ ວິດ ຂອງ ຂ້າ ພະ ເຈົ້າ ຈະ ແຜ່ ຂະ ຫຍາຍ ໃນ ບາງ ຄັ້ງ.
ແລະຂ້ອຍມີຄວາມຫວັງ. ຂ້ອຍກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນຫຼາຍກວ່າ. ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດ. ຄວາມຮັກແລະການເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ. ການເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນດີຫຼາຍ - ເປັນອາຊີບທີ່ຂ້ອຍມັກກັບເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ດີ.
ມີຫຼາຍຄືນທີ່ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍເຮັດແບບນີ້. ຄໍາຕອບໄດ້ມາຢູ່ໃນການອ່ານຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍ. ຂອບໃຈຫຼາຍໆທີ່ແບ່ງປັນດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ. ຈາກ relapses ກັບຜົນສໍາເລັດ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະສາມາດພົວພັນກັບ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວແລະສາມາດສືບຕໍ່ຕໍ່ໄປ. ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງຂ້ອຍຍັງຄົງບໍ່ມີ porn ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະ 6 ເດືອນບໍ່ມີ PMO ດ້ວຍການປະເມີນຄືນໃຫມ່ເມື່ອສໍາເລັດ.
ສັນຕິພາບແລະພອນ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມ, ຫນໍ່ໄມ້ສ່ວນຫຼາຍ ...
LINK- ບົດລາຍງານ 90 ມື້ກ່ຽວກັບການຕິດຢາເສບຕິດ 34 ປີ
by Rivermystic1
UPDATE
LINK - ຄອມຟຣີຫນຶ່ງປີ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດສິ່ງທ້າທາຍ nofap ໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ແຕ່ອິດສະລະພາບຈາກການ porn ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນທີ 25 ເດືອນສິງຫາຂອງ 2013. ຫຼັງຈາກສາມສິບປີຂອງ porn, ການເຊົາຫຼາຍຄັ້ງ, ຂອງການ relapsing ຫຼາຍຄັ້ງ, ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າສະເຫຼີມສະຫຼອງຫນຶ່ງປີທີ່ບໍ່ມີ porn.
ວ້າວ. ມັນຍິ່ງໃຫຍ່. ມັນຍາກ. ການປ່ຽນແປງທັງຫມົດໃນຊີວິດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າວ່າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ masturbating ກັບ porn ສໍາລັບໃນໄລຍະສາມສິບປີ. ກ່ອນອິນເຕີເນັດ. ເມື່ອອິນເຕີເນັດອອກມາ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການໄປຊື້ເຄື່ອງ. ເມື່ອການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມໄວສູງອອກມາ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີຮອຍແຕກ. ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍຊີວິດຫຼາຍໆຢ່າງໃນຄວາມໂດດດ່ຽວ ແລະຢູ່ໃນໂລກຈິນຕະນາການທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ nofap ໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນແປງຈາກການໂດດດ່ຽວໄປສູ່ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຊີວິດ. ການລະເວັ້ນຈາກ porn ແມ່ນດີຫຼາຍ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ nofap ໄດ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂ້ອຍມີຊີວິດຢູ່. ຂ້ອຍນັດກັນເປັນປະຈຳ. ມີເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງ. ຊຸມຊົນໂບດ. ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ໝູ່ເພື່ອນ, ແລະຄອບຄົວ. ຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍປ່ຽນແປງມັນໄດ້ສ້າງຄື້ນຟອງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງບາງຢ່າງ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່ານີ້ຈະກ້ຽງໃນໄລຍະຫນຶ່ງ.
ມັນບໍ່ສົມບູນແບບ. ແລະນັ້ນແມ່ນຄໍາທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ. ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນຫົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ສ້າງໂລກທີ່ຂ້ອຍຄາດຄະເນຈິນຕະນາການວ່າຄົນອື່ນແລະໂລກຄວນຈະເປັນໃຜ. ພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າຮູ້ວ່ານີ້ແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອທີ່ເຂັ້ມແຂງວ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງ – ຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະແຕກຕ່າງກັນ, ບໍ່ແມ່ນ pervert ບາງຄົນ, ຜູ້ສູນເສຍທີ່ໂດດດ່ຽວ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ເສຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ whacking ມັນເປັນ pixels.
ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າຂ້ອຍແມ່ນໃຜ. ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໄປເບິ່ງວ່າຜູ້ຍິງແມ່ນໃຜ. ແທ້ໆ. ຍົກຜ້າມ່ານ, ຜ້າຄຸມຂອງຄວາມຢ້ານກົວ - ເພື່ອເບິ່ງຄວາມຮັກ, ຄວາມງາມ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ. ແລະເລີ່ມເປັນພະຍານເຖິງຄວາມກ້າຫານ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມຮັກຂອງຂ້ອຍເອງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະສົບການວ່າການມີຢູ່ໃນຄວາມສໍາພັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແລະມັນເຮັດໃຫ້ຊີວິດດີງາມ.
ຂ້ອຍຢູ່ໃນ 135 ມື້ຂອງ nofap ແລະກໍາລັງປະກາດວ່າຂ້ອຍຈະໄປຫນຶ່ງປີ, 365 ມື້ຂອງ nofap. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຂີ່ລົດໄຟນີ້ໄປຈົນເຖິງເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍແລະເມື່ອຂ້ອຍລົງຂ້ອຍກໍ່ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາເນີນພູສີຂຽວສີຂຽວຂອງການມີຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍ.
by Rivermystic1
UPDATE
7 ເດືອນແລະເລືອກທີ່ຈະສິ້ນສຸດ NoFap ຢູ່ທີ່ນີ້
ວ້າວ. ຂີ່ລົດຫຍັງ. ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ແລະຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້ອຍ. ຄຸ້ມຄ່າກັບການອອກກຳລັງກາຍໃນການຄວບຄຸມຕົນເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ກ່ຽວກັບການບໍ່ມີ porn. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ NoFap ໄດ້ດີຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈແລ້ວທີ່ຈະສິ້ນສຸດຄວາມສໍາພັນກັບຄອມ. ໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າ 14 ເດືອນເຂົ້າໄປໃນຊີວິດ porn ຂອງຂ້າພະເຈົ້າຟຣີ.
ຂ້ອຍກຳລັງຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ masturbate ອີກເທື່ອໜຶ່ງ ເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າອາດມີການຄວບຄຸມຕົນເອງຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຕອນນີ້. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມສົມດຸນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະລວມເອົາ masturbating ກັບຄືນໄປບ່ອນຊີວິດແລະທົດລອງຜົນໄດ້ຮັບ. ຖ້າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ບັນລຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ດີ. ຖ້າມັນບໍ່, ແລະສິ້ນສຸດການຍ້າຍຂ້ອຍໄປໃນທິດທາງທີ່ບໍ່ມີອໍານາດ - ຂ້ອຍຈະກັບຄືນມາ.
Thanks for being a community of support. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ໄດ້ຍ່າງຄຽງຂ້າງເຈົ້າ.
;