Pornografija gali sugadinti jūsų lytinį gyvenimą

by Mark Manson

Prieš porą metų aš suklupau kai kuriuose tyrimuose ir straipsniuose apie pornografiją ir neigiamą jo poveikį vyrams ir jų lytiniam gyvenimui. Man tai buvo įdomu, bet po to man niekada nebuvo per daug minties. Tada praėjusiais metais šiek tiek susitiko per šį vaizdo įrašą: Erekcijos disfunkcija ir Pornografija

Man teko atkreipti dėmesį, nes aš ne tik kovojau su seksualiniu nerimu, bet ir praeityje nesugebėjau įvykdyti, bet buvau pažinčių treneris, aš kalbėjau su daugeliu vyrų, kurie kovojo su tais pačiais klausimais, vyrai dažnai savo 20 ′ S ir 30. Neseniai Esquire apklausa parodė, kad 43% vyrų pranešė apie sunkumus gauti ar išlaikyti erekciją bent jau tam tikrą laiką, o 24% pranešė, kad jiems sunkiau „dažniau nei norėčiau pripažinti“.

Remiantis mokslu, pornografija mūsų smegenis atleidžia daugiau endorfinų nei yra natūralus atsakas į seksualinių stimulų perkrovą. Po kurio laiko mūsų smegenys tampa desensitizuotos ir sukuria didesnių ir aukštesnių stimulų poreikį, kad pasiektume tą patį susijaudinimą ir jaudulį. Tokiu būdu pradeda spiralę į daugiau hardcore porn ir didesnį jo kiekį. Kai kuriais atvejais vyrai gali sukurti psichologinę priklausomybę nuo pornografijos ir gali pradėti trukdyti jų lytims ir socialiniam gyvenimui. Retais atvejais abiem atvejais jis gali būti silpninantis.

Yra tikimybė, kad nesate pornografinis narkomanas, bet jei esate vyras, jaunesnis nei 35, aš įsivaizduoju, kad gausus priėjimas prie pornografijos paveikė jus daugiau nei jūs manote. Prisiminkite pirmą kartą žiūrėdami pornografiją. Tikrai jums buvo pakankamai gražios nuogas moters įvaizdis. Tačiau, deja, daugeliui iš mūsų per daugelį metų mes pereiname į tamsesnius ir labiau susuktus porno įpročius.

Rezultatas yra tas, kad jis ne tik apriboja jūsų gebėjimą tapti sukeltas, bet taip pat gali apriboti dopamino receptorius apskritai, sukeldamas jums daugiau nerimo, mažiau socialinio ir galbūt netgi prislėgto. Jau nekalbant apie tai, kad visiškai nesuvokiama, koks yra grožis, ir suteikia jums nepagrįstus standartus seksui su moterimis, su kuriomis susiduriate. Jei jūs kada nors įsigijote kitokią gražią merginą, kuri savo lovoje yra plika, ir negalėjote ignoruoti mažų trūkumų ar asimetrijų iki taško, kur jums kyla problemų, kai jūs įjungiate, tada jūs žinote, ką aš turiu galvoje.

Ir blogiausia, tuo jaunesni, kai tu pradėjote žiūrėti pornografiją, tuo blogesnis poveikis apskritai.

In my knyga apie moterų pritraukimą, Aš dalinosi tuo, ką vadinau „masturbacijos dieta“ savo skyriuje apie motyvaciją. Tai apėmė pornografijos pašalinimą ir masturbacijos apribojimą 1-2 kartus per savaitę. „Dietos“ tikslas buvo atgaivinti ir motyvuoti vaikinus, kuriems buvo sunku motyvuoti, kad moterys patektų į nerimą. Aš tai padariau ir išjungiau praeityje, kai man reikėjo smūgio į asilą ir jis dirbo man. Dažnai per savaitę ar dvi. Bet aš niekada nemaniau, kad tai būtų nuolatinis įprotis mano gyvenime.

Praėjusių metų pabaigoje „ne daugiau pornografijos“ dalykų tikrai užsidegė šiame forume, ir daugelis vaikinų (įskaitant save), kurie buvo prikabinti ant vagonų. šioje temoje ir sutiko nežiūrėti į „60“ dienas. Mes visi laikėme žurnalus ant siūlų ir tai pasirodė esanti siaubinga sėkmė. Dauguma iš mūsų per 60 dienas tai nepatyrė ir tikri tikintieji. Pornografija neigiamai paveikė mūsų lytinį gyvenimą.

