Taip pat pamatysite:
- 6 žingsnių perkrovimo planas ... tai padėjo man mesti
- Persvarstyti suaugusiųjų masturbacijos stebuklus
- Ejakuliacija: kaip dažnai už gerą sveikatą?
- Forumo nariai klausia savo urologų apie ejakuliacijos dažnumą
Ar yra kokių nors sveikos masturbacijos gairių? Jei tokių yra, jų neradome. Dauguma vaikinų iš naujo paleidžia arba smarkiai sumažina masturbaciją. Po perkrauna (jei reikia), mes raginame lankytojus sudaryti tvarkaraštį, kuris neleistų jiems sprogti nusivylus ir nepadidėtų. (Matyti: "Kaip aš galiu masturbuoti be pornografijos?)
Kai kurie sako, kad tvarkaraščiai padidina laukimą ir nusivylimą, ir teigia, kad jie geriau, jei išlaikys masturbaciją iki minimumo (ty ne masturbuoja, kai nuobodu, nerimas ar sunku užmigti, bet tik tada, kai sprogsta pernelyg didelis libido) ir masturbuoti be pornografijos. Žinoma, interneto pornografija yra labai rizikinga tiems, kurie jau patyrė problemų dėl pornografijos. Pamatyti Koks yra pornografijos naudojimas iš naujo paleidus? Taigi, pornografinė masturbacija yra daug mažiau rizikinga.
Paradoksalu, bet „mažiau gali būti daugiau“, tiek kalbant apie masturbacijos be pornografijos dažnumą, tiek dėl stimuliacijos ekstremalumo. Per dažna kulminacija gali seksualinę įtampą per kitas dienas - taip pat gali būti iš dalies atsilikęs dėl seksualinio reagavimo sutrikimų: Tyrimai susieti pornografijos naudojimą ar pornografijos / lyties priklausomybę nuo seksualinių sutrikimų, mažesnis smegenų aktyvinimas į seksualinius stimulus ir mažesnis seksualinis pasitenkinimas.
Galite pastebėti, kad masturbacija, pagrįsta jūsų pačių įsivaizdavimu apie tikrus potencialius draugus ir tikroviškus, meilius seksualinius susitikimus, yra ne tokia problemiška, kaip kulminacija į kraštutinius pornografijos scenarijus ar prisiminimus. Pasirinkus ne tokį intensyvų orgazmą, prasideda ne toks intensyvus po orgazmo sukeliamas neurocheminis ciklas, todėl per ateinančias dienas noras persimesti nėra toks stiprus.
Iš tikrųjų gali būti paleista iš naujo sumažinti jūsų poreikis masturbuotis, kaip šis vaikinas rado:
Praėjo įdomiausios 10 savaičių. Pirmoji pora buvo kalė, kuriai teko išgyventi, bet jei kas, tai parodė, kaip priklausoma nuo masturbacijos (ir pornografijos), kaip įveikimo priemonės. Smarkios nuotaikos svyravimai buvo tikras galvos pusiausvyros sutrikimo ženklas. Dabar ED nebėra problema. Aš netgi galiu masturbuotis be pornografijos. Aš visada maniau, kad, kai pasiekiau šį tašką, įnirtingai masturbuosiu ir turėsiu seksą kaip pašėlęs narkomanas, tačiau mano kūno seksualinio sotumo mechanizmas veikia puikiai ir yra kontroliuojamas, tikriausiai todėl, kad mano smegenys vėl subalansuotos . Panašiai kaip su maistu, aš nebegaliu valgyti, kai nebejaučiu alkio.
Bet kurį laiką gali būti pažeidžiamas besaikis elgesys. Šio vaikino patirtis:
1) Vykstant be PMO tikrai sumažėja mano socialinis nerimas. Negalima painioti su „Shyness“, bet tikrais klinikiniais nerimo simptomais.
2) Pasitikėjimas stiprėja, mano protas trokšta mąstyti, kad MO gerai, nepaisant pasekmių. Mano naujai rastas pasitikėjimas viršija bet kokias pasekmes, pvz., Nerimą, grįžtantį blogiau.
3) Aš iš tikrųjų jaučiuosi dar geriau po MO, dar labiau atsipalaidavęs (ne tik kelias valandas po orgazmo, bet net dienas). Oksitoksino poveikis? Nežinau.
4) Deja, po ejakuliacijos „„Chaser“ efektasIr prasideda tik tiek laiko, kol vėl atsinaujina pornografija.
Leisk man papasakoti savo situaciją ir, tikiuosi, tai įtikins tave kovoti toliau. Panašu, kad aš maždaug taip rimtai žiūrėjau į fapping, kaip ir tu. Žiūrėjau nemažai pornografijos, bet tik kartą per antrą dieną ar kartais su kartkartėmis. Kai paskelbiau savo įrašą, mano gyvenimas klostėsi labai gerai ir man sekėsi puikiai. Niekas manęs nekalbėjo apie klastojimą, todėl aš tai padariau. Tai iškart mane maždaug mėnesiui nukreipė į apačią, kur grįžau prie savo senų įpročių. Aš iš karto tapau mažiau socialus, mažiau pasitikėjau savimi ir apskritai tikrai nelaimingesnis. Svarbiausia, kad vėl grįšite į savo senus įpročius. Aš žinau, kad jūs manote, kad galite valdyti tik vieną trūkumą ar bet ką, bet tikimybė, kad pasiduosite ateities potraukiams, nes jau leidote sau pasiduoti šiam. Tas persekiojimo efekto dalykas yra tikras ir ši priklausomybė yra tikra. Aš dar nesu gavęs daugiau nei 7 serijos, nes tas kvailas papuolimas ir tai tikrai neigiamai paveikė mano gyvenimą. Kovok toliau broli! Nesigailėsite. Tikiuosi, kad tai padės.
5) Sugrįžk į pornografiją. „Skubėjimas“, kurį gaunu iš pornografijos, yra panašus į jausmą, kurį patiriu, kai rūkiau Metą. Veikdamas tiek daug dopamino galiausiai jaučiuosi silpnas, menkas pasitikėjimas, daugiau nerimo.
