Supernormaliniai stimulai: tai yra jūsų smegenys dėl pornografijos, nepageidaujamo maisto ir interneto („Huff“)

„Išmintingas žmogus valdo savo aistras; kvailys jiems paklūsta “.
–Publiusas Syrusas

Atsižvelgiant į spartų technologinių pokyčių tempą, reikia žinoti, ar mūsų smegenys (ir kūnai) sugebėjo neatsilikti nuo naujos naujos stimuliacijos.

Kai kurie tyrimai rodo, kad keletas dalykų, kurie mums šiandien patinka, gali būti klasifikuojami kaipsupernormalūs stimulai“, - evoliucijos biologų terminas apibūdina visus stimulus, kurie sukelia atsaką stipriau, nei stimulas, dėl kurio atsirado atsakas, net jei supernormalus stimulas yra dirbtinis. Ar superstimuliacijos šaltiniai, pavyzdžiui, nepageidaujamas maistas ir pornografija, greičiau užsikabins į blogus įpročius? Tai tikrai labai purvina tema, tačiau manau, kad tai yra klausimas, kurį verta ištirti. Galų gale, mus vis labiau supa stimuliacija, kurios nebuvo galima pasiekti net prieš kelerius metus. Ar tikrai mano protas ir kūnas pasiruošę „Blavor Blasted Goldfish“ ir nesibaigiantiems socialinės žiniasklaidos atnaujinimams?

Prieš pradėdami tyrimą, šiek tiek aiškiau apibendrinkime sąvoką: kas iš tikrųjų yra supernormalus dirgiklis? Žemiau pateiktas puikus komiksas paaiškins pagrindus ir užtruks mažiau nei dvi minutes.

Būkite suvokę: viršūniški stimulai

1a

 


 

2a

 


 

3a

 


 

4a

 


 

5a

 


 

6a

 


 

7a

 


 

8a

 


 

9a

 


 

10a

 


 

11a

 


 

12a

 


 

13a

 


 

14a

 


 

15a

 


 

16a

 


 

17a

 


 

18a

 


 

19a

 

 

(Komiksai, beprotiškai talentingi Stuart McMillen, paskelbtas su jo leidimu. Daugiau apie Stuartą ir jo darbą galima rasti įrašo apačioje.)

Kai Superstimuliavimas eina neteisingai

Nikolos Tinbergenas, Nobelio premijos laureatas, etologas, yra termino „supernormalūs dirgikliai“ tėvas. Kaip pažymėta, Tinbergenas savo eksperimentuose nustatė, kad jis gali sukurti „dirbtinius“ dirgiklius, stipresnius už tuos, kuriems atsakymai natūraliai vystėsi, įskaitant šiuos pavyzdžius:

  • Jis sukonstravo gipso kiaušinius, kad pažiūrėtų, kuriame paukštyje norima sėdėti, ir nustatė, kad jie pasirinks didesnius, labiau apibrėžtus žymes ar labiau prisotintą spalvą. Šviesus dieninis šviesi su juodais taškeliais bus parinktas virš pačio paukščio kiaušinių.
  • Jis nustatė, kad teritorinės vyriškos lipnios žuvys aktyviau užpuoltų medinį žuvų modelį, nei tikrasis vyriškasis, jei jo apatinė dalis būtų raudesnė.
  • Jis pastatė kartono manekeno drugelius su labiau apibrėžtais ženklais, kad vyriški drugiai bandytų susivienyti su pirmenybe realioms moterims.

Per labai greitą laiką Tinbergenas sugebėjo paveikti šių gyvūnų elgesį su nauju superstimulu, kurį jie traukė ir pirmenybę teikė tikram dalykui. Instinktas ėmė viršų, o dabar gyvūnų elgesys kenkė jų pragyvenimui, nes jie paprasčiausiai negalėjo pasakyti „netikras“ stimulas.

