Baigiau 90 dienos iššūkį! Ar aš sužinojau apie save ir tapau geresniu žmogumi iš šios patirties? Taip, bet ne dėl priežasčių, kurias maniau. Leiskite man paaiškinti. Aš esu 33 ir esu daugiau kaip dešimtmetį priklausęs nuo PMO.
Kaip ir daugelis čia, aš užaugau su internetu, ir buvau „įsilaužėlių tipas“. Mane sužavėjo naujienų grupės, požeminės bbs lentos, „4Chan“ (prieš ją išvalius), „TOR“ ir kitos ne pagrindinės paslaugos, kuriose nereguliuojamas turinys buvo lengvas užeiti. Mano žiūrėjimo įpročiai tapo labiau įsišakniję iki to, kad nuogas moteris manęs nebepajėgė - man buvo labai didelė šoko vertė. Po PMO sesijos grįžčiau į savo pojūčius ir būčiau pasibjaurėjęs. Manau, kad „aš niekada nenorėčiau, kad toks seksas būtų realiame gyvenime, kodėl tai turiu naudoti, kad išlipčiau? Ar aš apgadau? “
Mano priklausomybės metu mano gyvenimas buvo žmogaus apvalkalas. Jau daugelį metų gyvenau pats, todėl PMO buvo nuolatinė naktį prieš miegą. Tai buvo „natūralus“ kaip šūdas - kaltė, kurią pajutau, kai buvau jaunesnis, tam tikrą pasitenkinimą, kad buvau virili žmogus, galintis sunkiai įveikti. Bet tai buvo visi ego, ir iš tikrųjų buvau protiškai pažeista nuo mano metų, kai žiūrėjau nerimą keliančius vaizdus - kažką aš nenorėjau pripažinti sau ar kitiems - net anonimiškame internetiniame forume, pvz., „NoFap“. Buvau atleistas nuo šeimos ir draugų, jausdamas, kaip buvau vieninteliame pasaulyje. Aš gyvenau su depresija ir Fapping buvo mano vienintelis dopamino nustatymas.
Jaučiausi nesvarbus moteriškam draugui, slaptai bijodamas, kad nė viena moteris, neatsižvelgiant į tai, kaip saldus ar gera, galėtų įvykdyti savo deviantinius troškimus. Aš ne nusipelniau „geros mergaitės“, bet atsistatydinau, kad visada žaisčiau baltąjį riterį, kuris „išgelbėtų nerimą keliančią merginą“ - ir turiu daug trumpalaikių (nepavykusių) santykių, kad galėčiau parodyti savo pastangas. Psichikos skausmo narkomanai linkę ieškoti panašios bendrovės. Aš, nes socialiai nepatogus ir nerimas pakenkė keletui socialinių ryšių, kuriuos laikiau. Tuomet aš prisimenu: tai ne kas aš esu.
Man reikėjo rasti kitą būdą gyventi gyvenime, o kaip Avid Reddit vartotojas, aš žinau apie NoFap, bet maniau, kad jis kvailas, kad susilaikius nuo PMO pasikeistų realus gyvenimas. Tačiau nustatiau savo neigiamas mintis apie save, atsiradusias dėl savo PMO naudojimo, todėl nusprendžiau išbandyti „NoFap“ kaip dalį darbo su savimi. Berniukas mane nustebino ...
Kai aš nusprendžiau iš tikrųjų susilaikyti pirmųjų dienų, buvo pragaras. Mano rutuliai pažodžiui sudegino, nes jie susijaudino. Aš turėjau miegoti ant nugaros, nes net ir nedidelis prisilietimas buvo fiziškai skausmingas. Buvo nuolatinis troškimas ir pirmą savaitę buvau nuotaikas - tai, kas mane įtikino dar labiau, kad tai buvo dopamino neigimas į kūną. Aš pirmą kartą bandžiau ją perkelti į 32 dienas. Tuo laikotarpiu pastebėjau daugelį „supervalstybių“, kurias paminėjo kiti šio sub. Po keleto kartų atsikėliau apie 1 savaitės ženklą, bet šį kartą didžiuojuosi galėdamas pristatyti 90 dienos ceremoniją. Po kelių pirmųjų savaičių ji lengviau susilaikys. Taškas: niekada nesiduokite - tai nėra lengvas iššūkis…. Bet taip verta!
„Didžiosios jėgos“, kurias patyriau sau:
- Dingo socialinis nerimas - prieš „NoFap“ buvau Xanax ar kitų vaistų, kurie padėjo man tapti labiau socialiniais. Aš savaitgalį „PMO binges“ namuose „paslėpčiau“. Kai išeisiu, pajutau, kad visi žinojo mano paslaptį ir slaptai tik norėjau būti vienas. Dabar? Aš grįžau į savo senus socialinius būdus - anekdotus ir kartu su draugais - kartu su draugais išvykau į paplūdimį / filmus / šokius / tt - 180 apyvartą nuo kelių mėnesių.
