ເບິ່ງວິດີໂອຂອງ Gabe Deem ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄອມເພື່ອໃຫ້ນອນຫລັບຢູ່ RebootNation.org
ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຊາຍສອງຄົນ:
- ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫລາຍຂື້ນ = ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເອງ ຄວາມຖີ່ຈະໄປຮອດຂັ້ນສຸດທ້າຍແລະກ່ອນຈະຮອດ ກຳ ນົດເຈ້ຍ. ມັນເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍແກ້ຄວາມກົດດັນແລະ ກຳ ຈັດສະ ໝອງ ໄດ້ສະນັ້ນທ່ານສາມາດສຸມໃສ່.
- ບໍ່ດົນ ຫຼັງຈາກ (ເຖິງວ່າບາງຄັ້ງກໍ່ເຖິງສິບນາທີຕໍ່ມາ) ຂ້ອຍມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ມີຫົວໃຈເບົາ, ບໍ່ສະບາຍ, ແລະກັງວົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໄລຍະເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນ. Orgasm ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ສາເຫດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຍັງເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄື CURE. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຈະເຮັດສອງເທື່ອຖ້າຄົນທໍາອິດບໍ່ເຮັດວຽກ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າພົບວ່າຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດມັນເລື້ອຍໆແລະເລື້ອຍໆເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍໄດ້ເຖິງຫ້າເວລາຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນຫມົດ, ແລະການຕັດກັບຄືນໄປບ່ອນມີຜົນກະທົບການຖອນເງິນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
Orgasm ໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະຜ່ອນຄາຍລົງ - ອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າໃນລະດັບສູງສຸດຂອງສະ ໝອງ ຈະປ່ອຍ opiates, prolactin, serotonin ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີ spritz ຂອງ oxytocin. ໃນເວລາດຽວກັນ dopamine, "Gotta ໄດ້ຮັບມັນ!" neurochemical, ຫຼຸດລົງ. ໃນຖານະເປັນເລື່ອງທີ່ວິວັດທະນາການ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິທີການເວົ້າຂອງ ທຳ ມະຊາດ,“ ວຽກດີ! ສຳ ລັບການມີສ່ວນຮ່ວມໃນພຶດຕິ ກຳ ການຈະເລີນພັນ.” Ahhhh ... (ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າໂຣກ neurochemical ຜົນກະທົບຂອງການຮ່ວມເພດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ຈາກຜູ້ທີ່ມີເພດສໍາພັນດ່ຽວ.)
ທ່ານຫຼາຍຂື້ນຫຼາຍຂື້ນຂໍ່?
ແຕ່ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈໃຊ້ climax ເປັນ "ຢາປິ່ນປົວອາລົມ" ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ? ຄຳ ຕອບແມ່ນຂື້ນກັບປັດໃຈຕ່າງໆ, ເຊັ່ນວ່າ: ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ, ຄວາມເຂັ້ມຂອງການກະຕຸ້ນທີ່ທ່ານໃຊ້ (ຄອມອິນເຕີເນັດແມ່ນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດ), ທ່ານໂດດດ່ຽວແນວໃດຈາກລາງວັນ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຮັກສາສະ ໝອງ ຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ (ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ, ການ ສຳ ພັດທີ່ ໜ້າ ຮັກ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ອາຫານ ທຳ ມະດາ, ແລະອື່ນໆ).
ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີລາງວັນອື່ນໆອີກແລະທ່ານກໍ່ມີວຽກຫຼາຍທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດລົງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ເພື່ອປັບປຸງຈຸດສຸມແລະກັບມາເຮັດວຽກອີກຄັ້ງ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານກົດເຂົ້າອິນເຕີເນັດຄອມແລະພົບສິ່ງທີ່ຮ້ອນແຮງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທັນທີ.
ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການການກະຕຸ້ນເພີ່ມຂື້ນເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກ. ຫຼືສະ ໝອງ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ porn ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຢູ່ ບໍ່ ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຫຼືມັນອາດຈະຕ້ອງການນອນຫລັບເກືອບ ທຸກ ຄືນ. ໃນສິ່ງເສບຕິດ - ເວົ້າ, ທ່ານແມ່ນ“ສ້າງຄວາມທົນທານ” ສຳ ລັບໂຣກ neurochemicals ທີ່ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຜະລິດ, ດັ່ງທີ່ອະທິບາຍໂດຍນັກຈິດຕະແພດ Norman Doidge. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ການເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວແບບທັນທີຂອງອິນເຕີເນັດສາມາດເຮັດໄດ້ແທ້ໆ ເພີ່ມຂຶ້ນ ອາການຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາເວົ້າວ່ານີ້ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈເພາະວ່າຜູ້ຊົມໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຢຸດເຊົາການໃຊ້ porn ໃນບາງອາທິດ ການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ ໃນໂປຣໄຟລ, ຜະລິດຕະພັນ, ການນອນ, ແລະຫຼາຍທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເປັນ ຫຼຸດລົງ ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງເພດລວມທັງຫມົດ.
ວົງຈອນຂອງ orgasm ແມ່ນສັບສົນຫຼາຍກ່ວາທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ທົ່ວໄປ. ມັນບໍ່ໄດ້ ໃນຕອນທ້າຍ ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນ. ຫຼັງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງລະດັບສູງ, ມັນ ໃຊ້ເວລາ ເພື່ອໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ - ບາງເທື່ອເປັນອາທິດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໂຣກ neurochemistry ຂອງສະ ໝອງ ຂອງທ່ານມີການ ເໜັງ ຕີງ. ຄວາມຕ່ ຳ ຕ້ອຍສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມອຶດອັດ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອຸກອັ່ງແລະອື່ນໆ - ເປັນອິດສະຫຼະຈາກສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວຸ້ນວາຍ, ບໍ່ມັກ, ແລະຄ້າຍຄືກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບທ່ານ.
ວິທີທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ! ດຽວນີ້ທ່ານໄດ້ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຄຽດໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ທ່ານໄດ້ເປີດໃຊ້ວິວັດທະນາການຂອງທ່ານ“binge trigger” ດ້ວຍການກະຕຸ້ນຫຼາຍເກີນໄປ. ເມື່ອສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ຂອງການກະຕຸ້ນກະແສໄຟ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບປົກກະຕິ ໜຶ່ງ ແມ່ນມັນຈະກາຍເປັນ ຫນ້ອຍທີ່ລະອຽດອ່ອນກັບຄວາມສຸກທີ່ຢູ່ ໃນເວລານີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດປະກົດການເພີ່ມຂື້ນ (ຄວາມທົນທານ) ທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.
ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ?
ການຊໍາລະລ່ວງເກີນອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ, ຢ່າງຫນ້ອຍຈົນກວ່າທ່ານຈະມີຄູ່ຮ່ວມງານ. ແຕ່ມີສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອ.
- ຫຼີກລ້ຽງການກະຕຸ້ນທີ່ສຸດ. ອິນເຕີເນັດຄອມພິວເຕີ້ອາດຈະເປັນວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະລຸດອອກ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທີ່ສຸດ, ງ່າຍດາຍເພາະວ່າມັນເປັນວິດີໂອ; ມັນເປັນນະວະນິຍາຍ; ມັນແມ່ນ kinky, ແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນວົງຈອນທີ່ຕໍ່າທີ່ມັນເລີ່ມເຂົ້າມາກໍ່ຈະແຈ້ງຂື້ນ. Masturbate ໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ porn, ແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຫຍັງ.
- ພະຍາຍາມ rebooting. ຜູ້ຊາຍພົບວ່າຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ, ພວກເຂົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງ ໜ້ອຍ ... ຊອກຫາຈຸດສົມດຸນທີ່ບ່ອນທີ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາໃນການຊອກຫາມັນຖ້າວ່າສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຂາດປະຈຸບັນ. ປະຫລາດໃຈ, ໄລຍະຫ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານອາດຈະເປັນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼືສອງອາທິດ.
- ການທົດລອງເພື່ອຄົ້ນຫາທີ່ອື່ນ ຢາ "ໂປຣໄຟລ ທຳ ມະຊາດ" ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກສະຫວັດດີພາບ. ວິທີນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ເພິ່ງພາອິນເຕີເນັດຄອມເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານກໍາລັງດິ້ນລົນກັບ, ເບິ່ງ ສະຫມອງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບ Porn: ວິທີການອິນເຕີເນັດ porn ຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງ.
;