ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງເດືອນໂດຍບໍ່ມີການ fapping, ຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນເປັນເວລາຫຼາຍປີທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕໍ່າແລະຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ໃນປັດຈຸບັນມັນແຕກຕ່າງກັນ, ມັນເປັນວົງຈອນໃຫມ່. ແລະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້, ດັ່ງນັ້ນມີບາງອັນ: ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ:
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈກັບຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຂ້ອຍມີ “ຄວາມຢ້ານກົວ” ໃນຂະນະທີ່ລົມກັບຜູ້ຄົນ ແລະ ຍັງເບິ່ງຄົນໂດຍກົງໃນສາຍຕາ. ໃນປັດຈຸບັນມັນບໍ່ມີຢູ່ແລ້ວແລະຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ຄົນຄິດກ່ຽວກັບຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າສົນໃຈຫຼາຍກວ່າກ່ຽວກັບດ້ານພາຍໃນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຄວາມຄິດເຫັນພາຍນອກຫມາຍຄວາມວ່າ s ***. ສ້າງແລະໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງ, posture, ບຸກຄະລິກລັກສະນະ ... ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີ PMO ທ່ານສາມາດເຂົ້າໄປໃກ້ເດັກຍິງແລະຖາມທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ພົບກັບນາງ, ຖາມຈໍານວນຂອງນາງຫຼືແມ້ກະທັ້ງອອກໄປ. ຄວາມຢ້ານກົວຈະບໍ່ເປັນບັນຫາອີກຕໍ່ໄປ.
ເດັກຍິງ: NoFap ດຶງດູດເດັກຍິງ? ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າແມ່ນ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນ fapping, ທ່ານຂາດຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮັກໂດຍຕົວທ່ານເອງໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າບໍ່ມີ PMO ນັ້ນບໍ່ແມ່ນບັນຫາ, ເຈົ້າສາມາດນັບຖືເດັກຍິງໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ຄິດເຖິງເລື່ອງເພດ, ເຕົ້ານົມ, ຫີ… ໃນຂະນະທີ່ລົມກັບເຂົາເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະມີຈິດສຳນຶກຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຖືກ ແລະຜິດ. ເດັກຍິງຮູ້ວ່າເວລາທີ່ທ່ານລະເວັ້ນ, ແລະເມື່ອທ່ານເຮັດມັນຄືກັບແມ່ເຫຼັກ, ພວກເຂົາຈະມາເຖິງແມ່ນບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ.
ຂ້ອຍຈະເລົ່າສະຖານະການອັນໜຶ່ງໃຫ້ເຈົ້າຟັງ (ມື້ກ່ອນໜ້ານີ້), ຂ້ອຍຢູ່ໃນຮ້ານກາເຟ ແລະ ຂ້ອຍກຳລັງເບິ່ງໂທລະພາບ, ແລະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂ້ອຍມີແມ່ບ້ານເບິ່ງຂ້ອຍຢ່າງໜັກ, ດຽວນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງຄືນຫຼັງຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກອາຍ ແລະ ເລີ່ມຍ້າຍອອກໄປ, ແຕ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຂ້ອຍດ້ວຍຕາ, ສະເຫມີແລະສະເຫມີໄປເບິ່ງ. ແນ່ນອນ, ຂ້ອຍເຄົາລົບວຽກງານຂອງນາງແລະຂ້ອຍບໍ່ເວົ້າ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການເຂົ້າໃກ້ນາງແລະຖາມສິ່ງທີ່ນາງຕ້ອງການ. ແຕ່ຍັງມີອີກຫຼາຍຢ່າງ, ແລະທ່ານສາມາດປະສົບກັບຕົວທ່ານເອງດ້ວຍ NoFap.
ເຄົາລົບ: ຜູ້ຄົນຢາກໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເຂົາເຈົ້າສົນໃຈເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີເພດສຳພັນກົງກັນຂ້າມ, ເຂົາເຈົ້າຈະໄລ່ເຈົ້າ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ. ແມ່ນແຕ່ຜູ້ເຖົ້າແກ່ກໍຈະໃສ່ໃຈເຈົ້າແລະນັບຖືເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຟີຊິກ: ຜິວຫນັງທີ່ດີຂຶ້ນ, ເບິ່ງດີກວ່າ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍ, ມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍແລະການຕໍ່ຕ້ານໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມ.
