Pornografinė priklausomybė yra stipriai nuvertinta
Čia kalbama apie kai kuriuos galingus dalykus, tačiau jie nėra pakankamai rimtai vertinami, tikriausiai todėl, kad juos plačiai priima visuomenė ir nėra tokia medžiaga kaip herojė ar kokainas. Aš susiraukiu, kai žmonės atsinaujina, atstatau skaitiklius ir skelbiu: „Tai štai, man jau užteko, aš tai padarysiu šį kartą“ ... Nustok juokauti. Tai yra priklausomybė, kurią reikia atakuoti iš įvairių pusių. Jums reikia viso įrankių ir strategijų arsenalo, taip pat tinkamo mąstymo.
Vien valia nedarys šūdo. Abstinencija NĖRA sveikimas! Tai, ką žmonės dažniausiai bando padaryti, yra kuo daugiau dienų išvalyti. Tai viskas, ką jie daro. Tai ir yra jų tikslas. Jie pasiekia tam tikrą dienų skaičių, tada dėl bet kokios priežasties atsinaujina, todėl pradeda iš naujo ir kartojasi. Tai susilaiko. Tai neatsigauna. Ypač dažnai žmonės pasiekia tam tikrą etapą, pvz., 30, 90 ar 100 dienų, po kelių dienų vėl atsinaujina ir tada vėl nesugeba pagreitinti. Jie grįžta į pradžią ir jaučiasi praradę visą pažangą bėgdami.
Dėl progreso trūkumo kyla nuolatinis nusivylimas. Žmonės jaučiasi priblokšti ir atkalbinėjami, nesėkmingai bandydami tą patį vėl ir vėl. Taip yra todėl, kad tik nedaugelis sprendžia tikrąsias savo problemų šaknis. Labai mažai. Visi sutelkia dėmesį į tai, kiek dienų jiems pavyko ir ar jų simptomai yra, ar išnyko. Jie vertina savo progresą matuodami penio kietumą, savaiminę erekciją ir rytinius miškus. Jie „bando mesti pornografiją“, kad galėtų „atsikratyti savo ED“. Taigi jie susilaiko tol, kol gali, tikėdamiesi, kad tai padės išgydyti jų simptomus. Visiškai neteisingas požiūris.
Jei jie nemato ED patobulinimų, jie atkalbinėjami. Jei jie matys ED patobulinimus, galbūt pornografijos sesija ar dvi nepakenks, tiesa? Jei šalia nėra moters, jie pateisina žiūrėjimą porą kartų. Galų gale, jie netrukus neturi lytinių santykių, tad kokia prasmė? Jie delsia pasimatymus, kol jų ED nebus išgydyta arba jiems pavyks praeiti 100 dienų. Tačiau jie to niekada nepasiekia būtent dėl šio neteisingo mentaliteto. Tas pats pasakytina ir apie kitus simptomus, tokius kaip socialinis nerimas, energijos lygis, motyvacija ir kt.
Jie stengiasi mesti pornografiją, kad simptomai išnyktų ir kad jie galiausiai galėtų gyventi. Žmonės sutelkia dėmesį į neteisingus dalykus. Jie nekeičia savo požiūrio. Jie nekeičia gyvenimo būdo. Jie nekeičia sekso ir moterų požiūrio. Jie tiesiog bando ne masturbuotis, o visa kita lieka tokia pati. Tai, mano draugai, yra susilaikymas, o ne atsigavimas.
Tinkamo perkrovimo fondas
Jūs žiūrite pornografiją, kad išvengtumėte realybės. Jūs žiūrite pornografiją, kad valdytumėte emocijas. Jūs žiūrite pornografiją, nes esate nuobodus, vienišas, įtemptas, prislėgtas, piktas, izoliuotas. Žiūrite pornografiją, kad akimirkai gerai jaustumėtės, pakeistumėte nemalonias emocijas ir situacijas savo gyvenime. Štai kaip jūs atsikratote šios priklausomybės. Nesusitelkiate į pornografijos metimą, kad galėtumėte atsigauti. Jūs sutelkiate dėmesį į tai, kaip išmokti gyventi, kaip valdyti emocijas, kaip pakeisti mąstymą ir požiūrį į pasaulį. Jūs įdėjote visas savo jėgas kurdami norimą gyvenimą.
Tai natūraliai atitrauks jūsų mintis nuo pornografijos. Sėkmė nėra vertinama pagal tai, kiek švarių dienų pavyko. Tai matuojama tuo, kiek jūsų gyvenimas pagerėjo po to, kai pradėjote paleisti iš naujo. Tai turite padaryti:
Žingsnis #1: parašykite sau gyvybės viziją
Kaip jūs įsivaizduojate savo gyvenimą po kelių savaičių, mėnesių ar metų?
