Interviu su Nojaus BE bažnyčia (WACK autorius)

Nojaus Bažnyčia yra laukinės ugniagesys, EMT, mokytojas, verslininkas, pranešėjas ir autorius. Būdamas 24 metų jis taip pat yra sveikstantis pornografinis narkomanas. Pirmą kartą susidūręs su internetine pornografija būdamas devynerių, tik visai neseniai jis suprato, kaip blogai jo įprotis daryti pornografiją paveikė jo seksualinę ir emocinę gerovę. Pasveikęs, Bažnyčia užrašė savo istoriją kaip katarsio formą, tačiau netrukus tai išaugo į trumpą negrožinį pavadinimą, Wack: priklausomas nuo interneto pornografijos, kurį jis išleido anksčiau šiais metais. Knyga yra bandymas pažvelgti į dabartinius pornografijos priklausomybės tyrimus ir padėti kitiems suvokti neigiamą poveikį, kurį jis gali turėti savo gyvenimui, ir pabėgti nuo priklausomybės.

Vienas iš dalykų, kuriuos paminėjote savo įvade, yra tai, kad mokslo bendruomenė dar turi susitvarkyti su pornografijos priklausomybės problema. Ar manote, kad trūksta problemos sunkumo pripažinimo, ar tai yra tik tarpusavio peržiūros sistemos funkcija, kuri užima laiko?

Mokslas visada reikalauja laiko (ir teisingai), tačiau nuoseklaus pornografijos naudojimo poveikio tyrimas yra dar sunkesnis. Idealiu atveju, jei tai padarytume, surinktume didelę grupę jaunų žmonių, kurie niekada nebuvo susidūrę su pornografija, padalytume juos į dvi grupes, suteiktume vienai grupei neribotą prieigą prie interneto pornografijos, o kitą grupę visiškai atitolintume nuo jos, tada įvertintume rezultatus per metus.

Tačiau be to, kad logistiniu požiūriu labai sunku, mes susidūrėme su daugybe etinių kliūčių bandydami surengti tą eksperimentą! Be to, žmonės labai retai kalba apie savo seksualinį gyvenimą ir (arba) pornografiją, o pornografijos vartotojai dažniausiai net (ar ypač) slepia savo įprotį nuo artimiausių žmonių. Galų gale susiduriame su krūva žmonių, kurie nenaudoja pornografijos ir nežino, kad tai problema, ir daugybė žmonių, kurie naudojasi pornografija, bet per daug mėgaujasi, kad susidurtų su galimybe, kad tai yra problema ir / arba gėda apie tai kalbėti ir prašyti pagalbos.

Nepaisant sunkumų, matome didėjančius įrodymus, kad interneto pornografija yra super stimulas, galintis sukelti ilgalaikius smegenų pokyčius, kurie gali sukelti emocinius ir seksualinius sutrikimus. Kadangi internetas siūlo neribotą laisvos, įvairios ir lengvai prieinamos medžiagos pasiūlą, interneto pornografija yra tarsi rafinuota, koncentruota tepalo versija, kurią turėjome įsigyti specializuotose parduotuvėse (kadangi kokainas yra rafinuota kokos lapų forma). Išbandykite šį tyrimą iš Kembridžo, kuriame parodomi smegenų reaktyvumo pornografijos skirtumai tarp kompulsinių naudotojų ir kontrolės: Voon et al. (2014)

Atrodo, kad pornografija yra gana artima visur, bent jau jauniems vyrams. Wack dėmesys skiriamas tiems, kurie yra priklausomi. Naudodamiesi DSM-V diagnostikos kriterijais, taikomais piktnaudžiavimui, kad prisitaikytumėte prie priklausomybės nuo pornografijos, ar manote, kad yra daug pornografijos žiūrovų, kurie galėtų būti priskirti prie ne priklausomųjų?