6) Ciklas tęsiasi tol, kol pasiekiu dugną ir vėl nusprendžiu atsisakyti PMO. Mano išvada: pornografija daro įtaką mano pasitikėjimui ir nerimui. Panašu, kad masturbacija ir orgazmas neturi tokio neigiamo poveikio, tačiau orgazmas VEDA į pornografiją. Panašu, kad negaliu turėti vieno be kito. Dar ne šiaip.
Atsipalaidavimas yra raktas į našumą:
3 dieną buvo vėlus vakaras, ir aš buvau gana pavargusi. Aš bandžiau išsiaiškinti būdą, kaip patraukti vieną iš tų tablečių, žmonai nežinant. Na, juokinga tai, kad aš jo nepaėmiau, todėl šiek tiek jaudinausi dėl lytinių santykių, bet viskas buvo gerai. Taigi, nors ir abejojau, kai man patogu ir atsipalaiduoju, libido atrodo iš niekur. Aš tai pabrėžiu, nes daugelis vaikinų (taip pat ir aš) ieško to testo, ir aš manau, kad tik tikras dalykas yra testas. Jei statyčiau, ar galėčiau tą naktį pasirodyti, būčiau statęs „ne“.
Jei turite mate ir turite pornografinių sukeltų seksualinės veiklos problemų, jums gali būti geriau be masturbacijos. Pasakė vienas vaikinas:
Mano manymu, vienas didžiausių mitų apie masturbaciją yra tas, kad tai gali padėti ilgiau tarnauti. Tai gali būti, jei jūs praktikuojate „solo auginimą“, tačiau įprasta masturbacija to nepadarys. Nors dauguma vaikinų gali masturbuotis be didelių pasekmių, atrodo, kad jei mes turėjome ED ir kitų pornografinių problemų, turime eiti kitu keliu. Turiu pasakyti, kad geriau apskritai nemasturbuoti, bent jau man.
Turėkite omenyje, kad seksualinio potraukio biologinė / genetinė jėga yra susieti jus su kitais. Jūsų smegenys užregistruoja pasitenkinimą dėl draugiško kontakto, net jei jūs nieko neapvaisinate. Pasveikę vartotojai dažnai stebisi, kaip bendraujant seksualinė įtampa tampa lengviau valdoma.
Bendravimas nėra vienintelė netiesioginė įtaka, padedanti sumažinti seksualinį nusivylimą. Svetainės nariai taip pat rekomendavo energingai mankštintis, medituoti, pagerinti dietą, jogą ir įvairius dalykus kitos priemonės kaip seksualinius potraukius subalansuojančios priemonės. Taigi, o ne tik bandykite išsiaiškinti idealų masturbacijos dažnį kaip atskirą klausimą, žaiskite su praktika, kuri numalšina potraukį ir pamato, ką pastebite. Atminkite, kad nėra „neteisingo“ atsakymo. Yra tik atsakymai, kurie padeda jums rasti idealų energijos lygį ir išvengti eskalacijos geriau nei kiti.
Taip pat nepamirškite, kad tas „normalus“ turi du skirtingus apibrėžimus. Kartais tai reiškia „tipiškas ar vidutinis“. Kitose situacijose tai reiškia „sveiką funkcionavimą“, pavyzdžiui, esant normaliam širdies ritmui ar kraujospūdžiui. Kai mūsų kultūra atgaivino seksualinę stimuliaciją, žmonės manė, kad „tipiškas“ elgesys (šiandien labai dažnas masturbavimas) yra savaime „sveikas“ elgesys. Vis dėlto tampa akivaizdu, kad šiandieniniai „įprasti“ interneto pornografijos įpročiai iš tikrųjų yra daugelį smegenų į nenormalus taip. Taigi, planuokite savo kursą. Nors mes nematome nieko blogo su juo, masturbacija gali būti ne visai sveikatai panacėja populiarioje žiniasklaidoje. Prašau pažiūrėk: Masturbacija susijusi su psichopatologija ir prostatos disfunkcija: komentaras apie Quinsey (2012)
Kaip nuošalyje, mokslinis darbas Hipereksualus sutrikimas: siūloma diagnozė DSM-V siūlo tokį hiperseksualumo apibrėžimą: „Remiantis šiais kliniškai gautais duomenimis, suaugusių vyrų hiperseksualus noras buvo apibrėžtas kaip nuolatinis 7 ar daugiau orgazmų per savaitę PSO mažiausiai 6 mėnesius iš eilės po 15 metų amžiaus“.
Visai įmanoma, kad mūsų protėviai nesimasturbavo beveik taip dažnai, kaip mes - iš dalies todėl, kad jų kasdienis gyvenimas padėjo automatiškai sureguliuoti jų norus. Jie daugiau mankštinosi, daug bendravo su žmonėmis, kuriuos pažinojo ir kuriais pasitikėjo, gyveno laikydamiesi dietų be nereikalingo maisto, nebuvo apsupti sintetinių, hiperseksualių vaizdų ir laiką leido gamtoje, užuot visą dieną susitelkę ties kompiuterio ir televizoriaus ekranais. Matyti Masturbacija, fantazija ir nelaisvė ir WEIRD Masturbacijos įpročiai. „Normalus“ kažkada galėjo būti visai kitoks, net tiems, kurie niekada negirdėjo apie seksualines represijas.
Pagal vieną iš nedaugelio gerų dokumentų genčių lytinis aktyvumas, tyrinėjo dvi gentys neturėjo žodžio masturbacijai. Teisingai, šios Afrikos gentys nesimasturbuoja (bet tuokiasi jaunos). Jie nesistengia balansuoti ties „veikiančio ugnikalnio“ riba be daug bendravimo su priešinga lytimi. Šiandien daugelis iš mūsų ilgiau lieka vieniši, todėl turime didesnį iššūkį. Vaikinai, neturintys partnerių, paprastai jaučiasi geriau, kai sustabdo sunkų pornografiją / masturbaciją. Tačiau po poros mėnesių, jei jie neras mylimojo, su kuriuo galėtų reguliariai mylėtis (net ir be sekso), jiems gali būti sunku susilaikyti nuo masturbacijos ir jiems reikia išsiaiškinti pornografijos neturinčio masturbacijos tvarkaraštį.
