""The Guardian" pranešė apie tyrimus, kurie rodo, kad pornografijos narkomanai patiria smegenų pokyčius, panašius į narkomanus “.
Kartais studijos ir tyrimai gali duoti nuostabių naujienų šviesai - kaip ir alus nauda sveikatai - bet kartais jie gali išsklaidyti idėjas, kurias daugelį metų laikėme tiesa.
Pavyzdžiui, yra keletas klaidingų nuomonių apie masturbaciją ir, deja, daugelis teigiamų prielaidų netikslūs pamatai. Masturbacija nebūtinai padeda jūsų seksualiniam gyvenimui ar apsisaugo nuo prostatos vėžio, be to, yra per daug jo. Kaip ir daugumoje dalykų gyvenime, įmanoma padaryti kažką per daug, ir tai gali pakenkti jūsų sveikatai.
Perteklių pasekmės
Jei praleidžiate per daug laiko masturbuodami, galite pradėti patirti kai kuriuos nesunkius atpažįstamus šalutinius efektus. Pavyzdžiui, jūsų testosterono kiekis gali būti mažesnis, o tai reiškia, kad, kai išvykstate į barą, greičiausiai artėsite prie moterų. Jūs taip pat gali būti sunkiau pasiekti orgazmą su savo partneriu (kuris yra šiek tiek labiau pastebimas).
Jei įtariate, kad masturbacijos dažnis gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui, svarbu išnagrinėti, kokie gali būti šie padariniai ir ką galite daryti. Net jei manote, kad esate narkomanas, yra būdų, kaip sumažinti ir padėti sumažinti problemas.
Priklausomybės mokslas
„Guardian“ pranešė dėl tyrimų, kurie rodo, kad narkomanai patiria smegenų pokyčius, panašius į narkomanus. Kembridžo universiteto neuropsichiatras Dr Valerie Voon atliktas tyrimas taip pat nustatė, kad pornografijos priklausomybė iš tiesų gali sukelti seksualinio skonio pasikeitimą.
Smegenų centre dopaminas išsiskiria, kai pasiekiami tikslai. Jis taip pat išleistas, kai kas nors seksualiai susijaudinęs arba mato kažką seksualinio pobūdžio. Kadangi pornografija yra kupina naujų seksualinių „partnerių“, ji ugdo smegenų atlygio centrą.
Smegenų pokyčiai gali atsirasti po pakartotinių psichikos patirties; kai žiūri pornografiją, kai dopaminas išsiskiria, vaizdai sustiprėja, o tai gali pakeisti seksualinį skonį. Pornografija leidžia žiūrovams patirti „lytį“, nereikia eiti per kažkurį teismą, todėl nėra jokio darbo, kad būtų pasiektas tikslas, paprastai susijęs su dopamino išsiskyrimu.
Susipažinkite su Fapstronautais
„Reddit“ žmonių grupė siekia patenkinti savo asmeninius tikslus, nesvarbu, ar jie sumažina masturbaciją, ar panaikina pornografiją iš savo gyvenimo. Daugiau nei 75,000 žmonių prenumeruoja subreddit (konkretų svetainės puslapį) / r / NoFap („Fap“ reiškia „masturbaciją“), kur jie teikia viena kitai paramą ir dalijasi savo patarimais, kaip atsisakyti masturbacijos, porno ar abu.
Peržiūrėkite „ProjectKnow“ infografiką apie „NoFap“ tyrimo išvadas.
A apklausa iš 1,500 / r / NoFap dalyvių atskleidžia įdomias įžvalgas apie subreddit vartotojus ir jų patirtį. Pavyzdžiui, 90 proc. Respondentų yra vyrai, o 69 proc. Pornografiją pradėjo žiūrėti nesulaukę 14 metų. Prieš imdamiesi su / r / NoFap susijusių tikslų, 59 proc.
Paleidimo ciklas
Didelis abonentų skaičius „perkrauna“, kad išeitų iš savo tipiškų masturbacijos ar pornografijos. Perkėlimas apima nuo dviejų iki keturių mėnesių trukmės susilaikymą nuo masturbacijos ir pornografijos, kad „iš naujo nustatytumėte“, kaip jūs manote apie seksą.
Daugelis apklausos respondentų patyrė panašų poveikį perkėlimo procese. Pavyzdžiui, „35%“ teigė, kad jie išgyveno „viršįtampį“, o tai reiškia, kad energijos ir lyties vairavimas padidėja maždaug nuo vienos iki dviejų savaičių po to, kai asmuo sustoja.
Kitas dažnas reiškinys yra „flatlining“, kuris apima laikiną ir dramatišką libido sumažėjimą. Apie 30% respondentų patyrė tai nuo dviejų iki šešių savaičių į savo susilaikymą nuo masturbacijos. Šis etapas gali būti nerimą keliantis, nes dauguma žmonių nenori prarasti savo lytinių santykių. Tačiau kiti rado prasmingą flatliningą.
Reddit vartotojas “stendas„/ R / NoFap paskelbė apie savo„ flatlining “patirtį ir sakė:„ Flatliningas iš tikrųjų pasirodė esąs dievas man… Jis sako, kad aš darau kažką teisingo. Pirmą kartą po to, kai pradėjau masturbuoti, jaučiu, kad aš esu ant seksualinio susijaudinimo ne seksualinėse situacijose! “
Perkrauti naudą
Taigi, kai / r / nofap dalyviai pasiekia kokių nors konkrečių tikslų, kuriuos jie nustatė sau, koks rezultatas? Kodėl tai verta? Pradedantiesiems 60% apklausos dalyvių teigė, kad jie patyrė patobulinimus savo lytiniame disfunkcijoje, o 67% pranešė apie padidėjusį jų bendrą našumą ir energiją.
Taip pat buvo naudinga jų socialinis ir asmeninis gyvenimas. Šešiasdešimt procentų teigė, kad jie geriau suprato, kas buvo jų stiprybės ir trūkumai. Iš apklaustų narkomanų 56% buvo labiau linkę kalbėtis su moterimis.
Jei jūsų įpročiai, susiję su pornografija ar masturbacija, neigiamai veikia jūsų gyvenimą, gali būti laikas ištirti būdus, kaip sumažinti jūsų dalyvavimą šiose veiklose - galite susirasti save sveikiau ir atgaivinti.
ProjectKnow.com yra išteklių svetainė, skirta mokytis apie priklausomybę, ir paslauga, skirta prijungti tuos, kurie kenčia nuo priklausomybių ir kitų kompulsinių sutrikimų, į gydytojus. „ProjectKnow“ tikslas - sukurti įtikinamą turinį, kuris padėtų suvokti apie įvairių tipų priklausomybę.
;