Nenoriu spėlioti, kiek vartotojų patektų į kategoriją „narkomanai“, o ne kategoriją „nuo narkomano“. Priklausomybė yra slidus ir apkrautas terminas, ir tai nebūtinai reiškia tai, ką dauguma žmonių mano. Niekada nebūčiau pagalvojusi apie save kaip apie pornografinę priklausomybę, tačiau savo priklausomybės teste įvertinau 9 iš 11 (6 ar daugiau rodo sunkią priklausomybę). Nepaisant to, kokias etiketes naudojame, svarbu iš tikrųjų atpažinti, ar pornografija sukelia problemų mūsų gyvenime, o geriausias būdas tai sužinoti yra nustoti ją naudoti bent keliems mėnesiams ir nepamiršti. kaip keičiasi mūsų gyvenimas be jo.

Jei yra nemažai žmonių, kurie gali mėgautis pornografija be priklausomybės, ar manote, kad tai dar turi gilų psichologinį ir socialinį poveikį?

Kai kuriems žmonėms alus yra malonus, bet visiškai nepanaudojamas gėrimas, o kitiems būtų sunku praleisti savaitę be jokio kito, priklausant nuo alkoholio iki to momento, kai kai kurie fermentuoti augalai jiems tapo svarbesni nei šeima, sveikata ir asmeninio tobulėjimo. Visi žinome alkoholikus, kurie prarado butelį, bet ne visi priklausomybę sukeliantys pagundai yra medžiagos, ir, deja, interneto pornografijos kabliukas yra daug didesnis nei alkoholio. Kadangi mes esame iš esmės prijungti ieškoti sekso, daug daugiau žmonių, kurie žiūri į interneto pornografiją, tampa pornografiniais narkomanais, nei žmonės, kurie geria alų.

Kalbėdamas iš savo patirties, kompulsinis pornografijos naudojimas sukėlė mano seksualumą, emocionalumą, prioritetus ir gebėjimą suformuoti sveikus santykius. Tyrinėdamas savo knygą pastebėjau, kad šie ir kiti reiškiniai toli gražu nėra reti tarp interneto pornografijos vartotojų, ir daugelis, daugelis žmonių naudoja pornografiją. Kita vertus, kadangi mesti rūkyti, iš naujo atradau savo motyvaciją, seksualumą, savigarbą ir gebėjimą mylėti ir būti mylimu. Pasitikėk manimi, žmogus, kuriam aš esu be pornografijos, yra daug geresnis visuomenei.

Savo pastabose dėl atkūrimo jūs nenurodote abstinencijos linijos tiesiog atvirai pornografinėje medžiagoje, bet įeina daug mažesnio lygio stimuliuojančios medžiagos, pvz., Provokuojančių filmų, nesveiko „Facebook“ naršymo ir tt Atsižvelgiant į tai, ar būtų teisinga pasakyti kad mes gyvename vis pornografiniame pasaulyje, kuris žemesniuose lygmenyse pradeda sąlygoti žmones su skatinimo reakcija, kuri veda į pornografiją?

Daugelis žmonių linkę matyti daug daugiau seksualiai stimuliuojančio turinio per žiniasklaidą, pvz., Televiziją, reklamą ir internetą, nei realiame gyvenime, ir tai neabejotinai gali sąlygoti, kad mes galvojame apie seksą kaip apie tai, ką liudijame, o ne ką nors tai darome, ypač jauniems žmonėms, kurie visa tai mato prieš patirdami romantiką ir seksą patys. Aš nesiūlau visiems slėpti akių, kai pasirodo apatinio trikotažo reklama, tačiau pornografijos narkomanams toks vaizdas gali mus pradėti slidžiu keliu, kuris veda į recidyvą, ypač pradinėse sveikimo stadijose.

Pradėjęs naudoti pornografiją maždaug nuo 9 metų amžiaus, aš taip kruopščiai sąlygojau savo seksualumą pornografijai, kad pasitaikius progai negalėjau pasiekti ar išlaikyti tikro sekso erekcijos. Norėdamas perrašyti ilgus metus savo libido prie kompiuterio ekrano, turėjau išmokyti tikėtis seksualinio malonumo tik būdamas su partneriu. Tai reiškė vengimą sužadinti bet kokiais klaidingais dirgikliais, net ir tais, kurie savaime netaptų „pornografija“. Tą patį rekomenduoju ir kitiems pasveikusiems narkomanams, kurie nori kuo greičiau pasveikti, neatsinaujindami.

