ເດັກຊາຍສຸດໆ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສ້າງກະແສຄວາມ ສຳ ເລັດ 90 ວັນແຕ່ນີ້ແມ່ນກະທູ້ 125 ມື້ຂອງຂ້ອຍ.
ຂ້ອຍເປັນຄົນຕິດຢາ PMO, ຄືກັບທຸກໆຄົນຢູ່ທີ່ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໄປໃນລະຫວ່າງປີ 2012 - 2014/5 ໂດຍບໍ່ມີ porn ແຕ່ໄດ້ເລື່ອນລົງໃນຂຸມນະລົກ. ຂ້ອຍໄດ້ PIED ກ່ອນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍເລີກຮຽນໃນປີ 2012 ແລະຍ້ອນວ່າມັກສາວໃນປີກາຍນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈລາອອກຍ້ອນວ່າຂ້ອຍຄິດວ່ານາງເປັນຜູ້ເຝົ້າຮັກສາ (ພວກເຮົາໄດ້ແຍກກັນ, ບໍ່ແມ່ນ PMO ກ່ຽວຂ້ອງ)
ການປ່ຽນແປງ:
ບັນດາປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດທັງ ໝົດ ທີ່ກ່າວເຖິງນີ້ຂ້ອຍມີ; ພະລັງງານຫຼາຍ, ແຮງຈູງໃຈ, ຍົກລະດັບຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍດີ, ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນທີ່ຂ້ອຍເຄີຍຄິດ, ຕື່ນນອນດ້ວຍການຕັ້ງຊື່, ໄດ້ຮັບການຕັ້ງໃຈຄິດກ່ຽວກັບເພດ.
ຂະບວນການ:
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ຕັ້ງແຕ່ເດືອນພຶດສະພາປີກາຍນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບມານອນຢູ່ໃນນະລົກອີກຄັ້ງປະມານເດືອນກໍລະກົດ / ເດືອນສິງຫາປີກາຍແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ໃນເດືອນກັນຍາ, ຜ່ານໄປ 100 ວັນຈົນເຖິງເດືອນມັງກອນປີນີ້ແລະກັບມາພັກເຊົາແລະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ອີກຄັ້ງຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 1 ກຸມພາປີນີ້. ແລະບໍ່ມີ PMO'd ຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ
ຂ້າພະເຈົ້າຈະເວົ້າວ່າສິ່ງນີ້ຄຸ້ມຄ່າ, ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຮັດມັນ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ. ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະເພີ່ມບາງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໃນຂະນະທີ່ຂະບວນການນີ້ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ
ການອອກກໍາລັງກາຍ:
ເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຮູບແບບ. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດໂຍຄະສ່ວນຕົວແລະຂ້າພະເຈົ້າເປັນນັກການຄ້າສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນສົ່ງພະລັງງານນີ້ໄປສົ່ງຕໍ່ໃຫ້ກາຍເປັນມະຫາຊົນທາງຮ່າງກາຍ.
ສະມາທິ / ອະທິຖານ:
ເລີ່ມຕົ້ນການນັ່ງສະມາທິ, ມັນໄປຄຽງຄູ່ກັບໂຍຄະແລະ Bramacharya / Nofap ແລະເມື່ອທ່ານມີຈັງຫວະທີ່ດີໄປທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະ ນຳ ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕັ້ງໃຈທາງວິນຍານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນເຮັດການອະທິຖານຕໍ່ Archangel Michael ແລະ Archangel Jophiel, Archangel Michael ຈະຕັດທ່ານສູນເສຍຈາກພວກຜີປີສາດທີ່ສະແຫວງຫາການລັກເອົາພະລັງງານຂອງທ່ານຜ່ານ PMO ແລະ Archangel Jophiel ຈະຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເປັນອິດສະຫຼະຈາກສິ່ງເສບຕິດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຄົນຄຣິດສະຕຽນທີ່ຈະເຊື່ອໃນປະມຸບທູດສານ, ພວກເຂົາເປັນມະຫາສະມຸດທີ່ມີການວິວັດທະນາການສູງທີ່ອາໄສຢູ່ເພື່ອຮັບໃຊ້ແລະເປັນເພື່ອນຂອງທ່ານໃນໂລກທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ
ໂພຊະນາການ / ໄວ:
ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີສານອາຫານທີ່ດີ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ ໜັກ / ຫວານເກີນໄປເພາະວ່າມັນຈະສົ່ງທ່ານໄປທີ່ລົດເລື່ອນ / ເລື່ອນທາງລຸ່ມ. ພະຍາຍາມໃຫ້ໄດ້ກິນຢາ multivitamin ຊາຍທີ່ດີເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ທາດອາຫານໃນອະສຸຈິທີ່ສູນຫາຍຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດນ້ ຳ ຢ່າງໄວ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊືມຈຸລັງອະສຸຈິເກົ່າທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຝັນທີ່ປຽກຊຸ່ມເລື້ອຍໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງແນະ ນຳ ໃຫ້ຖືວ່າການຖືສິນອົດເຂົ້າເປັນປະ ຈຳ ເພາະວ່ານີ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລ້ວ.