- Labiau pasitiki savimi - prieš tai vengčiau pateikti savo nuomonę, jei tai atsitiktinai ką nors įžeistų. Nebuvau teisingas bendraudamas su žmonėmis, nes visada sutikdavau su jais, kad jie man patiktų. Dabar? Aš užtikrintai vaikštau vietose, akių kontaktuose tiek su vyrais, tiek su moterimis, gilesniu balsu ir lengvumu kasdieniuose savo darbuose. Dabar jaučiuosi taip, lyg mano nuomonė ir veiksmai būtų tokie pat aktualūs / svarbūs (ar labiau), nei kas nors kitas - mano pasitikėjimas savimi nėra toks, koks buvo daugelį metų.
- Sveiki santykiai - aš esu geras ieškantis vaikinas ir užsidirbiu gerų pinigų, tačiau visuomet būsiu nesveiki santykiai, kuriuose buvau toks beta. Aš net maniau, kad prostitutai norėjau gauti fizinį pasitenkinimą be jokio santykio netvarumo (kurį aš jaučiausi netinkamas turėti). Dabar? Po maždaug 3 mėnesių „NoFap“ (aš kelis kartus per kelis pirmuosius mėnesius iš naujo nustatiau) susitikau merginą pasibaigus vakarui. Kai aš sutikau ją, mano ženklelis buvo 2 dieną - bet aš nusprendžiau, kad ji verta savo pastangų, kad sugriautų šitą sukrėtimą. Laikas, kurį aš paprastai praleidžiu ieškant pornografijos, o tada PMO I, naudojosi iki šiol ši mergina. Dabar 90 dienų vėliau ji gyvena su manimi ir mes kalbame apie santuoką / vaikus.
- Seksualinis ištvermė - Nuo PMO metų aš nežino, kad seksualinės prievartos, leidžiančios normaliam orgazmui lytinių santykių metu. Aš galėčiau gauti sunkumų, bet turėjau DE (uždelstą ejakuliaciją) iki taško, kur buvau gėda dėl sekso, nes negalėčiau cum su moterimi. Dabar? Buvo sunku pereiti prie nuolatinės merginos, bet ji buvo mylintis ir kantriai su manimi - kažkas, ko aš nesu su savimi. Mano DE yra daug geriau, o vėlavimo metodai dabar naudojami kelis kartus padaryti jos orgazmą. Mano lytinis seksualinis troškimas dabar turi galiojantį lizdą, todėl jaučiasi taip gerai, kad būčiau seksualinis tvarinys, kurį aš gimiau, kad po jos nebūtų kaltės.
- Sveikos mintys - aš nekenčiau savęs. Aš norėčiau apsimesti mintį. Aš laikiau savižudybę. Norėčiau, kad galėčiau miegoti amžinai. Dabar? Myliu gyvenimą. Būtent tas pats gyvenimas (tas pats darbas, tas pats automobilis, tos pačios problemos), tačiau žmonės mano gyvenime ir naujos aplinkybės verčia mane sužavėti. Depresija yra baisus dalykas, ir jūsų protas tikrai sukuria jūsų tikrovę. Sveikas protas = sveikas gyvenimas. Nesveikas protas = nesveikas gyvenimas.
*TL / DR: NoFap pakeitė būdą, kaip žiūriu save. Jis man davė kažką, kas didžiuojasi. Jis man mokė savidiscipliną. Tai padarė mane geriau, nei buvau anksčiau. *
Ačiū visiems už jūsų pranešimus šiame reddit'e, gera žinoti, kad nesu viena. Gyvenimas iš tikrųjų gerėja be PMO, ir vieną dieną jūs suprasite / patikėsite, kodėl aš taip sakau (net jei šiuo metu pats to nesijaučiate). Tikiuosi, kad galėsiu įkvėpti bent vieną asmenį laikytis iššūkio ir pakeisti savo gyvenimą - taip pat, kaip mane įkvėpė, kai buvau pasirengęs keistis.
by craphty 90 dienas
UPDATE 180 DAYS
Sveiki, kolegos keliauninkai, norėjau pateikti naujienų apie savo „naują normalumą“, taip pat keletą padrąsinimo žodžių tiems, kurie keliauja šioje savęs tobulinimo kelionėje. Šiandien mano 180-oji diena, kai išvengiau PMO. Man 33 metai ir kai atsigręžiu į savo praeities įprotį pornografijoje, man gėda, kiek laiko sugaišau.90 dienų dvigubai = 180 dienų gyventi naują gyvenimą (self.NoFap)
by craphty
;