Didžiąją Tinbergeno darbo dalį knygoje gražiai užfiksavo Harvardo psichologas Deirdre'as Barrettas. Supernormaliniai stimulai: kaip primityviai skatina jų evoliucinį tikslą. Turi būti įdomu, ar šuolis iš šių išvadų yra žmogaus elgesys yra arti, bet dr. Barrett atrodo, manau kad ryšys yra artimesnis, mes manome, teigdami, kad viršnormali stimuliacija žmogaus elgesį valdo taip pat stipriai, kaip ir gyvūnų. Hipotezė yra ta, kad kaip greitai Tinbergenas įvedęs nenormalų stimuliavimą gyvūnams sukėlė netinkamą reakciją, greitai progresuojanti technologija galėjo sukurti panašią situaciją žmonėms.

Ar mes tikrai galime būti „pasirengę“ kai kurioms savo šiuolaikinėms, labai stimuliuojančioms patirtims, turėdami ribotą laiką, kurį mums teko pritaikyti? Tai yra labai sunku pasakyti; rasite puikių argumentų iš abiejų stovyklų. Pateikiame keletą dažniausiai pasitaikančių pavyzdžių. (Pastaba: perskaitykite visą straipsnį. Aš ne sakydami, kad niekada neturėtumėte įsitraukti į šiuos dalykus arba kad žemiau pateikti pavyzdžiai yra įtikinami arba kad jie yra „norma“ - iš tikrųjų visai ne! Aš juos tiesiog iškeliu iš smalsumo.)

Nesveikas maistas

1) Labai priklausomybė greito maisto yra vienas didžiausių mūsų kartos rūpesčių. Maistas yra inžinerijos būdu būtent patrauklesnė nei jos natūralūs partneriai. Ar nenuostabu, kad tada, kai greitas maistas yra atidžiau pristatomas į kitas šalis, žmonės pradeda dažniau?

2) Galima teigti, kad ilgą laiką žmonės turėjo gana stabilią paletę. Dabar kiekvieną savaitę pasirodo naujas maisto produktas. Kaip tai gali mus paveikti? Kai kurie tyrimai rodo, kad maisto produktai patinka perdirbti grūdai atsirado pernelyg greitai ir daro gana daug savo proto ir kūno.

3) Maistas yra vienas sunkiausių dalykų, su kuriuo reikia kovoti, nes tai yra būtina būtinybė. Nepageidaujamo maisto problema yra ta, kad jis yrasuperstimuliuoja„Natūralaus atlygio versija Tariamas siekti. Maisto priklausomybė yra rimtas reikalas ir sunkus įprotis sulaužyti, nes jie visada yra.

Televizijos ir vaizdo žaidimai

1) Greitas žvilgsnis mano namų biure parodytų vis dar veikiantį „Super Nintendo“ Chrono Trigger pasiruošęs eiti. Nemanau, kad vaizdo žaidimai sukelia pernelyg smurtinį elgesį (ir sutinka), bet turiu pripažinti, kad vaizdo žaidimai gali būti būti priklausomybę kai kuriems žmonėms ir ypač tam tikriems asmenybės tipams.

2) Dėl televizijos priklausomybės kai kurie vartotojai gali sukelti a elgesio priklausomybė: vartotojai dažnai žiūri televizorių keisti nuotaiką, bet gautas palengvėjimas yra tik laikinas ir dažnai juos sugrąžina daugiau.

3) Tikriausiai nenustebsite išgirdę, kad kompiuteriniai žaidimai buvo susiję su escapizmu, bet tai, ko nežinote, yra tai, kad kai kuriuose tyrimuose buvo pastebėti simptomai atšaukimas labai nedideliame temų pogrupyje; jie tapo sumanūs ir susijaudinę, ir netgi turėjo fizinių pasitraukimo simptomų.

Pornografija

1) Ko gero, prieštaringiausias iš visų šiuolaikinių dirgiklių pornografija buvo apibūdinta kaip klastingas gamtoje nes ji gali iškreipti kitaip įprastą sekso veiklą. Pornografija susieta keičiasi seksualinis skonis, o kai kurie teigia, kad porno gali tapti a „Nesibaigiantis“ tiekimas dopamino (nors yra nedaug įtikinamų tyrimų dėl pornografijos ir proto).

