Tai yra jūsų smegenų pornografija („Rift“)

Gary.MEx_.sm_.PNG

"Šiuo metu daugelis jaunų vaikinų mano, kad jų pornografijos vartojimas neturi jokių pasekmių, ir jiems dažnai būna baugu pastebėti, kad užmezgus ryšį su partneriais jie nėra sužadinami. Jie yra priklausomi nuo pornografijos. Kai kurie žmonės pagrįstai pasiutęs, kai supranta, kad jų seksualinei sveikatai kilo pavojus, norint padidinti pajamas iš skelbimų pornografijos svetainėse."-Gary Wilson

Tai yra jūsų smegenys ant pornografijos: Gary Wilsonas apie pornografijos priklausomybės, sveikatos ir sveikimo mokslą

Mokslininkai ima bijoti technologijų augimo ir jų poveikio žmogaus socializacijai ir seksualumui. Šiuolaikiniame Vakarų pasaulyje pornografijos vartojimas yra toks pat įprastas ir integruotas į vidutinio piliečio gyvenimą kaip ir bet kuri kita interneto turinio forma. 

Yra nerimą kelianti statistika apie pornografijos, kuria susiduriama šiandien, prieinamumą ir naudojimą. Pagal šitą Webroot Straipsnyje 35% visų atsisiuntimų internete yra susiję su pornografija, o 34% interneto vartotojų buvo paveikti nepageidaujamo pornografijos skelbimais, iššokančiaisiais langais ir pan.

Kai šis turinys tampa toks lengvai prieinamas, kai kurie asmenys klausia apie ilgalaikį pornografinės medžiagos per daug įžeidimo (ir net atsitiktinio naudojimo) padarinius ir galimą riziką.

Įeikite į populiarios svetainės įkūrėją Gary Wilsoną Jūsų smegenys apie pornografiją. Gary misija šiek tiek skiriasi nuo prototipinio kryžiuočio prieš pornografiją. Jo žinia nėra religinga (jis yra ateistas), taip pat jis nėra už visišką pornografijos draudimą. Jis tiesiog nori pateikti informacijos, kuri išaiškina priklausomybės pobūdį ir galimą suaugusiųjų turinio šalutinį poveikį, apie kurį retai girdime.

„Prox“: Kai kurie mokslininkai ir tyrinėtojai (ypač daktaras Philipas Zimbardo) pasibaisėjo tuo, ką platus pornografijos vartojimas gali reikšti ateities kartoms. Ar dalijatės ta pačia nuomone? 

Gary: Ne visi interneto pornografijos vartotojai patirs problemų. Beje, manau, kad yra rimto susirūpinimo, atsižvelgiant į dabar pasirodančius oficialius įrodymus ir jų derinimą su tūkstančių žmonių pranešimais apie pornografijos atkūrimo forumus. Akivaizdu, kad kai kurie žmonės turi blogos interneto pornografijos patirties, ir atrodo, kad problemos dar labiau blogėja, kai žmonės pradeda ją naudoti vis jaunesniame amžiuje. 

Aš matau, kad nepaprastai padaugėjo jaunatviškų seksualinių disfunkcijų, kaip pagrindinį internetinės pornografijos padarinį. Tyrimai, vertinantys jaunų vyrų seksualumą nuo 2010, praneša apie istorinius seksualinių disfunkcijų lygius ir stulbinančius naujos bėdos procentus: žemą libido. Dokumentuojami šiame straipsnyje ir šiame recenzuojamame dokumente, kuriame dalyvauja 7 JAV karinio jūrų laivyno gydytojai - Ar interneto pornografija sukelia seksualinių sutrikimų? Klinikinių ataskaitų apžvalga (2016)

Erekcijos disfunkcijos rodikliai šiuose naujausiuose tyrimuose svyruoja nuo 14% iki 35%, o mažo lytinio potraukio (hipo-seksualumo) rodikliai svyruoja nuo 16% iki 37%. Kai kuriuose tyrimuose dalyvauja paaugliai ir vyrai 25 ir jaunesni, o kiti tyrimai apima vyrus 40 ir jaunesnius.

