ປະຊາຊົນເຫັນຜົນປະໂຫຍດແນວໃດເມື່ອພວກມັນເປີດໃຫມ່?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຕິດຕາມຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ລາຍງານໂດຍຜູ້ໃຊ້ຄອມເກົ່າ. ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານຈະພົບກັບ ຄຳ ເວົ້າຫຼາຍ ຄຳ ພາຍໃຕ້ແຕ່ລະຫົວຂໍ້ FAQ, ພາຍໃນແລະຂ້າງລຸ່ມນີ້ ບົດຄວາມ, ແລະໃນສ່ວນເຫຼົ່ານີ້:

• PDF ຂອງຜົນປະໂຫຍດ (160 ໜ້າ)
• Rebooting Accounts Page 1
• Rebooting Accounts Page 2
• Rebooting Accounts Page 3
• ຫນ້າ 8 ຂອງບົດເລື່ອງສັ້ນທີ່ອະທິບາຍການຟື້ນຕົວຈາກເອດ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• ລາຍງານ Nofap 90-day
• The Other Porn Experiment - ອ່ານພາກ ຄຳ ເຫັນ
• ແມ່ນເພດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມ / ຄວາມຫມັ້ນໃຈ / ຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
• Quitting porn? ການກະກຽມສໍາລັບອາລົມ vibrant ຫຼາຍ
• ການໃຊ້ໂປຼແກຼມສາມາດໃຊ້ຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ?
• ຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ແຕ່ງງານກັບເພດ: ກ່ຽວກັບເພດແລະຄວາມຮັກ - ອ່ານພາກ ຄຳ ເຫັນ
• ຜົນປະໂຫຍດທາງຊີວະພາບທີ່ໄດ້ຖືກລາຍງານໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາຈັດ PMO
• Reddit thread ລາຍຊື່ຜົນປະໂຫຍດທົ່ວໄປ
• ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ NoFap ກຳ ລັງເຮັດວຽກຖ້າ… (ກະທູ້ Reddit ກະລຸນາ)
• ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ NOFAP ກຳ ລັງເຮັດວຽກເມື່ອ… (thread YBR)
• ຫົວຂໍ້ຜົນປະໂຫຍດສຸດທ້າຍ (nofap thread)
• ຫົວຂໍ້ພາຍນອກ, ບລັອກແລະເວັບໄຊທ໌ກ່ຽວກັບ ຫນ້ານີ້

ເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມສາມາດທາງດ້ານສາສະຫນາທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຜົນປະໂຫຍດຕ່າງໆເຫຼົ່ານີ້, ເບິ່ງ Porn, Masturbation and Mojo: Perspective Neuroscience

ບົດລາຍງານຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ rebooting

ໝາຍ ເຫດ: ລາຍງານສັ້ນຂອງການອ້າງສິດ ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ເຊິ່ງບໍ່ຄາດວ່າຈະຢູ່ໃນການຟື້ນຟູຢາເສບຕິດ) ໄດ້ ເກັບກໍາຂໍ້ມູນໃນຫນ້າແຍກຕ່າງຫາກ.

ຖ້າທ່ານສາມາດຈັດການໄດ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ອາທິດ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າມັນມີພະລັງທັງ ໝົດ ເທົ່າໃດ. ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງແລະການຂາດອາການຊຶມເສົ້າ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນ ໜ້າ ສັງເກດທີ່ສຸດແລະເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນອື່ນ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມຫວັງບາງຢ່າງວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບຂ້ອຍ. ພຽງແຕ່ມີປະສົບການທີ່ຈະແຈ້ງແລະຂາດການຊຶມເສົ້ານັ້ນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີພະລັງ. ມັນຄຸ້ມຄ່າມັນ, ແຕ່ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈະໄດ້ວາງສາຍ.

ລາຍງານຜົນປະໂຫຍດ: (ຜູ້ທີ່ຫມາຍດ້ວຍ X ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີປະສົບການສ່ວນຕົວ)

• No Brain Fog (X)
• ຄວາມຫມັ້ນໃຈເພີ່ມເຕີມ / ຄວາມກັງວົນໃຈທາງສັງຄົມ (X)
• ເພີ່ມເຕີມພະລັງງານ / ໂຟກັດ (X)
• Vivid Dreams (X)
• ສາມາດຈໍາຄວາມຝັນໄດ້ດີກວ່າ (X)
• Deeper Voice (ບາງຢ່າງ)
• ຜິວທີ່ສະອາດ (ບາງຢ່າງ)
• ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ (X - ເປັນຕາແປກໃຈ, ແມ່ນແລ້ວ. ຂ້ອຍໄດ້ຜົມລົ້ນຢູ່ເສັ້ນຜົມກ່ອນ)
• ການເຕີບໂຕກ້າມເນື້ອ
• ການຂະຫຍາຍຕົວ Spurt / Height
• ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ດີກວ່າ (X): ຕາຂອງຂ້ອຍໂດດເດັ່ນ. ການສະແດງອອກຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍປ່ຽນໄປເລື້ອຍໆ, ແລະເບິ່ງ ໜ້າ ບໍ່ເປັນ ໜ້າ ຕາຫລືມືດມົວອີກຕໍ່ໄປ
• ບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ / ຢ່າໃສ່ໃຈໃນສິ່ງທີ່ຄົນຄິດ (X)
• ຄວາມກວ້າງຂອງຄວາມຮູ້ສຶກ (X)
• More Libido
• ຝັນຊຸ່ມ (X)
• ຕ້ອງນອນຫນ້ອຍ (X)
• ຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຂອງອາລົມ / ສັນຍານ (X): ສິ່ງນີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງບາງຢ່າງ. ຂ້ອຍສາມາດເນັ້ນ ໜັກ / ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນ (ແລະຕົວຂ້ອຍເອງໄດ້ດີກວ່າ), ແລະຂ້ອຍຍັງສາມາດເລືອກສັນຍານ / ຂໍ້ສະ ເໜີ ຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂື້ນ (ນີ້ລວມທັງຄວາມດຶງດູດແລະຄວາມ ໝາຍ ຂອງສຽງຂອງຄົນ). LINK

ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເກັບຮັກສາແລະເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນໄວ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຢ່າງສົມບູນແລະຈື່ ຈຳ ມັນດ້ວຍຄວາມຖືກຕ້ອງຄົບຖ້ວນ. ເມື່ອຜູ້ຄົນເວົ້າກັບຂ້ອຍເພື່ອບອກຂ້ອຍສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງຟັງພວກເຂົາຢ່າງຈິງຈັງ. ກ່ອນທີ່ຈະ reboot ຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ຂີ້ຮ້າຍຢູ່ທີ່ນີ້. ຂ້ອຍຈະກຽດຊັງການຟັງ, ບໍ່ຈື່ຫຍັງແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເສຍເວລາສົງໄສວ່າມັນ ກຳ ລັງເກີດຫຍັງຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມສອນຕົວເອງຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ກວນພວກເຂົາໂດຍຂໍໃຫ້ພວກເຂົາສະແດງຂ້ອຍເປັນຄັ້ງທີສອງຫຼືທີສາມ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າອ່ອນແລະແຈ່ມແຈ້ງກວ່າຈິດໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ມີສຽງດັງເກີນໄປ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຖືກປັບຕົວເຂົ້າໃນຊີວິດ, ທ່ານຮູ້ຕົວຫລາຍກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍມີມາກ່ອນ.

ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ມີເດັກຍິງທີ່ຂ້ອຍຈະພິຈາລະນາທີ່ຈະອອກຈາກລີກຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້ ກຳ ລັງເບິ່ງຂ້ອຍຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງນີ້ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງກັບພວກເຂົາແລະບໍ່ໄດ້ຫລົບ ໜີ ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຈ້ງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຢຸດ PMO ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮູ້ຈັກຄວາມຕ້ອງການຄວາມຮັກແລະຄວາມຮັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນແລະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືຂ້ອຍຍັງມີແຟນທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ. ຂ້ອຍມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນອະດີດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້ອຍຂາດສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນມີ. ມັນແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນແລະມີຄວາມ ສຳ ພັນແລະຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົານິ້ວມືໃສ່ມັນແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດມີ ຄຳ ຕອບໄດ້.

ຜູ້ຊາຍ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຈະມີ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດ, ໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນການລະເວັ້ນຈາກຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ແລະການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະມີພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຈຸດສຸດຍອດຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ານການຮ່ວມເພດກັບແຟນຂອງເຂົາເທົ່ານັ້ນ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນແລ້ວມັນອາດຈະເປັນການອະທິບາຍໄດ້ດົນວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກແລະໃນບາງກໍລະນີຄືກັບພົນລະເມືອງຊັ້ນສອງ, ແລະເປັນຫຍັງຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຂອງຂ້ອຍຊ້າແຕ່ແນ່ນອນຂຶ້ນໃນລີກໃຫຍ່. (ວັນທີ 52) ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ແຕະອະໄວຍະວະເພດຊາຍດ້ວຍມືຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ແນ່ນອນມັນຮູ້ສຶກແຂງແຮງ. ມັນຢູ່ຢ່າງ ໝັ້ນ ຄົງເປັນເວລາ 10 ນາທີແລະສິ່ງທັງ ໝົດ ນັ້ນແມ່ນການຈູບ, ການກົ້ມຫົວແລະການ ສຳ ພັດທີ່ເບົາ. ບໍ່ ໜັກ, ໂດຍກົງ, ການກະຕຸ້ນດ້ວຍຕົນເອງ, ບໍ່ມີການເວົ້າລົມທີ່ເປື້ອນເປິ, ບໍ່ຕ້ອງເບິ່ງກົ້ນຂອງຣາເຊນ, ບໍ່ມີການເລື່ອນ ຕຳ ແໜ່ງ ຫລືພະຍາຍາມບັງຄັບຫຍັງ. ມັນແມ່ນຄືກັນກັບສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍຄອຍເຂົ້າມາແລະ BAM, ຂ້ອຍຖືກເປີດ ນຳ ໃຊ້. ມັນແນ່ນອນວ່າມັນມີຜົນດີຕໍ່ອະນາຄົດ.

ສຽງດົນຕີດີຂື້ນ, ອາຫານມີລົດຊາດດີກວ່າ, ແສງແດດສ່ອງສະຫວ່າງ

ຂ້ອຍພັກຜ່ອນໄດ້ດີ. ໝັ້ນ ໃຈ. ຂ້ອຍເວົ້າແລະຄິດວ່າກ້ຽງ. ຂ້ອຍເຄີຍມີປັນຫາທີ່ໄດ້ຍິນແລະເຂົ້າໃຈເປັນເວລາດົນນານ, ບໍ່ແມ່ນອີກຕໍ່ໄປຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຄິດແລະ ຄຳ ເວົ້າທີ່ອອກມາເຊິ່ງບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນທີ່ແທ້ຈິງ. ມີຊີວິດຢູ່. ຂ້ອຍບໍ່ທໍ້ຖອຍໃຈຂ້ອຍຢາກ ດຳ ລົງຊີວິດຂ້ອຍ ສຳ ເລັດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດກັບສິ່ງເສບຕິດທີ່ຂາດແຄນຂອງຂ້າພະເຈົ້າສອງສາມມື້ທີ່ມີສະຕິຕື່ນ 10 ປີ

ຂ້ອຍເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການ ສຳ ຫຼວດບ່ອນທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງ porn ແມ່ນ“ ເພິ່ງພໍໃຈ” ກັບຊີວິດທາງເພດຂອງພວກເຂົາ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ຫຼືຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍພໍໃຈພໍແລ້ວ. ແຕ່ດຽວນີ້, ໃນໄລຍະນີ້, ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ. ມັນຄ້າຍຄືກັບກາງຄືນແລະກາງເວັນ! ມັນດີກວ່າເກົ່າໃນຫລາຍໆດ້ານ. ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ມັນເປັນປະສົບການທີ່ດີກວ່າທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຈິດໃຈມັນກໍ່ດີຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ເພດ ສຳ ພັນແມ່ນດີຂື້ນຫລາຍໂດຍບໍ່ມີຄອມ.

ຫນ້າທໍາອິດ stretch ກັບ 90. ປະສົບການຂອງຂ້ອຍມາເຖິງຕອນນັ້ນ.

ສະນັ້ນ, ອີກ 3 ວັນແລະມັນໄດ້ເປັນຕົວຂັບເຄື່ອນຂອງການຜະຈົນໄພມາຮອດປະຈຸບັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ໄດ້ອະທິບາຍ, ຕັ້ງແຕ່ຂີ້ຮ້າຍຈົນເຖິງຮາບພຽງ. ຂ້ອຍໄດ້ທົດລອງໃຊ້ nofap ກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊຸມຊົນນີ້ມີຢູ່, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນມັນເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ.

ການສັງເກດການບາງຢ່າງ: * ສຽງຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືຈະມີຄວາມເລິກຊື້ງຖາວອນ

* ຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້; composure unflappable

* ຂ້າພະເຈົ້າເຊົາສູບຢາ (ເປັນເລື່ອງທໍາມະດາ, ແຕ່ພວກເຂົາຢຸດຂາຍຖ່ານກ້ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອວ່າມັນອາດຈະເປັນການເວົ້າຂອງຈັກກະວານ)

* ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງທັນທີທັນໃດໃນຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ; ນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍ testosterone, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ

* ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຂີ່ລົດຈັກສອງສາມເດືອນຜ່ານມາໂດຍມີຮູບລັກສະນະທີ່ດີກວ່າແລະການເກັບຮັກສາພະລັງງານຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງລວມກັບ nofap

* ຄວາມຕັ້ງໃຈດ້ານຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ (ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ)

* ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມຄົບຫາກັບຜູ້ຍິງສອງສາມຄົນ (ມີຄວາມໂສດເປັນເວລາຫລາຍປີ); ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຂົ້າຫາຜູ້ຍິງງ່າຍກວ່າແລະເບິ່ງຄືວ່າມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ແມ່ຍິງ ກຳ ລັງເຂົ້າຫາຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ.

* ຂ້ອຍສາມາດຍອມຮັບໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເປັນ, ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກ. ມັນເປັນລະດັບ ໃໝ່ ຂອງຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງແລະຄວາມບໍລິສຸດ.

* ພຽງແຕ່ຈອງການເດີນທາງໂສດດົນນານ; ຂ້ອຍສາມາດສົນທະນາກັບຄົນແປກ ໜ້າ ດຽວນີ້, ສະນັ້ນມັນບໍ່ເປັນຕາຢ້ານຄືກັບທີ່ມັນເຄີຍເປັນໃນອະດີດ.

* ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະບໍ່ໃຫ້ fucks ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍໃຊ້. ການສົມທົບການເຮັດວຽກຂອງ cardio, nofap, ແລະບໍ່ໃຫ້ fucks ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີລະດັບຄວາມທົນທານໃຫມ່ທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້. ບາງສິ່ງທີ່ບ້າໄດ້ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍໃນສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາທີ່ຂ້ອຍມີລຸ້ນນ້ອຍກວ່າຈະມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຢ່າງສົມບູນ.

ເພື່ອຈະແຈ້ງເຖິງວ່າເສັ້ນທາງນີ້ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ nofap, ແຕ່ມັນແມ່ນການລວມຕົວຂອງສິ່ງຕ່າງໆທີ່ໄດ້ປ່ຽນຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ຄືກັນ (ໂດຍສະເພາະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງ cardio).

ຄຳ ເຕືອນ ໜຶ່ງ ຄຳ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ສຸດບໍ່ຄວນມີເພດ ສຳ ພັນເພື່ອມັນ (ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ). ໃນຂະນະທີ່ການຮອດຈຸດສຸດຍອດແມ່ນ ໜ້າ ອັດສະຈັນ, ການຈັດການກັບຜົນຮ້າຍຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ແມ່ນ.

ຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງນີ້ (ເຊິ່ງໃນນັ້ນ nofap ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ) ຕະຫຼອດໄປແລະມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນຕິດຕາມຕື່ມ.

ແຂວນຢູ່ບ່ອນນັ້ນຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະເລີ່ມເຮັດສິ່ງອື່ນໆ - ທ່ານມີເວລາຫຼາຍໃນມືຂອງທ່ານດຽວນີ້, ສະນັ້ນຈົ່ງອອກໄປທີ່ນັ້ນແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ພົບຄົນຫລືພຽງແຕ່ຍ່າງອ້ອມແລະມີຄວາມສຸກ.

Reddit thread: ຄົນອື່ນສັງເກດເຫັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເພີ່ມຂຶ້ນບໍ?

ຂ້ອຍເຄີຍມີບັນຫາສຸມໃສ່. ຢູ່ໃນມະຫາວິທະຍາໄລຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດໄດ້ດີເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສົນໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດ ສຳ ເລັດປື້ມໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດຫລາຍລ້ານ ຄຳ ຫລືກະຕຸ້ນໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະສຶກສາຫລືອ່ານ. ທຸກເວລາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຢູ່ໃນຊັ້ນສູງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຫາກໍ່ປື້ມຈົບມື້ວານນີ້ວ່າຂ້ອຍມີຄວາມ ໝາຍ ອ່ານໄດ້ 6 ເດືອນແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງມີໂຊກດີທີ່ສະ ໝັກ ວຽກແລະເຮັດວຽກໃນໂຄງການຕ່າງໆ. ມີຄົນອື່ນປະສົບກັບເລື່ອງນີ້ບໍ?

ອາຍຸ 50 ປີ - Nofap ໄດ້ປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ, ເຮັດໃຫ້ມົວ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບ.

ສຽງຂອງຂ້ອຍເລິກກວ່າແລະຂ້ອຍແມ່ນ 50. Puberty ເປັນເວລາດົນນານແລ້ວ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຍັງນ້ອຍ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍເຍາະເຍີ້ຍຂ້ອຍ, "ສຽງຂອງເຈົ້າຈະແຕກໃນເວລາໃດ?" ຂ້ອຍຮ້ອງແລະບໍ່ສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນທີ່ຂ້ອຍສາມາດປີກ່ອນ.

ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນຫລາຍພັນຄົນໄດ້ປະສົບຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນແລະຍັງສົງໃສວ່າມັນອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຊ້ placebo?

ມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງປີຜ່ານມາເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຮັກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ພຽງພໍເມື່ອເວົ້າກັບຄົນ, ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ຈັກດີ. ຫຼືສະດຸດ, ຊອກຫາ ຄຳ. ຫຼືເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ໂງ່ແລະເສຍໃຈມັນຕະຫຼອດເວລາ. ສີແດງທີ່ສົດໃສຈາກຄວາມອາຍ. ຕິດກັບ nofap ແລະຢ່າຫວັ່ນໄຫວເພາະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຄອຍຖ້າແມ່ນການເປັນເຈົ້າຂອງການສົນທະນາແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນອຸກໃຈກັບການເບິ່ງຂອງທ່ານ. ແມ່ຍິງຮັກມັນ. ຜູ້ຊາຍບໍ່ຫຼາຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກຄວາມກັງວົນໃນສັງຄົມແລະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຜູ້ໃຫຍ່ ໝົດ ໄປ. (ຂ້ອຍອາຍຸ 50). PMO ຢຸດເຊົາ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະ blushing ພ້ອມກັບບັນຫາອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນແມ່ນສູນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນ.