Galvokite apie tai visą dieną (ar savaitę). Nesakykite „Aš nežinau, ką daryti su savo gyvenimu“. Ar sakote, kad neturite supratimo, ko norite bet kurioje iš šių sričių: studijų, darbo, šeimos, draugų, pomėgių, sveikatos ir kt. Net jei nesate tikras, turite suteikti savo gyvenimui tam tikrą kryptį. Tai neabejotinai svarbiausia pasveikimo nuo priklausomybės nuo pornografijos dalis. Rašyk kaip pašėlęs. Jei norite, parašykite daugybę puslapių. Įrašykite didžiausią savo žurnale paskelbtą įrašą apie tai, kaip įsivaizduojate savo būsimą gyvenimą.
Ši gyvenimo vizija bus jūsų perkūrimo pagrindas. Tai nuo šiol visą dėmesį sutelksite 100 proc. Užsimerk. Vizualizuokite tai. Užrašykite. Jei nežinote, ko norite gyvenime, tai iš tikrųjų yra rimtesnė problema nei pati pornografinė priklausomybė. Kaip ir sakiau, praleiskite visą savaitę, jei to reikia. Protų audra. Paklausk patarimo. Pasiimk sąsiuvinį ir eik į parką. Įkvėpk save. Tai yra jūsų sveikimo pradžia. Priimk tai rimtai.
Žingsnis #2: skubiai prisidėkite prie savo gyvenimo regėjimo
Gerai, dabar jūs žinote, ko norite gyvenime. Net jei vis dar nesate tikri kai kuriose srityse, pavyzdžiui, nežinote, ką studijuoti, viskas gerai. Bent jau galite suteikti savo gyvenimui tam tikrą kryptį. Tai labai svarbu. Turite duoti savo gyvenimo kryptį. Reikia kažko link judėti. Čia yra problema. Daugelis iš mūsų žino, ko norime, tačiau vis delsiame. Mes esame ekspertai, atidedantys tikslus. Mes laukiame iki Naujųjų Metų ar mėnesio pradžios arba kol pagerės aplinkybės.
Taigi, tai jūs ketinate daryti dabar: skubiai pateiksite savo gyvenimo viziją. Parašykite, kodėl VISIŠKAI PRIVALOTE pradėti dirbti šiuo metu. Padarykite dar vieną didžiulį įrašą ar žurnalo įrašą apie tai. Tarkime, kad jums 27-eri ir jūs neturite darbo, neturite automobilio, vis dar gyvenate su tėvais ir didžiąją dienos dalį praleidžiate žaisdami vaizdo žaidimus. Kodėl pasaulyje lauktumėte daugiau laiko, kol pradėtumėte ką nors daryti? Tai skubu bro. Jūs sušikti 27!
O gal dar niekada gyvenime neturėjote merginos. Na, ko tu lauki? Eik nusipirkti gražių drabužių, pradėk dažniau eiti į lauką, klysti, būti atstumtas, paprašyk moterų pasimatymų. Pradėkite šiek tiek patirties DABAR. Jums skauda nugarą? Pradėkite dirbti. Nelaukite. Kuo daugiau lauki, tuo blogiau. Pradėkite daryti jogą ar plaukti. Kiekvieną dieną nuolat judinkite klubus ir nugarą.
Užsirašykite priežastis, kodėl dabar turite pradėti savo gyvenimo viziją.
Jūs turite nustoti gyventi taip.
Tai yra skubi.
Tai prioritetas.
Turime įtikinti save, kad pokyčiai yra neišvengiami.
Tai labai svarbu.
Gyvenimo vizija nėra gera, jei neturite skubos.
Jūs tiesiog vėluosite. Laukiu, kol pagerės aplinkybės. Laukia, kol ateis motyvacija. Laukia naujų metų pradžios.
Sukurti skubumą.
Žingsnis #3: sukurkite nesugriaunamą tikėjimą savimi
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes atsisakėme tikslų, yra ta, kad giliai viduje mes netikime, kad iš tikrųjų sugebame tai padaryti.
Kai sėkmingi žmonės, pavyzdžiui, Arnoldas Schwarzeneggeris, nusprendžia, kad nori kažką pasiekti, jie visiškai apsėstas. Jie turi nesugriaunamą įsitikinimą, kad jie tai pasieks.