Prieš atsirandant nemokamai transliuojamam pornografijai (2006 m.), Skerspjūvio tyrimai ir metaanalizė nuosekliai pranešė apie 2–5% erekcijos disfunkcijos rodiklius vyresniems nei 40 metų žmonėms. 1000 metų. Koks kintamasis pasikeitė per pastaruosius 10 metų, galintis paaiškinti šį astronominį pakilimą?

Kalbant apie visišką pornografijos priklausomybę, 2016 programoje dvi tyrėjų grupės (viena iš Europos, viena iš valstybių) įvertino ar apklausė vyrų porno vartotojai. Abi grupės apie tai pranešė 28% jų dalykai atitiko probleminio naudojimo testą („Vyrų, norinčių gydyti pornografiją, klinikinės charakteristikos“) Arba buvo susirūpinę dėl pornografijos naudojimo („Lytinė seksualinė veikla: tiriamasis probleminių ir ne probleminių naudojimo modelių tyrimas vyrams“). 2017 m. Akademikai taip pat įvertino JAV kolegijų studentus (kai kurie iš jų nebuvo pornografijos vartotojai) dėl priklausomybės nuo pornografijos. Rezultatai parodė, kad 19% vyrų studentų ir 4% iš moterų mokėsi priklausomybės testas („„Cybersex“ priklausomybė tarp kolegijų studentų: paplitimo tyrimas").

Pastaba: priklausomybės rodikliai nesako visos istorijos. Kai kurie jauni vyrai, turintys seksualinių disfunkcijų, nėra priklausomi nuo narkomanų ir neatitiktų jokios formalios „priklausomybės“ ribos. Nepaisant to, jiems kartais reikia mėnesių, kad susigrąžintų iš mažo susijaudinimo ir kitų sutrikimų partnerystės metu, pvz., Sunkumų, susijusių su erekcija.

Proxas: Kadangi dabar pasirodys duomenų, pagrindžiančių teorijas, kad per didelis įžeidimas tokio pobūdžio elgesyje iš tikrųjų gali pakenkti dažno vartotojo pažintinei raidai, ar manote, kad ateityje galime pamatyti kokių nors normų, ribojančių vartojimą?

Gary: Europoje jau yra paskatintas pornografijos svetainių amžiaus patikrinimas, dėl kurio nepilnamečiams žiūrovams bus sunkiau naudotis pornografija. Neįsivaizduoju jokių taisyklių, ribojančių suaugusiųjų žiūrėjimą. JAV patirtis, kai ji bandė uždrausti alkoholio vartojimą, rodo, kad draudimas sukuria daugiau problemų, nei išsprendžia. Yra keletas pamokų, kurias žmonėms atrodo lemtinga išmokti per patirtį.

Beje, čia pateiktas mano surinktų tyrimų sąrašas, patvirtinantis teiginį, kad pornografija gali paveikti vartotoją tiek emociškai, tiek kognityviai: Daugiau nei 40 tyrimai susieja pornografiją su prastesne psichine-emocine sveikata ir prastesniais pažintiniais rezultatais

Proxas: Nors pornografija yra šios diskusijos pagrindas, padaugėjo virtualių visų rūšių priklausomybių. Ar galėtumėte pasakyti, kad turite kokių nors asmeninių baimių, kaip integruotos technologijos tampa mūsų kasdieniu gyvenimu? Ar mūsų apsėstumas ekranuose yra kažkas gilesnio nei tik nuolatinis pramogų poreikis?

Gary: Aš daugiausiai dėmesio skyriau interneto pornografijos efektams, todėl apskritai neturiu nuomonės apie technologijas. Manau, kad pasakojama, kad tyrėjai pastebėjo išmatuojamą sekso troškimą su tikrais partneriais, palyginti su interneto pornografijos troškimu. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad daugiau pornografijos vartojimo atvejų yra susiję su mažesniu pasitenkinimu seksu ir santykiais (Per 50 studijas susieti pornografiją su mažiau seksualinio ir santykinio pasitenkinimo).