90 ວັນບໍ່ມີຟຼີ

ຂ້ອຍຢືນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າຊາຍທີ່ຫັນມາເປັນຜູ້ຊາຍຂ້ອຍອາຍຸ 18 ປີແລະໄດ້ເຮັດວຽກ ໜັກ (ຈຸດປະສົງ). ທຸກໆຄວາມຢາກໄດ້ຖືກຄວບຄຸມແລະຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປັບປຸງຜິວຂອງຂ້ອຍດີຂຶ້ນກ່ວາເກົ່າແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄົນທີ່ເກັ່ງແລະໄດ້ຮັບການຕີລາຄາສູງກວ່າ ສຳ ລັບແມ່ຍິງແລະຂ້ອຍກໍ່ຍັງມີໂຊກຫຼາຍກວ່າເກົ່າກັບຜູ້ຍິງເຊັ່ນກັນ haha.

ຂ້ອຍຈະສືບຕໍ່ເພາະນີ້ແມ່ນແບບແຜນການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງຂ້ອຍດຽວນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍຊຸກຍູ້ໃຫ້ທຸກຄົນທົດລອງໃຊ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 30 ວັນມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້!

ຂ້ອຍຮັກເຈົ້າທັງ ໝົດ ແລະຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະດົນໃຈເຈົ້າໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ 90 ວັນ

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າປະເທດມະຫາ ອຳ ນາດທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເຮັດຫຍັງບໍ່ fap ກໍ່ແມ່ນຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ການຕັ້ງໂຕະເຕັມທີ່ຫຼືຄວາມກັງວົນໃຈໃນສັງຄົມ ໜ້ອຍ, Mine ຕ້ອງບໍ່ຕ້ອງເຫງົານອນທຸກໆເຊົ້າ. ກ່ອນທີ່ຈະບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ຂ້ອຍໄດ້ຍິນ ຄຳ ຕົວະທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ວ່າການມີ wank ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຈະຕື່ນນອນບໍ່ຫລັບຫລັງຈາກນອນ 6-7 ຊົ່ວໂມງແລະການຂັບລົດໄປມະຫາວິທະຍາໄລດ້ວຍກະປredອງສີແດງແມ່ນມາດຕະຖານ.

ດຽວນີ້ມີເວລານອນເທົ່າກັນ, (ຖ້າບໍ່ ໜ້ອຍ ຍ້ອນ Tour de France) ຂ້ອຍຕື່ນນອນຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍໃນຕອນກາງເວັນຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ. ຂ້ອຍກໍ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການດື່ມນ້ ຳ ອັດລົມ 3 ຈອກຕໍ່ມື້. ແທນທີ່ຈະເປັນແອບເປີ້ນແລະກ້ວຍແມ່ນມີທາດນ້ ຳ ຕານພຽງພໍ ສຳ ລັບມື້. ຢ່າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຜິດ, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໄດ້ເພີ່ມຂື້ນເຊັ່ນດຽວກັນແຕ່ຂ້ອຍຍັງນອນຫລັບຢູ່ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກກັບເດັກນ້ອຍ.

ຫລັງຈາກນັ້ນພຽງ 11 ວັນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນອື່ນ. ຂ້ອຍເວົ້າຫຼາຍແລະຮູ້ຫຼາຍໃນສະພາບສັງຄົມ. ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍຢູ່ເທິງສຸດຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແທນທີ່ຈະລືມສິ່ງຕ່າງໆແລະຂໍໃຫ້ຄົນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ. ມັນເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ທົດສະວັດນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍເລີ່ມເບິ່ງ / ເບິ່ງຄອມແລະມັນຮູ້ສຶກແບບນີ້. (link to post)

ຄຸນະພາບຂອງຊີວິດແມ່ນ💯ຢູ່ NoFap

ບໍ່ສະເຫມີໄປ 100%, ແຕ່ 100% ດີກ່ວາຊີວິດຂອງ PMO. ປະຊາຊົນກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານດີກວ່າ. ເຈົ້າເວົ້າສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງຢູ່ສະ ເໝີ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສົມດຸນຫຼາຍ. ມີຄວາມຊື່ສັດ, ແລະບາງທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດແບບນີ້, ເມື່ອຂ້ອຍລັງກຽດຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ຕົວໃນໃຈຂອງຕົວເອງວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍທີ່ເຫັນແກ່ຕົວຕະຫຼອດເວລາ. ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ NoFap ຂ້ອຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະປະຕິບັດຕໍ່ຄົນອື່ນດີກວ່າ.

ຜົນກະທົບອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍພົບເຫັນໂດຍສ່ວນຕົວ - ມື້ຫຼັງຈາກ PMO ຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ປຸງແຕ່ງສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີກະຖິນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັນໃນມື້ຫຼັງຈາກຄືນຂອງ PMO ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກິນຢານອນຫລັບ - ຄືກັບກະປູ. ຢູ່ NoFap, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ໄດ້ນອນຫລາຍປານໃດ, ຂ້ອຍກໍ່ຍັງຮູ້ສຶກຄົມໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ຂ້ອຍບໍ່ເກັ່ງທີ່ສຸດໃນການຮັກສາສາຍພັນ, ແຕ່ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນແມ່ນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຄວາມກ້າວ ໜ້າ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົມບູນແບບ, ສຳ ລັບຂ້ອຍຢ່າງ ໜ້ອຍ.

1) ນິໄສການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າ

2) ຄວາມກັງວົນຂອງຂ້ອຍຫມົດໄປ

3) ຂ້ອຍ ກຳ ລັງອ່ານປື້ມອີກຄັ້ງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນ ໜຶ່ງ ທົດສະວັດ

4) ຕົວຈິງຂ້ອຍກາຍເປັນຄົນເຈັບ

5) ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດທີ່ສຸດ (ແລະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ) ແມ່ນວ່າຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໄປໃນສາມເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພັດທະນາຈຸດທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວຂອງຂ້ອຍແລະເສັ້ນຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂື້ນອອກແລະເຄື່ອນຍ້າຍ ໄວ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍມີຜົມ 10-20 ເສັ້ນຜົມອອກມາທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍແລ່ນນິ້ວມືຜ່ານເສັ້ນຜົມ. ໃນປັດຈຸບັນຈຸດທີ່ບໍ່ມີສີແດງແມ່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ແລະຂ້ອຍສາມາດເຫັນເຫັນຜິວເນື້ອສີຂາວຂອງຜົມນ້ອຍກັບມາໃນຈຸດສູງສຸດຂອງເສັ້ນຜົມ. ແລະບໍ່ມີຜົມຫຼົ່ນອີກຕໍ່ໄປ. ດອກ. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/

ການລະເວັ້ນຈາກ PMO (ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຜິດພາດເລັກນ້ອຍກັບ P ພຽງເລັກນ້ອຍໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ) ໄດ້ປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ, ໃນເວລາບໍ່ຮອດ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ດຽວນີ້ສະຫມອງຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັບຄວາມສົມດຸນ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ slouching ອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍສະບາຍກັບຕົວເອງ. ຂ້ອຍມັກພົວພັນກັບຜູ້ຄົນ. ຂ້ອຍຄິດຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບຕີນຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຕະຫລົກ! ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ເສື້ອເຊີ້ດແລະຊຸດສັ້ນງາມທີ່ມີມູນຄ່າຫລາຍກວ່າ 200 ໂດລາ. ນີ້ຈະເປັນຕູ້ເສື້ອຜ້າປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍ, ແທນເສື້ອຍືດໂລຫະແລະເສື້ອຍືດເວລາສັ້ນໆ. ເດັກຍິງ ກຳ ລັງໃຫ້ເບິ່ງຂ້ອຍ. ຍິງຮ້ອນໄດ້ເຮັດສອງເທົ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນເດັກຍິງ ກຳ ລັງມອງໄປໃນທິດທາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ໂບກຜົມຂອງພວກເຂົາ, ແລະອາການເຫຼົ່ານີ້ "ເບິ່ງຂ້າພະເຈົ້າ" ທີ່ບໍ່ສຸພາບ.

ມັນຄ້າຍຄືກັບໂລກຄວາມຕຶງຄຽດທາງເພດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍປະສົບມາຕັ້ງແຕ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງຢູ່ທີ່ນີ້ຂຽນເລື່ອງນີ້, ມີເດັກຍິງ (ເບິ່ງ 19 ຕົວ) ຢູ່ໃນໂຕະຖັດຈາກຂ້າພະເຈົ້າຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງໂບກຜົມຂອງນາງແລະຫລຽວເບິ່ງໄລຍະເວລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນພຽງແຕ່ຄິດເຖິງນາງແລ່ນມືທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະຄ່ອຍໆຜ່ານຜົມມືດຂອງນາງ. ອາທິດທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ໄປຕາບອດ, ຕັ້ງໂດຍ ໝູ່. ສາວງາມ, ງາມແທ້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນແບບຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ມັນເປັນການດີຫລາຍທີ່ໄດ້ອອກມາເປັນທາງການອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ.

ຂ້ອຍກາຍເປັນ "ຜູ້ໃຫຍ່" ໃນມື້ (ໂດຍປັດຈຸບັນເປັນຫ່ວງເປັນໄຍກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍພົບຄົນອື່ນ). ເດັກຍິງຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ຂ້ອຍໄປ. ກາລະໂອກາດຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ໂດຍໂອກາດ, ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ ໝາຍ ເຖິງໂອກາດທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບເດັກຍິງເທົ່ານັ້ນ; ຂ້າພະເຈົ້າຍັງ ໝາຍ ເຖິງໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ, ໃຫ້ນາງເບິ່ງ, ເບິ່ງວ່ານາງ ກຳ ລັງເບິ່ງຄືນຫລັງບໍ. ຖ້ານາງບໍ່ແມ່ນ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ. ນາງອາດຈະມີມື້ທີ່ບໍ່ດີ, ຫຼືນາງອາດຈະບໍ່ມັກ ໜ້າ ຕາຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສົມບູນດີ. ມີເດັກຍິງຫລາຍໆຄົນຢູ່ອ້ອມຮອບ. ໃນອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບ porn ສຳ ລັບປະມານ 10 ວິນາທີ. ຂ້ອຍໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດຢູ່ເຮືອນຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າຖືກລໍ້ລວງເລີຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສາມາດຄິດກ່ຽວກັບເດັກຍິງທີ່ແທ້ຈິງ. ເຮັດແນວໃດພວກເຂົາເບິ່ງ, ມີກິ່ນ, ຍ່າງ. ກອງປະຊຸມແຕ່ງ ໜ້າ ແບບສຸ່ມຂອງຂ້ອຍ (ເບິ່ງການເຂົ້າຮອບສຸດທ້າຍ) ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຕົກຕະລຶງໃນຊີວິດ. ຂ້ອຍຕ້ອງການຍິງ / ຍິງທີ່ແທ້ຈິງ. ບໍ່ຂີ້ຕົວະ - ຂ້ອຍມັກຮັກກັບສິ່ງ ໜຸ່ມ (19-20). ອະນາຄົດທາງເພດຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງມອງໄປໃນແງ່ດີຫຼາຍກ່ວາມັນເຄີຍເຮັດມາພຽງ 3-4 ອາທິດກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ມັນມ່ວນຫຼາຍ.

ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍມີ ED …ຂ້ອຍຈັດການມີເພດ ສຳ ພັນກັບເມຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຢາກ porn ແລະ masturbation ອອກຈາກຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເດັກຜູ້ຊາຍ, ແມ່ນຂ້ອຍເຮັດຜິດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຫາຍດີຂອງຂ້ອຍຄືນມີລໍາຕັ້ງຊື່, ໃຫຍ່ຂື້ນແລະຍາວກວ່າແລະຫົວກໍ່ດັງ, ເມຍຂອງຂ້ອຍໃຫ້ຄໍາເຫັນທຸກໆຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄົງຕັ້ງຢູ່ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກ orgasm ແລະຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຮັກສາມັນສໍາລັບເວລາ loooong. ໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍຍັງໃຫຍ່ແລະໃຫຍ່ກວ່າ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຫົດຕົວແລະຫົວເລາະໃນແຕ່ລະເຊົ້າ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກ ED ແທ້ໆແລະຖືກຕິດເກີນໄປໃນສິ່ງເສບຕິດຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຮູ້ມັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຂ້ອຍອາຍຸ 50 ປີ, ເຖິງວ່າຈະຢູ່ໃນເກນທີ່ດີ ສຳ ລັບອາຍຸແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ສະອາດ.

[ຫລາຍຮ້ອຍເລື່ອງກ່ຽວກັບເລື່ອງການຟື້ນຟູ ED]

ການໄດ້ຮັບຄວາມຢ້ານກົວຫນ້ອຍລົງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມັນເປັນເລື່ອງທໍາມະດາບໍ?

Hey friends!

ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍເຄີຍປັບອາຫານ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຄົນແປກ ໜ້າ. ຂ້ອຍມັກຮູ້ສຶກວ່າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງເບິ່ງຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ນອກ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ເມື່ອພະຍາຍາມນອນຫລັບ, ຂ້ອຍມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍລືມທີ່ຈະປິດຕູ້ເຢັນຫລືໃຫ້ແສງໄຟໃນຫ້ອງບາງຫ້ອງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍລຸກຢືນແລະຊອກຫາມັນ.

ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວຄວາມຍາວຂອງຂ້ອຍຈະ ໜ້ອຍ ລົງຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ. ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ອະທິບາຍເຖິງແມ່ນວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີນັບຕັ້ງແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເດັກຍິງເບິ່ງຂ້ອຍເພາະວ່າຂ້ອຍ (ບາງທີ) ເປັນຄົນງາມໃນທາງ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງໂມງຂ້ອຍພຽງແຕ່ຍິ້ມແລະເກືອບ 100% ຂອງເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຮອຍຍິ້ມທີ່ເປັນມິດ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄົນໃດທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວ?

ຢູ່ອ້າຍນ້ອງທີ່ແຂງແຮງ, ຢ່າເຮັດ ** ຕົວເອງ!

ສຸຂະພາບຈິດເບິ່ງຄືວ່າຈະມີການປັບປຸງ?

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນປະມານສິບປີ. ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ocd ຮ້າຍແຮງ, ຊຶມເສົ້າ, ໂຣກມະເຮັງສະຫມອງແລະບັນຫາໃນການລະມັດລະວັງ. ຂ້າພະເຈົ້າທໍາອິດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນປະສົບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 18, ບໍ່ດົນຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄອມພິວເຕີ້ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ດົນຫລັງຈາກຂ້ອຍເລີ່ມ PMOing ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນທຸກໆມື້. ນີ້ໄດ້ເກີດຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບເກືອບທົດສະວັດ.

ຂ້ອຍຢູ່ໃນໄລຍະເວລາ 10 ວັນທີ່ບໍ່ມີຄອມແລະບໍ່ມີການກະຕຸ້ນທາງເພດ. ສອງສາມມື້ຜ່ານມາຂ້ອຍບໍ່ມີ ໝອກ ສະ ໝອງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ໜ້ອຍ. ຄ່ ຳ ຄືນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຫລິ້ນກິລາ snooker ແລະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຫລາຍ. ຫລັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ໄປຮ້ານສັບພະສິນຄ້າແລະກໍ່ຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ ໜ້ອຍ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຂ້ອຍແມ່ນຄົນທີ່ມັກມີ ໝອກ ສະ ໝອງ ຮຸນແຮງ, ບໍ່ສາມາດສຸມໃສ່ແລະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະຄົນອ້ອມຂ້າງ. ແຕ່ສອງສາມມື້ຜ່ານມານີ້ຂ້ອຍບໍ່ມີເລື່ອງນີ້.

ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ສົງໄສວ່າບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນມື້ສຸດທ້າຍຂອງ 10 ທີ່ເຫັນວ່າບໍ່ມີທັດສະນະໃດໆຫຼືການກະຕຸ້ນທາງເພດທີ່ປອມໄດ້ເຮັດກັບການປັບປຸງຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍໃນສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈິງໆໂດຍການຕັດນີ້ອອກຈາກຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າປິ່ນປົວທຸກໆບັນຫາສຸຂະພາບຈິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ.

ກ່ຽວກັບການງົດເວັ້ນແລະເພັງ: ມືຂອງຂ້ອຍສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ອຍ່າງອິສະລະ, ພວກເຂົາບໍ່ເຄັ່ງຕຶງແລະອ່ອນເພຍເມື່ອຂ້ອຍຫຼີ້ນກີຕາ. ຂ້ອຍສາມາດ improvise ໄດ້ດີກວ່າເກົ່າດ້ວຍເກັດທີ່ແນ່ນອນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ຄວາມຄິດສ້າງສັນກໍ່ໄຫຼອອກມາຈາກຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍແຕ້ມຫລືຫຼີ້ນກີຕາ. ຂ້ອຍຮຽນເພງໄວກ່ວາຖ້າຂ້ອຍທຸກຄົນບໍ່ສະຫຼາດໃຈຈາກການເບິ່ງຄອມ. ການເປັນ porn ທີ່ຊື່ສັດບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງຫຼາຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍມາຮອດຈຸດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ພຽງແຕ່ຕື່ນເຕັ້ນໂດຍມັນ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນລົງ, ແຕ່ ສຳ ລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄວາມຢາກແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັບຕອນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນມີຈິດໃຈຫລາຍກວ່າຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍຕ້ອງການການ ສຳ ພັດຕົວຈິງ; ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍພໍໃຈ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການຮ່ວມເພດ…ພຽງແຕ່ຖືເດັກຍິງຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍລິສຸດເຊັ່ນນັ້ນ.

ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ 30 ຄັ້ງໃນ nofap. ດີ, ເມື່ອຮອດເວລາທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະມານສອງແລະເຄິ່ງອາທິດ, ການກັດເລັບໄດ້ຢຸດທັງ ໝົດ. ຂ້ອຍມີການບີບບັງຄັບສູນ ສຳ ລັບນິໄສ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້ອຍໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງຕັດເລັບຄືກັບຄົນ ທຳ ມະດາ, ແລະເລັບຂອງຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ສະນັ້ນຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫຍິບມັນເປັນປະ ຈຳ ແລະພວກເຂົາເບິ່ງດີ. ແຕ່, ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍລົ້ມເຫລວ nofap ແລະເລີ່ມຕົ້ນຫລອກຕະຫຼອດເວລາ, ການກັດເລັບໄດ້ໄວຂື້ນ. LINK

ເດືອນໃນ Nofap, ໄດ້ເຫັນຜູ້ຊາຍໄດ້ຮັບການຕີ, ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແຊກແຊງຕົວຈິງ.

ເລື່ອງສັ້ນສັ້ນ, ລາວໄດ້ຖືກແລ່ນ Guy, ເຂົາຈັບໄດ້ກັບພຣະອົງ. ໄດ້ຈັບເສື້ອຂອງລາວແລະເລີ່ມຕົ້ນປືນໃສ່ກັບລົດ, ຕີເຂົາໃນໃບຫນ້າແລະຫົວ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນ (ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເວົ້າເກີນໄປ) ແຕ່ໃຫຍ່ກວ່າຂ້າພະເຈົ້າກັບແຂນກ້າມ. ແລະ btw ຂ້າພະເຈົ້າ scrawny.