Kai kuriems tai buvo didelis pokytis ir labai sunku. Kitiems pakeitimai buvo nedideli ir paprasti. Atrodo, kad visi sutinkame, kad visi sutarėme. Galite perskaityti kitų žmonių patirtį siūlai. Asmeniškai stebėjau pornografiją, nes buvau 13, ir beveik kasdien stebėjau 8-10 metus, kai pradėjau šį iššūkį.

  • Per pirmas kelias savaites turėjau šiek tiek intensyvių troškimų žiūrėti pornografiją. Noras ateiti ir eiti, dažnai kartu su mano lytiniu potraukiu. Kai kurie nuotaikos svyravimai. Ir keletą naktų, kai svajojau apie pornografiją - ne, ne svajoja apie seksą, svajoja apie pornografiją. Taip, pakliuvom.
  • Kai aš masturbuojau, aš padariau tašką tik fantazuoti apie mergaites, kurias žinojau arba su kuriomis susidūriau. Kitais laikais aš visai nefantazavau. Aš absoliučiai NEGALIMA FAKTI apie pornografiją, kurią mačiau.
  • Mano lytinis potraukis per pirmąsias kelias savaites buvo labai nepastovus. Keletą dienų buvau nepakeliamai raguotas, o po to kelias dienas būtų visiškai nesidomėjęs seksu. Aš neribojau savo masturbacijos (kai kurie vaikinai nusprendė tai padaryti), todėl tai paprastai reiškė, kad aš nueisiu 4-5 dienas be masturbavimo, o tada einu riešutais ir 3-4 kartus 24 valandomis. Kartais maniau, kad vėl buvau 16 metų.
  • Maždaug po trijų ar keturių savaičių mano lytinis potraukis buvo didelis ir išliko toks. Padidėjo mano agresija su mergaitėmis, taip pat mano pasitikėjimas seksualumu aplink juos. Jaučiausi mažai gėdos ar dvejonių, stumdamas dalykus toliau su jais, o galbūt buvau praeityje.
  • Aš pradėjau rasti normalią, kiekvieną dieną mergaičių būti gražesnėmis. Maži trūkumai ir trūkumai, kurie anksčiau buvo klaidingi, dabar buvo mieli ir kartais net seksualūs. Aš taip pat pastebėjau, kad mano skonis šiek tiek pasikeitė. Aš pradėjau rasti suklastotą, suklastotą šviesiaplaukį, padirbtą įdegį, mažas sijonas, klubo tipo merginas, kurios mažiau patrauklios ir natūraliai gražios mergaitės man labiau patrauklios. Pradėjau pastebėti tokius dalykus kaip oda, lūpos, akys ir plaukai. Ir nors aš vis dar myliu gražų papai ir asilą, jie nebėra mano vieninteliai kriterijai.
  • Po vieno mėnesio buvo aišku, kad turiu geresnę lytį. Buvau geresnis ir labiau jaustis ir dažniau to norėjau.
  • Antrąjį mėnesį neturėjau pagundų, o nauda toliau didėjo.

Atrodo, kad mano priklausomybė ir „reboot“ buvo švelnesni nei daugelio vaikinų. Daugiau apie pornografijos nutraukimo simptomus galite perskaityti čia ir skaitykite apie naudą, kurią daugelis vyrų patyrė pasibaigus pornografijai 60 dienoms čia.

Atsinaujinimas ir eksperimentavimas

Aš juokauju tai vadinu „atkryčiu“, bet vasario pradžioje aš traukiau 14 valandų darbo dienas ir nesiruošiau išeiti, taigi aš sulaikiau seną gerą „YouPorn“, kad nustumčiau kai kuriuos… klaidą, garą. Taip, tai yra, smūgis iš garo.

Pirmą kartą grįžus į pornografiją po pakartotinio paleidimo, keli dalykai pasikeitė:

  1. Porno, kurį aš naudojau dabar, jaučiasi pernelyg didelis, dehumanizuojantis ir sąžiningai, o ne labai patrauklus. Buvo keletas vaizdo įrašų, kuriuos pamačiau, kur aš negalėjau patikėti, kad aš tokį stebėjau.
  2. Aš vertinau ir buvo labiau įjungtas kiekvienos mergaitės grožiu ir mažiau, nes jie buvo pakliuvę arba gagging milžinišką gaidys arba ką jūs. Tikroji lytis atrodė kur kas mažiau patraukli nei tiesiog juokingai karšta nuoga mergina mano ekrane.
  3. Aš negalėjau padėti, bet pastebėjau, kaip dažnai buvo nepatenkintos ir nepatikimos vaizdo klipai. Ne sakydamas, kad aš nepastebėjau, kad kai kurios aktorės akivaizdžiai suklydo per praeitį, bet tai buvo gilesnė. Kaip galite pasakyti, jie tiesiog nebuvo labai laimingi žmonės ir neturėjo daug savigarbos. Aš žinau, kad tai abu skamba keistai galvoti apie tai, kai jūs gaunate savo fapą, ir b) neturėtų nieko stebinti. Bet iš tikrųjų tapo taip akivaizdu, kad kai kuriais atvejais man buvo sunku pasilikti.