Gera ejakuliacijos ir „seksualinio sotumo“ (dažnai netinkamai paženklinto seksualinio išsekimo) poveikio apžvalga yra išsamiai aprašyta šiame straipsnyje, Vyrai: ar dažnai ejakuliacija sukelia pagirias?
Kai paleisite iš naujo, atlikite savo eksperimentą, masturbuodamiesi be pornografijos. Pažiūrėkite, ką pastebite. Štai vieno vaikino paskyra:
Jaučiau, kad mano kūnas ir protas konfliktuoja ne įprastu, o giliu keliu. Tikriausiai tai buvo mano fantazijos lygis, kurį naudojau per pastarąsias porą savaičių su pasimatymais. Taigi aš padariau sveiką masturbaciją. Tai buvo gana „chirurginio“ pobūdžio. Aš laikiausi proto nuo bet kokios fantazijos ar vaizdų. Jaučiausi atsipalaidavęs ir pastebėjau, kad vėliau neturėjau apgailestavimo ar gėdos jausmo - tarsi būčiau naudojęs pornografiją ar turėjęs blogą seksą. Tačiau mano kūnas ir protas tai jautė kitą dieną. Ne tiek gėda pagrįstas išpuolis prieš mano asmenybę ir visas tas gilias šiukšles, bet labiau kaip fiziologinė / nervinė reakcija. Lyg būčiau buvęs gruntuotas. Praėjusią naktį norėjau eiti su šiuo jausmu ir persekiojimu, ir mano loginis pagrindas atitiko tai. Bet aš sugebėjau atsitraukti nuo jo ir neiti ten.
Štai keletas atvirų vyrų, kurie sumažino masturbaciją, komentarai:
Patarimas 19 metų vaikui iš 30 vaikinų:
Viena vertus, masturbacija yra natūralus dalykas, o jūsų amžiuje tai tikrai neužtenka. Jauni kūnai labai greitai atsigauna nuo spermos praradimo. Tačiau, jei ketinate jį tęsti, turėtumėte šiuos dalykus nepamiršti:
- Nedarykite to tik tam, kad pašalintumėte įtampą. Aš tai dariau būdamas paauglys ir man smegenys manė, kad sekso tikslas yra ejakuliacija. Kai vėliau pradėjau lytinius santykius su moterimis, tai pasireiškė kaip ankstyvos ejakuliacijos problema. Jei ketinate masturbuotis, neskubėkite ir mėgaukitės pojūčiais. Skirkite sau bent 20–30 minučių tai padaryti. Išmokykite save vertinti seksą kaip procesą, kuriuo verta mėgautis, o ne tik priemonę tikslui pasiekti (ejakuliacija). Be to, pabandykite masturbuotis kartais neišmėgindami, kad jūsų smegenyse šie du dalykai netaptų stiprūs.
- Negalima ejakuliacijos daugiau nei vieną ar du kartus per savaitę. Net būdamas jūsų amžiaus, tikriausiai pastebėsite energijos ir pasitikėjimo padidėjimą, kai eisite kelias dienas be ejakuliacijos. Taip pat turėtumėte paeksperimentuoti, kad porą savaičių neišsibrėžtumėte, kad pamatytumėte savo savijautą. Tikriausiai pastebėsite, kad merginos labiau domisi jumis, kai kurį laiką nesulaukėte ejakuliacijos. Jie gali nujausti aukštesnį seksualinį krūvį, kurį nešate, ir tai juos traukia. Vyrai visada labai nori atsikratyti seksualinės įtampos, tada jie susimąsto, kodėl jiems sunku pritraukti moteris. Ejakuliuodami atsikratote to, kas traukia moteris ... stiprią vyrišką energiją. Nepriimk mano žodžio. Išbandykite ir įsitikinkite patys.
- Atkreipkite dėmesį, kad dažna masturbacija taps šiek tiek nuobodu. Viskas, kas daroma pernelyg dažnai, tampa nuobodu. Jūs, be abejo, pradėsite ieškoti būdų, kaip vėl tapti įdomu, ir sugrįžti į pornografijos ar fantazijos įpročius.
Esate jaunas. Šiuo metu bet kokia žala, kurią galėjote padaryti, gali būti lengvai pakeista. Tačiau niekada nėra per anksti nustatyti sveikus įpročius. Jūs galite išvengti problemų, susijusių su erekcijos disfunkcija, priešlaikine ejakuliacija ir kitomis intymumo problemomis vėliau, jei esate atsakingas už tai, kaip jūs dabar džiaugiatės.
Reddit.com tema: Jūs žinote, kaip masturbacija yra susijusi su nelaisvėje?
Davė sau prostatos uždegimą per PMO - kas nors kitas tai turi?
Prieš kelias savaites man buvo diagnozuotas lėtinis nebakterinis prostatitas. Mano urologas man pasakė, kad viena iš priežasčių gali būti staigus staigus ejakuliacijos dažnio pokytis. Tai prasminga, nes prieš tai vasarą patyriau sėklidės / kirkšnies / kojų skausmą ir kartais su ejakuliacija susijusį diskomfortą, susijusį su prostatitu, po savaitės jokio MO. Vieną naktį skausmas tapo labai stiprus ir aš nuėjau į ER, tačiau daktaras man pasakė, kad nieko blogo ir kad aš tikriausiai ką tik ištraukiau raumenį. Netrukus po to skausmas sumažėjo, todėl apie tai pamiršau. Maždaug vasario viduryje jis grįžo po to, kai MO nebuvo maždaug 2 savaites (paprastai aš darydavau maždaug 1-2 per dieną). Aš tikrai jaudinausi, todėl nuėjau pas urologą ir man buvo diagnozuotas prostatitas. Svarbiausia yra tai, kad urologas man pasakė, kad per savaitę turiu atlikti bent 2–3 ejakuliacijas (jei noriu daugiau, bet svarbu yra nuoseklumas). Štai kodėl aš čia, o ne „nofap“. Norėčiau iš naujo paleisti PMO per 90 dienų, tačiau tai nėra pasirinkimas, nes žinau, kad simptomai pasikartos, todėl darau kitą geriausią dalyką ir sakau, kad ne P. pornografinė priklausomybė yra tai, kas mane privertė šioje situacijoje. pirmoje vietoje. Ar dar kas nors turi prostatitą ir jei taip, ką darote, kad padėtumėte kovoti su priklausomybe nuo pornografijos ir kaip pavyko suvaldyti simptomus (kas, atrodo, padeda / pablogina skausmą)?