ຂ້ອຍຢຸດແລະຍ່າງຂ້າມໄປຢ່າງໄວວາ. (ບໍ່ເວົ້າຕົວະຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຂ້ອຍແລະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ) ຜູ້ຊາຍທີ່ ກຳ ລັງແກວ່ງແກວໃສ່ຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ຕໍ່ສູ້ຂ້ອຍເວົ້າວ່າເຮີ້ RELAX ລັງເລໃຈເຮັດ, ລາວບໍ່ຢຸດແລະ ຂ້ອຍຍ່າງໄປຫາພວກເຂົາ, ວາງແຂນຂອງຂ້ອຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງລາວຍົກມືຂອງຂ້ອຍແລະຄ່ອຍໆຍູ້ແຂນຂອງຂ້ອຍກັບລາວຕໍ່ລາວເພື່ອໃຫ້ລາວຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ຕໍ່ໄປ. ລາວຢຸດການໂຈມຕີຂອງລາວແລະສືບຕໍ່ຮ້ອງໃສ່ລາວທີ່ບ້າ. ເລີ່ມເຂົ້າມາຫາລາວອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອຍເວົ້າຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ ວ່າ“ ເຮັບເຮັດແລ້ວເຈົ້າໄດ້ຊະນະແລ້ວພໍແລ້ວ” ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອອກໄປຈົນກວ່າລາວຈະອອກໄປ

ຜູ້ຊາຍທີ່ຢູ່ໃນພື້ນດິນໄດ້ລຸກຂຶ້ນດ້ວຍເລືອດລົງມາແລະຈັດການກັບລົມຫາຍໃຈແລະຍ່າງໄປ.

ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ masturbating ທຸກຄືນຫຼືຖ້າຫາກວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເກີດຂຶ້ນກັບຫນຶ່ງໃນນັ້ນ 3 faps ໃນ bing ມື້, ບໍ່ມີວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຮັດ shit, ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນແອເກີນໄປ, ຂີ້ອາຍແລະຢ້ານ. ຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອຢຸດມັນໃນວັນເວລາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຫຼາຍຂອງ shit ຫົວແລະ pussy ສໍາລັບການບໍ່ເຮັດຫຍັງ.

ແຕ່ໃນເວລານີ້, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຖະຫນົນທຸລະກິດແລະອອກຈາກຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ໄດ້ເຫັນຂ້າພະເຈົ້າເປັນພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດບອກທ່ານວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍແນວໃດກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ວ່າລາວອາດຈະໄດ້ຮັບການຕີຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍ.

__

[ຄຳ ຕອບ] ຂ້ອຍມີສະຖານະການຄ້າຍຄືກັນມື້ວານນີ້! ຂ້ອຍມັກຊື້ກາເຟຈາກປໍ້ານໍ້າມັນຢູ່ນອກຫ້ອງການຂອງຂ້ອຍ. ສຳ ລັບບັນທຶກ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂູດຮີດ, ແທນທີ່ຈະສ້າງ, ແຕ່ຂີ້ອາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນຊາຍຜູ້ ໜຶ່ງ ຮຸກຮານຈັບເດັກນ້ອຍຄົນ ໜຶ່ງ ເຮັດວຽກຢູ່ນອກ. ຂ້ອຍທັນທີຈັບເອົາກາເຟແລະແຖບທາດໂປຼຕີນຂອງຂ້ອຍ (ບູລິມະສິດ) ແລະແລ່ນໄປຫາການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງລາວ. ຜູ້ຊາຍທີ່ໃຈຮ້າຍໄດ້ເຫັນຂ້ອຍມາ, ຮ້ອນໆເອົາມັນໃສ່ລົດ Audi ຂອງລາວແລະຂັບລົດໄປ. ຂ້ອຍຖາມວ່າເດັກນ້ອຍບໍ່ເປັນຫຍັງ, ແລະອື່ນໆ, ໃຫ້ລາວກົບ, ແລະຫົວກັບໄປເຮັດວຽກອີກ.

ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ວ່າເຄີຍເຮັດສິ່ງແບບນັ້ນມາກ່ອນ, ແລະມື້ນີ້ພະນັກງານຂອງສະຖານີນ້ ຳ ມັນແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໄດ້ໃຫ້ກາເຟຟຣີໃຫ້ຂ້ອຍ! win win, ແທ້. permalink

ຂ້ອຍໄດ້ລົມກັບເພື່ອນຄົນ ໜຶ່ງ. ລາວບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ຕິດ porn, ແຕ່ລາວເບິ່ງ porn. ລາວບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງງົດເວັ້ນຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ແຕ່ລາວກໍ່ເຮັດຄືກັບການທົດລອງ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະໄດ້ຍິນປະສົບການຂອງລາວຈາກທັດສະນະຂອງຄົນທີ່ບໍ່ຕິດເລື່ອງຄອມ. ລາວເວົ້າງ່າຍໆວ່າລາວຮູ້ສຶກເປັນຄົນສຸມແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ລາວຢາກເປັນ. ລາວເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ ທີ່ວ່ອງໄວ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມເປັນຜູ້ ນຳ ແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ. ແລະທ່ານໄດ້ກ່າວວ່າຕອນນີ້ລາວຮູ້ສຶກວ່າລາວສາມາດເຮັດວຽກຂອງລາວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແລະເຕີບໃຫຍ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ.

ລາວຮັກການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງແລະຊອກຫາຜູ້ອື່ນ, ສະນັ້ນລາວຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ເລື່ອງນີ້. ລາວໄດ້ກ່າວວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ການທົດລອງ, ລາວບໍ່ໄດ້ແຕ່ງດອງກັບຕົວເອງອີກແລ້ວຍ້ອນວ່າລາວເບື່ອຫນ່າຍ - ເພາະລາວຮູ້ເຖິງຜົນສະທ້ອນໃນຕອນນີ້. ລາວ ກຳ ລັງມີເພດ ສຳ ພັນກັບແມ່ຍິງໃນເວລານີ້ເພາະວ່າຊີວິດການແຕ່ງດອງຂອງລາວດີຂຶ້ນຫລາຍແລະລາວກໍ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພິ່ງພາ porn. ແລະລາວເວົ້າອີກວ່າລາວບໍ່ໄດ້ເສຍນໍ້າອະສຸຈິຫລາຍພຽງແຕ່ ສຳ ລັບ heck ຂອງມັນອີກຕໍ່ໄປ. ລາວເຄີຍປ່ອຍຕົວທຸກໆມື້. ດຽວນີ້ມັນຄ້າຍຄືກັບທຸກໆ 3 ຫຼື 4 ມື້ແລະລາວສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.

ລ້າງ ໝອກ ສະ ໝອງ ທີ່ ກຳ ລັງມີອາການທີ່ບໍ່ດີຂ້ອຍຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກ Alzheimer (ຂ້ອຍອາຍຸ 48 ປີ). ໜຶ່ງ ໃນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນ Nofap ແມ່ນຂ້ອຍຢ້ານວ່າຂ້ອຍອາດຈະຕ້ອງອອກກິນເບ້ຍ ບຳ ນານກ່ອນໄວແລະບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຖົ້າແກ່ຄົນດຽວ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມຄາດຫວັງໃນອີກ 20 ປີທີ່ມີຜົນຜະລິດ. ນັ້ນແມ່ນ fucking huge. ແລະບໍ່ຄາດຄິດທັງ ໝົດ.

ມີໃຜສັງເກດເຫັນວ່າສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນດີຂື້ນຫລາຍໃນ NoFap ບໍ?

ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະເວົ້າອອກຈາກກົ້ນຂອງຂ້ອຍແຕ່ຢ່າງຈິງຈັງ, ຂ້ອຍມີຄວາມຊື່ນຊົມຫລາຍຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆໃນ NoFap. ຂ້ອຍເວົ້າຄືກັບທິວທັດ, ທ້ອງຟ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ການເວົ້າ, ອາຫານ, ດົນຕີ…ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດກໍ່ຕາມ

PornFree ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍນອນຫລັບໄດ້ດີກວ່າ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເປັນ LOT ດີກວ່າ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະແດງຄວາມຄິດສະມັດຕະພາບທາງເພດ ສຳ ລັບ porn ເປັນເວລາ 1/3 ຂອງປີ (ດ້ວຍວ່າບໍ່ມີອາການຫຼາຍປານໃດແລະຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ໂດຍທົ່ວໄປຈະເປັນການກະຕຸ້ນແບບເບົາ ໆ ). ສຳ ລັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນທາງເພດມັນຈະແຈ້ງວ່າແຮງກະຕຸ້ນທີ່ມີແຮງກະຕຸ້ນຫຼາຍ = ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ ໜ້ອຍ. ແຕ່ວ່າ, ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົວຄົນດຽວ (ຖ້າ PMO, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ຂະຫຍາຍອອກໄປ - ຖ້າເລື້ອຍໆເກີນໄປກໍ່ຈະຂະຫຍາຍອອກໄປຕື່ມອີກ), IMHO ສາມາດດັດແປງວົງຈອນລາງວັນຂອງສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບາງທີ desensitization. ຕົວຢ່າງຈາກຊີວິດຈິງ: ສິ່ງ ທຳ ມະດາເຊັ່ນການຟັງເພັງ piano, ກິນ peaches ຫຼືດື່ມຊາຂຽວ - ຂ້ອຍມັກເຂົາເຈົ້າຢູ່ສະ ເໝີ.

ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ວ່າໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາຄວາມສຸກກໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍຂື້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ມີ peach ຈາກສວນຂອງພວກເຮົາແລະກິນພວກມັນແມ່ນ 'ຄືກັບຈຸດສຸດຍອດ' (ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແຂງແຮງ) ແຕ່ຈະແກ່ຍາວກວ່າ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ມັກ, ແຕ່ໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ orgasm ເຮັດ. ຫຼືຄວາມງຽບສະຫງັດໃນຊ່ວງເດິກ - ຂ້ອຍສະເຫມີຊື່ນຊົມກັບສິ່ງເຫລົ່ານັ້ນ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນດີໃນຊ່ວງເວລາເຫລົ່ານັ້ນ. DR IMHO ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກການພົບປະກັບແມ່ຍິງ / ED / ສາດສະ ໜາ ທີ່ຢຸດເຊົາການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດກັບຄອມພິວເຕີ້ແທ້ໆ.

ນິ້ວມືຂອງຂ້າພະເຈົ້າເລັບນິ້ວກິນເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຫາຍໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເອົາໃຈໃສ່ພວກມັນອອກໄປ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນ nub ທີ່ສູນເສຍທີ່ຫນ້າກຽດຊັງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງນິ້ວມືຂອງຂ້ອຍ.

ສະຫມອງວິທີການໃຊ້ porn ທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບລົດຂອງທ່ານ.

ກ່ອນທີ່ຜູ້ໃດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, ແມ່ນແລ້ວ ... ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບາງຄົນມີເພດ ສຳ ພັນທາງເພດສູງແລະບາງຄົນມັກຂັບລົດຕໍ່າຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍກັບຄອມແມ່ນຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຂໍ້ສະຫລຸບກ່ຽວກັບເພດ ສຳ ພັນຂອງຂ້ອຍ.

ຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດແລະອົງປະກອບຂອງຄວາມແປກ ໃໝ່ ທີ່ວ່າຮູບພາບລາມົກແບບອິນເຕີເນັດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໄດ້ ນຳ ໃຊ້ໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ masturbate ກັບ porn ເກືອບທຸກໆມື້ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີຫຼາຍຄັ້ງໃນມື້ດຽວກັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນທຸກໆມື້, ຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາການຊົມໃຊ້ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໂດຍບອກຕົວເອງວ່າບາງທີ, ຂ້ອຍມີເພດ ສຳ ພັນສູງ.

ເຫດຜົນຂອງຕົວເອງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຊຸດໂຊມລົງແລະເຮັດໃຫ້ການ ນຳ ໃຊ້ເພີ່ມຂື້ນ. ທີມກິລາຂອງຂ້ອຍເສຍບໍ? - ໃຫ້ເບິ່ງຄອມໂປດບາງ, ການສອບເສັງທາງວິຊາການຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໄປເຊັ່ນດຽວກັນກັບທີ່ຂ້ອຍໄດ້ມັກໃຫ້ເຂົາ? - ໃຫ້ເບິ່ງຄອມ, ມີອັນໃດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍບໍ? - ໃຫ້ເບິ່ງຄອມ. ສະນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມ ສຳ ພັນເລີ່ມຕົ້ນຍ້ອນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບເພດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍທີ່ສະ ເໜີ ໂດຍຄອມ, ມັນກໍ່ສິ້ນສຸດລົງກາຍເປັນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍນອກຈາກກົນໄກຮັບມື ສຳ ລັບຄວາມຜິດຫວັງແລະຄວາມຜິດຫວັງໃນຊີວິດຈິງຂອງຂ້ອຍ (ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍມີປັນຫາກັບຄົນທີ່ທຽບເທົ່າກັບຄອມ ກັບເລື່ອງເພດເພາະວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຄວນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ດີໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເບິ່ງວີດີໂອຫຼາຍຄົນໃຊ້ມັນເພື່ອຈັດການກັບຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ), ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮູ້ມັນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນການມີເພດ ສຳ ພັນສູງຂອງຂ້ອຍ.

ຕອນນີ້ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 5 ເດືອນ (ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕິດຕາມວັນເວລາທີ່ແນ່ນອນ) ໂດຍບໍ່ມີຄອມ (ຂ້ອຍຫົດຕົວຍາກສອງຄັ້ງພາຍໃນ 2 ອາທິດກ່ຽວກັບສອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະໄປ pornfree), ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າໃຈວ່ານີ້ ຄວາມຄິດທີ່ຂ້ອຍມີກ່ຽວກັບຂ້ອຍການມີເພດ ສຳ ພັນສູງແມ່ນພຽງແຕ່ຂີ້ເຫຍື້ອ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ການໃຊ້ porn ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດ. 2-3 ອາທິດ ທຳ ອິດແມ່ນເຄັ່ງຄັດແຕ່ເມື່ອທ່ານໄປ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼືສອງເດືອນໂດຍບໍ່ມີຄອມ, ຜູ້ທີ່ເລັ່ງດ່ວນເລີ່ມຕົ້ນດຸ່ນດ່ຽງແລະມີຄວາມເປັນປົກກະຕິ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ແມ່ນປະສົບການຂອງຂ້ອຍ).

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບຈຸດສຸດຍອດຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ຂ້ອຍຈະມີຫລືວິດີໂອຄອມຕໍ່ໄປຂ້ອຍຈະເບິ່ງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະເບິ່ງຮູບຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ມາ, ມັນກໍ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຍັງຕໍ່ຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ຂ້ອຍຍັງສະແດງຄວາມສະຫຼາດໃຈ (ໂດຍບໍ່ມີ porn ແນ່ນອນ) ເປັນບາງຄັ້ງຄາວ (ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫລື 2 ຄັ້ງໃນ XNUMX ອາທິດ) ແລະໃນຖານະເປັນຜູ້ຊາຍຊື່ໆ, ຂ້ອຍຍັງສາມາດຮັບຮູ້ໄດ້ເມື່ອຂ້ອຍພົບວ່າຕົວເອງມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ຍິງ, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຈິດໃຈທີ່ຂ້ອຍມີ ເພື່ອສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກທາງເພດຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍທັນທີເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕົວໂດຍການໃຊ້ຄອມຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດໂດຍການໃຊ້ຄວາມຄິດທາງເພດທີ່ສູງເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ.

ດັ່ງນັ້ນພ້ອມກັບສິ່ງລົບກວນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ PIED, fetishes ທໍາລາຍ, ການສູນເສຍດາລາສາດຂອງເວລາທີ່ມີຄ່າ, ການສັງເກດເບິ່ງແມ່ຍິງເປັນສິ່ງທີ່ມີເພດສໍາພັນ, ອື່ນໆ, ຜົນກະທົບທາງລົບອື່ນໆທີ່ porn ອາດຈະມີຢູ່ກັບທ່ານແມ່ນໃຫ້ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບການຂັບລົດຂອງທ່ານເອງ.

"ດົນຕີສຽງດີກວ່າ."

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຕະຫລົກແມ່ນຫຍັງ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າເບິ່ງ ຄຳ ເຫັນນີ້ຈາກຜູ້ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ແລະຂ້າພະເຈົ້າເຫັນດີ ນຳ.

Peculiar effect

Nofaper ມີຄໍາຖາມ. ສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງສໍາລັບທ່ານນັບຕັ້ງແຕ່ທ່ານຢຸດເບິ່ງຫນັງໂປ໊?

Shearers12345

ຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍກວ່າຄວາມອັບອາຍຫນ້ອຍລົງອີກກະດາດຫ້ອງນ້ໍາຫຼາຍ

ResilienceAtAllCosts

ການມີຊີວິດຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະດົນກວ່າ, ການຂັບລົດທາງເພດທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດໂດຍບໍ່ຕ້ອງການການປົດປ່ອຍງ່າຍໆເຊັ່ນ: ໂສດ, ຄວາມຊື່ນຊົມຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແຟນຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມອັບອາຍຫນ້ອຍແລະບາງທີທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຄາດຫວັງໃນທາງບວກ. ຊີວິດເບິ່ງຄືວ່າທັງຫມົດທີ່ດີກວ່າ!

SeydouxBlue

ມັນພຽງແຕ່ສອງສາມອາທິດສໍາລັບຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍມີພະລັງງານຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນຕົກໃຈຫນ້ອຍລົງແລະຮູ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຮູ້. ດີທີ່ຈະສາມາດມີກໍາລັງແຮງຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດສໍາລັບປີແລະປີ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນເຖິງວ່າ.

TurtleClubOwner

ການປັບປຸງແນ່ນອນໃນການປະຕິບັດຈຸດສຸມແລະການປຸງແຕ່ງຂໍ້ມູນຂ່າວສານ snappier. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະຫນຸກສະຫນານໃນວັນເວລາຂອງຂ້ອຍເພື່ອການພົວພັນທາງສັງຄົມໃນມື້ນີ້, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ເຫັນຕົວເອງ / ກໍາລັງຊອກຫາຄໍາຕອບທີ່ດີງາມ.

ຫົວຂອງຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງ, ຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫນ້ອຍລົງ. ການປະທ້ວງຂອງຄົນອື່ນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຈິງແທ້ໆ. ບໍ່ມີຮູບເງົາທີ່ມີນ້ໍາມັນນີ້ກວມເອົາທຸກການສົນທະນາທີ່ຂ້ອຍມີກັບຄົນອື່ນ.

ແຟນຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄົນທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມທີ່ມີເພດສໍາພັນ. ຕອນກາງຄືນທໍາອິດຂອງພວກເຮົາ, ມັນໄດ້ນໍາຂ້ອຍ ສອງ​ຊົ່ວ​ໂມງ ກັບ cum, ແລະໃນເວລາທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສັ່ງໄປອ່ອນຂອງປາເລື້ອຍໆ. ຂອບໃຈ, ນາງໄດ້ກະລຸນາຫຼາຍ, ແລະທັນທີທັນໃດຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຄອມພິວເຕີ້ / ຫຼາຍເກີນໄປ masturbation ຢູ່ໃນຮາກຂອງບັນຫາ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າອອກຈາກ Turkey ເຢັນ.

ສອງເດືອນຕໍ່ມາ, ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຢູ່ແຂໍງຍາວ, ເພີດເພີນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການກະທໍາທີ່ແທ້ຈິງ (ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດບັນລຸເຖິງ orgasm), ແລະ orgasms ຂອງຂ້ອຍແມ່ນ ໃຈ - ສັ່ງ. ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຂໍໃຫ້ນາງຢຸດເຊົາການເວລາສອງສາມເທື່ອໃນເວລາທີ່ນາງຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາສິ່ງທີ່ເຮົາໄປຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍອອກໄປ.