2) Yra ištrauka iš Kurto Vonneguto romano, kur vyras kitam vyrui parodo moters su bikiniu nuotrauką ir klausia: „Kaip tas Haris? Ta mergina ten “. Vyro atsakymas: „Tai ne mergina. Tai popieriaus lapelis “. Tie, kurie įspėja apie priklausomybę nuo pornografijos, visada pabrėžia, kad taip yra ne seksualinė priklausomybė bet technologinis. Bet ar pornografija galėtų paveikti tai, kaip žiūrite tikrąjį dalyką?

3) Buvo pasiūlyta, kad pornografija sujauktų „atlygio schema„Žmogaus seksualumas: kam vargintis bandant ieškoti ir sužavėti potencialų draugą, jei galite tiesiog grįžti namo ir pažvelgti į pornografiją? Tai buvo teigiama kaip priklausomybės nuo pornografijos pradžia, nes naujumas visada yra kelias paspaudimas, o naujumas yra glaudžiai susijęs su labai priklausomybę sukeliančiu dopaminu.

Kaip psichologė Susan Weinschenk paaiškino, 2009 m. straipsnyje dopaminas nesukelia žmonių malonumo, bet sukelia ieškantį elgesį. "Dopaminas sukelia mums norą, norą, paiešką ir paiešką", - rašė ji. Būtent opioidų sistema sukelia malonumą, tačiau „dopamino sistema yra stipresnė už opioidų sistemą“, - paaiškino ji. "Mes siekiame daugiau nei esame patenkinti".

Internetas

1) Nenuostabu, kad psichologai dabar rimtai atsižvelgia į internetą, pripažindami, kad tai gali būti labai priklausomybę lizdą. Tai leidžia neribotai kontroliuoti beveik viską, o kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Japonijoje ir Rusijoje Pietų Korėja turėjo rimtų problemų su atsiskyrusiais, socialiai neveiksniais asmenimis, kurie turi labai nesveiką interneto maniją. Vienoje mano perskaitytoje istorijoje buvo aprašytas vyras, kuris pusmetį neišėjo iš savo buto.

2) Buvo įrodyta, kad socialinė žiniasklaida daro daug žmonių slegia: Jie mato svarbiausią kitų ritę ir gali blogiau jaustis dėl savo gyvenimo. Tokio apipjaustyto ir dažnai klaidinančio žvilgsnio į kitų gyvenimus niekada nebuvo galima rasti internete. Nepaisant to, žmonės negali nustoti jų tikrinti, manydami, kad jie gali kažko praleisti.

3) Pernelyg didelis interneto naudojimas gali pakenkti kai kuriems žmonėms gebėjimas sutelkti dėmesį. Greitas interneto pramoginių pramogų trūkumas ir tai, kad informacija visada yra paspaudimu, gali pernelyg per daug sumažinti konceptualų ir kritinį mąstymą. Kai kurie teigė, kad internetas gali tapti „chronišku išsiblaškymu“, kuris pamažu suvalgo jūsų kantrybę ir sugebėjimą mąstyti bei dirbti ilgesnį laiką.

Ką tu turėtum daryti?

Tai gali atrodyti daug, kad būtų galima iš karto imtis. Bet prieš jus paniką, išgąsdindami ir išmeskite visus savo Oreos ir atšaukite savo interneto prenumeratą, klausykite: Viskas saikingai, kaip jūsų reakcija į informaciją šiame dienoraščio įraše. Čia yra daug tyrimų, kurie susilpnina tai, ką mes pažvelgėme į viršų. Naršykite knygas, kaip 10,000 XNUMX metų sprogimas daugiau iš tos perspektyvos. Be to, manau, kad ištekliai yra visi, kaip jais naudojate.

Paimkite, pavyzdžiui, internetą. Žinoma, yra ženklų, kad tam tikrais būdais internetas gali tapti blaškomas, tačiau pagalvokite apie jo indėlį. Žiniatinklis yra geriausias informacijos ir žinių šaltinis pasaulyje, todėl tai, kaip jis jus paveiks, priklauso nuo to, kaip juo pasinaudosite. Mes visi puikiai sugebame naudoti ir užsiimti supernormaliais dirgikliais; vienintelė priežastis, kodėl nusprendžiau išryškinti aukščiau pateiktus pavyzdžius, buvo parodyti, kaip viskas gali pasisekti netinkamai ar netinkamai. Teisingai, galite padėti deglus ir šakutes. Nesu nesveiko maisto, interneto ir visko nuostabaus priešas. Mano vienintelis šio tinklaraščio įrašo tikslas buvo tiesiog temos tyrinėjimas.

