Aš esu 20 metų iš Vokietijos ir mano gyvenimas visada klostėsi gana gerai - objektyviai. Iš viso mokykloje gavau gerus pažymius, turėjau gražią merginą, visa kita. Bet nors iš pradžių žinojau save kaip laimingą, išeinantį, motyvuotą žmogų, pajutau, kad bėgant metams mano energija nuolat išseko.
Maždaug prieš tris mėnesius neturėjau jokio noro nieko nedaryti: nepaisiau visų savo socialinių kontaktų ir iki minimumo sumažinau savo draugų ratą maždaug vienam asmeniui, kurį aš vis dar džiaugiuosi galėdamas pažinti, nes bendravau gana blogai. Buvau nelaiminga dėl savo santykių, bet neturėjau jėgų ir drąsos jiems nutraukti, bijodama, kad būsiu viena ir negalėsiu gyventi pati. Taip pat jaučiausi itin seksualiai nusivylusi. Aš ketinau nutraukti antrąjį pagrindinį laipsnį ir jaučiausi visiškai nesaugus dėl to, ko iš tikrųjų noriu. Aišku, aš labai pralėkiau, kad „numalšinčiau spaudimą“.
Tada supratau, kad turiu ką nors pakeisti savo gyvenime arba man visiškai nepavyksta padaryti savo gyvenimo laimingu. Tada ir atradau „NoFap“. Nuo tada viskas pasikeitė į gerąją pusę - ir, žinoma, ne stebuklinga ranka ar pan. Viskas keičiasi ne tik todėl, kad gyvenimas jums atlygina už šio iššūkio išgyvenimą. Ne, aš juos pakeičiau pats, nes nebebuvau superpasyvus ir pavargau nuo savęs. Šiuo metu po diržu yra vieno mėnesio juosta ir nesuprantu, kodėl ją sulaužyčiau. Jaučiuosi stipresnė nei bet kada. (PS: Atsiprašau už nesusipratimus, jei mano anglų kalba šiek tiek neveikia.)
Pasikeitimai
- Pirmiausia, aš nejaučiu jokios supervalstybės. Taip, aš esu daug geresnis nei anksčiau, bet natūraliu būdu. Esu daug pasitikintis savimi, galiu žiūrėti žmonėms į akis, 90% laiko esu puikiai nusiteikęs, todėl gyvenimas tampa kur kas patogesnis. Nors pastaraisiais šventiniais metais buvau itin rūstus žmogus, mano kolegos man dažnai sako, kad dabar esu jų „saulė“.
- Pradėjau naują darbą ir suradau savo pašaukimą, dabar žinodamas, ką aš iš tikrųjų noriu studijuoti. Be NoFap aš niekada net neturėjau drąsos pradėti šį darbą, nes bijojau (dirbau ligoninėje).
- Turiu daugiau draugų per paskutinį mėnesį nei per dvejus metus.
- Trys nepriklausomi žmonės man pagyrė, kad turiu labai gilų / vyrišką / charizmatišką balsą. Nemanau, kad tai turi daug bendro su testosteronu, bet labiau su mano paties pasitikėjimo lygiu.
- Turėjau drąsos pasitraukti iš savo draugės. Buvome kartu 5 metais (nuo 15) ir tai buvo didžiulis ir skausmingas žingsnis, nes vis dar labai vertinu ją kaip asmenį, bet ne kaip savo meilužį. Dabar sunku, bet „NoFap“ dėka galiu su ja susidoroti. Aš kada nors matysiu, kad patenka į dar vieną nuostabią partnerystę, nes dabar aš turiu daug geresnę nuomonę apie save.
- Aš daugiau pelnavau treniruoklių salėje, tuo pačiu metu faktiškai prarandant 7kg riebalų.
- Nežinau, ar tai yra taip svarbu, bet mano svajonės tapo tikrai ryškios ir dažnai pasirodo.
Yra keletas kitų privalumų, tačiau tai yra didžiausia.
Taigi taip, aš visiškai to vertas. Kiekvieną kartą, kai esu ties atkryčio riba, apie kurią daugiau galvojau nuo išsiskyrimo, prisimenu, kur būčiau be „NoFap“.
Kai kurie pataria:
- Negalima krašto. Tikrai taip. Nedaryk to. Tai absoliučiai blogiausias dalykas. Net jei nelaikote apvado pjautuvu (kas tai yra absoliučiai), pradėjus kraštus, tai tik kelių valandų ar dienų klausimas, per kurį jūs atsinaujinsite.
- Turi tikslą. Pažvelkite į tam tikrą blogą dalyką savo gyvenime, kurį norite pakeisti, ir supraskite, kad tai bus įmanoma tik tuo atveju, jei būsite pakankamai drausmingas, kad nesusiveltumėte. „NoFap“ yra ne tik tai, kad jūs atsikratote savo priklausomybės, bet ir tai, kad jūs drausmingesnis ir labiau kontroliuojamas.
- Nemuškite savęs dėl recidyvo. Manau, kad mano recidyvai retrospektyvoje yra labai naudingi, nes galėjau pakoreguoti pakeitimus, kad jų išvengčiau ateityje. Supraskite, kad iššūkis, kurį patiriate, yra tikrai sunkus ir jį įvaldo ar net išbando labai nedaug žmonių. Visiškai natūralu žlugti. Tiesiog pradėk iš naujo. Aš taip pat pastebėjau, kad po atkryčio, kaip daugelis jau teigė, jūsų pažanga neprarandama. „Couse“ atveju atkryčiai yra žingsnis atgal, bet ne toks didelis, kaip atrodo daugelis. BET jūs nepadarysite jokios pažangos, jei nuolat atsinaujinsite. Bet kokiu būdu turite to vengti, jei norite pasikeisti.
- Tikrai daryti tam tikrą sportą. Aš padeda išlaisvinti energiją, kurią paprastai nuvalėte su apkrova. Susirask darbą. Pradėkite naują hobį. Viskas, ką reikia nužudyti, kai jūs kada nors išeikvojote siaubą.
- Svarbiausia: pažvelk į ATEITĮ. Šiuo metu tu gali būti varganas. Šiuo metu galbūt norėsite PMO. Šiuo metu atrodo, kad apskritai neturite draugų. Šiuo metu matote, kad esate visiškai nepatraukli ir negalite kalbėti su moterimi. BET TAI PASIKEIS, JEI JĮ PAKEISITE. Nepasiduokite mąstysenai „vistiek visa tai nenaudinga“. NE, taip nėra. Jūs turite išgyventi sunkų laiką. Bet: įsivaizduokite save per tris mėnesius. Per pusmetį. Per metus. Jei nieko nepakeisi, tada vis tiek būsi nelaimingas. Bet jei pradėsite tai keisti dabar, būsite kur kas geresni. Laikykitės to būsimo savo įvaizdžio.
Taigi griebk gyvenimą už ragų, pradėk nuo to, kad vėl save valdytum. Ji verta kiekvienos jos sekundės.
Aš tykojau apie du mėnesius. Aš tiesiog noriu papasakoti šiek tiek savo istorijos, kad suteikčiau motyvacijos nepasiduoti. Linkiu jums viso ko geriausio, išlikite stiprūs.
LINK - Pakeitimai ir nauda, kurią patyriau „NoFap“
by taezo
;