Endzone19

ມີຫຍັງປ່ຽນແປງສໍາລັບຂ້ອຍ? Happier I suppose

Massimo_EniGma

ວິທີທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງວ່າໂລກໄດ້ປ່ຽນໄປແລ້ວ. ເຈົ້າບໍ່ເປັນຄົນຫຼົງໄຫຼໃນເວລາທີ່ເຈົ້າບໍ່ເບິ່ງຄອມ. ສິ່ງລະດົມໃຈກໍ່ຄືກັນ. ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດແລ້ວໃນອະດີດ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຈະແຈ້ງກວ່າ. ຂ້ອຍສາມາດບອກ ໝອກ ສະ ໝອງ ໄດ້ແນ່ນອນເມື່ອຂ້ອຍກັບມາສຸດທ້າຍ. SO ຂອງຂ້ອຍສາມາດບອກໄດ້ທັນທີເມື່ອພວກເຂົາກັບບ້ານສະນັ້ນມັນຕ້ອງມີບາງຢ່າງ.

ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າພາສາທີສອງຂອງຂ້ອຍ, ພາສາຝຣັ່ງ, ຄ່ອງແຄ້ວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮຽນມັນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນເປັນເວລາຫລາຍປີແລະອາໄສຢູ່ໃນປະເທດທີ່ມັນເປັນພາສາຫຼັກ, ຂ້ອຍເຄີຍເວົ້າຫຍໍ້ໃນເວລາເວົ້າແລະຍ້ອນສະ ໝອງ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດສະແດງຕົນເອງໄດ້ດີເພາະຂ້ອຍລືມ ຄຳ ເວົ້າແລະການສະແດງອອກ. ຂ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນເວລາເວົ້າມັນເພາະວ່າຂ້ອຍຮູ້ຕົວຕົນເອງ ສຳ ນຽງພາສາອັງກິດທີ່ຂ້ອຍຄິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າລົມກັບຜູ້ຄົນໃນຕອນນີ້ຄືກັບວ່າມັນເປັນພາສາແມ່ຂອງຂ້ອຍ. ຄຳ ເວົ້າພຽງແຕ່ລອກລີ້ນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະບໍ່ເວົ້າອີກຕໍ່ໄປ. ເຫຼືອ​ເຊື່ອ. ຈິງໆ. ແລະປະຊາຊົນມີຄວາມກ້າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ nofap ບໍ່ແມ່ນເວດມົນ.

Superpower | ບໍ່ມີເພດຍິງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

[ຕອບກັບ] ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນບາງເລື່ອງແປກທີ່ຄືກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຄ້ານ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຍັງສາມາດມີຄວາມຄົມຊັດຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງເປັນ, ແຕ່ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນວິທີທີ່ຂ້ອຍຄິດກ່ອນນັ້ນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊຶມເສົ້າຂອງຂ້ອຍ. ມັນຮູ້ສຶກວ່າເປັນສິ່ງພື້ນຖານທີ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍ. ມັນຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍ, ແຕ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານກົວເພາະມັນຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ຕໍ່ມາຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີສຸຂະພາບເທົ່າໃດ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີດ້ານຂອງແຮງຈູງໃຈແລະເຈດຕະນາຂອງຂ້ອຍທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນຮູ້ສຶກວ່າແຮງຈູງໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆແມ່ນມີພື້ນຖານໃນປະເພດຂອງ "ການຄິດທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ" ຫຼາຍກ່ວາໄປໃນສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີໃນຕອນນີ້.

ມັນເປັນເລື່ອງແປກແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນເທື່ອທີສອງທີ່ຂ້ອຍຜ່ານໄປໄດ້ສອງເດືອນແລ້ວແລະເທື່ອນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດສືບຕໍ່ໄປຕະຫຼອດໄປ. libido ຂອງຂ້ອຍມາແລະໄປແຕ່ຂ້ອຍແນ່ນອນຮູ້ມັນຢູ່ບ່ອນນັ້ນຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການ. Porn, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຄິດວ່າຈະກັບຄືນໄປບ່ອນນັ້ນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມຄິດຈະກັບມາຈາກບາງຄັ້ງຄາວ. ຂ້ອຍຄິດເຖິງມັນຄືກັບການສູບຢາ. ຂ້ອຍຈະລອງສູບຢາ ໜຶ່ງ ຫັງຫລັງຈາກເລີກສູບຢາເປັນເວລາຫລາຍປີເພື່ອທົດສອບເບິ່ງວ່າຂ້ອຍຍັງຕິດຢູ່ບໍ? ແນ່ນອນບໍ່ແມ່ນ. Porn ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ເສັ້ນທາງ neuron ເຫຼົ່ານັ້ນມີຄວາມແຂງແຮງຫຼາຍດັ່ງນັ້ນຮູບພາບ ໜຶ່ງ ສາມາດສົ່ງທ່ານກັບໄປຫາ binging.

ນັບຕັ້ງແຕ່ເລີກການ, ສິ່ງປະ ຈຳ ວັນເຫລົ່ານັ້ນເຊັ່ນການໂອ້ລົມກັບເພື່ອນ, ຫລືເຫັນເດັກຍິງທີ່ຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສໄດ້ເລີ່ມມີຄວາມ ໝາຍ ໃໝ່ ແລ້ວ. ຂ້ອຍຢາກອອກໄປ, ຂ້ອຍຢາກເຂົ້າສັງຄົມ, ຂ້ອຍຢາກ ສຳ ພັດ, ຂ້ອຍຢາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ຂ້ອຍຢາກມີຊີວິດຢູ່. ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃນ 4 ປີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາຢູ່ໃນຄວາມແນ່ນອນດ້ານຄວາມຈິງທີ່ວ່າຊີວິດແມ່ນມືດ, ເບື່ອ, ເສົ້າໃຈ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຕາຍ. Fuck ວ່າ; ການເຊົາ porn ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດປ່ຽນແນວຄິດໃນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຊີວິດ, ເຊິ່ງໃນເວລາຕໍ່ມາແລະໃນເວລານັ້ນຈະໃຫ້ລາງວັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະລ້ ຳ ຄ່າຫລາຍຂື້ນ

[ສອງ​ເດືອນ] ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າເຖິງຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍ. ພວກເຮົາເຮັດບັນຊີການປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກ 60+ ມື້:

ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຕົນເອງຕື່ມອີກ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະມິດງຽບ, ພຽງແຕ່ເສຍໃຈໃນພາຍຫລັງ.

ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການຮ່ວມເພດກັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ. ຂ້ອຍຕ້ອງການການເຊື່ອມຕໍ່ດຽວນີ້. ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ບຸກຄະລິກຂອງຂ້ອຍແມ່ນພຽງແຕ່“ Get Sex!”

ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍເຊັ່ນການຫຼີ້ນເກມວີດີໂອຫລືການຫຼີ້ນ online ຕະຫຼອດມື້ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງເລີຍ. body ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີຄົນຫຼິ້ນຫຼາຍ! ຂ້ອຍຄວນຈະເປັນ ectomorph, ແຕ່ຕອນນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ ລະຫວ່າງ ectomorph ແລະ mesomorph.

ສຽງຂອງຂ້ອຍແມ່ນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ, ແລະມັນມາຈາກຈຸດຕ່ໍາປະມານກະເພາະອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ກ່ອນທີ່ມັນຈະສູງແລະເບິ່ງຄືວ່າຢ້ານຫຼາຍ. – ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ຄົນມີຄຸນຄ່າ, ແທນທີ່ຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຂາດ. ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນແກ່ຕົວ ໜ້ອຍ.

ສຽງດົນຕີທີ່ດີ ສຳ ລັບຂ້ອຍຕອນນີ້. ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈໄດ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ວິນາທີ.

ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດຄິດໄລຍະຍາວ. ຂ້ອຍໄດ້ ກຳ ນົດວັນເວລາ ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ 90 ວັນຂອງຂ້ອຍ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຢ້ານກົວເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຢ້ານກົວ. ບໍ່ມີໃຜເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທັນທີ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ປະຕິບັດ.

ມີຫລາຍມື້ໃນລະຫວ່າງການເລີ້ມຕົ້ນ ໃໝ່ ນີ້ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຊີວິດຊີວາແລະມ່ວນຊື່ນຄືກັບວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງມີຄວາມອ້ວນໃນຮ່າງກາຍຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ຕໍ່ມາກໍ່ມີບາງມື້ທີ່ຂ້ອຍຢຽບແລະຮ້ອງໃສ່ຄົນທີ່ປ່ອຍຂ້ອຍໄວ້. ມັນມີຄວາມສັບສົນກັບສິ່ງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍຈະຕິດຢູ່ກັບມັນ.

[ຫຼັງຈາກເດືອນຫນຶ່ງ, ມີສອງຢ່າງທີ່ອ່ອນແອ - ເບິ່ງຫນັງໃຫມ່] ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຮູບແບບອາລົມສ່ວນຕົວ: ມື້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະບາຍໃຈແລະມື້ຕໍ່ມາຍິ່ງໃຫຍ່, ມີພະລັງຫລາຍແລະມີແງ່ຄິດຫລາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ 2-3 ມື້ຕໍ່ມາກໍ່ເປັນຕາຢ້ານ, ເຈັບຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ຂີ້ຄ້ານ, ຊຶມເສົ້າບໍ່ຮຸນແຮງໃນບາງຄັ້ງ. ຖ້າຂ້ອຍໄດ້ຜ່ານສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ (ເຊິ່ງໃນອະດີດຂ້ອຍກໍ່ລົ້ມເຫລວສະ ເໝີ), ຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມສົມດຸນໃນອາລົມທີ່“ ທຳ ມະດາ”, ບໍ່ແມ່ນຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແຕ່ບໍ່ເສົ້າໃຈ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການມີພະລັງງານຫຼາຍ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນການປັບປຸງທີ່ແນ່ນອນ.

ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆແມ່ນວ່າຂ້ອຍເຕັມໃຈທີ່ຈະທົດລອງສິ່ງ ໃໝ່ໆ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄິດທີ່ຈະປ່ຽນຜົມແລະຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໄມ້ໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆມື້ແລະມີລໍາຕັ້ງຊື່ບາງຢ່າງເຊັ່ນກັນ, ສີດຕະຫຼອດມື້. ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບການຂາດຄວາມສາມາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ masturbating ໃນແຕ່ລະມື້ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຢາກຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີໄມ້ເຊົ້າ. ດັ່ງນັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນການປ່ຽນແປງທີ່ແທ້ຈິງ.

(ວັນທີ 535) ບາງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈ: ເມື່ອຂ້ອຍເປັນຜູ້ໃຊ້ PMO, ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍສະເຫມີ: ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດແລະອື່ນໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍຍອມແພ້ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະເຈັບມື້ ໜຶ່ງ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

ໃຜກໍ່ຕາມມີຄວາມຮູ້ສຶກສ້າງສັນໃຫມ່?

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງພະລັງງານສ້າງສັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ ຈໍາ​ຕ້ອງ ເຮັດບາງຢ່າງກັບ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມີພະລັງແລະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ໄດ້ຂ້ອຍຕັ້ງໃຈໃສ່. ໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງຄອມຂ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເຮັດຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກຄອມຄອມ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຫດການທີ່ຊີວິດໂຍນຂ້ອຍ. ບາງທີພະລັງງານເລັກໆນ້ອຍໆກໍ່ປະກົດຂື້ນໃນຕອນນີ້ແລະອີກຄັ້ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະຖືກ ກຳ ຈັດໂດຍການຮຽກຮ້ອງອັນລົ້ນເຫຼືອໃນການເບິ່ງ porn.

ພຽງແຕ່ມົນຕີໄດ້ ເຄື່ອງຫມາຍ 90 ມື້ yesterdaທ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ ດຳ ເນີນໄປເປັນຢ່າງດີຈົນຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ມາທີ່ນີ້ເພື່ອການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໃດໆ. ການເຮັດສິ່ງທ້າທາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນມາເຖິງຕອນນີ້:

1) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີຫຼາຍກວ່າ ໝື່ນ ຄົນໃຫ້ ຄຳ ເຫັນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຂ້ອຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ / ເບິ່ງງາມຂື້ນ.

2) ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນຄວາມທະເຍີທະຍານຫລາຍຂຶ້ນແລະໄດ້ເຮັດວຽກຫລາຍຢ່າງຢູ່ອ້ອມເຮືອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເມຍມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.

3) ພັນລະຍາທີ່ມີຄວາມສຸກແລະເວລາຫວ່າງຫຼາຍ ໝາຍ ເຖິງການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍ. (ໃນ 3 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາພວກເຮົາອາດຈະມີເພດ ສຳ ພັນຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ປີກ່ອນທີ່ຈະ nofap).

4) ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເວົ້າພຽງພໍກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາທີ່ດີກວ່ານັບຕັ້ງແຕ່ການຕັດ PM ອອກ. ມັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ.

5) ສຸຂະພາບແລະອາລົມທົ່ວໄປເບິ່ງຄືວ່າດີຂື້ນຫຼາຍ. ຂ້ອຍຮູ້ໃນຄວາມເປັນຈິງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ກັບໄປຫາທາງທີ່ຂ້ອຍເປັນດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ວຽກງານຂອງຂ້ອຍຕໍ່ໄປ.

ການເປັນເວລາປະມານ 60 ວັນໃນ, ຂ້ອຍສາມາດຢືນຢັນວ່າຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈທີ່ບໍ່ມີຄວາມສິ້ນຫວັງແມ່ນ GONE. ຫມົດແລ້ວ. ແລະຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້ອຍລົ້ມລົງມັກຈະມີເຮືອຫຼາຍ, ແລະມັກຈະກິນກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກິນຫລາຍກວ່າສິ່ງອື່ນ. (ດັ່ງນັ້ນກິນດີ!) ສິ່ງນີ້ໄດ້ປິ່ນປົວຂ້ອຍຈາກໂລກຊຶມເສົ້າ.

ສາມປີນີ້ເດືອນຕຸລາທີ່ຈະມາເຖິງ ສຳ ລັບຂ້ອຍທີ່ບໍ່ມີຄອມ, ບໍ່ໄດ້ຄິດໄລ່ປະມານ 1.6 ປີກ່ອນ. ບາງຄັ້ງຄາວຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກເບົາບາງ, ບໍ່ແມ່ນຕອນນີ້. ປະມານຫນຶ່ງເດືອນກ່ອນຫນ້ານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນເວັບໄຊທ໌ຄອມ, ເບິ່ງການເຊື່ອມຕໍ່ຕ່າງໆແລະສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກົດປຸ່ມໃດໆແລະຕິດຕາມພວກມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແປກປະຫລາດໃຈຫລາຍເພາະວ່າການເຊື່ອມຕໍ່ມີບາງຮູບພາບທີ່ມີຮູບພາບຫລາຍ, ແຕ່ວ່າການດຶງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ຂອງແມ່ເຫຼັກທີ່ເຄີຍມີມາຢູ່ອ້ອມຮອບຮູບພາບເຫລົ່ານັ້ນບໍ່ມີ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແທ້ໆ.

ຂ້ອຍເຄີຍຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈຕະຫຼອດເວລາ, ເປັນຄົນເຫງົານອນທີ່ບໍ່ມີ ໝູ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍບໍ່ຢາກກັບມາອີກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ / ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍກັນເກືອບສອງປີແລ້ວ ມື້ນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດໃຈເມື່ອຂ້ອຍບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ອ່ອນເພຍ, ບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ຂ້ອຍນອນຫຼັບດີ, ມີພະລັງງານຫຼາຍ. ປະມານ 1-2 ເດືອນໃນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກແຈ່ມແຈ້ງແລະສຸມໃສ່ ... ຄືກັບວ່າຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນໃຜແທ້ໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຝັນທີ່ປຽກຊຸ່ມ, ຄວາມຝັນທາງເພດໂດຍບໍ່ມີຄວາມມຶນເມົາແລະການສະແດງຄວາມຝັນໃນຕອນກາງຄືນສະເຫມີໄປເບິ່ງຄືວ່າຈະ ນຳ ໄປສູ່ການກັບຄືນສູ່ມື້ຕໍ່ມາ. ຂ້ອຍຢາກຮູ້ສຶກດີອີກຄັ້ງສະນັ້ນຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ.

[ລົງໃນ "ສົນທະນາແບບເສີຍເມີຍ"] ຂ້ອຍມີ DP ເປັນເວລາ 1.5 ປີ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ DP ຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີຂື້ນຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບປະມານ 3 ເດືອນທີ່ຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າມີປະມານ 65% ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອຂ້ອຍພັດທະນາ DP, ການໃຊ້ຄອມຂ້ອຍເພີ່ມຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ເລີ່ມເບິ່ງຄອມທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້ອື່ນ, ແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງສິ່ງທີ່ຄັກແນ່. ໃນສະພາບ ໝອກ ໝອກ ນັ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຫຍັງເລີຍໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍເອງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຮູ້ສຶກວ່າເປັນຄວາມຝັນດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຮູບແບບນີ້.

ຂ້າພະເຈົ້າອ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ porn ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ພົວພັນກັບຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມແລະການຊຶມເສົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ມີອາຍຸພຽງແຕ່ 3 ອາທິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, caved, ໄດ້ຮັບກັບຄືນໄປບ່ອນທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນທັງສອງ (ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ສໍາລັບການສູນເສຍທີ່ໃຊ້ເວລາ: P). ແຕ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊ່ວງອາທິດທີ່ 3. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຍັງພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດມີການສົນທະນາກັບປະຊາຊົນບໍ່ມີບັນຫາແລະຂ້າພະເຈົ້າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍກ່ຽວກັບຊີວິດ. ຂ້າພະເຈົ້າຈື່ອ້າຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າບອກຂ້າພະເຈົ້າບາງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າ laugh ສໍາລັບອາຍຸ, ແລະມັນຮູ້ສຶກວ່າ incredible ກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແທ້ຈິງວ່າຢູ່ໃນ DP.

ສໍາລັບເດືອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະຫຼະຜົນສໍາເລັດ, ແລະສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂີດຈໍາກັດໃນສາຍພົວພັນຂອງຂ້ອຍ, ໃນການສ້າງໃຫມ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສຸມໃສ່ແລະກໍານົດກໍານົດເປົ້າຫມາຍແລະບັນລຸຜົນສໍາເລັດ, ແລະໄດ້ມີຄວາມສຸກໃນສິ່ງເລັກນ້ອຍໃນຊີວິດ. ເກີບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ Achilles ແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າແລະປະຖິ້ມສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມາຫາຫນຶ່ງເດືອນ.

ຂ້ອຍມີປະສົບການສ່ວນຕົວກັບ ທັງສອງ ADHD ແລະພຶດຕິກໍາ compulsive ກັບການເບິ່ງຄອມປະຈໍາວັນ. ຂ້ອຍມີ ADHD (ປະເພດທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງ). ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາແລະປະສົບການສ່ວນຕົວ, ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າສະພາບການຂອງ ADHD ເຮັດໃຫ້ມີພຶດຕິ ກຳ ເສບຕິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້“ dopamine hits”. ADHD ແມ່ນເງື່ອນໄຂຂອງ dopamine ຕໍ່າ, ເພາະສະນັ້ນ, ແຮງຈູງໃຈໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບັນຫາ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ masturbation ເພື່ອ ບຳ ລຸງຕົນເອງ (ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເດົາແລ້ວ) ຕອນເປັນເດັກນ້ອຍແລະໄດ້ສືບຕໍ່ໃຊ້ມັນແລະຄອມ porn ເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຢຸດເຊົາການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຫມົດ, ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີ ADHD. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວເອງ. ຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນຂອງຂ້ອຍ, ໃນແງ່ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໃນການຄວບຄຸມການຕັດສິນໃຈຂອງຂ້ອຍໃນຊີວິດ, ໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຕິດຕໍ່ ADHD ຂອງຂ້າພະເຈົ້າໂດຍກົງໂດຍກົງ.