Per tris savaites stebėjau pornografiją per pirmiau minėtas reakcijas. Aš pastebėjau, kad mano agresijos, lytinio potraukio ar mano komforto aplink moterys nepasikeitė. Po kelių savaičių pradėjau mergaitę čia reguliariai ieškoti Brazilijoje ir pirmą kartą per metus, turėjau reguliarų seksualinį partnerį, kuris dažnai mačiau.

Aš nusprendžiau pasinaudoti galimybe išbandyti kažką: norėjau pamatyti, kiek pornografijos buvo per daug. Aš pažiūrėjau jį keliais atskirais atvejais ir niekas nepasikeitė. Bet kiek aš turėjau žiūrėti, kol ji pradėjo daryti įtaką mano lytiniam gyvenimui? Mano nauja Brasileira mergina pasiūlė puikų valdymo kintamąjį. Kadangi buvau lytinis santykis su juo kas kelias dienas, galėjau pamatyti ir jausti bet kokius mano seksualinio susidomėjimo ar sugebėjimo su juo pokyčius, kai tik jie įvyko.

Prireikė maždaug savaitės. Aš galbūt masturbavo į pornografiją 4-5 tą savaitę. Tačiau paskutinį kartą grįžau į savo senus įpročius žiūrėti hardcore porn ir žiūrėti 10-15 vaizdo įrašus per sesiją, paprastai praleidžiant tiesiai į pinigų šūvius. Antrą kartą mano draugė atėjo po to, kai pradėjau savo pabėgimą, ten buvo pastebimas ir mano noro, ir mano pasirodymo kritimas iki taško, kur atsiprašau jos dėl to, kad nesugebėjau gyventi pagal savo standartus (nenurodytas). Kitą savaitę išeinu iš pornografijos, o per savaitę sugrįžo senas noras ir pasirodymas ir vis dar tęsiasi.

Taigi, ką tai reiškia? Ar porno velnias? Ar niekada neturėtumėte žiūrėti? Ar tai sunaikina jūsų lytinį gyvenimą?

Aš galiu atsakyti tik už save. Man taip, pornografija turėjo pastebimą įtaką mano lytiniam gyvenimui ir aš gerokai nežiūrėjau. Ir aš žinau, kad forume yra daug vaikinų, kurie turėjo daug daugiau dramatiškų privalumų nei aš. Aš niekada negrįšiu prie to reguliariai. Aš įsivaizduoju, kad jį retkarčiais stebėsiu, greičiausiai, kai būsiu girtas ir namo po nakties, kai ištiksiu. Tačiau aišku, kad jei jį stebėsiu nuosekliai daugiau nei kelias dienas, tai neigiamai veikia mano lytinį gyvenimą. Aš nuoširdžiai norėčiau, kad prieš metus buvau nustojusi stebėti, nes tai būtų išgelbėjusi mane kovoje dėl motyvacijos ir sumišimo miegamajame.

Aš taip pat rekomenduoju jums visiškai eksperimentuoti. Mūsų „No More Porn“ siūlai forume vyksta visi visi kviečiami dalyvauti. Šiuo metu mes turime kai kuriuos vaikinus, kurie patiria 60 dienos iššūkių, kurie skelbia apie savo pažangą. Kviečiu jus prisijungti ir sekti. Jei nieko, verta pratybų drausmė. Blogiausiu atveju, jūs einate be drožlių medžiagos du mėnesius. Geriausiu atveju gausite naują lytinį pasitikėjimą moterimis ir padidinsite našumą lovoje. Man tai verta.

Be to, jei manote, kad turite rimtą pornografijos priklausomybę - žiūrite pornografiją iki vienos valandos per sesiją, jums kyla sunkumų montuojant be pornografijos arba žiūrite pornografiją, kuri neatitinka jūsų seksualinės orientacijos - tada aš labai rekomenduoju visiškai perkrauti ir perskaityti www.yourbrainonporn.com.