Birželio 11th, 2012 neurologijoje
Mokslininkai, nagrinėjantys kinų sąmoningumo meditaciją, vadinamą integruotomis kūno ir proto treniruotėmis (IBMT), teigia, kad jie patvirtino ir išplėtė savo išvadas apie smegenų baltosios medžiagos struktūrinio efektyvumo pokyčius, kurie gali būti susiję su teigiamais elgesio pokyčiais subjektuose, kurie reguliariai praktikuoja šią techniką. mėnesį.
Šią savaitę internetiniame „Early Edition of the National Academy of Sciences“ leidinyje pasirodžiusiame darbe mokslininkai Yi-Yuanas Tangas ir Michaelas Posneris pranešė, kad pagerėję nuotaikos pokyčiai sutapo su padidėjusiu aksonų tankiu - daugiau smegenų signalizuojančių jungčių - ir mielino išsiplėtimu. , apsauginis riebalinis audinys, kuris supa aksonus smegenų priekinėje cingulės srityje.
Priekinės cingulinės žievės aktyvinimo trūkumai buvo susiję su dėmesio stokos sutrikimu, demencija, depresija, šizofrenija ir daugeliu kitų sutrikimų.
Iš tradicinės kinų medicinos IBMT buvo pritaikytas 1990 Kinijoje, kur tai praktikuoja tūkstančiai žmonių. Ji skiriasi nuo kitų meditacijos formų, nes labai priklauso nuo to, ar reikia aukšto kūno, proto ir aplinkos supratimo ir pusiausvyros. Meditacinę būseną palengvina treniruotės ir trenerių grupės dinamika, harmonija ir rezonansas.
2010 m. Oregono universiteto kviestinių tyrimų profesoriaus Tango ir UO psichologijos profesoriaus Michaelo I. Posnerio vadovaujami tyrimai pirmą kartą pranešė apie teigiamus struktūrinius smegenų jungties pokyčius, pagrįstus funkciniu magnetinio rezonanso vaizdavimu, kurie koreliuoja su elgesio reguliavimas. Tyrimas buvo atliktas UO Roberto ir Beverly Lewiso neurografijos centre, kuriame dalyvavo 45 UO bakalauro studentai.
Naujos išvados buvo gautos atlikus papildomą 2010 m. Tyrimo patikrinimą ir dar vieną tyrimą, kuriame dalyvavo 68 Kinijos Daliano technologijos universiteto studentai. Mokslininkai peržiūrėjo duomenis, gautus naudojant MRT metodą, vadinamą difuzijos tenzoriaus vaizdavimu. Tyrėjų grupė nustatė pagerėjusį smegenų jungčių aksonų tankį, tačiau po dviejų savaičių nepakito mielino susidarymas. Po mėnesio arba maždaug 11 valandų IBMT buvo nustatytas tiek aksono tankio padidėjimas, tiek mielino susidarymas, matuojant pagal dalinę anizotropiją, ašinę difuziją ir radialinę difuziją - svarbius baltosios medžiagos skaidulų vientisumo rodiklius.
"Šis dinaminis baltosios medžiagos pokyčio modelis, susijęs su priekine cingulate žieve, smegenų tinklo dalimi, susijusia su savireguliacija, galėtų būti priemonė įsikišti psichikos sutrikimams pagerinti ar užkirsti kelią", - padarė išvadą autoriai.
"Kai gavome rezultatus, visi labai jaudinomės, nes visi kiti treniruočių pratimai, pvz., Darbinės atminties treniruotės ar kompiuteriniai mokymai, tik pakeičia mielinizaciją", - sakė Tangas. „Manome, kad šie pokyčiai gali atspindėti IBMT mokymų laiką. Mes radome kitokį neuronų plastiškumo modelį, kurį sukėlė mokymai “.
"Šis tyrimas suteikia mums daug išsamesnį vaizdą apie tai, kas iš tikrųjų keičiasi", - sakė Posneris. „Mes patvirtinome tikslią baltosios medžiagos pakitimų vietą, kurią radome anksčiau. Ir dabar mes parodome, kad mielinizacija ir aksonų tankis gerėja. Mūsų nustatyta pokyčių tvarka gali būti panaši į pokyčius, nustatytus smegenų vystymosi ankstyvoje vaikystėje metu, leidžianti naujam būdui atskleisti, kaip tokie pokyčiai gali paveikti emocinį ir kognityvinį vystymąsi “.
Patobulinti nuotaikos pokyčiai, pastebėti šiame ir ankstesniuose tyrimuose, grindžiami tiriamųjų savęs vertinimu, remiantis standartine šešių dimensijų nuotaikos būsenos priemone, sakė Tangas, kuris dabar yra Teksaso technikos universiteto Neurografinio vaizdo instituto direktorius ir prezidento apdovanotas turėtojas. TTU psichologijos skyriaus neurologijos katedra.
Tang ir Posner pirmą kartą pranešė apie radinius, susijusius su IBMT, 2007, taip pat PNAS. Jie nustatė, kad atlikus IBMT penkias dienas prieš psichikos matematikos testą, Kinijos studentai sukėlė žemą streso hormono kortizolio kiekį. Eksperimentinė grupė taip pat parodė mažesnį nerimo, depresijos, pykčio ir nuovargio lygį nei mokiniai, esantys kontrolinės relaksacijos grupėje.
Rengdamasis PNN 2009, Tangas ir jo kolegos iš Kinijos, padedami Posnerio ir UO psichologijos profesorės Mary K. Rothbart, nustatė, kad IBMT tiriamiesiems Kinijoje padidėjo kraujo srautas dešinėje priekinėje cingulinės žievės dalyje, po to, kai per dieną buvo mokomi 20 minutes per penkias. dienų. Palyginti su relaksacijos grupe, IBMT tiriamiesiems taip pat buvo mažesnis širdies ritmas ir odos laidumo reakcijos, padidėjo pilvo kvėpavimo amplitudė ir sumažėjo krūtinės kvėpavimo dažnis.
„Šios naujos išvados suteikia esminių naujų įžvalgų, kaip smegenys teigiamai reaguoja į naujus įnašus, ir atspindi pažintinių neuromokslų tyrimų kompetenciją, kuri apibrėžė Michaelo Posnerio darbą Oregono universitete“, - sakė Kimberly Andrews Espy, tyrimų viceprezidentė. naujoves. „Profesorių Posnerio ir Tango atlikti tyrimai taip pat atspindi ilgametį universiteto įsipareigojimą bendradarbiauti su institucijomis Ramiojo vandenyno šalyse.“
Daugiau informacijos: „Baltosios medžiagos pokyčių, kuriuos sukelia meditacija, mechanizmai“, Yi-Yuanas Tangas ir kt., PNAS, 2012 m.
Pateikė Oregono universitetas
„Kinijos sąmoningumo meditacija skatina dvigubai teigiamai smogti smegenų baltosioms medžiagoms“. 11 m. Birželio 2012 d. http://medicalxpress.com/news/2012-06-chinese-meditation-ibmt-prompts-positive.html
;