ມັນໄດ້ໃກ້ຊິດກັບ 2 ເດືອນ (60 ວັນ) ໃນປັດຈຸບັນ…ໂດຍບໍ່ມີການ orgasm ຫຼື masturbation, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງເບິ່ງ porn. ການປ່ຽນແປງໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງຂ້ອຍ (ຂ້ອຍຍ້າຍອອກຈາກເຮືອນແລະອອກຈາກໂຕະຄອມພີວເຕີ້ແລະເກົ້າອີ້ທີ່ຂ້ອຍຈະສະແດງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ໃນເຮືອນ), ຊ່ວຍຫຼາຍ. ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນກໍ່ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງມະຫາສານ. ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຮູ້ສຶກດັ່ງກ່າວໄດ້ມີການຖອກເທລົງມາ. ຂ້ອຍໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຍິງສາວທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ຂ້ອຍເບິ່ງແຍງຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະນາງໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫຼາຍ

(ວັນ 125 ອາຍຸ 50 +) ຜົນປະໂຫຍດຂອງການ PM Free:

1 ບໍ່ໄດ້ກິນກັບການຄິດກ່ຽວກັບເພດ. ເມື່ອໄວໆມາຂ້ອຍເປີດຄອມພິວເຕີແລະຫລັງຈາກທີ່ໄດ້ກວດເບິ່ງອີເມວຂ່າວຫົວຂໍ້ແລະວິທີການທີມກິລາທີ່ຂ້ອຍມັກເຮັດ, ຂ້ອຍໄດ້ໄປຫາເວັບໄຊໂປສຂອງຂ້ອຍທີ່ "ໂປດປານ" ເພື່ອຮັບການແກ້ໄຂປະຈໍາວັນຂອງຂ້ອຍ. ຂຶ້ນຢູ່ກັບມື້, ມັນອາດຈະສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາທີ່ເປັນຕາເບື່ອ.

2 ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ຄົນອື່ນ. ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງຫນັງມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໂກດແຄ້ນ ... ປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ທີ່ພັນລະຍາຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເພາະວ່ານາງບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຫລືປະຕິບັດເຊັ່ນແມ່ຍິງໃນຮູບເງົາ / ຄລິບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງ.

3 ບັນຫາກ່ຽວກັບ ED ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສໍາລັບເດືອນທີ່ຜ່ານມາ 18 ເນື່ອງຈາກການຕິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບອິນເຕີເນັດຄວາມໄວສູງໄວແມ່ນ pretty ຫມົດຫມົດຫມົດ.

4 ການປັບປຸງຊີວິດເພດ. ພອນລະຢາຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍມີຄວາມເພີດເພີນກັບການຮ່ວມເພດທີ່ດີ. ພວກເຮົາໄດ້ລວມເອົາ Karezza ແລະມີຄວາມມ່ວນຊື່ນກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາການຜູກພັນທີ່ຈະໄປກັບມັນ. ຄວາມຮັກຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊ້າແລະອ່ອນເພຍ. ພວກເຮົາກໍາລັງເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານ.

5 ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດວຽກຫລາຍຂຶ້ນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ wasting ທີ່ໃຊ້ເວລາອອນໄລນ໌ເບິ່ງ porn, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການເຮັດວຽກຫຼາຍເຮັດໄດ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າທາງຫນ້າຂອງຕາຕະລາງຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອວ່າຫຼາຍຂອງ "້ໍາເຜີ້ງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ" ໄດ້ຖືກເຮັດໄດ້ກ່ອນວັນເສົາ / ວັນອາທິດ - ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເບິ່ງບານເຕະ !!

6 ແມ່ຍິງບໍ່ມີອາຍຸພຽງແຕ່ເບິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ມີເພດສໍາພັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຊອກຫາແມ່ຍິງແລະ wondering ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຄ້າຍຄື naked ແລະສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຢູ່ໃນຕຽງ. ຕອນນີ້ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ຍິງແລະຂ້າພະເຈົ້າເລີ່ມຮູ້ຈັກຄວາມງາມຂອງພາຍນອກແລະພາຍໃນ.

7 ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮັກແລະຄວາມຊື່ນຊົມໃຫມ່ສໍາລັບເມຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າໃນປີທີ່ 30. ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍບໍ່ເບິ່ງຫນັງຢູ່ແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ໃກ້ຊິດແລະມີຄວາມສຸກທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆຮ່ວມກັນເປັນຄູ່ຜົວເມຍ, ທັງໃນແລະອອກຈາກຫ້ອງນອນ.

8 ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຢ່າງເປັນບຸກຄົນ!

9 FREEDOM !!! ຂ້ອຍໄດ້ກັບຄືນສູ່ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນທາດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ!

10 ບໍ່ມີໄວຣັດເພີ່ມເຕີມໃນຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ

ມື້ນີ້ແມ່ນອາທິດ ທຳ ອິດຂອງຂ້ອຍທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຄອມຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ໃຊ້ບໍລິການປະ ຈຳ ວັນປະມານ 12 ປີ (ຂ້ອຍອາຍຸ 26 ປີ) …ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຫຼີກລ່ຽງສິ່ງທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນໃນຂະນະທີ່ເຂົ້າເບິ່ງໃນເນັດ, ແລະຂ້ອຍ ກຳ ລັງໂອບກອດກັບແຟນຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາໄດ້ມີເພດ ສຳ ພັນຄັ້ງ ໜຶ່ງ ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາແລະມັນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະລາງວັນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍເປັນມາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ຈະຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງເສບຕິດຄອມຂອງຂ້ອຍໃນທີ່ສຸດກໍ່ໄດ້ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍເປັນເວລາຫົກປີ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈແທ້ໆ, ເພາະວ່າແຟນຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍແມ່ນ ເໝາະ ສົມກວ່າເກົ່າ. ຂ້ອຍຢູ່ກັບນາງຕັ້ງແຕ່ 2 ປີ. ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວທີ່ຈະເຫັນວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອັນດັບສອງມີແນວຄິດທີ່ດີແລະສຸຂະພາບດີຫຼາຍກ່ວາແຟນເກົ່າຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາກໍ່ເສີຍຫາຍໄປໃນແບບດຽວກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍກ່ອນ.

ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເພິ່ງພາການນອນຫລັບອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍສາມາດຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າແລະບໍ່ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປຫລືກັງວົນໃຈທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້. ຂ້ອຍສາມາດຈັດການນອນ 6 ຊົ່ວໂມງທຽບກັບ 9 ທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການກ່ອນ.

Masturbation ແມ່ນຄວາມລຶກລັບທີ່ແທ້ຈິງ. ປະຊາຊົນມັກເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງມະນຸດ. ນັ້ນອາດຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແຕ່ມັນມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອລວມກັບຄອມ. ການຕັດອອກ porn ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານ, ຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍດີຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ວົງພາຍໃຕ້ສາຍຕາດີຂື້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆ NoFap: ຄວາມສາມາດໃນການຮ້ອງເພງທີ່ດີກວ່າ😀

ສຽງຂອງຂ້ອຍຍິ່ງດັງແຮງແລະມີພະລັງຫລາຍກວ່າເກົ່າ; ບາງສຽງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສຽງທີ່ສູງກວ່າທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງກົດຂື້ນໃນອະດີດ (ສຽງຂອງຂ້ອຍແມ່ນງຽບເລິກ) ດຽວນີ້ແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະໄປ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປການຮ້ອງເພງແມ່ນມ່ວນຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມແລະບໍ່ລົ້ມເຫຼວເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ (ເຮົາຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຕິດຕໍ່ຫຼາຍໆຄັ້ງຂອງວັນທີ 3 ຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ) ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັນກັບເສັ້ນສັ້ນໆອີກຕໍ່ໄປ. ແລະນອກເຫນືອຈາກຄວາມຫມັ້ນໃຈທີ່ອ່ອນແອກ່ຽວກັບເດັກຍິງແລະໂປຣໄຟລທີ່ດີກວ່າ, ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເປັນການປິ່ນປົວສິວ. ຫຼັງຈາກເສັ້ນທາງຍາວເຫຼົ່ານີ້ຕິດຕໍ່ກັນ, ໃບຫນ້າຂອງຂ້ອຍແມ່ນເກືອບທັງຫມົດທີ່ຊັດເຈນ! ແລະນີ້ແມ່ນມາຈາກຄົນທີ່ເກືອບໄປ Accutane! NoFap ໄດ້ປ່ຽນຂ້ອຍເປັນບຸກຄົນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຈາກການບໍ່ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງທີ່ມີໂຕນ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາ nofap ກັບໃຜທີ່ພະຍາຍາມປັບປຸງຊີວິດ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການບໍ່ມີ fap ກັບຂ້ອຍໄດ້ເປັນການຮັກສາສິວ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕໍ່ກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເຫຼົ່ານີ້ໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍເກືອບຈະແຈ້ງແລ້ວ! ແລະນີ້ແມ່ນມາຈາກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເກືອບຈະໄປປະຕິບັດງານຢູ່ເມືອງ Accutane!

ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ອາທິດທີ່ຜ່ານມາຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນຈຸດສີແດງຢູ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຊາຍຂອງຂ້ອຍ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກນ້ອຍໆຫລືມີອາການຄັນແຕ່ບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັນ. ຄວາມຮູ້ສຶກຈະມາແລະໄປ. ສະນັ້ນເພື່ອຈະຢູ່ໃນດ້ານທີ່ປອດໄພຂ້ອຍໄດ້ໄປກວດຕົວເອງ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເອດສ໌, ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ, ໂລກ ໜອງ ໃນແລະໂລກ Chlamydia. ຕົວຢ່າງເລືອດ, ຕົວຢ່າງປັດສະວະແລະແຜເປື່ອຍສອງອັນ. ທັງ ໝົດ ລວດໄວແລະບໍ່ເຈັບປວດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຄືກັບເລື່ອງຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຂ້ອຍເປັນໄວລຸ້ນ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ນາງພະຍາບານໄດ້ເວົ້າແມ່ນໃຫ້ຢຸດໃຊ້ເຈລອາບອາບນ້ ຳ ເພື່ອລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍຍ້ອນວ່າມັນແຊກແຊງກັບສັດ ທຳ ມະຊາດເຊັ່ນ: ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ເບິ່ງ ຫຼັງຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.

ດຽວນີ້ກ່ອນທີ່ຈະເປີດ ໃໝ່ ຂ້ອຍຈະບໍ່ສົນໃຈ ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ວ່າເປັນບ້າ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ລ້າງອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍດ້ວຍເຈນອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະມີກິ່ນ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ວ່າກິ່ນແມ່ນພື້ນຖານຍ້ອນນໍ້າອະສຸຈິແຫ້ງ. ພາຍຫຼັງການອອກ ກຳ ມະຈອນສ່ວນໃຫຍ່ຈະຖືກສົ່ງອອກຈາກອະໄວຍະວະເພດແລະມັນກໍ່ດີ. ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ, ອະໄວຍະວະເພດຊາຍຂອງຂ້ອຍຈະຖືກຈັດໃຫ້ແນວຕັ້ງແລະນໍ້າອະສຸຈິບາງສ່ວນຈະຕິດຢູ່ຫົວຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍແລະເມື່ອປະໄວ້ໃຕ້ ໜັງ ຫົວປະມານສອງສາມຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງມັນກໍ່ຈະມີກິ່ນບໍ່ດີ.

ທ່າທາງຂອງການບໍ່ຖ່າຍເທາະກັບຄອມແມ່ນວ່າກິ່ນຂອງຂ້ອຍແມ່ນເປັນກາງແທ້ໆ. ສະນັ້ນໃນເວລານີ້, ແທນທີ່ຈະໃຫ້ການລ້າງມືໃຫ້ສະອາດແລະແຂງແຮງປະ ຈຳ ວັນຂອງຂ້ອຍດ້ວຍເຈວອາບນ້ ຳ (ແມ້ວ່າບໍ່ມີກິ່ນ ສຳ ລັບອາບນ້ ຳ ມັນ) ຂ້ອຍປະຈຸບັນພຽງແຕ່ດຶງ ໜັງ ປົກປ້ອງແລະຖີ້ມນ້ ຳ ຢູ່ມັນດ້ວຍຫົວບົວ. ບໍ່ມີເຈນ, ສະບູຫລືສິ່ງອື່ນໃດ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີແທ້ໆ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງສະອາດຄືກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເດືອດຮ້ອນຈາກຄວາມວຸ່ນວາຍທາງເຄມີແລະສານ ໝອກ ສະ ໝອງ.

ຂ້ອຍຢຸດເຊົາການກັດເລັບຂອງຂ້ອຍ ໝົດ. ນິໄສທີ່ບໍ່ສະຫຼາດຂ້ອຍໄດ້ເກັບມາດົນແລ້ວແລະບໍ່ສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ຄວາມຈິງນີ້ ໝົດ ເລີຍຈົນຮອດອາທິດທີ 2.

ຂໍໃຫ້ເຮົາຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆນີ້. ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນ, ຫຼາຍ! ທຳ ອິດຂ້ອຍຈະອະທິບາຍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ຄົນອື່ນແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຈາກ nofap. ສາຍທີ່ຍາວທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນ 21 ປີແລະຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນໃນເວລາພຽງ 3 ອາທິດນັ້ນ. ສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງກ່າວເຖິງວ່າຂ້ອຍເອົາ nofap ແລະ noporn ເປັນ ໜຶ່ງ ດຽວກັນ, ເພາະວ່າຢ່າງ ໜ້ອຍ ຂ້ອຍ ສຳ ລັບຂ້ອຍຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ປູທາງໃຫ້ຄົນອື່ນ. ສະນັ້ນເພື່ອ ດຳ ເນີນການ…

1. ພະລັງງານຫຼາຍ, ໃນຄວາມເປັນຈິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ຂ້ອຍມີສຽງດັງ. ຂ້ອຍປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການຜະລິດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມຄວາມຄິດຈະເຂົ້າມາໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານທ່ານພຽງແຕ່ທົດແທນມັນດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນການກະຕຸ້ນ. ວິທີນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະພັດທະນາການຄວບຄຸມຄວາມຄິດຂອງທ່ານແລະດັ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າ 'ທ່ານຄືກັບທີ່ທ່ານຄິດ'. ໂດຍການຄິດກ່ຽວກັບ pussy ທ່ານກາຍເປັນ pussy ເປັນ
2. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມ ຈຳ ດີຂື້ນ. ຂ້ອຍສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາທາງຄະນິດສາດຫລືວິສະວະ ກຳ ທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະແກ້ໄຂວຽກບ້ານທັງ ໝົດ ຂອງຂ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ. ໃນຂະນະທີ່ກ່ອນທີ່ມັນຈະກົງກັນຂ້າມ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນກວ່ານັ້ນແມ່ນຂ້ອຍຈື່ ຈຳ ຊື່ໃນເວລາທີ່ຄົນແນະ ນຳ ຕົວເອງກັບຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກເລີຍ. ນີ້ແນ່ນອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ ADHD ຂອງທ່ານ
3. ດີກວ່າ, ນອນສັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ 9.5 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນ. ດຽວນີ້ມັນຮອດ 6 ປີແລ້ວ, ແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍສາມາດບັນລຸ 3 ອາທິດຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກດີເລີດດ້ວຍການນອນພຽງແຕ່ 5.5 ຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສກວ່າ. ພວກເຂົາຄ້າຍຄືຮູບເງົາແລະຂ້ອຍມີພວກເຂົາເກືອບທຸກໆຄືນ. ກ່ອນທີ່ມັນຈະເປັນຄັ້ງດຽວໃນ 6 ເດືອນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ວ່າຂ້ອຍຈະນອນຫຼືກິນເຂົ້າກໍ່ຕາມ.
4. ສຽງດັງແລະກ້າມເນື້ອກ້າມ. ນັ້ນແມ່ນ ຄຳ ອະທິບາຍຂອງຕົວເອງ. Testosterone ບໍ່ໄດ້ຮັບການສູນເສຍສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເຊັ່ນການ ກຳ ນົດຄວາມເປັນຜູ້ຊາຍຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການສະລິລະສາດ.
5. ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ. ເມື່ອຂ້ອຍຍ່າງໄປຕາມຖະ ໜົນ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດອັດອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍສາມາດເວົ້າກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ເດັກຍິງຄືກັນໂດຍບໍ່ມີສຽງແປກແລະຮູ້ສຶກອາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຈອງຫອງ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ນັບຖືຕົວເອງໃນການກ້າວໄປສູ່ຄົນອື່ນ, ແຕ່ກ່ອນຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງອ່ອນກວ່າ. ຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນສັງຄົມໄດ້ບິນອອກຈາກປ່ອງຢ້ຽມ ໝົດ.
6. ຂ້ອຍມີຄວາມທະເຍີທະຍານແລະແຮງຈູງໃຈຫຼາຍ. ຂ້ອຍມີເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງບັນລຸແຕ່ລະຄົນໂດຍ> ໜຶ່ງ ແລະເມື່ອຂ້ອຍເຮັດວຽກບາງຢ່າງຂ້ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີອີກແລ້ວ> ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້, ຫລືວ່າມັນຍາກເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າມີທັດສະນະວ່າ 'ແມ່ນແລ້ວ, ໃຫ້ພວກເຮົາປະຕິບັດທັດສະນະນີ້'.
7. ແນວຄິດທີ່ຈະແຈ້ງ. ສຸດທ້າຍຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເປັນມະນຸດເພາະຂ້ອຍສາມາດຄິດ> ແລະວິເຄາະສິ່ງຕ່າງໆ. ບໍ່ມີ ໝອກ ຈິດແລະຄວາມຄິດເກີດຂື້ນຢູ່ໃນ> ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍຄວບຄຸມບໍ່ໄດ້
8. ຄັກພໍດັງຂອງຂ້ອຍບໍ່ແລ່ນອີກແລ້ວ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດຫາຍໃຈແລະມີຄວາມອົດທົນຫລາຍຂຶ້ນ. ແຕ່ກ່ອນ, ເມື່ອຂ້ອຍແລ່ນຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ ກຳ ລັງລະເບີດ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນມີຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງຄອມພິວເຕີ້ / ຄອມພິວເຕີ້ແລະຫົວໃຈທີ່ອ່ອນເພຍ.
9. ບໍ່ມີຫມາກພ້າວເພີ່ມເຕີມໃນໃບຫນ້າແລະດ້ານຫຼັງ

ໂດຍລວມທັງຫຼາຍໃນທາງບວກແລະແມ້ແຕ່ idealistic. ບໍ່ມີອາລົມຄຽດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ

Hello nofappers and lurkers,ຂ້ອຍພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມ 30 ມື້. Aww yeeeahໂອເຄ, ມັນມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບ, ແຕ່ຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເວົ້າສັ້ນໆ. ເພາະສະນັ້ນຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງອີກ, ຂ້ອຍຢາກເວົ້າເລື່ອງນີ້: nofap ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຍັງມີພວກມັນຢູ່. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມ:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ສຸດທ້າຍຂ້ອຍມີພະລັງງານອີກຄັ້ງ! ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແນວນີ້ຕັ້ງແຕ່ຮຽນມັດທະຍົມປາຍ. ມັນບໍ່ຄືຂ້ອຍ Hulk ຫຼືອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ, ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍມີພະລັງງານພິເສດເພື່ອເຮັດສິ່ງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາເກືອບທັງ ໝົດ 20 ປີຂອງຂ້ອຍໃນສະພາບທີ່ມີພະລັງງານຕໍ່າແລະໂລກເບົາບາງ. ຂ້າພະເຈົ້າຖືວ່າ 80% ຂອງມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຂ້າພະເຈົ້າ ກຳ ລັງສັ່ງສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຢຸດ, ຂ້ອຍໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ມີຄວາມເປັນຄົນໃນສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ.

