“ 15 ເດືອນທີ່ບໍ່ມີຄອມໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍເປັນຕົວຢ່າງທີ່ມີຊີວິດຊີວາຂອງຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍງົດເວັ້ນ. ເກືອບທັນທີທີ່ຂ້ອຍພົບວ່າຄູ່ນອນຂອງຂ້ອຍມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ - ນະລົກ, ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຮູ້ວ່າຕົວເອງມີຄວາມດຶງດູດໃຈຫຼາຍ - ແລະຄວາມຮູ້ສຶກສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍຍາວກວ່າ.
ຄວາມນິຍົມທາງເພດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໄປແລະແມ່ແບບທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລວມທັງການເບິ່ງຜູ້ຍິງຄົນອື່ນໆດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດ, ແນ່ນອນ.”
[ຄຳ ເຫັນອື່ນ] ບາງປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການບໍ່ມີ PMO / NoFap. ມີທ່າແຮງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອປ່ຽນວັດທະນະ ທຳ ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ດີຂື້ນ.
ໂດຍ Poppy Reid (ບົດຄວາມຕົ້ນສະບັບ)
;