Knygoje pateikiamų atsiliepimų skaičius suteikia tikrai stiprios abipusiai remiančios bendruomenės jausmą. Kaip manote, kad tai yra svarbu padėti žmonėms ne tik išgydyti, bet ir įtikinti juos, kad jie nėra vieniši ar siaubingai nenormalūs?

Maniau, kad yra pakankamai svarbu skirti didelę dalį savo knygos atsiliepimams! Skaitydami kitų, kurie kovojo ir atsigavo, istorijas mano sėkmei buvo gyvybiškai svarbu - kaip sakėte, jis man pranešė, kad buvau toli gražu ne vieni, ko tikėtis ir kaip eiti apie atsigavimą. Į Wack, Aš sudėjau kuo įvairesnes perspektyvas, įtraukdamas jaunų ir senų, vyrų ir moterų, pornografijos priklausomybių ir pornografijos narkomanų, atsitiktinių vartotojų ir sunkių atvejų ir kt. Pareiškimus. Nesvarbu, kokia yra mano skaitytojų unikali istorija ir santykius su pornografija, norėjau pateikti istorijų, kurios juos rezonuotų.

Kokia buvo labiausiai stebina / šokiruojanti statistika ar tyrimas, kurį radote tyrinėdami knygą?

Puikus klausimas! Aš tikrai buvau sukrėstas suprasti, kaip daug nuosekliai naudojant interneto pornografiją galima fiziškai pakeisti mūsų smegenų struktūrą ir funkciją. Ne tik pornografiniai narkomanai rodo stipresnę smegenų reakciją į pornografinius dirgiklius, bet taip pat atrodo, kad ši priklausomybė gali susilpninti smegenų dalis, valdančias savikontrolę, racionalų sprendimų priėmimą, motyvaciją ir kt. Žr. Neseniai Vokietijoje paskelbtą tyrimą: Kühn ir Gallinat (2014)

Kiek svarbus atviras dialogas apie pornografijos naudojimą, padedant išspręsti šią problemą ir kuriant tikslią savianalizę mokslinių tyrimų tikslais?

Norint suprasti ir įveikti savo priklausomybę nuo pornografijos, labai svarbu buvo išmokti atsiverti žmonėms mano gyvenime. Kalbėdama apie savo silpnybes, aš priėmiau save tokią, kokia esu ir be gėdos. Tik tada turėjau galios judėti į priekį ir tapti geresniu žmogumi. Tai nebuvo lengva, bet tikrai verta.

Paslaptys yra tarsi svarmenys, kurie sunkėja, kuo ilgiau juos nešiojate. Jei kas nors ten kovoja su kokia nors priklausomybe, kuri, jūsų manymu, jums yra problema, pasakykite kam nors. Pradėkite anonimiškai palaikymo internete bendruomenėje arba, jei reikia, pas terapeutą, bet nesustokite. Kuo daugiau žmonių aptariate savo problemas, tuo jūsų našta atrodo lengvesnė, tuo stipresnis ir labiau įgaliotas esate. Ir pakeliui galite tiesiog pastebėti, kad įkvėpėte ir padėjote kitiems, kovojantiems su savo paslaptimis.

Ar manote, kad pornografija gali būti sveika?

