Kadangi prieš metus nustojau žiūrėti pornografiją, tapau labiau akimirka, meilesnė ir geresnė moterų draugė. Mano gyvenimas.
Paskutinis atnaujinimas: Šio žmogaus straipsnis - Drąsos atsisakyti: kaip aš išaugu pornografijos ir pabudimo iki mano tikrojo aš
Prisimenu, kai pirmą kartą atradau interneto pornografiją - man buvo 17 metų. Susižavėjęs šiuo neišlaisvintos seksualinės raiškos ir fantazijos pasauliu, aš negalėjau jo gauti pakankamai. Kai užaugau ir pradėjau tyrinėti savo seksualumą, atradau, kiek skirtingi pikseliai ekrane buvo lyginami su mylėjimusi su kitu žmogumi. Maniau, kad laikui bėgant išaugsiu savo pornografijos įprotį. Bet aš niekada to nedariau.
Pagal neseniai atliktą tyrimą, daugiau nei 70 procentų 18-34 metų amžiaus vyrų lanko pornografines svetaines tipišku mėnesiu.
Tada to nežinojau, bet pornografija tapo priklausomybe. Man, kaip ir daugumai priklausomybių, buvo gėda apie tai kalbėti ar net pripažinti, kad tai problema.
"Visi žiūri pornografiją", prisimenu, girdėjau. Tai atrodė taip skvarbi ir kultūriškai priimta, kad tikrasis pokalbis apie tai buvo visiškai nepradėtas. Taigi pasilikau sau.
Maniau, kad man buvo įpročio kontrolė. Maniau, kad galėčiau išeiti iš pornografijos, kai man tai patiko. Aš netgi bandžiau mesti keletą kartų ir tada racionalizuoti savo galimą grįžimą prie priklausomybės.
Aš nesupratau, kiek pornografijos žiūrėjimas manipuliavo mano protu, iškreipė mano seksualumą, nutirpdė mano jausmus ir paveikė mano santykius su moterimis. Ir aš buvau ne viena.
Pagal neseniai atliktas tyrimasdaugiau nei 70 procentų 18–34 metų vyrų įprastą mėnesį lankosi pornografijos svetainėse. Ir seksą internete stebi ne tik vaikinai. Manoma, kad šiandien iš 1 pornografijos vartotojų yra moterys. Dabar noriu būti aišku, kad pornografija naudojasi visomis lyties išraiškomis, tačiau šio posto tikslais aš dalinuosi savo patirtimi su pornografija iš heteroseksualaus baltojo žmogaus, turinčio daugiau ar mažiau tradiciškai vyriškus veikimo ir kalbėjimo būdus.
Leiskite man taip pat aiškiai nurodyti Nemanau, kad visas porno yra blogas. Mačiau puikių vaizdo įrašų, kuriuose poros susiduria su intymiais ir pagarbiais seksualiniais susitikimais - žinoma, dažniausiai tai būna tik feministinės pornografijos svetainės arba kategorijoje pagrindinėse pornografijos svetainėse, vadinamose „draugiška moterims“ (įdomu pažymėti, ką reiškia kategorijos pavadinimas „draugiškas moterims“ apie visas kitas kategorijas). Bet aš čia ne tam, kad vertinčiau ką nors kitą pagal tai, ką jie nori žiūrėti. Aš tiesiog dalinuosi pornografijos poveikiu mano gyvenimui ir tuo, kas man pasikeitė nuo to laiko, kai nustojau juo naudotis.
Man nerimą kelia tai, kiek žmonių jį naudoja, bet kiek žmonių patyrė priklausomybę nuo jo.
Pornografijos poveikis
Vienas iš geriausių iš daugelio studijos apie pornografijos poveikį vyrams ir moterims visuomenėje pranešti psichoterapeutas Gary R. Brooks. Jis dokumentuoja daugelį pornografijos efektų, įskaitant tris, kurie stipriai rezonavo su mano patirtimi:
Jis pasiekė tašką, kur jaučiau fiziškai blogą, žiūrėdamas vaizdo įrašus, ir vis tiek stebėjau.
1. Smurtas prieš moteris. Tai apima maniją žiūrėti į moteris, o ne bendrauti su jomis (vojerizmas), požiūrį, kai moterys laikomos vyrų seksualinio potraukio objektais, ir prievartavimo trivializavimą bei plačią išprievartavimo kultūros pripažinimą, kurį skatina netikri moterų vaizdai pornografiniai vaizdo įrašai dažnai apsimeta, kad nori smurtinių ir įžeidžiančių seksualinių veiksmų. (Daugybė tyrimų užfiksavo ryšius tarp pornografijos žiūrėjimo ir padidėjusio seksizmo ir smurto prieš moteris atvejų. Štai vienasmūsų kolega.)