Paskutinis atnaujinimas: Pamiršau paminėti, kad man buvo paskirtas levofloksacino antibiotikas, kad padėtų uždegimui, kuris davė man labai blogų šalutinių poveikių, ir nustojau vartoti po 8 iš 10 dienų.
Sustabdžiusi, aš pradėjau jausti, kad kartais negaliu iki galo ištuštinti šlapimo pūslės, o apatinės nugaros / dubens srityje kartais pasitaiko veriančių skausmų ir keistų raumenų trūkčiojimų (trūkčioja tik aplink šlapimo pūslės sritį). Retkarčiais vis dar jaučiu, kad mano šlapimo pūslės nėra visiškai tuščios, tačiau trūkčiojimai ir veriantys skausmai visiškai išnyko.
Praėjus maždaug savaitei po to, kai atsisakiau levofloksacino, buvau 2 savaites be P ir atsinaujinęs, PMO. Po ejakuliacijos varpoje, ypač gale, atsirado deginimo pojūtis. Aš nuėjau šlapintis, tikėdamasis, kad tai padės, bet nepadėjo. Negalėjau užmigti, todėl vėl pradėjau PMOed ir tai irgi nepadėjo. Galiausiai jis išnyko ir nebuvo jokio MO, nes kas nors ką nors apie tai žino?
Dabar beveik 3 mėnesius išėjau iš priklausomybės nuo pornografijos fazės. Aš visiškai nežiūrėjau į pornografiją ar erotinę medžiagą. Masturbuojuosi 2–3 kartus per mėnesį, nes šiuo metu neturiu seksualinio partnerio ir manau, kad būtina palengvinti save. Šlapios svajonės taip pat gali atlikti savo vaidmenį, tačiau ne visi jų gauna.
Ar mano pradinis 90 dienų perkrovimas prasidėjo balandžio mėnesį, tada po to aš tęsiau dar vieną ilgą eilutę. Dabar atlikite vieną MO kas 15 dienų priežiūros modelį. Atrodo, kad man sekasi gerai. Tai buvo vienas geriausių sprendimų mano gyvenime. Nebenoriu žiūrėti į pornografiją. Mano pasitikėjimas išaugo visose mano gyvenimo srityse, mano treniruotės klostėsi puikiai ir aš buvau suplėšytas. Norėčiau, kad tai supratau prieš 20 metų, bet negaliu grįžti į praeitį ir pakeisti tai.
Anksčiau sėkmingai atlikęs 90 dienų iššūkį ir vėl susibūręs su savo tuometine mergina, dabar jau sužadėtine, aš laikiausi griežtos pozicijos prieš pornografiją ir PMO, bet leidau sau leisti vieną ar du kartus per savaitę MO. Džiaugiuosi galėdama pranešti, kad nuo tada išlikau stipri prieš pornografiją ir neplanuoju kada nors grįžti atgal.
Tačiau per šį laiką, manau, įgijau šiek tiek „mirties gniaužtų“ ir tikrai nesijaučiu toks sunkus, koks buvau anksčiau. Dėl to aš nusprendžiau grįžti į „NoFap“ laivą, kol nekantriai laukiu savo vestuvių nakties. Mano sužadėtinis ir aš buvome seksualiniai praeityje, bet mes nusprendėme, kad norime nustatyti ribas iki vestuvių, todėl nusprendžiau, kad per šias ateinančias 88 dienas taip pat norėčiau „atstatyti“ save, kad grįžę kartu mūsų vestuvių naktį, aš esu žvalus ir pasirengęs eiti (tai apima dienos kegelių režimą). Pasiruošimas mano vestuvių dienai
Pastaruosius 3 mėnesius mėgavausi subalansuotu požiūriu į masturbaciją / seksą (kartą per 2 savaites) į realaus partnerio fantaziją ir vaizduotę (solo sesijoms), kurie trunka ne ilgiau kaip 20 min. Tai tikrai atima daug proto ir lemia bendrą savijautą. Reikalas tas, kad kai būsite labiau subalansuotas, jūsų natūralūs sotumo mechanizmai įsijungs. Jei * jaučiatės * chaser efektas grįžkite prie pagrindinių dalykų, tokių kaip blaškymas ir valios jėga.
80–90 dienų sėkmingai paleidau iš naujo ir vėl pradėjau įtraukti M į savo kasdienybę. Aš pradėjau kartą per dvi savaites, o tai buvo gerai, kol jis palaipsniui peraugo į M kiekvieną dieną ir O apie 4 kartus per savaitę. Tai lėmė neseniai pasitaikiusį mirusio penio atvejį, nuo kurio šiuo metu sveikstu. Padariau išvadą, kad masturbacija yra tiesiog nereikalinga ir priimtina tik tuo atveju, jei tai galite padaryti BE FANTASIJOS ar bent jau turėdami minimalią fantaziją. Aš sakau, kad išsaugok savo seksą moteriai. Manau, kad viena iš klaidingų prielaidų, kurią mes visi turime apie seksą, yra ta, kad ji yra tarsi raumuo - kuo daugiau tu dirbi, tuo didesnis jis tampa. Tai akivaizdžiai toli nuo tiesos. Mažiau yra daugiau. Kuo rečiau dirginsite, tuo jautresnis tapsite kaip tikiu, kad atradote perkraunant.
Manau, kad masturbacija saikingai yra tinkama, ypač kai jūs neturite lytinių santykių kaskart ir vėl, tačiau pornografijos reikėtų VISAI VENGTI, nes realybė man įrodė, kad negaliu jos vartoti saikingai (jei tai net įmanoma). Per 200 dienų, kai buvau laisvas nuo pornografijos, aš masturbavau 3 kartus: 90 dienų, 170 dienų ir 200 dienų. Nemanau, kad tai yra recidyvas, iš tikrųjų tai buvo blaivus sprendimas. Tam tikru momentu mano libido buvo tiesiog per didelis. Seksualinės įtampos dydis kažkaip erzino (beveik kaip reikėjo labai stipriai šlapintis). Taigi aš leidausi šios įtampos išnykti ir man patiko kiekviena jos akimirka. Nereikia nė sakyti, kad labai lengvai išlipau. Nereikėjo fantazuoti, nereikėjo žiūrėti jokių nuotraukų. Tiesiog pačio sensacijos buvo daugiau nei pakankamai.