Kai kuriems žmonėms lengvas pornografijos naudojimas gali nepakenkti jų sveikatai, tačiau pornografija neteikia nieko, kas skatintų sveikatą ar laimę. Mūsų libido egzistuoja tam, kad paskatintų mus užmegzti ryšius su kitais žmonėmis, o sveiki seksualiniai santykiai teikia pasitenkinimą daugeliu lygių, kurie trunka ilgai po kulminacijos. Kita vertus, pornografija apgauna mūsų seksualinio reagavimo sistemas siekti to, ko iš tikrųjų nėra. Po orgazmo, kai išnyksta fizinio malonumo jausmai, mes dažnai liekame tik tušti ir vieniši, nes tai tikrai ne moterys jūsų kompiuteryje. Tie vaizdai yra tik šviesa ir šešėlis, ir vis daugiau žmonių teisingai nusprendžia nešvaistyti fantomų.

Kaip susigrąžintas narkomanas, ar manote, kad malonumas, kurį dabar gausite iš lyties, yra lygiavertis tam, ką naudojote iš pornografijos? Ar tai geriau, kitaip ir kaip?

Skirtumų yra tiek daug, kad sunku juos visus apibūdinti žodžiais. Kai naudojau pornografiją, visada buvau alkanas daugiau - daugiau svetainių, daugiau įvairovės, ekstremalesnio turinio - bet nesvarbu, kaip gilinausi, tai niekada manęs nedžiugino. Buvau tokia nejautri nuo šio malonumo siekimo, kad tikras seksas buvo nepatogus, jaudinantis ir nuviliantis.

Praėjus daugiau nei pusei metų be pornografijos, vien žvilgsnis ar šypsena iš patrauklios moters siunčia man energijos krūvį, o tikras seksas yra didinga, neprilygstama patirtis. Anksčiau galėdavau jausti malonumą ir pasiekti orgazmą tik naudodamas savo ranką, tačiau dabar mano fizinis jautrumas išaugo iki pat šuolio, o emocinio pasitenkinimo prisijungus prie tikros moters per puikų seksą visiškai trūksta pornografijos. Viena naktis su trokštama moterimi yra verta daugiau nei tūkstantis sesijų vien su kompiuteriu ir dėže.

Ką norėtumėte matyti toliau pornografijos priklausomybės srityje?

Aš nepalaikau pornografijos ar platinimo uždraudimo, tačiau yra trys labai svarbūs pakeitimai, kuriuos turime padaryti. Pirma, žmonės turi žinoti, kad interneto pornografijos naudojimas gali būti ne tik nekenksmingas užsiėmimas - tai gali tapti priklausomybe, sukeliančia sunkią seksualinę ir emocinę disfunkciją. aš parašiau Wack: priklausomas nuo interneto pornografijos kad žmonėms nereikėtų praleisti metų nežinant, kas jiems blogai ar kaip tai ištaisyti (kaip aš padariau).

Antra, turime gerokai apsunkinti nepilnamečių prieigą prie interneto pornografijos ar jos užkliuvimą. Aš palaikau sistemą, pagal kurią paslaugų teikėjai turėtų blokuoti prieigą prie pornografinių svetainių, nebent paskyros savininkas skambina ir neprašo panaikinti blokavimą. Norintieji pasirinkti gali tai padaryti, o tiems, kuriems to nereikės taip jaudintis.

Trečia, tėvai turi mokytis apie pornografijos problemą, patogiai diskutuoti apie seksą ir mokyti vaikus apie šiuolaikinius pavojus, su kuriais susidurs. Tiek šios problemos egzistuoja tik todėl, kad mums nepatogu susidurti ir diskutuoti apie sekso temas, ypač tarp šeimos narių. Tačiau jei nemokysime ir nevadovausime savo vaikams, tai padarys internetas.

Kaip sunku nustatyti savo asmeninę istoriją?

Iš pradžių labai sunku. Bet kuo daugiau sužinojau ir supratau, kokia didelė problema mūsų visuomenėje, tuo daugiau žinojau, kad turėjau pasidalinti savo istorija, nes ji turėjo didelį potencialą padėti kitiems. Nuo tada kai kurie mano draugai atsisakė pornografijos ir patyrė fantastiškus patobulinimus savo gyvenime ir santykiuose, ir daugelis kitų žmonių, su kuriais niekada nesutikau, padėkojo man už tai, kad dalinosi šia informacija, todėl žinau, kad padariau teisingą pasirinkimą.