• ການຂຸດຢູ່ເທິງແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ມີຜູ້ຍິງຢູ່ທຸກບ່ອນ! ຫຼາຍຄົນແມ່ນງາມ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ PMOing ຢູ່ສະເຫມີ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະວິພາກວິຈານຜູ້ຍິງໃນຫົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຢາກ, ພວກເຂົາບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈຄືແນວໃດ. ຕອນນີ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍພຽງແຕ່ບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍພົບຜູ້ໃດທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ, ແລະບາງຢ່າງມັນກໍ່ແປກໃຈຂ້ອຍ!
• ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ຫຼິ້ນໃຫຍ່. ແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍນັ້ນ is ດີກັບແມ່ຍິງແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງ. ແລະຂ້ອຍມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນລົງມາເພື່ອຢ້ານກົວຄວາມປາຖະຫນາ vs - ທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ? ຄວາມຢ້ານກົວຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍເທື່ອ. ແຕ່ຄວາມປາດຖະ ໜາ ສຸດທ້າຍ ກຳ ລັງດຸ່ນດ່ຽງ…ໄປສູ່ການປະຕິບັດ. ແລະນັ້ນແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຫວາດສຽວ.
• ອັນທີສາມ, ແລະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢູ່ ນຳ ກັນ. ວຽກຂອງຂ້ອຍແມ່ນທ້າທາຍແລະໄດ້ຮັບຜົນຕອບແທນແລະຂ້ອຍສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມທ້າທາຍຕ່າງໆຂອງຂ້ອຍ. ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍພະລັງງານຂອງຂ້ອຍຈາກ nofap, ສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້…. ຂ້ອຍຄິດໃຫຍ່ແລະໃຫຍ່ກວ່າ!
• ຄຳ ແນະ ນຳ ເລັກໆນ້ອຍໆ…ຄວາມຢາກໄດ້ບໍ່ດີສອງສາມຄັ້ງ.
• ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດແມ່ນຕົວເຮົາເອງ. ຂ້ອຍມັກຈະມີວິທີທີ່ດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພະລັງງານຂອງຂ້ອຍ. ມັນເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການບໍ່ກັບຄືນມາ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ພະລັງງານພິເສດ.
• ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກັບມາອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລ້ວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍກ້າ. DONT EDGE. ພຽງແຕ່ເຮັດບໍ່ໄດ້.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຊຸມຊົນອອນລາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍພົບເຫັນມາຮອດປະຈຸບັນ! ພວກເຈົ້າປົກຄອງ, ຂອບໃຈທຸກໆຄົນທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມຕອບແທນ!

Rebooting ແລະຄຸນລັກສະນະອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ

ພຽງແຕ່ຟອງຄວາມຄິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໂພດແຕ່ສືບຕໍ່ລືມ.

ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເປີດ ໃໝ່, ເວລາຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເວລາໃນວາລະສານເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າແມ່ຍິງມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍປານໃດເມື່ອພວກເຮົາໄປໂດຍບໍ່ມີ PMO ແລະໂດຍປົກກະຕິພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມດຶງດູດຄືກັບຄວາມດຶງດູດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຂ້ອຍສົງໄສວ່າມີຄົນອື່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນຄຸນລັກສະນະອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມດຶງດູດໃຈບໍ?

ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເບິ່ງກິລາໂອລິມປິກແລະບາງສິ່ງທີ່ແປກທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອຂ້ອຍເບິ່ງກິລາຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າ ogled ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເຫມາະແລະຮ້ອນ. ເທື່ອ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍເລີ່ມຄິດວ່າຄວາມຈິງທີ່ວ່ານັກກິລາຍິງແມ່ນຮ້ອນບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມດຶງດູດໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າເກັ່ງກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານເອົາເທນນິດເປັນຕົວຢ່າງ. ສິ້ນສັ້ນແລະຂາແມ່ນດີແລະທຸກຢ່າງ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າພວກເຂົາມີຄວາມ ໜ້າ ກຽດເວລາໃດໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເບິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈໃນເວລາທີ່ລໍຖ້າໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງພວກເຂົາຮັບໃຊ້.

ແລະຂ້ອຍກໍ່ພົບວ່າກໍລະນີທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວຂ້ອຍນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນເຊັ່ນກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນແມ່ຍິງສູງອາຍຸຮ້ອນແລະດຶງດູດໃຈໃນມື້ອື່ນແລະເລີ່ມຄິດວ່າ "Cougar" ຫຼື "milf". ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນວ່ານາງ ກຳ ລັງຈັບມືແລະຍິ້ມໃສ່ລູກຊາຍອາຍຸສາມປີຂອງນາງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ນາງພຽງແຕ່ເປັນ m ໃນ milf ແລະຄວາມຮ້ອນຂອງນາງໄດ້ຫຼຸດລົງຈາກຕາຕະລາງ. ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ ໜ້າ ຮັກຄົນ ໜຶ່ງ ຍ່າງຜ່ານຂ້ອຍໃນມື້ອື່ນໄປສະຖານີລົດໄຟແລະໄດ້ຮັບຄວາມຈິງທີ່ວ່ານາງ ກຳ ລັງຖືປື້ມ ຕຳ ລາເສດຖະກິດທີ່ ໜາ (ເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍຂຸດເດັກຍິງທີ່ສະຫຼາດ).

ບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າກົ້ນຮ້ອນຫລືຊຸດງາມໆບໍ່ໄດ້ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຂ້ອຍ. ແຕ່ຂ້ອຍເດົາວ່ານັ້ນແມ່ນຜົນໄດ້ຮັບຈາກການເບິ່ງຄອມ. ທ່ານເຫັນເດັກຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວແລະທ່ານບໍ່ໃຫ້ກົ້ນຂອງຫນູກ່ຽວກັບວ່າລາວເປັນແນວໃດ, ຄວາມສົນໃຈຂອງນາງແມ່ນຫຍັງ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານາງມີຄວາມງາມ (ໃສ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ທີ່ນີ້) ແລະນາງກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການຕອກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແນວຄຶດຄືແນວນັ້ນກໍ່ໂອນໄປສູ່ວິທີທີ່ທ່ານເຫັນແມ່ຍິງໃນຊີວິດຈິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ແລະແນວຄຶດຄືແນວນີ້ກໍ່ເລີ່ມອ່ອນແອລົງ.

ຄົນອື່ນຄົ້ນພົບຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ?

ຫລັງຈາກເລີກ porn, ຂ້ອຍພົບວ່າຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຫັນໃນຮູບເງົາລາມົກກັບຜູ້ຍິງຕົວຈິງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຢາກໃຫ້ມີຄົນເວົ້າລົມ, ຈັບມືຂອງພວກເຂົາ, ແລະຄຸ້ນຫູກັບ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ແລ້ວ, ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຮັບການວາງໃຈເຊັ່ນກັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດສຸມຫຼາຍໃນໃຈຂອງຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ.

(GUY 2)

ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະຖິ້ມວິທີການທີ່ຫລຽວເບິ່ງແມ່ຍິງ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ 30 ມື້ເທົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີ PMO ໄປທີ່ນັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງແມ່ຍິງ, ຂ້ອຍພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າຂ້ອຍມີຄວາມພໍໃຈກັບຜົວຫລືເມຍຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈຈາກອະດີດລູກໃນທ້ອງຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະລ້ຽງລູກອີກຕໍ່ໄປ.

ມັນດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າຈາກສິ່ງທັງ ໝົດ ນັ້ນ.

ໃນຖານະເປັນ Crazy ເປັນເບິ່ງຄືວ່າ guys ຫຼາຍຄົນລາຍງານສິວສິວແລະຜິວຫນັງທີ່ຊັດເຈນຫນ້ອຍ. ກະທູ້ຕໍ່ໄປນີ້ປະກອບດ້ວຍການຮ້ອງຂໍດັ່ງກ່າວຈໍານວນຫນຶ່ງ:

ບໍ່ມີໃຜສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະຟື້ນຕົວແລະຊອກຫາສຸຂະພາບຫຼືຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບໃດໆເມື່ອພວກເຂົາຢຸດການກະທໍາ?

• ແມ່ນແລ້ວ - ມັນແມ່ນສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນກ່ຽວກັບການບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດໃດໆ. ໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍດີເລີດແລະສິວທີ່ຜ່ານມາເທິງກົ້ນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກ ໝົດ.
• ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຂ້ອຍມີອາຍຸບໍ່ເກີນ 20 ວັນແລະຜິວຂອງຂ້ອຍມີສີຂຽວແທ້ໆ.
• ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ໃນ 20 ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະໄດ້ສັງເກດເຫັນນີ້ແລະມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍໃຫ້ຄໍາເຫັນກ່ຽວກັບມັນ. ພຽງແຕ່ຜິວທີ່ສົດໃສເທົ່າທຽມກັນ.

ຂ້ອຍສາມາດສື່ສານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂຶ້ນ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍໍ້ຄືກັນກັບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າງ່າຍໆແມ່ນເຂົ້າໄປໃນຫົວຂອງຂ້ອຍ, ກົງກັນຂ້າມກັບການເຂົ້າຫາຈຸດສົນທະນາແລະລືມທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄິດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ດຽວນີ້, ຂໍ້ຄວາມຂອງຂ້ອຍໄປທົ່ວ. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

ອາຍຸ 27 ປີ - ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ຊາຍຄວນຮູ້ສຶກ, ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫາຍໄປ! (stuttering gone)

ດຽວນີ້, ທ່ານທຸກຄົນຮູ້ແລ້ວວ່າຂ້າພະເຈົ້າເວົ້າຫຍໍ້ຫຼາຍ (ດັ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນມາເລື້ອຍໆ). ບໍ່ດົນມານີ້ຂ້າພະເຈົ້າເອງໄດ້ກວດພົບວ່າຕົນເອງເປັນໂຣກຂອງໂຣກ tourette ເພາະວ່າຂ້ອຍມັກຈະເຮັດສຽງແລະການເຄື່ອນໄຫວແບບສຸ່ມ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ທີ່ 11 ວັນທີ່ບໍ່ມີທ່ຽງ. ຄວາມຫຍໍ້ທໍ້ໄດ້ຫຼຸດລົງປະມານ 80%. ໂຣກ Tourette ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວ / ສຽງດັງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດແມ່ນຫລຸດລົງ 80-85%.

ນີ້ແມ່ນຕົວເອງເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະສົບຈາກບາງຄົນຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຢ່າເວົ້າວ່າຂ້ອຍຜິດແລະວ່າຂ້ອຍກ່າວໂທດ pmo ຕໍ່ບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າກ່າວໂທດ pmo ໃນການກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ການຫຍໍ້ທໍ້, ໂຣກ tourette, ຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຕ່ ຳ, ຄວາມກັງວົນໃຈຂອງສັງຄົມ. ໂດຍການຢຸດເຊົາ pmo, ຂ້ອຍສາມາດມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເພີ່ມຂື້ນຂ້ອຍ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມກັງວົນໃນສັງຄົມຂອງຂ້ອຍເຊັ່ນ: ເວົ້າກັບຄົນ, ການສ້າງ ໝູ່.

ດຽວນີ້ ສຳ ລັບໂຣກຊືມເສົ້າແລະໂຣກ tourette ຂ້ອຍໄດ້ພົບວ່າລະດັບ dopamine ສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫລົ່ານີ້. ພ້ອມກັນນັ້ນໃນບົດຂຽນມີລາຍຊື່ຄວາມເຈັບປ່ວຍອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໂຣກຊືມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະໂຣກປະສາດ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າລະດັບ dopamine ທີ່ສູງຕໍ່ເນື່ອງແລະເປັນລະດັບສູງຕໍ່ເນື່ອງມີການເຊື່ອມຕໍ່ບໍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະຄິດວ່າລະດັບ dopamine ໃນສະ ໝອງ ຈະເພີ່ມຂື້ນພຽງແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາກາງເວັນຂອງຊາຍຄົນ ໜຶ່ງ. ແຕ່ມັນຍັງມີຫຼາຍ ຄຳ ຖາມທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບ. ຂ້ອຍຈະອອກຈາກ link link ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະເຈົ້າສາມາດຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ. ບາງທີພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຖ້າພວກເຮົາສ້າງການສົນທະນາ. (LINK)

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຝັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາແລະບາງຄັ້ງຄາວທີ່ຈິງແລ້ວ (ຕົວຈິງແລ້ວລະເບີດຝັງດິນໄດ້ປິດລົງຕັ້ງແຕ່ມື້ 30 ຕັບ), ແຕ່ວ່າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຍັງອີກ? ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຕະຫລົກຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນ 10 ເທົ່າທີ່ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກຄືແຕ່ກ່ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຫົວຂວັນຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງ fap-fog ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເກືອບຈະຍິ້ມ. ມັນມ່ວນແທ້ໆ! (ໄຊຊະນະ! ຜູ້ຮັບສານ Dopamine ກຳ ລັງກັບມາ!) - ຜົນຂ້າງຄຽງເຢັນ

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາຈະລົ້ມລະລາຍຟັງເພງບາງຢ່າງ. ດີຕອນນີ້, ຫຼັງຈາກເວລາຂອງ nofap, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບພວກເຂົາເກີນໄປ. ແລະໂດຍ Jove, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກອັນຮຸ່ງໂລດ.

ມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄອມພິວເຕີ້ທັງ ໝົດ ບໍ?

PMO ແມ່ນ sponge ພະລັງງານ. ໃນຂະນະທີ່ລະເວັ້ນຈາກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນແຟນ, ວຽກທີ່ດີກວ່າ, ມີເງິນຫຼາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍ້າຍເຮືອນ, ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງ, ແລະອື່ນໆ.

ຄິດເຖິງລົດ. ທ່ານຮູ້ວິທີການຂັບລົດ; ທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຂັບຂີ່ແລ້ວ. ທ່ານຍັງຮູ້ຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກໄປຮອດ. ທ່ານເຂົ້າໄປໃນລົດດ້ວຍຄວາມປະສົງທັງ ໝົດ ໃນໂລກຂອງການຂັບລົດໄປສູ່ຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງທ່ານ. ທ່ານເປີດປຸ່ມ, ແລະລົດບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍ່ມີປ້ ຳ ມັນໃນລົດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມອດໄຟແລະກົດປຸ່ມ pedals ຈັກເທື່ອ, ລົດຈະບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ.

PMO ດູດນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານດີຂື້ນ, ແຕ່ທ່ານເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດດຶງດູດພະລັງງານແລະສຸມໃສ່ເຮັດມັນໄດ້.

ເບິ່ງ​ຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຢາກຍ້າຍອອກ. ຂ້ອຍຕ້ອງການການປ່ຽນແປງອາຊີບ. ຂ້ອຍຕ້ອງການທີ່ຈະຄ່ອງແຄ້ວດ້ານກີຕ້າແລະເປຍໂນ. ຂ້ອຍມີປື້ມທີ່ລວບລວມຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຂ້ອຍ, ປະມານ 10% ເຊິ່ງຂ້ອຍໄດ້ມີຄວາມອົດທົນໃນການຮຽນຈົບຫລືຄວາມສາມາດໃນການຈື່ ຈຳ ການອ່ານ. PMO ເອົາຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຂ້ອຍໄປ, ແລະລໍ້ລວງຂ້ອຍໃຫ້ຄິດວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມທີ່ມັນຈະເຮັດ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສາມາດໃນການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ເຫລົ່ານັ້ນ.

ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຜ່ານຜ່າສິ່ງນີ້ຫຼາຍເທົ່າໃດ. ມັນຢູ່ໃນ YBOP ທັງ ໝົດ. cortex ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນເຫດຜົນທີ່ມີເຫດຜົນທີ່ທ່ານສາມາດບອກທ່ານເພື່ອປັບປຸງຊີວິດຂອງທ່ານແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ລະບົບແຂນຂາຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສົມດຸນ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທາງເລືອກທີ່ງ່າຍ. PMO ແນະ ນຳ ຄວາມສົມດຸນໃນຄວາມໂປດປານຂອງລະບົບແຂນຂາທີ່ຊະນະທຸກໆຄັ້ງ. PMO ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາໃຊ້ເວລາແລະເວລາມ້າທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອີກຄັ້ງ, ເຖິງວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສາມາດພິຈາລະນາທຸກສິ່ງທີ່ ໜ້າ ທີ່ມີເຫດຜົນສູງກວ່າຂອງທ່ານ ກຳ ລັງບອກທ່ານ.

ການເປີດ ໃໝ່ ໃຫ້ເຕັມລົດຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານຫັນກະແຈແລະເຈົ້າໄປ. ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ຂັບລົດ, ແລະທ່ານຍັງຕ້ອງຈື່ບ່ອນທີ່ຈະໄປ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ດຽວນີ້. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໄດ້.

ກ່ຽວກັບ 'ສິ່ງລະດົມໃຈແມ່ນ bullshit, ພຽງແຕ່ເຮັດມັນຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ' ແນວຄວາມຄິດ, ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ, ແຕ່ paradoxically ມັນແມ່ນບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ 'ເຮັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ' ​​ໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງແຮງຈູງໃຈ, ເພາະວ່າການກະ ທຳ ທຸກຢ່າງແມ່ນຖືກຮຽກຮ້ອງໂດຍແຮງຈູງໃຈ. ມີເຫດຜົນ ສຳ ລັບທຸກໆການກະ ທຳ ທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດ, ແລະເຄີຍເຮັດ. ສະຫມອງຂອງທ່ານລ້ຽງທ່ານດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ແລະຮ່າງກາຍກໍ່ຕອບສະ ໜອງ.

ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນມື້ນີ້ບໍ? ແຮງຈູງໃຈ Fuck! ເຮັດແນວໃດກໍ່ຕາມ! ນັ້ນແມ່ນສະຖານະການທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ? ດີ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດສະຕິໃດໆທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບສະພາບອາລົມຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຕ້ອງມີແຮງຈູງໃຈໃນການ ດຳ ເນີນການນີ້, ຫຼືທ່ານຈະບໍ່ເຮັດ. ທ່ານຍັງມີແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຕົວທ່ານເອງ ຕ້ອງການ ເພື່ອເບິ່ງທີ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເດັກຍິງແປກຫຼັງຈາກທ່ານ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນ, ທ່ານບໍ່ ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ຄືວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມ. ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າແທ້ໆກ່ຽວກັບການກ່າວປະນາມແຮງຈູງໃຈ, ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບການເອົາຊະນະສະພາບຈິດໃຈທີ່ເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຜ້າຫົ່ມທີ່ສະບາຍສະ ເໝີ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າທິດສະດີໃນການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍເປັນລະບຽບວິໄນທາງດ້ານສະລິລະສາດທີ່ຕອບສະ ໜອງ ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນໃກ້ຄຽງກັບເຄື່ອງ ໝາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການ ສຳ ຫຼວດ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈໃນການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານັ້ນ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງຈິດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ.

ມັນແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຄອມພິວເຕີ້ທັງ ໝົດ ບໍ?