Aš nuoširdžiai sustabdiau sekso. Jaučiasi geriau. Įsivaizduokite, kad: masturbacija blogina nusivylimą.
Pastaraisiais metais daugiau pornografijos nebėra, tačiau masturbacija pastaruoju metu yra šiek tiek kitokia. Aš eksperimentavau su savo patarėjo paskatinimu ir patarimais, gautais iš Ne daugiau p. Nice Guy kad kažkas šiame forume patarė. Knygoje yra skyrius apie seksą, kuriame kalbama apie masturbaciją ir iš tikrųjų malonumą sau be fantazijos, ko aš anksčiau nemaniau esant įmanoma. Tai yra.
(78 diena) Masturbacijai savaime nėra nieko blogo. Ir vis dėlto vis dar jaučiu, kad tai apskritai neturėtų būti mano gyvenimo dalis. Nes kai tai darydavau (su pornografija ar be jos), tai darydavau įkyriai - bent du kartus, jei ne 3 ar 4 kartus per dieną, KIEKVIENĄ dieną. Man reikėjo tai padaryti prieš einant miegoti ir prieš atsikėlus ryte, kad pradėčiau savo dieną.
Nemažai kartų aš vėlavau į darbą ar pamokas dėl to, kad turėjau vieną atleisti, ir tai galėjo būti su pornografija ar be jos. Taigi manau, kad sutelkti dėmesį į gyvenimą be masturbacijos man yra taip pat svarbu, kaip atsikratyti pornografijos. Esu įsitikinęs, kad per didelis masturbavimas, prie kurio buvau įpratęs, negali būti sveikas.
Be to, man taip gerai sekėsi ir jaučiausi taip gerai. Taigi taip, tikiuosi rasti pusiausvyrą, bet ne taip greitai. Bandžiau eksperimentuoti taip toli savo paskutiniame susilaikymo nuo MO ruože ir galų gale nuslydau slidžiu šlaitu.
Šiandien yra 120 dienų be pornografijos. Man gerai sekasi! Kai jaučiuosi, masturbuoju iki sensacijos ir minimalios fantazijos. Kai aš pirmą kartą vėl įtraukiau masturbaciją į mišinį, manau, apie 70-ąją dieną, tai buvo taip įdomu, kad aš kažkaip išprotėjau ir tai padariau daugybę kartų per kelias dienas.
Tačiau dabar esu toje vietoje, kur tai tik mano natūralaus ciklo dalis. Neretai man be to praeina savaitė ar 10 dienų, ir tai visai ne kova. Lyg aš apie tai net negalvoju, kol mano libido nemuša man ir sako: „Ei, prisimeni mane? Mes turime pasirūpinti verslu! “
Baigęs perkrauti, masturbuojuosi (MO) maždaug kartą per savaitę iki dviejų savaičių. Nebežiūriu, kad MO yra kažkas, ką reikia daryti, jei man nuobodu. Tai tik rūpinimasis poreikiu, kai nėra realaus dalyko. Dabar MO nesidomi taip, kad nėra pornografijos. Tai tikrai buvo pornografija, kurią reikėjo išspręsti iš mano sekso potraukio. Kai per savo PMO beprotybę aš tikrai neteisingai supratau šį punktą. Maniau, kad mano lytinis potraukis siautėjo, o PMO buvo vienintelis būdas tai išspręsti, jei nėra moters kontakto.
Kadangi užmegzti santykius ir grįžti į balną, MO taip pat nėra taip įdomu. Neleidžiu sau naudoti jokios fantazijos. Jei randu fantazijos paslydimų, sustoju. Jei negaliu išsikraustyti iš galvos, tada „žaidimas baigtas“. Aš išmokau tiesiog stebėti seksualinės energijos srautą aplink savo kūną. Tai ne tik apie mano varpą.
Mano taisyklės yra tai, kad visada naudoju lengvą sukibimą, ne fantaziją, ir aš niekada daugiau nei du kartus per savaitę masturbuosiu. Tai puikiai tinka man.
(160 dienų be pornografijos.) Dabar esu toje vietoje, kur masturbuoju galbūt 5–7 kartus per savaitę, kartais mažiau. Kartais tai darau tik kartą per savaitę. Bet kokiu atveju manau, kad naudojau fantaziją (ne pornografiją, tik savo vaizduotę). Didelė dalis priežasties, dėl kurios jaučiuosi pusiausvyros pusiausvyra, yra ta, kad nebejaučiu stipraus noro išlipti visą laiką taip, kaip anksčiau. Jei nesu raguotas, to nedarau. Aš nesu rytas, vidurdienis ir naktis kaip anksčiau. Taigi manau, kad galėčiau prisitaikyti prie „MO'ing“ tik maždaug vieną ar du kartus per savaitę, su sąlyga, kad man nebus nuobodu.
TJO trumpam mesti masturbaciją yra būtina sąlyga norint mesti pornografiją. Kitu atveju pažanga yra labai menka. Tikėtis pakilimų ir nuosmukių.
[Po trijų mėnesių perkrovimo] aš manau, kad turėčiau daugiau nei vieną kartą per savaitę masturbuoti, nes visada maniau, kad turiu šį labai aukštą lytinį potraukį. Bet galbūt kartą per savaitę man yra normalu ir aš niekada to nežinojau. Manau, kad kai kurie vyrai, kaip ir aš, gali pervertinti, kiek jų libidos yra, nes jie naudoja pornografiją kaip būdą, kaip susikurti. Porno suteikia mums klaidingą jausmą, kad visada esame raguotas.