ຝົນເຢັນ: ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງແຕ່ໃນຂະນະທີ່ fapping ຂ້ອຍຕ້ອງການນ້ໍາຮ້ອນແທ້ໆເພື່ອອາບນ້ໍາແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຢັນຫຼາຍຫຼັງຈາກມັນ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍສາມາດອາບນໍ້າເຢັນໄດ້ ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມື້ນັ້ນດີຂຶ້ນ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງມື້.
ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາເອີ້ນວ່າ "ຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງ": ຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກໄກ… ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດ fap, ຄືກັບ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາເດັກຍິງທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະຂ້າພະເຈົ້ານັບຖືນາງຫຼາຍ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮັກນາງຫຼາຍໃນທາງເລິກ. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ fap ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຊຶມເສົ້າ, ຄືກັບວ່າບໍ່ມີໃຜສົນໃຈຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າ "ຖືກຍົກເວັ້ນ" ສະເຫມີ, ໂດຍບໍ່ມີ PMO ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ຂ້ອຍຍັງຕໍ່ສູ້ເພື່ອນາງແລະມັນບໍ່ງ່າຍ, ແຕ່ຂ້ອຍຮູ້ແລະຂ້ອຍມີຄວາມເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ດີ. ຜົນໄດ້ຮັບ.
ແລະບາງຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມທີ່ຂ້ອຍໄດ້ລາຍງານ:
- ດົນຕີສຽງດີກວ່າ.
- ອາການຄັນຄາຍຫນ້ອຍລົງ.
- ສຽງເລິກ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໂກດແຄ້ນແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ.
- ຕື່ນເຊົ້າໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
- ຕາຂອງເຈົ້າເບິ່ງດີຂຶ້ນ.
- ຄວາມຝັນ Lucid.
- ປັບປຸງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ, ຄໍແລະບ່າ (ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍໃນກໍລະນີສະເພາະໃດຫນຶ່ງ).
- ການຍົກຍ້ອງແລະການຊົມເຊີຍຈາກຄົນອື່ນ.
- ຫົວເລາະຟຣີ ແລະແທ້ຈິງ.
- ເຄົາລົບພໍ່ແມ່ຫຼາຍຂື້ນແລະມີເວລາສໍາລັບຄອບຄົວ / ສິ່ງອື່ນໆ.
- ເວົ້າແບບບໍ່ມີສະດຸດ. ຄໍາສັບຕ່າງໆຈະໄຫຼ.
- ເຈັບຫົວໜ້ອຍລົງ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນຢາເສບຕິດ, ສູບຢາຫຼືຫຍັງ. ຂ້ອຍໃຊ້ສື່ສັງຄົມຫຼາຍແລະເມື່ອຂ້ອຍເຫັນຮູບຮ້ອນຫຼືຄ້າຍຄືກັນຂ້ອຍພຽງແຕ່ເລື່ອນພາບ, ບໍ່ສົນໃຈ, ຂ້ອຍໃຊ້ສ່ວນຂະຫຍາຍຂອງ Chrome ເພື່ອບລັອກຮູບພາບລາມົກ. ນອກຈາກນີ້ຂ້ອຍບໍ່ດື່ມກາເຟ, ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກັງວົນ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າຫຼາຍກວ່າ 90% ຂອງປະຊາຊົນມີປະສົບການຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນ NoFap.
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເວົ້າວ່າຂໍຂອບໃຈກັບກຸ່ມນີ້, ສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍແລະສະເຫມີຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຕໍ່ສູ້ເພື່ອມັນ, ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີການຄວາມພະຍາຍາມແລະລາງວັນແມ່ນໃຫຍ່ສະເຫມີ.
ການແກ້ໄຂ: ນັບຕັ້ງແຕ່ບາງຄົນມັນຈົ່ມເມື່ອຂ້ອຍເວົ້າວ່າ "ດົນຕີຟັງດີກວ່າ", ມີການສຶກສາແລະບາງອັນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
… ແລະຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ການຝຶກອົບຮົມ:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
ຂ້ອຍອາຍຸ 21 ປີ. Fapping ຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 15/16 ປີ, ເກືອບທຸກມື້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົກໃຈ ແລະ ຊຶມເສົ້າ, ທຸກຢ່າງປ່ຽນໄປຫຼັງຈາກ NoFap.
LINK - [ລາຍງານ] 1 ເດືອນ NoFap – ຊີວິດຂອງຂ້ອຍປ່ຽນແປງແນວໃດ
;