2. Nelygumas ir išstūmimas. Tai gali apimti erekcijos disfunkcija, nesugebėjimas orgazmas, kai nematote pornografijos, atsiskyrimas nuo fizinio kūno, emocinis neprieinamumas ir sustingimas, dėmesio ir kantrybės stoka, prasta atmintis ir bendrojo susidomėjimo realybe nebuvimas. Be to, šie rezultatai vyrams buvo susieti nuobodu su savo seksualiniais partneriais, aukštesniu seksualiniu pasipiktinimu, svetimavimu, skyrybomis, seksizmu, prievartavimu, piktnaudžiavimu ir savižudybe.
3. Intymumo baimė. Pornografijos žiūrėjimas prisideda prie daugelio vyrų nesugebėjimo sąžiningai ir intymiai bendrauti su moterimis, nepaisant ilgesio jaustis mylimam ir susietam. Taip yra todėl, kad pornografija išplečia mūsų seksualinius poreikius, o ne jausmingumo ir artumo poreikį; kai kuriems vyrams rūpi seksualinė fantazija, kuri gali stipriai trukdyti jiems gebėjimai emociškai intymiems santykiams.
Kodėl mesti žiūrėti
Aš visada jaučiausi kaip veidmainis, žiūrėdamas pornografiją. Čia aš buvau vyras, kuris siekia būti sąjungininku moterims, įamžinantis pačią smurto ir misogynijos kultūrą, su kuria neva bandžiau kovoti. Realybė buvo tokia, kad daugumoje vaizdo įrašų, kuriuos radau internete, buvo pavadinimai, kuriuose buvo tokie žodžiai kaip „kalė“ ar „apskretėlė“, ir pademonstruota kontroliuojanti elgsena, įsišaknijusi subjektyvumo ir objektyvumo kultūroje, kur moterys yra ne kas kita, kaip seksualiniai kūnai, kuriuos reikia išnaudoti. ir vyrauja vyrai.
Mano metai be pornografijos padėjo man vėl prisijungti prie kūno ir pradėti kurti sveiką emocinę išraišką.
Kai esu nuoširdus, turiu pripažinti, kad šie vaizdai mane ir suintrigavo, ir pasišlykštėjo. Iki to laiko mano protas buvo išmokytas rasti agresyvų, misoginistinį ir net be sutarimo sutinkamą seksą. Radau, kad šis atsakymas buvo tik vienas iš daugelio didesnės patriarchalinės priespaudos sistemos, veikiančios mano gyvenimą, simptomų. Man sunku pripažinti, bet viskas pasiekė tašką, kai jaučiausi fiziškai blogai žiūrėdama vaizdo įrašus, tačiau vis tiek žiūrėjau. Tuomet supratau, kad susiduriu su priklausomybe.
Tai, ką atradau, yra tai, kad egzistuoja visas priklausomybės spektras - nuo priverstinio jausmo viename gale iki intensyvios priklausomybės nuo kito. Atrodo, kad mano priklausomybė nuo pornografijos buvo gana lengva, nes aš nepatyriau jokio rimto pasitraukimo poveikio. Kai kuriems žmonėms, turintiems rimtesnių priklausomybių, profesionali pagalba Tai gali būti reikalingi.
Praėjusį vasarį, po dešimtmečio naudojimo, aš nusprendžiau mesti žiūrėti pornografiją vienerius metus, tiek už tai, kad galėčiau pamatyti, ar galėčiau, ir už galimybę pamatyti, kaip gyvenimas gali būti kitoks.
Šiandien miniu vienerių metų gyvenimo be pornografijos sukaktį. Tai nebuvo lengva, ypač kaip vienam vaikinui, tačiau tai, ką sužinojau apie save per šią patirtį, amžinai pakeitė mano gyvenimą.
Gyvenimas po porno
Štai keletas dalykų, kuriuos įgijau per metus be pornografijos:
1. Sąžiningumas ir meilė. Nuo to laiko, kai atsisakiau pornografijos, aš sugrąžinau asmeninio vientisumo jausmą, kurio man trūko. Atgavusi šį vientisumą, aš galėjau išgyventi didelę gėdą ir atsidurti naujoje gilinančios meilės sau ir kitiems erdvėje. Taip pat pastebėjau, kad dabar dažnai sugebu daugiau būti su moterimis, o ne projektuoti fantazijas. Tai buvo sunku padaryti, kai mano mintys buvo perpildytos vaizdais iš pornografinių vaizdo įrašų. Šis naujai atrastas buvimas taip pat leido man pradėti sunaikinti kai kuriuos pasąmonėje esančius seksizmus savyje, padėdamas man tapti geresne sąjungininke savo gyvenime.
2. Įgyvendinimas ir emocinė išraiška. Mano metai be pornografijos padėjo man vėl prisijungti prie kūno ir pradėti kurti sveiką emocinę išraišką. Aš pradėjau plėsti savęs jausmą, išmokdamas judėti iš galvos ir į širdį. Po daugelio ilgų metų, kai emocinės išraiškos buvo tuščios, aš vėl susijaudinau. Šis numalšintos emocinės įtampos paleidimas atnešė daug džiaugsmo mano gyvenime. Visa tai padėjo man pradėti savo seksualumą perkelti nuo fizinio atsiskyrimo prie tikro intymumo, buvimo ir įsikūnijimo.
