Alexandra Katehakis, MFT Sveikos lyties centro įkūrėjas ir klinikinis direktorius
„Huffington Post“: 05 / 15 / 2012 (LINK)
Ar interneto pornografija gali būti priklausomybė?
Tai jau pavargęs klausimas, bet aš tikiu, kad jūs ir jūsų draugai kalbėjo apie tai, kaip vis daugiau 20–30 metų vaikinų skundžiasi erekcijos disfunkcija, ar jūs buvote nepatogiai suglebęs. varpos. Panašu, kad dabar yra nauja epidemija, galima sakyti, nuo plačiai paplitusio masturbacijos iki interneto pornografijos. Ir vis dėlto skeptikai tvirtina, kad priklausomybė nuo pornografijos yra neįmanoma, o vis daugiau tyrimų rodo, kad iš visų internetinių veiklų pornografija sukelia labiausiai priklausomybę. Griebk! Apsvarstykite tai: pornografijos naudojimas yra vienintelis ir izoliuotas, jis pagal apibrėžimą yra vojeristinis ir nuolatinis netikėtumo, naujumo ir net šoko ieškojimas kartais. Norint patirti kitą seksualinio kontakto ieškojimą, reikia žmogaus sąveikos, prisilietimo, uoslės, žvilgsnio į kažkieno akis ir pasidaryti pažeidžiamu. Kam to reikia ?!
TEDx vaizdo įraše „Didysis Porno eksperimentas“, - pasakoja Gary Wilsonas, kad dauguma berniukų pornografiją pradeda ieškoti sulaukę 10 metų, nes smegenys yra didžiuliame augimo etape. Pagalvokite, kaip paaugliai siekia nuolatinės naujovės, norėdami jaustis patenkinti ir kaip lengvai jiems nuobodu. Tai yra gamtos būtinybė. Mes esame medžiotojai, todėl naujovių siekimas kito mate pavidalu yra genetinė būtinybė ir ji išskiria dopaminą. Tai yra tvirtai sujungta su žmonėmis. Kai dopaminas išsiskiria daugiausia dėl pornografinių vaizdų, smegenys tiesiogine prasme persijungia ir visi ieškoma dalykų, susijusių su pornografija: buvimo vieniša, izoliuota ir vojeristu; netikėtumas, naujumas ir šokas; jau nekalbant apie nenutrūkstamą pelės paspaudimą.
Wilsonas paaiškina, kad mūsų smegenų atlygio sistema yra sukurta tam, kad judėtų link malonumo teikiančių apdovanojimų, tokių kaip maistas ir seksas. Bet kas nutinka, kai sistemoje yra per daug dopamino? Pagalvokite, kada paskutinį kartą valgėte per daug. Kas nutiko? Ar pavalgėte puikią vakarienę, o paskui turėjote didelį gabalėlį deserto? Jei taip, dopaminas kaupėsi jūsų smegenyse, kad negalėtumėte perskaityti sotumo signalo, kuriame sakoma: „Stop, tau jau užteko“. Vietoj to jūs patekote į norų daugiau ciklą, todėl jūs suvalgėte visą dykumą. Jei ilgam žiemos miegui turite sukaupti daug maisto, turite pakeisti soties signalą, arba jei poravimosi sezonas būna tik kartą per metus, geriau užsiimkite. Kadangi mes tariamai esame civilizuoti padarai, kodėl mes visuomet ignoruojame sotumo mechanizmą? Iš dalies, nes mes galime, o kai tai darome, atsiranda priklausomybė. Kai smegenyse kaupiasi per daug dopamino, atlygio grandinėje kaupiasi cheminė medžiaga, vadinama „Delta Fos B“. Šis kaupimasis keičia smegenis ir skatina įsimylėjimo bei potraukio ciklą, ir tai galiausiai sukelia narkomanų smegenų pokyčius. Pornografijos priklausomybėms lygybė yra ta, kad perteklinis pornografijos suvartojimas yra lygus dopaminą kuriančios Delta Fos B perteklinei gamybai, o tai lemia smegenų pokyčius.
Visi vaikinai žiūri į porno ... Na ir kas?