Iš tiesų, pirmiau minėtas komiksas turėjo panašius ketinimus. Menininkas, Stuart McMillen, tiksliai apibūdina, kodėl neturėtumėte bijoti tokios informacijos. Įvairiais būdais, ji turėtų būti paguodanti:

Abiem atvejais pagrindinis pokytis yra sąmoningumas. Sąmoningumas, kad mus traukia liguisti desertai, yra tai, kad jie yra saldesni už bet kuriuos natūraliai atsirandančius vaisius. Sąmoningumas, kad žiūrint televizorių, suaktyvina primityvų „orientacinį atsaką“, nukreipiant akis į judančius paveikslus, tarsi tai būtų plėšrūnas ar grobis. Sąmoningumas, kad patinka „mieli“ personažai, kyla iš biologinio potraukio apsaugoti ir auklėti mūsų jauniklius.

Aš nepašalinau iš savo gyvenimo nenormalių dirgiklių ir neketinu to padaryti iki galo. Svarbiausia yra pastebėti dirgiklius, kai jie atsiranda, ir įtraukti protą reguliuoti ar nepaisyti pagundų. Aš pritariu Deirdre'o Barretto išvadai, kad kartais gali būti naudingiau pasakyti „ne“ normaliajam, nei pasinerti į impulsą. Tik supratimas padės sustabdyti tai, kad supernormalas tampa „normaliu“ mūsų gyvenime.

(Užsisakykite Stuarto nuostabus naujienlaiškis išgirsti apie visiškai naują komiksą, kurį jis išėjo 2014. Be to, būtinai sustabdykite savo svetainę ir patikrinkite jo kiti komiksai.)

Jūs nusprendžiate, kas yra normalu

Man atrodo, kad „sprendimas“ yra tiesiog vengti pripratimo. Tikras priešas čia yra pasitenkinimas - arba leidimas sau tapti savo įpročių auka, o ne vairuotojo vietoje esančiam asmeniui. CS Lewisas turi keletą įžvalgių minčių apie tai:

Tik tie, kurie bando atsispirti pagundai, žino, kaip stiprus yra. Galų gale, jūs sužinosite vokiečių kariuomenės jėgą, kovodami prieš tai, ne duodami. Jūs sužinosite vėjo jėgą bandydami vaikščioti prieš jį, o ne gulėdami. Žmogus, kuris po penkių minučių duoda pagundą, paprasčiausiai nežino, kas būtų buvęs panašus į valandą vėliau.

Mano asmeninė nuomonė, kad mini sabatai yra puikus būdas išbandyti mažą priklausomybę nuo bet ko. Gebėjimas apsieiti be dalykų, kuriuos pasirenkame daryti, yra svarbus, nes tai leidžia jums vėl kontroliuoti. Atsisakius ko nors tik trumpam laikotarpiui, galite lengviau suprasti jo vietą jūsų gyvenime, ypač kai tai nėra pasirenkama veikla. Jei bandysite nuo kelių dalykų nutolti vos kelias dienas ir pastebėsite, kad nerimaujate ir jaudinatės, tai gali būti, kad jūsų kūnas jums pasakys ką nors svarbaus. Jei be problemų galite atsisakyti „šalto kalakuto“, tai taip pat yra svarbi informacija!

Taigi ne, neišsigąskite ir išsigąskite. Tiesiog pripažinkite, kad ten gali būti daugybė potencialių superstimuliacijos šaltinių, o jūsų darbas yra įsitikinti, kad esate visada valdo.

„Tie, kurie nejuda, nepastebi savo grandinių.“
–Rosa Liuksemburgas

Dabar, jei atleisite, turiu vėl sugaišti laiką internete.

Sekite „Gregory Ciotti“ Twitter: www.twitter.com/GregoryCiotti

Originalus straipsnis