Sveiki atvykę į mūsų serijos 3 ingredientų kiekvieną atkūrimo draugystės poreikius. Ingredientas #1: vienodas poreikis ir vienodas prieinamumas
Kartais žmonės, kurie atsigauna, klausia manęs, ar jie gali pasikliauti vien tik savo rėmėjais, terapeutu ar dvasiniu lyderiu, kaip atskaitomybės partneriu (AP).
Manau, kad gidų gavimas tikrai gali turėti įtakos. Tačiau dauguma vadovų negali įsipareigoti dienos, kai jums reikia pagalbos. Arba jie gali numatyti, kad trumpais laikotarpiais, bet dažnai paramos lygis negali būti palaikomas ilgam atstumui.
Jūs turite rasti ką nors, kas nori atsigauti taip pat blogai, kaip jūs.
Taigi, mes rekomenduojame, kad turite bent vieną kitą asmenį, kuris turi vienodą atskaitomybės poreikį.
Kadangi jūsų draugas susiduria su panašiomis problemomis, jis gali padėti jums abejoti griežtu sąžiningumu. Griežtas sąžiningumas yra raktas į atsigavimo augimą. Tai gali būti sunku daryti su institucijos figūra ar vadovu. Tačiau geras atkūrimo draugas gali paskatinti pasidalinti savo paslaptimis vadovu ir padėti jums dirbti per šį procesą.
Galbūt jūs radote vienodą poreikį AP, bet ar jie turi vienodą prieigą?
Netolygus prieinamumas tarp AP gali sabotuoti veiksmingą atskaitomybę.
Jau dabar gali būti sunku pasiekti ką nors. Ir jei jūs nuolat trūkstate vienas kito, tai gali sukelti nusivylimą ir galiausiai atsijungimą.
Kad tai būtų išvengta, svarbu, kad AP kalbėtų apie jų lūkesčius dėl bendravimo būdų (tekstų, el. Laiškų, skambučių ir pan.) Ir dažnumo.
Taip pat svarbu nuspręsti, kaip jūs norite būti susigrąžinti. Ir suraskite žmogų, kurio prieinamumas atitinka. Pavyzdžiui, jei norite pranešti kam nors 3x / day, tuomet jūs norėsite surasti ką nors, kas turės tą patį prieinamumą.
Tam tikru momentu jūsų pageidavimai ar poreikiai gali pasikeisti, todėl svarbu atnaujinti savo AP dėl šių pakeitimų, tokiu būdu jūs visada gaunate reikiamą pagalbos sumą ir tipą.
Jei jums reikia pagalbos ieškant AP, yra keletas vietų, kur pradėti:
1) Išbandykite internetinį ar asmeninį „12“ susitikimą ir paklauskite, ar kas nors ieško atsakingo partnerio
2) Jei naudojate „NoFAP“ forumą „Reddit“ ar kitame internetiniame forume, galbūt jau turite kažką, su kuriuo pasitikite, kad galėtumėte paprašyti būti savo grupėje.
3) Apsvarstykite ketinimą kreiptis į savo dvasinį lyderį ir paklauskite, ar jie žino kitus žmones, kurie dalijasi jūsų kova ir galbūt norėtų partnerio.
4) Paklauskite gydytojo, ar kas nors kitas, kurį jie padeda, ieško atkūrimo partnerio
Kitą savaitę aptarsime „carefrontations“, kaip būdą, kaip išlaikyti savo atskaitomybės santykius sveiki.
Iki kito karto ... Gentis
Nemokama porno priklausomybės atkūrimo programa: www.rtribe.org
;