3. Kūrybiškumas ir aistra. Per pastaruosius metus aš pradėjau jaustis patogiau savo odoje. Aš daug labiau norėjau atsisakyti kontrolės, improvizuoti ir priimti žmonių skirtumus. Pasitikiu savimi labiau nei kada nors anksčiau ir dėl to pasitikėjimo savimi jausmas išaugo. Kiekvieną rytą atsibundu dėkinga, kad esu gyva, aišku apie savo gyvenimo tikslą ir aistringai vertinu darbą, kurį atlieku pasaulyje. Mano šiandieninis gyvenimas turi autentikos ir galios gylį, kurio dar niekada nejaučiau.
Paspartinti
Praėjusią savaitę daugelis mano bendruomenės ir viso pasaulio žmonių dalyvavo pokalbiuose apie seksualinio smurto ir prievartos, kuri šiandien tiesiogiai paveikia daugiau nei milijardą moterų visame pasaulyje, nutraukimą. Žinoma, dėl seksualinio smurto nukenčia ne tik moterys ir merginos. Girdėjau daugelio vaikinų istorijas, kurias taip pat paveikė smurto ir prievartos ciklai, perduodami iš kartos į kartą. Tačiau man svarbu tai pripažinti daug daugiau moterų nei vyrų nukentėjo nuo seksualinės prievartos ir prievartos šeimoje, ir kad vyrai sudaro didžiąją visų nusikaltėlių dalį.
Atėjo laikas pradėti savo skausmą paversti meile atveriant širdį ir vėl bendraujant su kūnu.
Kaip Pranciškonų kunigo ir užuojautos advokatas Richard Rohr parašė: „perduodamas nepakeistas skausmas“. Šis skausmas dažnai perduodamas smurto forma. Taigi kaip mums, vyrams, nutraukti šį ciklą? Man aišku, kad mes niekada nepakeisime savo skausmo tylos kultūroje. Tik išnešdami savo šešėlius į šviesą, mes galime išsklaidyti jų turimą jėgą.
Per pastaruosius kelerius metus girdėjau daug apie nelygybę, seksizmą ir smurtą prieš moteris. Manau, kad gyvybiškai svarbu, kad pornografija taptų šio pokalbio dalimi, ypač tarp vyrų.
Jei rimtai ketiname nutraukti smurtą prieš moteris, turime būti pasiruošę atviri ir sąžiningi pokalbiai apie tai, kaip pornografija veikia mūsų gyvenimą.
Esu pasiryžęs meilės, pagarbos ir saugumo visiems žmonėms pasauliui. Aš sergu dėl visos gėdos, nejautros ir paslapties, susijusios su pornografija ir priklausomybe. Man liūdna girdėti apie visas žmonių kaltes (iš bažnyčių, tėvų, mokytojų ir kt.) Vien dėl to, kad jie nori sveikai ir autentiškai išreikšti savo seksualumą. Mane piktina visas moterų smurtas, degradacija ir išnaudojimas. Gana yra gana!
Vienintelis būdas, kuriuo galime transformuoti smurto kultūrą, yra skaidrumas, kalbant tiesą apie tai, kaip mes sąmoningai ir nesąmoningai prisidedame prie smurto. Meilės ir gijimo kultūra gali būti kuriama tik radikalaus sąžiningumo ir vientisumo pagrindu, pastatytu iš žemės į savo gyvenimą.
Ar stovėsite su manimi? Atėjo laikas pradėti kalbėti apie dalykus, apie kuriuos bijojome kalbėti, žinodami, kad esame ne vieni. Atėjo laikas pradėti savo skausmą paversti meile atveriant širdį ir vėl bendraujant su kūnu. Laikas mes, vyrai, žengti į brandesnį vyriškumą: pripažįstame žmogaus kūno sakralumą, kuriame intymumą, puoselėjantį autentišką ryšį ir gydymą, nebijome mylėti ir būti mylimi.
Papildomi ištekliai:
1. Didžiojo porno eksperimentas: Gary Wilson, TEDxGlasgow
2. Kodėl aš nustojau stebėti pornografiją: Ran Gavrieli TEDxJaffa 2013
3. Smurtas prieš moteris: tai vyrų problema: Jackson Katz ne TEDxFiDiWomen
4. Padaryti meilę ne porno: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Seksualinis atsigavimas: Pornografijos priklausomybė
6. „Gerų vyrų“ projektas: http://goodmenproject.com
7. „ManKind“ projektas: http://mankindproject.org
„Dan Mahle“ yra grupės koordinatorius, programos koordinatorius ir retkarčiais Bloggers vyrų ir vyriškumo tema. Jo darbas apima daugybę įvairių sričių, pradedant jaunimo lyderyste ir kartų bendradarbiavimu, baigiant aplinkosaugos teisingumo propagavimu ir vyrų darbu. Jis gyvena Sietle, Vašingtone.
;