Joms įtakos neturi aplinkybės. Jie sukuria rezultatus savo galva, kol jie net gauna juos.
Tai, ką jūs turite padaryti, jei norite nieko pasiekti.
Pavyzdžiui, tarkime, kad norite išmokti groti gitara. Ir jūs turite skubiai tai padaryti, nes žinote, kad tam reikia laiko, todėl kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. Jūs turite pradėti dabar.
Tačiau po kelių dienų, kai išmokai pagrindus, pradedi prarasti motyvaciją ir nusivilti. Suprantate, kad groti gitara visai nėra lengva. Jautiesi priblokštas, kiek praktikos tau reikia skirti. Pradedi abejoti savimi ir galvoti „Niekaip negalėsiu tapti puikiu gitaristu ir sukurti savo grupę“. Draugai pasakoja jums tokius dalykus, kaip „bičiuli, tu turėjai pradėti prieš daugelį metų. Visi puikūs gitaristai pradėjo jaunystėje “. Taigi jūs mesti. Tai yra silpno tikėjimo savimi rezultatas. Jūs netikite, kad turite galimybių tapti geru gitaristu. O tai akivaizdžiai yra klaidinga. Mes, kaip žmonės, turime neribotą potencialą.
Arnoldas Schwarzeneggeris taip negalvoja.
Pažvelkite, ką jis pasakė:
Kiek kartų girdėjote „Tu negali to padaryti“, „Tu negali to padaryti“, „Tai niekada nebuvo daroma“. Man patinka, kai kas nors sako: „Niekas dar niekada to nedarė“, nes kai aš tai darau, tai reiškia, kad esu pirmasis žmogus, kuris tai darė!
Taip turėtume galvoti, kai pasiryžome daryti bet ką gyvenime. Nežinomybė yra tai, kas žudo žmones. Nežinia, ar jie gali tai pasiekti. Kiekvieną dieną turime plauti smegenis manydami, kad tai darysime NIEKAI. Visi šie veiksmai yra vienodai svarbūs. Negalima jų praleisti. Jie yra jūsų perkrovimo pagrindas. Jie labai palengvina perkrovimą. Jūsų mintys bus visiškai sutelktos į tai, ko norite gyvenime. Jūs išspręsite visų savo problemų šaknį. Pokyčių paslaptis yra sutelkti visą savo energiją ne kovojant su senaisiais, o kuriant naujus. Nustokite rašyti įrašus, kuriuose skundžiamasi jūsų šmaikščiu gyvenimu. Nustokite rašyti įrašus, kuriuose sakoma, kaip sergate dėl priklausomybės nuo pornografijos. Visiškai nustokite kalbėti apie pornografiją.
Verčiau paverskite savo žurnalą savęs tobulinimo žurnalu, kuriame visas dėmesys sutelktas į norimo gyvenimo link. „Pamiršk“ apie pornografiją. Tai yra pagrindiniai perkrovimo dalykai, tačiau daugelis žmonių nuolat pažeidžia šią taisyklę. Jie rašo apie pornografinius potraukius, rytinius miškus, spontanišką erekciją, kurią dieną jie yra, kiek jie stengėsi susilaikyti, kaip jie negali laukti, kol pasieks 100 dienų ir t. T. jūsų protas natūraliai nutols nuo pornografijos. Taip pat sumažinsite tuštumą, paliktą metant pornografiją, o tai yra labai realu.
Daugelis žmonių metė pornografiją tik norėdami patekti į šią gyvenimo tuštumą, kurią labai sunku įveikti. Tada jie grįžta į pornografiją būtent todėl, kad ši tuštuma jiems yra per daug. Dėmesys savo gyvenimo vizijai yra puikus perkrovimo būdas. Recidyvai nėra tokie atgrasūs, jei iš tikrųjų gerinate savo gyvenimą. Ironiška, kad pastebėsite, jog kuo daugiau susitelksite į tai, ko norite, tuo rečiau atsinaujinsite. Svarbu galvoti apie gyvenimo viziją ir svajonių siekimą, o ne „turiu užsiimti ir užpildyti savo gyvenimą veikla, kad nežiūrėčiau pornografijos“. Tai jūs darote sau. Nustokite šnipinėti apie pornografiją.
Ši kelionė yra apie jūsų LIFE.
Sutelkti dėmesį į tai ir pornografija išnyks.
PS tai pakartojimas. Aš tai dar kartą pasidalinau, kad galėčiau degti ugnį!
LINK - Abstinencija nėra atkūrimas! Kodėl žmonės nesugeba išgydyti savo PIED ..
by Goku_047
;