Kartais mums visiems reikia įkvėpimo: šuolis į užpakalis, kad galėtume judėti, arba labai skausmingas (bet teisingas) patarimas, padedantis jums pereiti praeityje, kaip manote, yra jūsų ribos. Čia yra 5 puikių citatų, kurie tikisi, kad tai daroma ...
Nuo stiprumo trenerio Taylor, treniruoklio treneris:
Ant paviršiaus ši citata yra susijusi su sveikata ir tinkamumu, bet iš tikrųjų ji gali būti taikoma visose jūsų gyvenimo srityse, įskaitant atkūrimą:
„Vos per dvi minutes galiu pasakyti, jei kas nors sėkmingai ieškos tikslesnio kūno. Ir dvi minutės yra saugios. Tai tikriausiai yra arčiau 30 sekundžių. Ir tai taikoma ne tik riebalų nuostoliams, bet ir kitiems jūsų sveikatos ir fitneso tikslams.
Jei kaltinate save - sėkmė. Jei kaltinate visa kita - ne sėkmė. Laikotarpis. “
Jūs galite perskaityti daugiau išminties iš stiprybės trenerio Taylor http://strengthcoachtaylor.ca/ arba patikrinkite straipsnį, kurį parašiau apie tai, kad jis buvo įkvėptas: 3 brutaliai sąžiningos priežastys, kodėl vis dar esate priklausomas nuo pornografijos
„The Four Hour Workweek“ rašytojas Tim Ferriss:
„Kai įmanoma, pakeiskite aplinką ir pašalinkite dalykus, kurie palengvina blogą elgesį, o ne pasikliauti valios jėga, kuri, mano manymu, yra labai, labai klaidinga“.
Galite perskaityti mano „Tim's Book The Four Hour Workweek“ (kartu su keletu kitų puikių knygų) apžvalgą: „5“ knygos, kurios padės išsikrauti ir taps geresniu žmogumi
Iš Steve Kamb, Nerd Fitness kūrėjas:
„Kai praleidžiate vieną treniruotę, kitas treniruotė greitai tampa svarbiausiu jūsų gyvenimo pratimu. Vieną praleistą dieną tampa dvi dienos, kurios gali tapti savaite, o tai labai lengvai tampa mėnesiu. Taigi niekada nepraleiskite treniruotės dvi dienas iš eilės. Nėra pasiteisinimų."
Ši citata yra iš straipsnio Paimkite **** per jį! „Nerd“ fitneso tinklaraštyje, ir, nors ir apie tai, kaip tai padaryti, ji gali būti lengvai pritaikyta jūsų perkrovimo pažangai.
Kelly McGonigal, „The Willpower Instinct“ autorius:
„Didžiausi valios priešai: pagunda, savikritika ir stresas. (…) Šie trys įgūdžiai - savęs suvokimas, rūpinimasis savimi ir svarbiausio prisiminimas - yra savikontrolės pagrindas “.
Daugiau skaitymo metu parašiau straipsnį apie meditaciją pagal Kelly knygą: Slaptasis ginklas jūsų perkrauti Arsenalą: meditacija
Iš Gary Wilson, Jūsų smegenų kūrėjas apie pornografiją:
„Turite būti gerai su idėja, kad jūs niekada niekada nematysite pornografijos savo gyvenime. Jei ši idėja suteikia jums nerimą ar veržiasi, tuomet jūs neturite „Porno pasirinkimo“ požiūrio. “
Ši citata yra iš šio straipsnio: Kaip įveikti priklausomybę nuo pornografijos: patarimai iš 10 įtakingų sekso sveikatos rašytojų
;