Kai aš augau Plevėsa buvo pornografija, tačiau „naujas mąstymas“ apie masturbaciją buvo labai madingas. Dėl to aštrėjanti pornografija / masturbacija man daugelį metų atrodė „normali“. Vykdant visą juokingą masturbaciją propaguojančią propagandą, man prireikė metų, kad suvokčiau savo problemą ir su ja susitaikiau. Labai svarbu nepaisyti šio visiško žirgo šūdo. Masturbacija nėra „sveika“. Pornografija nėra „normali“. Jūs nesusirgsite prostatos vėžiu. Jums nereikia „išvalyti vamzdžių“. Sperma natūraliai sukasi jūsų sėklidėse ir iš jų, jums nereikia kirpti.
Paauglių tyrinėjimas yra vienas dalykas. Be abejo, masturbuotis galima vadinti natūraliu, kai tau yra 15 metų. Bet jei tu esi 40-metis vienišas vyras, kuris vis dar mušasi kasdien (ir naudoji internetą ar kitą pornografiją), tai nėra „natūralu“ ir tai tikrai nėra sveika . Aš tikrai tikiu, kad pastarųjų 40 metų medicinos bendruomenei būdingi masturbacijos jausmai artėja prie nusikalstamo neatsakingumo lygio. Ši nesąmonė iškreipė visas žmonių kartas.
Maniau, kad masturbacijos grafikas turi prasmę, bet dabar nemanau, nes jis yra per daug orientuotas į tikslus ir masturbaciją padeda ant klaidingo pjedestalo. Manau, kad mes esame visiškai neteisingai užprogramuoti. Paklauskite savęs, kodėl masturbuojatės ir kokį tikslą tai atlieka jūsų gyvenime.
Nereikia įsitikinti, kad jūsų varpos veikia. Jūs sužinosite, kad jūs gausite tam tikros formos erekciją apie pabudimo laiką. Urologai mano, kad nereikia valyti vamzdžių.
Mano patirtis yra ta, kad organizmas prisitaiko gamindamas įvairius priešpaskirstytus kiekius. Kiek tai susiję su masturbacija, masturbuojantis į tikras moteris yra stabdymo atotrūkis. Mano patirtis rodo, kad tai kenkia sąveikai su tikromis moterimis. Nenaudodami masturbacijos reguliuoti savo nuotaiką, gausite įdomių patyrimų, kaip jūsų protas ir kūnas bus patenkinti savo poreikiais, emocijomis ir energijos lygiais.
[Po pakartotinio paleidimo] Aš iš tikrųjų pradėjau MO kas kelias dienas ir tai man tiesiog tinka. Visa tai jaučiasi labai natūralu ir sveika. Ir tikrai to nedarau tik dėl velnio ar dėl to, kad man nuobodu. Tik tada, kai noras mane tikrai užklumpa ir kai tai jokiu būdu netrukdys jokiai kitai mano gyvenimo daliai. Man susilaikyti tam tikrą laiką reikėjo ne tik perkrauti, bet ir išmokyti rimtos savidisciplinos šioje srityje.
Nuo balandžio aš praleidau 91 ir 51 dieną be PMO - neskaičiuojant šlapių sapnų. Pirminis perkrovimas man tikrai padarė stebuklų. Šis paskutinis nemaniau, kad iš to gavau daug daugiau. Dabar pastebėjau modelį, kai dabar jaučiuosi kur kas geriau masturbuodamasis kas 14-30 dienų. Esu alkanas, užmezgu stipresnį akių kontaktą ir jaučiuosi labiau varomas tuo trumpesniu laikotarpiu. Mano treniruotės yra lengvesnės, esu labiau motyvuota viską atlikti, o ne taip pavargusi, noriu išeiti iš namų ir padaryti bet ką, pabusti jausdama žvalumą ir vėl sulaukdama daugiau moterų žvilgsnių.
Tiriant kinų taoistus, atrodo, kad jie išleidžia vidutiniškai apie vieną kartą per mėnesį. Nors, jie mėgsta laikyti jį atgal žiemą. Nors manau, kad visi galime sutikti, kad PMO kelis kartus per dieną, kasdien, nėra sveikas, galbūt visam laikui negaunate nė vieno MO. Reikia rasti laimingą laikmeną, kurioje nėra jokio pornografijos.
Taigi šiandien netyčia užklupau seksualiai stimuliuojantį vaizdo įrašą „YouTube“ ir užuot jį uždaręs, tyčia leidau sau jaustis visiškai įjungtas, tačiau visą laiką buvau kontroliuojamas. Man visiškai patiko jausmas, kad esu įjungtas, bet pasirinkau ne M, nes nenorėjau, o P noro taip pat nebuvo. Man aišku, kad visi pokyčiai, kuriuos patiriu, atvedė mane į šiuos pokyčius.
Įdomu tai, kad tie vaizdo įrašai visai nebuvo pornografiniai, tačiau anksčiau prisimenu, kad žiūrėjau tokius vaizdo įrašus, ir maniau, kad vaizdo įrašai nepakankamai stimuliuojami, tačiau dabar labai lengvai įsijungiu. Tai dar viena nuoroda, kad kažkas vyksta teisingai.
Tačiau įdomu tai, kad pastebėjau maždaug prieš dieną padariusi M ir O dėl tam tikro streso, kuris man atskleidžia, kad nors P dabar nėra mano gyvenime, M ir O naudojau kaip pabėgimo priemonę nuo stresinių situacijų. Dabar, kai žinau, žinau, ką daryti: spręsti pagrindinę problemą (stresą). Pergalė ranka pasiekiama.
Aš buvau praėjęs 80 dienų be PMO (vienas O su moterimi) ir aš vėl pradėjau judėti. Pirmą kartą tai nebuvo problema, bet aš negalėjau suvaldyti eskalacijos. Tai padarė 3 kartus per vieną dieną (kaip ir senais laikais), o paskui kitą savaitę jautėsi labai prislėgta, o mano libido kentėjo. Atgal į PMO, išskyrus O su moterimis. Kiek tai užtruks.