ຝົນເຢັນ:
ເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້, ພວກມັນມີຄວາມສົດຊື່ນແທ້ໆແລະເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈກັບພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານສາມາດພາໂລກໄດ້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີພວກມັນແລະຈະປຸກທ່ານຕື່ນຂື້ນຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຕອນເຊົ້າແລະດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບຖ້າທ່ານອາບນ້ ຳ ໃນຕອນແລງກໍ່ຄືກັບຂ້ອຍ.
ອ່ານ:
ມີຄວາມຮູ້ຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ມີປັນຍາຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ເຄີຍມີຊີວິດຢູ່ແລະຕາຍກ່ອນພວກເຮົາ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະມີພະລັງງານຫຼາຍໃນການ ກຳ ຈັດຂອງມັນຍ້ອນບໍ່ສູນເສຍມັນເກີນ pixels, ເປັນຫຍັງບໍ່ໃຊ້ມັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມຮູ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ ? ນັບຕັ້ງແຕ່ການອ່ານຍັງເປັນຜົນດີຕໍ່ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຂ້ອຍສົມມຸດວ່າມີການພົວພັນລະຫວ່າງການຮັກສາສະ ໝອງ ແລະການອ່ານຂອງທ່ານ.
ວາລະສານຝັນ:
ອັນນີ້ມັນອາດຈະແປກຫລາຍແຕ່ໄດ້ຍິນຂ້ອຍອອກມາ. Porn ເອົາຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຝັນ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເປັນຄົນຕິດຢາ PMO, ລົງ ໜັງ ສືພິມຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃຫ້ດີ. ມັນຈະໃຫ້ທ່ານ ກຳ ນົດເວລາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງກັບມາ / ເສັ້ນທາງ Dopamine ກຳ ລັງຮັກສາ. ມັນຍັງຈະເປັນສັນຍານຕໍ່ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານວ່າຄວາມຝັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນສະນັ້ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຈະເຮັດວຽກພິເສດໄປສູ່ການຈື່ ຈຳ ພວກເຂົາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງສະ ໝອງ ກັບເນື້ອທີ່ dopamine ຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ຄົ້ນຄວ້າຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດອ້າງອີງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໄດ້.
ຢຸດການສູນເສຍເວລາ:
ລຶບ Facebook, Delete Tinder, ຢຸດຫຼີ້ນເກມວີດີໂອ, ຢຸດການສູນເສຍເວລາໃນ Reddit / 4chan. ຢຸດເຊົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີຜົນດີທັງ ໝົດ. ນີ້ແມ່ນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຢຸດການສູນເສຍມັນໃນກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີຄ່າ.
ນອນ:
ໄດ້ຮັບການກໍານົດເວລາທີ່ດີໄປ. ພະຍາຍາມລຸກແຕ່ເຊົ້າ. ນອນແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນໃນເລື່ອງນີ້. ພະຍາຍາມນອນລະຫວ່າງ 10 ໂມງແລງແລະ 2 ໂມງເຊົ້າເພາະວ່າເວລານັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.
ຢຸດການແກ້ຕົວ:
ພຽງແຕ່ຢຸດມັນ. ພຽງແຕ່ເຮັດມັນແລ້ວ.
ຮັບເອົາຂໍ້ຮຽກຮ້ອງ:
ມັນແມ່ນຊ່ອງທາງ Porn ໃນການກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຫາຍດີອີກ. ພວກເຂົາບໍ່ດີ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາພວກເຂົາແລະທ່ານກໍ່ເຂັ້ມແຂງກ່ວາພວກເຂົາ, ພວກມັນແມ່ນການສ້າງຂອງທ່ານ.
ຄົນໂຊກດີ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເຮັດມັນ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມ.
LINK - 125 ວັນ: ຄວາມ ສຳ ເລັດ
;