ພວກເຮົາທຸກກໍລະນີທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເຖິງວ່າຈະມີລັກສະນະຊ້ອນກັນບາງຢ່າງ. ບາງຄົນໃນພວກເຮົາຍັງຄົງເປັນມະນຸດທີ່ເຮັດວຽກເຕັມທີ່ດ້ວຍຄວາມເປັນເອກະລາດ, ເປັນວຽກທີ່ດີແລະແມ່ນແຕ່ຄູ່ຮ່ວມງານ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ, PMO ໄດ້ປຽບທຽບສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບແຂນຂາໃນລະດັບດັ່ງກ່າວທີ່ຊີວິດສ່ວນຕົວ, ແບບມືອາຊີບ, ສັງຄົມແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງ ໝົດ. ຢ່າງແຂງແຮງ ເປັນຜົນສະທ້ອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ຕີນອາຍແກັສຢູ່ຕະຫຼອດ (ຄວາມທະເຍີທະຍານ / ແຮງຈູງໃຈ) ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ມີປ້ ຳ ມັນ (ພະລັງງານ / ລະບຽບວິໄນ). ການເປີດ ໃໝ່ (ເຕັມແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ) ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໃນການເຕີມເງິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍສາມາດຂັບລົດໄປທຸກເສັ້ນທາງໄປສູ່ຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງຂ້ອຍ.

(ມື້ 90, ອາຍຸ 17) ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຕາບອດ, ນັ້ນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍແລ້ວ. ສິວດີຂື້ນ.

NoFap ຮັກສາຄວາມສົມບູນແບບຂອງຂ້ອຍ

ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນມັນຫຼັງຈາກ 1,5 ອາທິດໃນການທົດລອງໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງ NoFap. ຂ້ອຍມີການສອບເສັງຢູ່ໂຮງຮຽນໃນມື້ຕໍ່ມາແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ກຽມພ້ອມຢ່າງເຕັມທີ່. ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍຈະເປັນບ້າ; ກຽດຊັງຕົວເອງ, ຢ້ານແລະໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ.

ເທື່ອນີ້ເມື່ອຂ້ອຍໄປຮຽນຂ້ອຍໄດ້ຄິດກັບຕົວເອງ; ຂ້ອຍຈະຮຽນ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດແຕ່ຖ້າມັນເຮັດບໍ່ໄດ້ດີມັນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດການທົດສອບນີ້ຈະບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ.

ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະຄິດແບບນີ້ໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຂ້ອຍແນ່ໃຈວ່າມີຄວາມກະຕັນຍູ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີໃນຕອນນີ້. ມື້ນີ້ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງອີກແລ້ວແລະຂ້ອຍກໍ່ສາມາດໃຊ້ຊີວິດໃນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບຫຼາຍ!

ກາຍເປັນຄວາມເຂົ້າໃຈຫລາຍຂຶ້ນຫລັງຈາກເລີກ PMO …?

ໃນບັນດາຫລາຍໆສິ່ງທີ່ໄດ້ປັບປຸງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍນັບຕັ້ງແຕ່ PMO ສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງໃນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງຂ້ອຍຕໍ່ຄົນອື່ນ. ຕາມກົດລະບຽບທົ່ວໄປ, ຂ້ອຍສົນໃຈຄົນອື່ນແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຫລືແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກ. ເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂື້ນກັບຄົນອື່ນ, ຂ້ອຍສາມາດຍອມຮັບຢ່າງມີເຫດຜົນວ່າພວກເຂົາອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບມັນແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ.

ໃນໄລຍະສອງສາມເດືອນທີ່ຜ່ານມາ (ໂດຍບໍ່ມີ PMOing), ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຂອງຄົນອື່ນແລະຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຂົາໃນແບບທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຕົວເອງເປັນທຸກກັບຄົນອື່ນເລັກນ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ສາມາດສະແດງຄວາມກັງວົນໃຈຂອງຂ້ອຍໃນທາງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ. ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ PMOing, ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະ ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນແມ່ນ. ມີຜູ້ອື່ນໄດ້ປະສົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ບໍ?

ຂ້ອຍຮັກຫຼາຍກ່ວາ thicker ແລະເຕັມໄປດ້ວຍອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາດຽວນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າສາບານຕໍ່ພຣະເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າຈັບຜູ້ຍິງແນມເບິ່ງມັນໂດຍກົງເມື່ອຂ້າພະເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະບາງຄົນໃນພວກເຂົາກໍ່ຍັງເຮັດມັນຢູ່. ຕະຫລົກບໍ່ມີ. ຢ່າເດັດຂາດເດັກຊາຍອີກຄັ້ງ, ເຈົ້າມີອາຍຸພຽງ 21 ເທື່ອ. ຕື່ນຂຶ້ນມາດ້ວຍຄວາມເຕັມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ໃນໂລກແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ nofap, ດົນຕີສຽງຫນ້າຫວາດສຽວ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ nofap ແມ່ນດົນຕີ. ແມ່ນແລ້ວດົນຕີໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດກະຕຸກ 100 ຢ່າງ, ນັ່ງ 100 ເທື່ອແລະນັ່ງ 100. ບາງຄັ້ງດົນຕີກໍ່ມີຄວາມຫົດຫູ່ແລະ ໜ້າ ເບື່ອ. ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນເຊື່ອມຕໍ່ກັນແລະມັນຟັງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານແທ້ໆ! ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືເຕັ້ນ. ເພັງທຸກຄົນ! ມັນດີຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີແຮງຈູງໃຈ!

ອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັບ OCD ຈະເລື່ອນລົງ

ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ porn, ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນສະເຫມີວ່າຂ້າພະເຈົ້າມີອາການເລັກນ້ອຍຂອງ OCD. ມັນບໍ່ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍອ້ອມຫ້ອງຂອງຂ້ອຍ, ມັນຍາກທີ່ຂ້ອຍຈະຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍ. ດຽວນີ້, ມັນຄ້າຍຄືວ່າພວກເຂົາຫາຍໄປ ໝົດ ແລ້ວ. ຂ້ອຍຍັງເປັນຄົນທີ່ມີການຈັດຕັ້ງທົ່ວໄປ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງຕໍ່າກວ່າລາຍການບຸລິມະສິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະເອົາຂອງທີ່ ສຳ ຄັນອອກມາກ່ອນ, ກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມຈັດແຈງໄສ້ຂອງຂ້ອຍ. ຜູ້ອື່ນສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້.

ມື້ທີ 3 - ພວກເຂົາທັງ ໝົດ ງາມ

ມັນແມ່ນ 9: 50am. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຫັນແມ່ຍິງ 4 ແລ້ວແລະພວກເຂົາທັງຫມົດມີຄວາມງາມຫຼາຍກວ່າ 3 ມື້ກ່ອນຫນ້າ 2 ຄັ້ງກ່ອນຫນ້ານີ້.

NoFap ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງງາມຫຼາຍ! ແຕ່ວ່າ. ທີ່ຢູ່ ທີ່ຢູ່

…ສວຍງາມໃນຄວາມ ໝາຍ ທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ. ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງວ່າແມ່ຍິງແມ່ນໃຜ. ພວກເຂົາມີຄວາມງາມຫຼາຍຖ້າທ່ານຄິດເຖິງພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານຢາກມີເພດ ສຳ ພັນ. ເບິ່ງໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຂົາແລະວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ພວກເຂົາສື່ສານກັບທ່ານດ້ວຍວິທີທີ່ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າຫຼາຍຢ່າງ. ແມ່ຍິງສ່ອງແສງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂ້ອຍທັງ ໝົດ. ພວກເຂົາເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການສື່ສານທີ່ຂ້ອຍຂາດໃນຊີວິດທີ່ອາຍແລະກັງວົນຫລາຍ. Porn perverts ຫຼາຍຫຼາຍກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ດີເລີດແລະງາມຂອງແມ່ຍິງ.

ເບິ່ງແມ່ຍິງທີ່ງາມ, ເວົ້າລົມແລະຫົວເລາະກັບພວກເຂົາ, ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາແມ່ນໃຜ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາງາມຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານຈະພົບກັບ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ງງານກັບນາງ, ແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ນາງໄປ. ບອກລາວວ່າເຈົ້າຮັກນາງຫຼາຍປານໃດທຸກໆມື້.

ຂ້ອຍມີລູກຂອງຂ້ອຍ, ແລະພວກເຮົາໄດ້ສ້າງລູກສາວສາມຄົນທີ່ສວຍງາມທີ່ຂ້ອຍຫວັງວ່າຈະພົບຜູ້ຊາຍທີ່ຮັກພວກເຂົາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ. ຜູ້ຍິງມີຄວາມງາມກວ່າທຸກວັນນີ້ ສຳ ລັບຂ້ອຍ, ແຕ່ເມຍຂອງຂ້ອຍແມ່ນຜູ້ຍິງທີ່ງາມທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຫັນ. ນາງເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂ້ອຍມີຫລາຍວິທີທາງ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າທີ່ຈະໄປເຮືອນເພື່ອໄປພົບນາງ. ຮູບພາບລາມົກແມ່ນບໍ່ພໍໃຈ, ໃນຂະນະທີ່ພັນລະຍາຂອງຂ້ອຍສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຂ້ອຍໃນລະດັບທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍມີ ໜຶ່ງ ເດືອນແລ້ວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທາງເພດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າປາຖະ ໜາ ດ້ວຍວິທີອື່ນອີກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດພັນລະນາດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າ.

ຮັກສາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຊີວິດໄດ້ຮັບຄວາມງາມຈາກທີ່ນີ້. ມັນມີສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ຂອບໃຈສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານ.

30 yo ຜູ້ຊາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດເຊົາການເບິ່ງຄອມພິວເຕີ້ເລັກໆນ້ອຍໆເມື່ອເດືອນຜ່ານມາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອ່ານຈາກແຫຼ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຜົນກະທົບຂອງການເສື່ອມໂຊມຈາກການເບິ່ງຄອມແລະການແຕ່ງໂຕຫຼາຍແລະວິທີທີ່ມັນຫຼຸດລົງຄວາມສຸກ. ມັນເປັນຄວາມຈິງແທ້ໆທີ່ສິ່ງ ທຳ ມະດາຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າສູງປະເພດສູງຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ມັນເປັນບ້າ. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

ການລວບລວມຜົນປະໂຫຍດຂອງປະຊາຊົນໄດ້ສັງເກດເຫັນ

nbsp; ໂດຍ TRSV

ການປະຕິເສດ: ນີ້ແມ່ນການລວບລວມການປ່ຽນແປງທີ່ພົບໃນບົດລາຍງານຈາກຜູ້ທີ່ອອກຈາກ pmo ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນ, ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມທ້າທາຍນີ້. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປ່ຽນແປງທົ່ວໄປທີ່ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ເຫັນວ່າທ່ານມັກຈະຄາດຫວັງວ່າໄດ້ຈາກການທ້າທາຍນີ້.

ການປະຕິເສດ: ເຖິງແມ່ນວ່າ r / nofap ແມ່ນມຸ້ງໄປຫາທັງຊາຍແລະຍິງແລະກົງ / gay / bi, ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ຈະສຸມໃສ່ຜູ້ທີ່ຜູ້ຊາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການປັບປຸງຊັ້ນຮຽນໃນໂຮງຮຽນ) ແຕ່ວ່າມີຄົນທີ່ທຽບເທົ່າກັບຄົນອື່ນ (ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເຮັດວຽກ).

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົນເອງເຫັນຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດ (ແລະຂ້ອຍກະຕຸ້ນໃຈທີ່ຈະສືບຕໍ່ໄປ) ແລະເພາະວ່າຂ້ອຍຈະໃຊ້ວັນນີ້ເພື່ອຂຽນບົດຂຽນກ່ຽວກັບ nofap. ຂ້າພະເຈົ້າ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຍັງຕ້ອງການຢາກແບ່ງປັນເລື່ອງນີ້ກັບທ່ານ.

POSITIVE CHANGES

ປະຕິບັດຕໍ່ຊີວິດ - ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຊີວິດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ

• ເພີ່ມຄວາມສຸກ / ຄວາມພາກພູມໃຈ / ຄວາມສຸກ / ຄວາມຫມັ້ນໃຈ / ຄວາມສະຫງົບ
• ຄວາມສຸກແມ່ນພົບຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ (ຍ່າງ, ອາຫານທີ່ດີ, ດົນຕີ)
• ມີປະສົບການຫຼາຍຄວາມຮູ້ສຶກ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍກັບການມີຊີວິດ
• ຮັກ / ຍອມຮັບຕົວທ່ານເອງ
• ເອົາບ່ອນນັ່ງສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ / ບໍ່ສະຫນັບສະຫນູນ / ຢືນຢັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງທ່ານ
• ຄວາມຫວັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າສະເຫມີເບິ່ງຄືວ່າຈະໄດ້ຮັບ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ

ການແຊກແຊງທາງສັງຄົມ - ດຶງດູດເອົາ ALPHA MALE

• ຄວາມກັງວົນທາງສັງຄົມຫນ້ອຍ / ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຕັດສິນ
• ເລີ່ມຕົ້ນການສົນທະນາເລື້ອຍໆ
• ເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການສົນທະນາ / ຕິດຕໍ່ຕາ / ຍິ້ມ
• ຄໍາສັບ / ຄໍາສັບເພີ່ມຂຶ້ນມາໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນ
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໃນການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ (ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ)

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບແມ່ຍິງ

• ແມ່ຍິງທີ່ແທ້ຈິງເບິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ
• ຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ການພົວພັນ / ການສໍາພັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍກ່ວາຕາ
• ແຮງຈູງໃຈທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອຕອບສະ ໜອງ / ສົນທະນາກັບຜູ້ຍິງ (ຜີເສື້ອຈະບໍ່ຫາຍໄປ, ແຕ່ວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍ ກຳ ລັງແຮງເພື່ອຕ້ານພວກເຂົາ)
• ການສ້າງ“ ກິ່ນອາຍທາງເພດ” ແມ່ເຫຼັກ, ພະລັງງານທາງເພດທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຈາກຜູ້ຍິງທັງສອງຄົນທີ່ຮູ້ຈັກແລະບໍ່ຮູ້ຕົວ
• ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫນ້ອຍກັງວົນໃນການມີແມ່ຍິງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
• ການຮ່ວມເພດທີ່ດີກວ່າ (ຍ້ອນການຮ່ວມເພດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ pursuit orgasm)

ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ - ຄວາມຄິດທີ່ຖືກຕ້ອງ, ການກະ ທຳ ແລະເບິ່ງທີ່ດີ

• ເພີ່ມທະວີການ ກຳ ນົດ, ພະລັງງານແລະຜະລິດຕະພັນ (ເຊັ່ນ: ການອ່ານ, ການຂຽນ, ການແຕ້ມຮູບ, ການເຮັດວຽກ ... )
• ຄຸນະພາບຂອງການນອນຫລັບເພີ່ມຂຶ້ນ

SPECIFICALLY PHYSICAL

• ທັດສະນະ / ຮູບລັກສະນະທີ່ດີກວ່າ (ໂດຍການເຮັດວຽກ + ຜິວຫນັງທີ່ຊັດເຈນ, ສິວຫນ້ອຍ)
• ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການແຂ່ງຂັນກິລາ (ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
• ສຽງລຶກລັບ / ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ
• (ການສັງເກດການທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຖືກລາຍງານຈາກຜູ້ຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍ)

SPECIFICALLY MENTAL

• ຄວາມຊັດເຈນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຈິດໃຈ / ການສູນເສຍຂອງຫມູສະຫມອງ
• ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ / ຈຸດສຸມ (ເຊົ່ນຊັ້ນຮຽນທີ່ດີກວ່າ)
• ການຕັດສິນໃຈທີ່ດີກວ່າ (ທັງສັ້ນແລະໄລຍະຍາວ)
• ການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາ
• ບໍ່ມີອາລົມປານໃດ

ບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

• ການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ PMO ຢ່າໄປ ໝົດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກທີ່ຈະປະຕິບັດກັບພວກເຂົາອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານພຽງແຕ່ເອົາພະລັງງານຂອງທ່ານເຂົ້າໃນການເຮັດສິ່ງອື່ນໆ
• ປະຊາຊົນສ່ວນຫຼາຍໄດ້ຮັບການກະທົບກະເທືອນຢູ່ບາງຈຸດ (ຫຼືຫຼາຍກວ່າ) ໃນລະຫວ່າງການທ້າທາຍນີ້ (ຫຼຸດຜ່ອນການໃຫ້ກໍາລັງໃຈ)
• ຖ້າທ່ານລຸດຜ່ອນຜົນກະທົບ, ທ່ານອາດຈະມີອາການແພ້ຫຼາຍຂື້ນໃນອາການທີ່ທ່ານມັກໃຊ້ໃນການຊອກຫາອາລົມ
• ປັນ / ວິດີໂອເກົ່າຍັງປາກົດຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະ ກຳ ຈັດພວກມັນໃນຕອນນີ້
• ຝັນຝົນ / ໂສດ / masturbation ຫຼາຍ

(ໝາຍ ເຫດ: ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບ nofap, ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມໃດໆໃນການສ້າງບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດຮູບແບບເພື່ອວາງມັນໃສ່ໃນ reddit)

TL DR: nofap ປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານ

ການຢຸດ PMO ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຕິດເຫຼົ້າຂອງຂ້ອຍ

ພຽງແຕ່ຂໍ້ສັງເກດໃນກໍລະນີທີ່ຜູ້ໃດສົນໃຈ, ຂ້ອຍຄິດວ່າການຢຸດສິ່ງເສບຕິດ PMO / MO ຂອງຂ້ອຍໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຢ່າງແທ້ຈິງຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະຄວບຄຸມການດື່ມເຫຼົ້າແລະການສູບຢາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເຄີຍເປັນຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າແລະສູບຢາຢ່າງ ໜັກ, ຂ້ອຍເຊົາສູບຢາປີກ່ອນເປັນເວລາປະມານ 5 ປີແຕ່ມັນເປັນການຕໍ່ສູ້, ເປັນຂະບວນການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ໃນທີ່ສຸດຂ້ອຍກໍ່ເລີ່ມດື່ມເຫຼົ້າອີກຄັ້ງແລະຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປທີ່ຈະບໍ່ດື່ມກໍ່ຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄປ ໜຶ່ງ ຄືນໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມ / ສູບຢາບາງປະເພດ.

ຖ້າຂ້ອຍພະຍາຍາມຂ້ອຍຈະປ່ອຍອອກມາຢ່າງຊື່ສັດເນື່ອງຈາກຄວາມຢາກເປັນອັນຕະລາຍແລະຈົບລົງທີ່ຮ້ານເຫຼົ້າຫຼືບາເພື່ອຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ. ຄວາມຢາກ ສຳ ລັບການດູດຊືມແມ່ນມີຄວາມແຂງແຮງກ່ວາຫຍ້າເພາະມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ, ຮູ້ສືກວ່າມັນຖືກຕ້ອງຕະຫຼອດແຈ. ຂ້າພະເຈົ້າຢຸດ PMO / MO ໃນເດືອນຕຸລາແລະໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າໃນສອງສາມອາທິດຜ່ານມາຄວາມຢາກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ ສຳ ລັບການດື່ມເຫຼົ້າແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຫາຍໄປ. ອາທິດແລ້ວນີ້ຂ້ອຍໄປ ວັນອາທິດ-ວັນພະຫັດ ໂດຍບໍ່ມີການດື່ມ, ແລະໂດຍບໍ່ມີການຕໍ່ຕ້ານກັບຄວາມຢາກ, ເຊິ່ງເປັນຜົນສໍາເລັດອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ.