Jau maždaug 4 savaites darau vieną wanką per savaitę. Manau, kad tokiu būdu kuriu didesnę kontrolę, nei turėdamas ankstesnį planą „susilaikyti 3 savaites, po to masturbuotis 5 kartus ir kiekvieną dieną kitai savaitei“. Aš rekomenduočiau vieną savaitę per savaitę žmonėms, kurie kovoja su MO sąnariais. „Niekada daugiau nesimasturbuosiu“ mąstysena buvo pernelyg ambicinga ir sukėlė man šiek tiek sielvarto. Bet tada persekiojimo efektas galėjo būti stipresnis anksti ir neįmanoma jo padaryti kartą per savaitę.
Vis dėlto noriu pasakyti, kad kas savaitę atliekant orgazmą vis tiek jaučiu, kad energija kaupiasi lėčiau. Atrodė, kad susilaikius grynai susilaikiau energijos, greičiau nei sugebėjau sustiprinti emocinius gebėjimus ją sulaikyti. Diagramoje gali būti rodoma „vyrų energija“, kai grynas susilaikymas eina 100, 200, 300, o savaitiniai orgazmai gali rodyti 75, 150, 225, 300, 375, 450.
Aš nusprendžiau, kad atėjo laikas. Aš patyriau erekciją su lite stimuliacija ir naudojau labai labai minkštus slowww smūgius. Jautrumas buvo absurdiškas, jautėsi kur kas geriau nei mano senas mirties gniaužtas. Aš taip pat glamonėjau savo kūną, giliai įkvėpiau atmerktomis akimis ir nefantazavau, kas taip kada. Spoksojau į savo šviesą, kad nesu susikaupusi. Aš esu amžinas kompiuterio kleneris nuo tada, kai pradėjau pornografiją, todėl visiškai nesusigundžiau. Manau, kad tai panaudojau man padedant išlaikyti erekciją ir ateiti greičiau, neprarandant erekcijos, gilinantis į pornografiją ... Pajutau, kad ji pradeda kauptis ir leidau, neužmerkiau akių ar nieko. Tai, kas nutiko, buvo pats nepaprastiausias orgazmas, kokį tik turėjau. Tai buvo geriau nei mano pirmasis. Niekada nedariau heroino, bet įsivaizduočiau, kad tai panašus jausmas į tai, kas buvo. Nuostabu. Jautėsi taip gerai, kad skaudėjo ... Aš atėjau maždaug 70 dienų vertės cum ir maždaug dešimt minučių palaikiau dalinę erekciją, kuri pornografija iškart išnyko. Staiga mano protas buvo aiškus, dingo rūkas, nebuvo jokio nerimo, jokios įtampos, nieko. Geriausia, ką jaučiau nuo pirmosios susilaikymo savaitės. Jokio persekiojimo, mintis pažvelgti į pornografiją atrodo absurdiška ir aš išėjau aiškiai pajutusi, kas aš esu. Ėjau geriausio pasivaikščiojimo paplūdimyje, kokį tik turėjau su savo šunimi, ir kalbėjausi su visais, kuriuos mačiau. Nebesijaučiu geidulinga ir keista moterų atžvilgiu, stebina visos paplūdimio moterys, kiekviena savaip seksuali. Net senus! Norėjau juos visus paglostyti ir pajusti ... Negalima jų dulkinti. Tai padaryti buvo geriausias sprendimas, kurį turėjau kurį laiką, bet jei galvojate apie masturbaciją, prisiminkite, kad tai dariau maždaug 8 mėnesius ir paskutines septyniasdešimt dienų. Tai daugiau nei tikėtina, kad nebus tų pačių rezultatų kitiems.
Panašu, kad dauguma vienišų žmonių, kurie randa tiesą [kad nuolatinis orgazmas neišsipildo], pasuka visiško susilaikymo keliu. „Ne PMO“, kaip daugelis tai vadina. Aš asmeniškai išbandžiau tą kelią ir jis man tiesiog netiko !!! Jaučiausi atsijungusi ne tik nuo savo seksualumo, bet ir nuo intymių savęs aspektų. Taigi aš atsisakiau ir beveik kasdien grįžau prie orgazmo ... ir tai buvo taip pat neišsipildžiusi, kaip aš prisiminiau! Ir tada atradau solo tantrą. Jei norite, solo karezza atitikmuo. Ir tai viską pakeitė! Visa idėja yra traktuoti seksualinį aktą kaip meditaciją, o ne kažkokį nevaldomą gyvūno impulsą. Aš norėčiau tai vadinti „genitalijų masažu“, o ne masturbacija (nes masturbacija man yra susijusi su orgazmu!). Taigi visa mano technika apima labai LĖTĄ, švelnų, visiškai ir visiškai atsipalaidavusį lytinių organų masažą, panašiai kaip karezza. Tikslas yra likti 60-70% sužadinimo zonoje.
Jei tai praeisite, pasieksite „negrįžimo tašką“ ir neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik orgazmą. Šios solo technikos tikslas yra pažadinti savo seksualinę palaimą per švelnų, meilų ir meditacinį savimasažą ir leisti šiam palaimingam jausmui užpildyti kiekvieną jūsų kūno ląstelę. Pamasažavę save į palaimos palaimos būseną, susitelkite į kvėpavimą ir pajusite, kaip kiekviena kūno ląstelė spinduliuoja kūrybine energija. Medituojant šį jausmą, jūsų seksualinės dalys nebebus sužadintos, bet palaima jūsų kūne išliks. Tai tarsi natūralus aukštis, ir jausmas tęsis kelias valandas, jei tai padarysite teisingai !!!
Aš praėjau 16 dienų be orgazmo ir beveik kasdien naudojau šį metodą. Tai tikrai tinka man, ir tikiuosi, kad tai tinka ir jums. Jei esate nusivylęs dėl savo dabartinio nesugebėjimo likti nemokamu PMO, išbandykite tai! [Pastaba: Kai kurie mano, kad solo metodai iš pradžių nėra naudingi (pernelyg skatinantys), bet labai naudingi palengvinant seksualinį nusivylimą, kai atkuriamas pusiausvyra.]