Kanados mokslininkas bandė tirti pornografijos vartojimą tarp vyresnio amžiaus vyrų ir negalėjo rasti kontrolinės grupės - tai reiškia vaikinų grupę, kurie pornografijos nenaudojo. Taigi, tiesa, visi vaikinai žiūri į pornografiją! Jei visi koleginio amžiaus vyrai žiūri į pornografiją, tai žiūrėti į pornografiją yra nauja norma. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma šių vaikinų bent dešimtmetį žiūrėjo į pornografiją, nebuvo galimybės nustatyti, ar žiūrėjimas į pornografiją paveikė jų seksualinį gyvenimą, ar ne. Smegenų pokyčiai, kuriuos patiria priverstiniai pornografijos vartotojai, jiems nežinomi, nes jie yra tarsi patarlė varlė, kurią tuoj pavirsi iki mirties. Jei varlę įdedate į verdantį vandenį, ji iššoka. Jei įdėsite jį į vėsų vandenį ir lėtai pakelsite šilumą, jis niekada nepajus savo žūties. Naudokitės pakankamai pornografijos ir, kaip ir alkoholikas, laikui bėgant nejausite malonumo kasdieniame gyvenime. Dėl smegenų pokyčių susijaudinsite ir susijaudinsite, kai pamatysite nešiojamąjį kompiuterį, praversite dangtelį, spragtelėsite pelės kilimėlį ir pradėsite ieškoti aukščiausio romano įvaizdžio. Atminkite, kad tai ne apie seksą; tai apie naujumą. Kai tampate bejėgis dėl savo priklausomybės, keičiasi priekinė žievė, todėl jūs nebegalite gauti erekcijos su gyvu žmogumi. Apsilankote pas urologą, norėdami sužinoti apie seksualinę veiklą skatinančius vaistus, jie dirba trumpai arba visai neveikia, tada jūs atsiduriate terapija seksualiniais klausimais. Terapeutas jums sako, kad neturite rimtų psichologinių problemų, tačiau jūsų smegenys yra nutirpusios nuo realaus gyvenimo seksualinių susitikimų dėl pernelyg didelio pornografinių vaizdų stimuliavimo, todėl jos varpos vos gali siųsti signalus, kad atsistotų. Vienintelis vaistas yra ilgas dietos laikymasis.
'Išsaugok varpą' arba varpos prisikėlimas
Internete atsiranda internetinių svetainių, kurios padeda vaikinams sustabdyti „klibėjimą“. Fapping reiškia masturbaciją internete pornografijoje, o anti-fapping yra vyrų judėjimo, kuris greitai kaupia garą, dalis. Svetainės patinka reddit narių pridedama tūkstančiais. Kadangi daugelis vaikinų į pornografiją pradėjo žiūrėti jau būdami 8 metų, jiems atkurti neurochemiją reikia daugiau laiko nei vyresniems vaikinams. Pradėti interneto pornografiją jaunystėje yra pavojinga, nes smegenys pasiekia dopamino gamybos piką. Aktyviai naudojamos grandinės yra stiprinamos, o kitos yra apkarpomos. Šie būdai yra intensyviai sujungiami tuo metu, kai vaikinas yra nuo 20 iki 30 metų, todėl atsisakymas nuo pornografijos gali būti intensyvus. Bet kabinkis ten ir nenusimink. Maždaug po keturių ar penkių mėnesių erekcija bus atkurta.
Senosios mokyklos seksualumas
Gauti paramą, kad nustotumėte naudotis interneto pornografija, yra gera idėja, nes jūs išeisite iš izoliacijos ir kartais gausite gėdą. Dvylikos žingsnių susitikimai patinka SAS, "SCAir SLAA gali būti nepaprastai naudinga. Taip pat gera idėja įdėti filtrą į savo kompiuterį, jo nenaudoti, kai esate vienas namuose ar kambaryje, kur kiti nemato ekrano ir ko jūs užsiimate. Jei jums tikrai sunku, apsvarstykite galimybę gauti specializuotos pagalbos iš priklausomybės nuo sekso specialistų (galima ieškoti per SASH or IITAP.)
Laikui bėgant jūsų varpa vėl atsistos gyvo ir tiesioginio, pilnakraujo vaikino ar merginos atžvilgiu. Tam tikru momentu žemyn linijos galite pajusti, kad reikia masturbuotis. Jei taip, apsvarstykite galimybę eiti į senąją mokyklą ir naudokite savo partnerio nuotrauką ar žurnalo atvaizdą, tačiau lengvai trypkite, nes jūsų smegenys perėjo. Jei kyla abejonių, to nedarykite. Atminkite, kad laikykitės atokiau nuo dvimačių karštųjų taškų, nes jie yra tik pikseliai ne apie seksą.
;