Netrukus žmonės supras, kad pasirinkę internetinę pornografiją, jie taip pat gali pasirinkti mažiau reaguojantį ir patenkintą partnerio sekso metu. Tai yra kiekvieno pasirinkimas, bet aš jausčiausi geriau, jei jie būtų informuoti iš anksto, kad jie galėtų priimti pagrįstus sprendimus. Yra dabar 25 tyrimai, susiejantys pornografinį naudojimą / lytinę priklausomybę su seksualinėmis problemomis ir mažesniu susijaudinimu seksualiniams dirgikliams (pirmieji 5 tyrimai sąraše įrodo priežastinį ryšį, nes dalyviai panaikino pornografijos vartojimą ir išgydė lėtinius seksualinius sutrikimus). Be aukščiau išvardytų tyrimų, šiame puslapyje yra 100 ekspertų straipsnių ir vaizdo įrašų (urologijos profesoriai, urologai, psichiatrai, psichologai, seksologai, MD), kurie pripažįsta ir sėkmingai gydė pornografijos sukeltą ED ir porno sukeltą seksualinio noro praradimą.

Šiuo metu daugelis jaunų vaikinų mano, kad jų pornografijos vartojimas neturi jokių pasekmių, ir jiems dažnai būna baugu pastebėti, kad užmezgus ryšį su partneriais jie nėra sužadinami. Jie yra priklausomi nuo pornografijos. Kai kurie žmonės pagrįstai pasiutęs, kai supranta, kad jų seksualinei sveikatai kilo pavojus, norint padidinti pajamas iš skelbimų pornografijos svetainėse.

Proxas: Ar manote, kad su šia tema susiję duomenys gali paskatinti tolesnes diskusijas apie ryšio ir žmonių sąveikos pobūdį skaitmeniniame amžiuje?

Gary: Aš taip tikiuosi. Tai kai kuriems tai tikrai daro. Deja, prisirišimo troškimui dažnai didelę įtaką daro vaikystė. Tiems, kurie patyrė traumas, seksualinę prievartą ar emociškai nutolusius tėvus, gali prireikti terapijos, kol bus pasirinkti sveiki santykiai, net jei nebus naudojamasi per daug interneto.

Proxas: Ar yra kas nors, kas jus vis dar stebina apie šios priklausomybės pobūdį, net ir atlikus visus darbus, kuriuos atlikote šiuo metu?

Gary: Manau, kad didžiausia staigmena yra tai, kiek ilgisi pornografijos problemų paneigėjai, dažniausiai seksologai, norėdami paremti savo pornografijos kalbėjimo taškus. Jie pabrėžia silpnus tyrimus, nekreipia dėmesio į įrodymų, taip pat nukentėjusiųjų asmenų pranešimus ir jų globėjų klinikines ataskaitas, o kitus įrodinėja religiniais ir ekonominiais motyvais. Mačiau juos dirbant užkulisiuose, kad užpultų ir tyrėjus bei terapeutus - visa tai tarnauja kelių milijardų dolerių pramonei. Visa tai verčia atsiminti didžiojo tabako prevenciją, kai pirmą kartą paaiškėjo rūkymo kenkimai. Panašu, kad žaidžia ta pati formulė.

Proxas: Kokiais būdais galime pašalinti stigmas, susijusias su priklausomybe nuo porno? Ar vartotojai turėtų tiesiog čiulpti ir kalbėti apie tai? Kokių palaikymo grupių gali ieškoti žmonės?

Gary: Aš nuolat girdžiu apie tariamą „stigmą ir gėdą“, susijusią su priklausomybe nuo pornografijos ar bet kokia kita pornografijos sukelta problema. Bet kur jis yra? Tai beveik 2018, o pornografija yra visiškai normalizuota. Netrukus bus gėdiau užsikabinti ant cigarečių, o ne prie porno. Vartotojai, kurie to per daug sugalvojo, jungiasi į atkūrimo forumus ir realios pagalbos palaikymo grupes. Daugelis jų viešai pasisako ar net daro „YouTube“ paskyras apie tai, kad jie mesti naudą. Mintis, kad žmonės yra gėdinami dėl problemų, susijusių su pornografijos vartojimu, greitai nublanksta. Nėra ko gėdytis. Interneto pornografija yra supernormalus stimulas, panašiai kaip greitasis maistas. Jei per daug jo vartojate ir atsiranda nepageidaujamų simptomų, gaukite pagalbos. Tai taip paprasta. 