Štai jaunas vyras, kuris niekada nebuvo įstrigęs pornografijoje:
Aktyviai neieškau pornografijos, tačiau naudojant internetą kartais to išvengti sunku. Trūkstant galono precum į mano boksininkus, boksininkų kelnaites ar bet ką, ką dėviu, aš nenusileidžiu. Asmeniškai man atrodo keista, kai kiti vaikinai paaiškina, kad jie net negali funkcionuoti, jei bent kartą per dieną nepasišalina. Kai manęs neguldo - o šiuo metu aš to nepadariau - maždaug per maždaug 4 metus, išlaisvinu atsitiktiniais laiko tarpais puldamas miegą. Aš jau anksčiau masturbavau, aš niekada nebuvo pakankamai malonu, kad būtų galima tai daryti nuolat. Nelyginant drėgnus sapnus. Dauguma mano drėgnų sapnų jaučiasi tokie patys realūs, kaip iš tikrųjų. “Tai kaskart naujas žmogus, o situacijos yra atsitiktinės ir dažnai neturi prasmės. Paprastai tokių gaunu 3-4 per mėnesį, kartais mažiau, bet tai gera atlygio sistema ir man nereikia kištis. Aš tiesiog einu miegoti, atsibundu ryte - dažnai tuo pačiu metu aš vis tiek keldavausi, kartais šiek tiek anksčiau, ir pabudau sprogdamas orgazmą ir gulėjau keletą minučių, kol aš kremu savo šortus .Neatsisakyčiau nuostabių viso kūno orgazmų, kad galėčiau greitai trūkčioti duše, turėdamas tik dalį sensacijos.
Kitas vaikinas, kuris mėgsta savo seksualinius sapnus:
Taigi, kas nutiko per 90 dienų? Padidėjęs pasitikėjimas. Padidinti savo žaidimą darbe - paskatinti paaukštinimą. Gebėjimas įveikti padidėjusį stresą dėl aiškios galvos (nesuvokiamas mintimis apie trūkčiojimą nuo pornografijos). Nebejaučiama gėdos, susijusios su pornografiniu masturbavimu, skatinančiu akių kontaktą. Turint platesnį tai, ką moterys gali laikyti „patraukliomis“. Būna skatinamas bendrauti su merginomis ir mėgautis jomis. Suvokti masturbaciją nėra būtina gyventi. Patiria aiškius, seksualinius sapnus, kurie mane visiškai užgniaužia.
Štai dar viena galimybė (kuri gali veikti tik tada, kai jūsų smegenys atsistato pusiausvyroje):
Aš daugelį metų praktikavau kontroliuojamą savistimuliaciją. Tai padidina savikontrolę, kuri labiausiai naudinga įprasto sekso metu karezza. Tai taip pat gali sušvelninti spaudimą „sistemai“, lėtai ir švelniai išleisdamas iš prostatos srities nedidelius skysčių kiekius. Šis slėgis kartais vadinamas „mėlynais kamuoliukais“. Manau, kad tai taip pat yra visiškai sveika ir gaivi praktika, nes ji leidžia mums apimti savo kūno seksualumą ir tiesiog jaustis gerai apie save, netapus biologinio potraukio ejakuliacijai ir tęsti rūšį auka. Aš nekalbu apie tai, kaip pasiekti 9 stimuliacijos lygį (kur 10 reiškia orgazmą), bet veikiau kontroliuojamas jausmas, ne didesnis nei galbūt 5–7 ar mažiau. Tai puikus metodas išmokti mūsų trigerius lygius ir kaip juos valdyti, jau nekalbant apie maloniausią savęs pripažinimo dalį. Nėra jokio pornografijos.
Kitas vaikinas pridėjo:
Jei kada nors mėginsite išsikrauti be orgazmo, rekomenduočiau vengti stimuliuoti užpakalinę galvutės pusę (tą pusę, kur yra frenulum), ir sutelkti dėmesį į priekinę galvų galvų pusę (priekinė pusė liečia jūsų pilvą). mygtuką, jei varpą imsite link jo). Jokio pornografijos, todėl visą laiką didžiausią dėmesį skyriau pojūčiams ir malonumui, užuot susitelkusi ties tuo, ką mačiau. Aš taip pat atlikau gana gilų kvėpavimą dalyko metu ir paprastai jaučiausi gana atsipalaidavęs. Aš pritaikiau keletą patarimų iš vienos iš Mantak Chia knygų, pavyzdžiui, glamonėjau visą savo kūną, kuris jaučiasi gerai ir tikriausiai padėjo oksitocinui ( prieš kelerius metus aš pagalvojau, kad tai „visiškai gėjus“, bet laimei, tai neatėmė jokio mano heteroseksualumo! 🙂), taip pat palietė prostatos sritį ir visą varpą, o ne tik galiuką jo. Patarimas: tepalas (KY želė) buvo tikrai „patogus“ tokiai priekinei stimuliacijai.
Palyginimui, viena moteris (nenaudojusi pornografijos) pranešė apie šią patirtį:
Jau kurį laiką turėjau problemų dėl priverstinio masturbacijos. Visą laiką tai dariau ir man buvo labai sunku sustoti. Aš ką tik sulaužiau trečią abstinencijos laiką. (Kiekviena praėjo apie tris savaites). Šis laikas yra pirmas, su kuriuo tikrai nesu kovojęs chaser efektas. Manau, kad galbūt tam tikrą laiką turite susilaikyti, kol jūsų smegenys išsiskyrė ir tada po to galės masturbuotis. Manau, kad man, kad galbūt dvi savaitės yra geras minimalus atstumas. Bet kai aš pirmą kartą bandžiau pasiduoti, man reikėjo ilgiau, kad nebūtų traukiamas atgal į kompulsinį masturavimą.
Galiausiai, čia yra išminties žodžių iš sutuoktinio, kuris vėl atsilieka:
Ejakuliacija nėra bloga. Kartais organizmas turi perteklinę energiją, kurią reikia ištraukti ir ejakuliacija yra tinkamas ir natūralus būdas tai padaryti. Taigi nebūtina laikytis griežtos ir dogmatinės pozicijos, kad ejakuliacija yra 100% ribų. Jei kūnas iš tikrųjų turi ejakuliaciją, tuomet turėtumėte leisti tai įvykti ir nejausti kaltės. Išreikškite dėkingumą, kad kūnas yra toks geras, kad valdo save, ir dėkoja už tai, kad jūsų seksualinės energijos tiekimas nėra fiksuotas.
;