ຂ້າພະເຈົ້າມີທິດສະດີວ່າຊີວິດ PMO ເຮັດໃຫ້ຢາບ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂື້ນແລະລົງເຊິ່ງຄວາມຢາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບມາແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນັ້ນ, ແລະການໃຊ້ເຫຼົ້າແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກມັນກ້ຽງ. ຖອດ PMO ອອກແລະການຂື້ນຂື້ນ / ລົງກໍ່ ໝົດ ໄປແລ້ວດັ່ງນັ້ນ, ເຫຼົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍຍັງມັກດື່ມ (ຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຂ້ອຍຮູ້) ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນຕ້ອງການມັນອີກຕໍ່ໄປຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນເວລານີ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍສາມາດນອນຫລັບໂດຍບໍ່ດື່ມເຊິ່ງເປັນການບັນເທົາທຸກດັ່ງກ່າວ. ໃນອະດີດຖ້າຂ້ອຍບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດນອນບໍ່ຫຼັບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ສະນັ້ນຂ້ອຍມັກຈະດື່ມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຂ້ອຍສາມາດນອນຫລັບໄດ້.

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຂັ້ມແຂງແລະ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງຫຼາຍຂຶ້ນແລະຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຂ້ອຍເວົ້າຫຼາຍຊ້າແລະເຂົ້າໃຈຫຼາຍ. ໃນໄລຍະຜ່ານມາຂ້ອຍມັກຈະອວດອ້າງເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຍັງຄ້າງຢູ່ໃນຕອນນີ້ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນສຽງຂອງຂ້ອຍກໍ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າ. Link to post

ສຽງດົນຕີແມ່ນຫຍັງດີກວ່າ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂ້າພະເຈົ້າ swear ມັນສຽງດີກວ່າ 30 ສ່ວນຮ້ອຍແລະຂ້າພະເຈົ້າທັນທີໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງມັນ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຂ້ອຍສູງແລະຂ້ອຍຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ. ແລະພະລັງງານຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສົ່ງຜ່ານຂ້າພະເຈົ້າຄືກັບຂ້າພະເຈົ້າກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນຂຶ້ນຈາກພື້ນດິນຄືນົກອິນຊີ. ນີ້ແມ່ນຫຼັງຈາກພຽງແຕ່ 2-3 ອາທິດຂອງການຮັກສາເມັດເຕັມ. ສິ່ງທີ່ FUCK ນີ້ແມ່ນ !?

NoFap ປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ

ຂ້ອຍຫຼິ້ນກີຕ້າຫຼາຍ, ເຄື່ອງຫຼີ້ນໂລຫະຫນັກ. Inspired By Metallica

ທ່ານສ່ວນຫຼາຍຮູ້ບໍ່ວ່າເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ທ່ານຈະສັງເກດບັນທຶກບາງຢ່າງທີ່ເຊື່ອງໄວ້ໃນດົນຕີ, ບາງກະແສທີ່ເຊື່ອງໄວ້ທ່ານບໍ່ສາມາດໄດ້ຍິນ, ແລະອື່ນໆ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຊີວິດຂ້ອຍແມ່ນດົນຕີ. ຂ້ອຍມັກຟັງ Metallica ແລະວົງດົນຕີປະເພດຕ່າງໆຫຼາຍ. ແລະຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼາຍເພງຂອງພວກເຂົາດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ຍິນສຽງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້ວ່າເພາະຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດືງດູດແລະນ້ ຳ ອະສຸຈິ, ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍ ເປັນມະນຸດທີ່ດີຂື້ນແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຈັບເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມີຢູ່. ມັນຄືກັບເວດມົນ!

Nofap ຍົກເລີກການຕິດຢາສູບຂອງຂ້ອຍ

ຊາຍ 27 ຄົນ. ຂ້ອຍເລີ່ມຫຼີ້ນການພະນັນເມື່ອ 3 ປີກ່ອນ, ໜັກ. ການພະນັນມັກເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີເມື່ອຂ້ອຍໄດ້ຊະນະແຕ່ເມື່ອຂ້ອຍສູນເສຍມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະ PMO, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສົນໃຈໃນ gf ຂອງຂ້າພະເຈົ້າ (ໄດ້ສູນເສຍນາງໃນຕົ້ນປີນີ້), ແລະໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດທີ່ຄາສິໂນ. ຂ້ອຍມັກສູບຢາສູບແລະການພະນັນແລະມັນແມ່ນການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງຂ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ການຊະນະດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບໄຊຊະນະແລະຍອມຮັບ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຍັງຂາດທຶນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບນັກ ບຳ ບັດໂດຍຜ່ານໂປຼແກຼມ Admit-it ແລະນາງກໍ່ຈະໃຫ້ຂ້ອຍມີເວລາຮຽນເລື້ອຍໆແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍແຕ່ນາງບໍ່ເຄີຍສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ເຂົ້າຫາ CORE ຂອງປັນຫາ ..

ກ້າວໄປໄວເຖິງເກືອບ 90 ວັນຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍບໍ່ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຫຼີ້ນການພະນັນເລີຍ! ຂ້ອຍມີປະຕິ ສຳ ພັນທາງສັງຄົມທີ່ດີແລະຂ້ອຍໄດ້ອອກເດີນທາງກັບເດັກຍິງ 2 ຄົນກັບເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໃນທ້າຍອາທິດທີ່ຜ່ານມານີ້ແລະ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີເຄມີ, ພວກເຮົາຍັງອອກມາແລະຮູ້ສຶກເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ແລະຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບ LATER ວ່ານາງມີ bf. ໃຊ້ຈ່າຍ 80 ໂດລາຢູ່ທີ່ບາແຕ່ມັນເປັນ FRACTION ຂອງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຈະສູນເສຍໄປທຸກອາທິດທີ່ຄາສິໂນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງ PMO ແລະຄວາມ ໝອກ ໃນສະ ໝອງ ແລະການຊຶມເສົ້າ, ການພະນັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມອິດເມື່ອຍ dopamine ຫລາຍຂື້ນ. PMO ໝົດ ແຮງ, ຂາດທຶນ, ບໍລິສັດບັດເຄຼດິດໂທຫາຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຕ້ອງຕົວະພວກເຂົາຢູ່ສະ ເໝີ, ຂ້ອຍກໍ່ລັງເລໃຈ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍຫາຍດີຈາກມັນແລ້ວ! ບໍ່ໄດ້ແມ້ແຕ່ໄປໂດຍຜ່ານການ rehab ໃດ! ບໍ່ໄດ້ຫຼີ້ນການພະນັນໃນເວລາດຽວກັນ.

Thank you noFap!

Nofap ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃຜເຂົ້າໃຈ?

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງບັງເອີນທີ່ວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ມັນກາຍ 1 ອາທິດຜ່ານມາຂອງ nofap, ຜິວຂອງຂ້ອຍໄດ້ລອກອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕາຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສະຫວ່າງຫລາຍຂຶ້ນເຊັ່ນວ່າມັນມີຊີວິດຕົວຈິງຢູ່ໃນຕົວຂ້ອຍແທນທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕາຍກ່ອນທີ່ຈະຈັບມື nofap.

RossFromBritain

ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດ nofap ຂ້າພະເຈົ້າ cynically ຈະບອກທ່ານວ່າຜົນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ເປັນຈິງຫຼືແມ່ນ placebo, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຕອນນີ້ຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຢືນຢັນ:

- ສຽງແນ່ນອນຈະໄດ້ຮັບສຽງຕ່ ຳ ກວ່າ / ເລິກ / ເລິກຂື້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ທົດສອບມັນໂດຍໃຊ້ກີຕ້າຂອງຂ້ອຍແລະພົບວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງ semitone ທັງ ໝົດ ໃນສະ ໜາມ ທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍສາມາດບັນລຸໄດ້

- ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຕັມໃຈທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບສິ່ງທ້າທາຍ, ພ້ອມທັງມີຄວາມຕັ້ງໃຈຫຼາຍທີ່ຈະພົວພັນກັບສາຍຕາ. ມັນບໍ່ແມ່ນແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ມີສະຕິ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນ…ຕາຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະລັອກໄວ້ຈົນກວ່າຄົນອື່ນຈະຫລຽວເບິ່ງ

- ຄວາມດຶງດູດແມ່ນແນ່ນອນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຈາກແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ຍາວນານ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນແມ່ຍິງທີ່ຄັກແນ່ກວດເບິ່ງຂ້ອຍ, ແລະໄດ້ຮັບການເຂົ້າຫາຈາກສອງສາມຄົນ (ບໍ່ແມ່ນຄົນທີ່ຮ້ອນແຕ່ຍັງ ... )

ບວກກັບມັນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ຈະແຈ້ງຫລາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ການມີແຮງຈູງໃຈແລະອື່ນໆ

I_Took-This_Name

ຄືກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະເອີ້ນມັນວ່າ, ແຕ່ການກົດປຸ່ມ 27 ເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຈຸດສູງສຸດ

Ratamacool

ຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນວິທີດຽວກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຄິດວ່າສຽງທີ່ຂ້ອນຂ້າງແມ່ນ bs ຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບມັນ.

CHI_MOX

ແລ້ວຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນມັນເຊັ່ນກັນ. ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຮອບວຽນຫນຶ່ງອາທິດ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະສັງເກດເຫັນວ່າໃບຫນ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖືກກໍານົດຫຼາຍແລະຜູ້ຊາຍເບິ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຈະ JO ແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະເບິ່ງຄືວ່າອາຍຸປີ 15.

Seeking_Discipline

ຂ້ອຍຄິດວ່າສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນເຈົ້າເລີ່ມຢືນຂື້ນທີ່ ໜັກ ຂື້ນ, ຈັບບ່າໄຫລ່ແລະຍົກຫົວຂຶ້ນສູງ, ດ້ວຍສຽງທີ່ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຫຼາຍ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານເລີ່ມດີຂື້ນແລະທ່ານມີພະລັງທີ່ຈະເບິ່ງແຍງສຸຂະອະນາໄມຫລາຍຂື້ນເຊັ່ນ: ອາບນ້ ຳ ທຸກໆ 1-2 ວັນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານດູແລໄດ້ດີ, ນຸ່ງເສື້ອທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ, ແລະຮັບປະກັນວ່າເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານ ເໝາະ ສົມຫລືຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ລັບຊື້ ເຄື່ອງນຸ່ງ ໃໝ່ ຖ້າພວກເຂົາບໍ່.

ຖ້າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄືຂ້ອຍ, ເຈົ້າອາດຈະເຫັນວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງລົດນ້ ຳ ໜັກ, ຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍປະມານ 20 ໂລໃນໄລຍະ 55 ມື້ທີ່ຜ່ານມາ.

cyber-212

ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຕົນເອງກໍ່ຄືກັນ. ມັນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອເລີຍວ່າຊີວິດຂອງດວງຕາແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍຈະກາຍເປັນແນວໃດເມື່ອຂ້ອຍເຮັດ 7+ ມື້.

terrestiall

ທ່ານສາມາດອະທິບາຍເຫດຜົນແນວໃດກ່ຽວກັບສິວແລະ nofap ກ່ຽວຂ້ອງກັບ? ມັນເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍກໍ່ຄືກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍມື້ຫນຶ່ງຫຼັງຈາກຂ້າພະເຈົ້າ fap. ເຫດຜົນທາງວິທະຍາສາດແມ່ນຫຍັງ? ຫຼືວ່າມັນເປັນພຽງແຄ່ coincidence?

metalheadIGNOTUS [ບັນຊີດຽວນີ້ຖືກລຶບແລ້ວ]

ຂ້ອຍເຊື່ອໃຈຂ້ອຍເກີນໄປ nofap ເຮັດໃຫ້ສິວສະອາດ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ປະສົບຜົນໃນສອງສາມອາທິດແຕ່ຈະເຮັດມັນໃນທີ່ສຸດທ່ານຈະເຮັດ. ຂ້ອຍມີອາຍຸ 47 ປີ (ຂ້ອຍຈື່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າໃນວັນທີ 30 ຂ້ອຍມີພວກມັນແຕ່ບາງຄັ້ງໃນໄລຍະໂຊກດີຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍຈະແຈ້ງໃນມື້ທີ 7. ບໍ່ຮູ້. ພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້.) ຈາກນັ້ນສິວເກືອບຈະຫາຍໄປ. ດຽວນີ້ເຂົ້າໃຈອີກແລ້ວ5ແຕ່ວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງຫລັ່ງໄຫຼຢູ່. ຫລັງຈາກຕິດເຊື້ອຂ້ອຍໄດ້ເປັນສິວ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ຮັບພວກມັນຢູ່. ຂ້ອຍກຽດຊັງສິວຫລັງ, ສິວເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍ. ເຮັດ nofap ພຽງແຕ່ຮັກສາສິວບໍ? ຍັງມີຄ່າຕໍ່ສູ້ຢູ່.

YouAndMeInfinite

ແມ່ນແລ້ວ! ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຂົ້າໃຈວິທີການແຕ່ວ່າມັນເຮັດແນວໃດ.

DaDog1212

ແນ່ນອນຕົກລົງເຫັນດີ. ຂ້າພະເຈົ້າເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍມີ, ທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນ nofap

ຂ້ອຍມີອາຍຸ 24 ປີ. ເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງກິນດ້ວຍຕົນເອງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 16 ປີ. ມັນນອນງ່າຍກວ່າ. ຂ້ອຍກໍ່ໄດ້ງົດເວັ້ນຈາກການເບິ່ງຄອມ, ການແຕ່ງດອງທາງເພດແລະການນັ່ງສະມາທິເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ (7 ນາທີກ່ອນນອນ 15 ນາທີຫລັງຈາກຕື່ນນອນ).

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນ:
- ມີສຽງຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມີສຽງຫຼາຍ
- ຮູ້ສຶກດີກ່ຽວກັບຕົວເອງໂດຍທົ່ວໄປ
ຄໍາເວົ້າມາສູ່ຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍຢ່າງໄວວາແທນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາສົນທະນາ
- ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍໃນການໂຕ້ຖຽງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະສາມາດລະບຸໄດ້ຢ່າງລວດໄວຖ້າຄົນອື່ນຈະບໍ່ໄປ
ແຜ່ນສີຂຽວພາຍໃຕ້ຕາໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຕາມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຊີວິດແລະມີສຸຂະພາບຫຼາຍ, ຂ້າພະເຈົ້າເຄີຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບແດດໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ
-better digestion
- ນອນພັກຜ່ອນ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພັກຜ່ອນຍ້ອນຂ້ອຍເຄີຍເປັນໄວລຸ້ນ, ໄດ້ມີບັນຫາການນອນຫລັບນັບຕັ້ງແຕ່ປີທີ່ຜ່ານມາ.
- ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີກວ່າ. ເກືອບຖ່າຍພາບ, ປະເພດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີຢູ່ໃນໂຮງຮຽນ
- ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຄິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະຈະແກ້ໄຂປິດສະແລະ riddles ໃນເວລາຫວ່າງຂອງຂ້າພະເຈົ້າແຕ່ບາງຄັ້ງກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ມັກຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບທ້າທາຍສະຫມອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຊອກຫາຄວາມສຸກໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆເຊັ່ນ: ມີອາຫານທີ່ດີ, ເບິ່ງພູມສັນຖານແຫ່ງຊາດ, ຟັງດົນຕີ, ຫຼືຍ່າງພຽງແຕ່
- ການຕັ້ງຊື່ທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບໃນຕອນນີ້ແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນ "ແໜ້ນ" ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄ້າຍຄືຍາກແທ້ໆ, ຂ້ອຍສາມາດ ທຳ ລາຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມັນກວ້າງຂວາງ.
- ພະລັງງານຫຼາຍ .. ນີ້ແມ່ນແນ່ນອນແຈ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະອາດອອກຫມົດທຸກເວລາ .. ເວລາຜ່ານໄປຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກເບື່ອຫນ່າຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດອາໄສຢູ່ໄດ້ຫຼາຍມື້ໂດຍບໍ່ນອນ
- ການປ່ຽນແປງຜິວຫນັງຜິວຫນັງ.
- ການປະຊຸມສະມາທິຍັງໄດ້ກາຍເປັນຜ່ອນຄາຍຫຼາຍແລະສຸມໃສ່
- ຄວາມຕ້ອງການໃຫມ່ທີ່ຈະເຫັນຮູບເງົາ

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແປກທີ່ສຸດຂອງຊີວິດ NoFap ໃໝ່ ຂອງຂ້ອຍ (ຫຼືເປັນຫຍັງຂ້ອຍຮູ້ແທ້ໆວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ກັບໄປອີກ).

ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງຈາກການໃຊ້ຊີວິດຂອງ NoFap ຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນສາມາດອະທິບາຍ / ເຫັນໄດ້ງ່າຍ. ການສູນເສຍຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຫຼີ້ນການພະນັນຫຼືກິນອາຫານທີ່ຫຍາບຄາຍ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈເພີ່ມຂື້ນກັບແມ່ຍິງ, ແລະອື່ນໆແຕ່ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍແນ່ໃຈ 100% ວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ກັບໄປອີກ: ຂ້ອຍສາມາດຝັນອີກຄັ້ງ.

ຍ້ອນບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນອະດີດຂ້ອຍໄດ້ສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນຄວາມຝັນ XNUMX ປີກ່ອນ. ປະຊາຊົນໄດ້ກ່າວວ່າ, 'ໂອ້ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາຝັນແຕ່ລືມ, ແລະອື່ນໆ.' ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຈາກການມີ lucid, ສົດໃສ, ແລະຈື່ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍກ່ຽວກັບຄວາມຝັນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຝັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ (ສິ່ງບໍລິໂພກ, ນິໄສ, ແລະອື່ນໆ)

ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ໂດດເດັ່ນບໍ? ອາດຈະບໍ່ແມ່ນ. ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍໄດ້ປ່ຽນໄປຈົນຂ້ອຍຄ່ອຍໆເຂົ້າຫາແບບທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເປັນ. ແລະມັນບໍ່ໄດ້ເປັນຄືກັບວ່າພວກເຂົາມີເພດ ສຳ ພັນ: ຄວາມຝັນສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍເຄີຍມີ, ຂ້ອຍໄດ້ຖືກແຂວນຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ ເຮລິຄອບເຕີຂະນະທີ່ມັນບິນຜ່ານຄວາມຝັນແລະເມືອງຕ່າງໆ. ຂ້ອຍໄດ້ເປີດ porn ໂດຍບັງເອີນເມື່ອຂ້ອຍເຂົ້າເບິ່ງໃນມື້ວານນີ້, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄື້ນຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄາດຫວັງ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈແລະເບື່ອກັບມັນ. ຂ້ອຍບໍ່ມີປັນຫາຫຍັງເລີຍທີ່ຈະປິດມັນໂດຍບໍ່ມີການລໍ້ລວງໃຫ້ສືບຕໍ່ຕໍ່ໄປ.

ຖ້າໃຜສາມາດອະທິບາຍວິທະຍາສາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂ້ອຍຢາກຟັງ.

ເບິ່ງ:

• ຜົນປະໂຫຍດທາງຊີວະພາບທີ່ໄດ້ຖືກລາຍງານໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ກໍາຈັດ PMO
• ບັນຊີລາຍຊື່ຈາກຜູ້ໃຊ້ porn ອະດີດແລະ blogger ໃນປະຈຸບັນຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ອື່ນ: ຜົນປະໂຫຍດຂອງ 100 ຂອງການຢຸດເຊົາ Porn