Norintiems palaikyti, yra keli internetiniai forumai. Kai kurie iš populiariausių angliškai kalbančių yra „NoFap.com“, „RebootNation“, „YourBrainRebalanced“ ir, žinoma, „Reddit“ grupės - „NoFap“ ir „Pornfree“. Taip pat yra kelios 12 pakopų ir kitos atkūrimo grupės. „Google“ pornografijos atkūrimas be galo daug galimybių. Asmeninės grupės yra ypač naudingos žmonėms, kurie buvo izoliuoti dėl ekrano naudojimo. Tokios grupės padeda jiems išmokti mėgautis ryšiu su savo bendražygiais.

Proxas: Kaip jūs siūlote pasikalbėti su draugais ir šeima apie obsesinio pornografijos naudojimo pavojus, neatsitraukdami nuo savęs teisumo?

Gary: Pradėkite pokalbį pakviesdami juos žiūrėti vaizdo įrašą ar skaityti knygą apie interneto pornografijos padarinius, tada paklauskite jų, ką jie apie tai galvoja, ir aptarkite su jais. Mūsų vaizdo įrašų puslapyje yra daug įvairių vaizdo įrašų - https://www.yourbrainonporn.com/videos

„Prox“: Ką galėtumėte patarti asmenims, kurie šiuo metu kovoja su šia problema?

Gary: Sužinokite daugiau apie tai, kaip internetinė porno veikia smegenis, o tai reiškia, kad reikia išmokti patrauklių neuroplastiškumo pagrindų. Perskaitykite bendraamžių, kovojusių su šia problema, savarankiškas ataskaitas ir ją įveikę. Www.yourbrainonporn.com turi daugiau nei 4,000 iš šių: (1) Atnaujinti paskyrų puslapį 1(2) Atnaujinti paskyrų puslapį 2.

Gaukite palaikymą ir toliau bandykite įvairius metodus, kol išsiaiškinsite, kas jums tinka. Panašu, kad labiausiai padeda energingi pratimai (ir kiti naudingi stresoriai, tokie kaip šaltas dušas, protarpiais pasninkas ir kt.), Meditacija, bendravimas, laikas gamtoje ir įkvepianti ar savipagalbos medžiaga. Šiuose puslapiuose galite rasti daug įvairių pasiūlymų:

·  Pagalba klientams: Nuorodos į kitas naudingas svetaines. YBOP neturi forumo. 

·  Paleidimas iš naujo: Prieš pradėdami skaityti pagrindus. Naršyti perkraukite paskyras.

·  Pokyčių įrankiai: Įrankiai, kuriuos galite naudoti norėdami atsigauti, pradedant iš naujo paleisdami ir perjungdami smegenis. 

Kai kurie žmonės gydosi gana lengvai. Kiti, prieš matydami pažangą pornografijos srityje, turi išplėsti savikontrolę. Pasikartojimai yra dažni, tačiau jie jus nuramina daug mažiau, jei jie nėra šiukšliadėžės. Savaitinis abstinencija, po kurio perduriama, gali pagilinti priklausomybę. Jums progresuojant, gali tekti pažvelgti ir į gilesnes problemas, kylančias taip pat nuo vaikystės. YBOP turi platus DUK sąrašas padėti tiems, kurie bando mesti pornografiją.

Proxas: Galutinės mintys?

Gary: Vienintelis būdas sužinoti, kaip pornografija paveikė tave, yra kurį laiką mesti rūkyti ir pastebėti, ar nepastebi pokyčių. Kaip minėta, prieš jausdami naudą, galite jaustis blogiau. Keletas DUK, kuriuose nagrinėjamas šis klausimas:

Originalus straipsnis