ພຽງແຕ່ການປະກາດນີ້ອອກໄປທີ່ອາດຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ fapper ມີການດີ້ນລົນບາງຢ່າງທີ່ມີ (ເຊັ່ນ: ຕົວເອງ). ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນ porn ຢ່າງຮຸນແຮງແລະ fapping ປະຈໍາວັນ, ຂ້າພະເຈົ້າເກືອບບໍ່ສາມາດຮັກສາມັນໃນເວລາມີເພດສໍາພັນແລະຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດດົນກວ່າ 2 ນາທີ.
ພຽງແຕ່ມີເພດສໍາພັນກັບແຟນສໍາລັບການທີ່ດີ 45 ນາທີຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ແຂງ. ຂ້ອຍໄດ້ໄປຢູ່ nofap (ມີການຟື້ນຕົວຫຼາຍຄັ້ງຕາມທາງ) ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລ້ວ ແລະຜົນປະໂຫຍດສະສົມແມ່ນສິ່ງມະຫັດຫຼາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆລວມມີ:
- ຂ້ອຍມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນການອ່ານປຶ້ມປັດຊະຍາ ແລະຈິດຕະວິທະຍາຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຈົບ.
- ຂ້ອຍມັກການພົບປະສັງສັນກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະຄົນແປກໜ້າຫຼາຍ.
- ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ຈະມີຊີວິດແລະຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຈະໄດ້ສິ່ງທີ່ສໍາເລັດແທນທີ່ຈະຢ້ານການມີຢູ່ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
- ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະປູກຝັງທັດສະນະຄະຂອງການໃຫ້ຫຼາຍກ່ວາການເອົາຄວາມສໍາພັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບແຟນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.
- ຂ້ອຍສົນໃຈທີ່ຈະລົມກັບເອື້ອຍນ້ອງທີ່ອາໄສຢູ່ນອກເມືອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີພະລັງງານຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ແທນທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພວ່າຂ້ອຍຟັງແລ້ວໜ້າເບື່ອ ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງຈະເວົ້າ.
- ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄວາມຄິດເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະປ່ຽນການເຮັດວຽກຂອງຂ້າພະເຈົ້າເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງຫຼາຍຂຶ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຂ້ອຍຈະບໍ່ຫຍຸ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງເຫຼົ່ານັ້ນ ເພາະຄວາມຄິດຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສະບາຍ ຫຼືຢ້ານ.
ບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການ nofapping
- ບໍ່ເຄີຍ, ເຄີຍແຂບ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານຈະກັບຄືນມາ 80 ເປີເຊັນຂອງເວລາ.
- ອາບນ້ໍາເຢັນຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ norepinephrine, ສະຖຽນລະພາບແລະເສີມສ້າງອາລົມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກແລະຄວາມຢາກ.
- ແລ່ນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້.
- ສະມາທິ ສະມາທິ ສະມາທິ ສະມາທິ ສະມາທິ ສະມາທິ.
by erickson712
;