Kokį skirtumą darė be pornografijos jūsų gyvenime?

Ką gi, aš tik nurodysiu pagrindinius skirtumus, nes jų yra daug:

Aš dabar pasiekiu ir išlaikau stiprią erekciją sekso metu, nenorėdamas nuolat įsivaizduoti pornografinių scenų ir jausmus, kuriuos jaučiu, yra daug, daug geriau. Visą laiką po to, kai atgavau mano erekciją, aš vis dar turėjau rimtą pornografijos sukeltą uždelstą ejakuliaciją, bet dabar taip ir nyko, ir aš galiu orgazmas makšties lytinių santykių metu su prezervatyvu.
Mano emocijos yra turtingesnės ir gilesnės. Maždaug 12 metų neverkiau nė karto ir suprantu, kad tas mano gyvenimo laikotarpis prasidėjo maždaug tuo metu, kai pradėjau žiūrėti pornografiją. Dabar lyg būčiau išties budrus ir galiu patirti visą žmogaus emocijų diapazoną, nuo tragiško liūdesio iki didingo nuostabos ir baimės. Man tai patinka.
Aš neturiu gėdos. Prieš šią kelionę aš sužinojau kalbėti apie pornografiją su draugais ir žinojau, kad tai yra bendra veikla, bet aš niekada apie tai nepasidžiaugiau. Dabar, pirmą kartą savo gyvenime, esu visiškai sąžiningas su žmonėmis, kuriuos myliu ir net su svetimais žmonėmis. Daugeliui žmonių pasakiau apie savo praeities istoriją su pornografijos priklausomybe ir apie tai, kaip ji man pakenkė. Kai kurie mane griežtai vertina už tai, bet tai slysta tiesiai nuo manęs. Aš esu visiškai saugus sau.
Mano dėkingi (tiek seksualiniai, tiek emociniai) už tikrąsias moteris, su kuriomis susiduriu, išaugo.
Aš įsimylėjau, o tai man niekada neįvyko, kai naudojau pornografiją. Su ja susipažinau prieš septynis mėnesius. Ir aš buvau visiškai sąžiningas su ja apie tai, kur buvau savo gyvenime, ir manau, kad tai yra didelė dalis to, kodėl ji mane mylėjo. Santykiai jau baigėsi, tačiau tai buvo puiki patirtis mums abiem. • Turiu daugiau psichinės ir fizinės energijos ir tikrai daugiau laiko.
Mano motyvacija ir valios yra lygos prieš tai, kur jos buvo. Aš vis dar kartais atsisakau atidėjimo, bet per pastaruosius septynis mėnesius parašiau 60,000-žodį, pradėjau verslą, susitarta dėl paaukštinimo darbe, vykdoma ir įsimylėjau gražią moterį, priėmiau nuoseklų treniruotės ir meditacijos režimą. ir padarė dramatišką mitybos pasikeitimą, kuris jaučiasi sveikesnis ir stipresnis nei bet kada. Dabar suprantu, kad pornografija - kartu su pernelyg dideliu vaizdo žaidimų ir televizijos / filmų naudojimu - buvo raminamoji priemonė, kuri tik palaikė mane nuo savo svajonių.

Noah BE bažnyčios „Wack“: priklausomas nuo interneto pornografijos dabar galima įsigyti tiek „Amazon“ (US / UK) ir Smashwords. Jis taip pat rengia vaizdo įrašus ta pačia tema serijoje „SpanglerTV“, kurį galite rasti čia: „Bvrning Qvestions“ „You Tube“

Naudingos nuorodos Wack: priklausomas nuo interneto pornografijos „Amazon“ (JK) Wack: priklausomas nuo interneto pornografijos „Amazon“ (JAV)

Jums taip pat gali patikti ...

- Žr. Daugiau: http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-be-church.html#sthash.WB4UkdRd.dpuf

Originalus pokalbis
http://www.bibliofreak.net/2014/08/interview-noah-b-e-church.html