Gerbiamasis tiesioginis pokalbis: Iki šiol aš patyriau socialinį nerimą, koncentracijos problemas ir bijo tikros mergaitės. Aš įžengiau į penktąją klasę ir buvau priklausomas, kaip ir daugelis vaikinų.
Pernai nusprendžiau sustoti. Aš labai atsinaujinau, bet aš 90 dienų aišku, ilgiausias mano ruožas. Aš ne tik įgijau pasitikėjimo kalbėdamasis su merginomis, bet ir nuolatinis smegenų rūkas bei socialinis nerimas pakilo. Esu susikaupęs ir džiaugiuosi gyvenimu, kuris atrodė neįmanomas. Daugelis vaikinų gina pornografiją, bet iš tikrųjų tai yra košmaras. Parama NoFap bendruomenė „Reddit“ buvo / yra gyvybiškai svarbus. Tikiuosi, kad mano laiškas padės kitiems išlaisvinti. —21 ir galiausiai Gyvenimas
;