Esu 20-ies metų vyras, kuris beveik 10 metų sugaišo nešvariems filmams ir PMO. Niekada neturėjau oficialių žinių apie tai, kas yra seksas ir kodėl PMO taip kenkia tavo gyvenimui beveik visais atžvilgiais, ir aš iš esmės turėjau kovoti su kova pati.
Dažnai šį subredditą įkvėpė ir patarė. Aš norėjau pasidalinti savo įžvalga tiems, kurie domisi klausymu ir kai kuriais patarimais.
- Visų pirma, jūs turite pripažinti, kad tai yra problema. Prieš sau aiškiai pasakydami, kad tai yra problema ir ji daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui ir psichikai, jūs negalite judėti toliau. Atsistok veidrodyje ir pasakyk sau: „Aš turiu priklausomybę ir tai kenkia man„ xyz “būdais“. Tikrai sėdėk su tuo skausmo jausmu ir prisimink, koks baisus jausmas yra prisirišti prie pabaisos, nuo kurios, regis, negali išsivaduoti. Šis jausmas yra naudingas vėliau, nors ir kaip žemesnio įkvėpimo būdas mesti, tačiau vis tiek gana naudingas, kai pasijunti nejautrus ir prisimeni, kaip baisiai jaučiasi įstrigęs. Galų gale norėtumėte mesti daugiau dėl altruistinių priežasčių, tačiau nenorėdami skausmo, tai tikrai gera pradžia ir naudingas įkvėpimas.
- Pripažinkite, kad esate žmogus su intelektu ir charakteriu. Jūs nesate gyvūnas, kuris prikels kitų ar tiesiog pradės griebtis bet kokiu judėjimu, nesugebėdamas atsispirti. Jūs turite pasirinkimų. Galite būti būtybė, turinti galimybę pasirinkti, kada noriu padaryti tam tikrą dalyką.
- Pripažinkite, kad jei jūs reguliariai dalyvaujate PMO reguliariai net keletą savaičių / mėnesių, tikriausiai prijungėte savo smegenis, kad prireiktų to išleidimo. Tam įrodyti netrūksta tyrimų, ir tas pats pasakytina apie impulsyvius pirkėjus, žaidėjus, socialinės žiniasklaidos ir narkomanus. Perduodate savo nervinius kelius, pavyzdžiui, tuos traukinių bėgius, kurie perjungia taškus sankryžoje, kai tik kartojate ir sustiprinate žalingus įpročius. Jei kiekvieną kartą pasijutote nusivylęs, turite pyrago gabalėlį ar saldumynus, kad pasijustumėte mažiau apgailėtinas, per kelias savaites pradėsite prieiti prie užkandžių stalčiaus. Pripažinkite, kad pornografija nėra realus sekso ir intymumo vaizdavimas. Kuo daugiau jūs prisimenate melą, net jei sąmoningai žinote, kad tai yra pramoga, tai turės didžiulį poveikį jums. „Priklausomybė“ šiais laikais nėra toks gražus žodis, tačiau atšiauri realybė yra ta, kad jei negali pasakyti jai „ne“, esi priklausomas. Žinoma, priklausomybės lygis skiriasi priklausomai nuo intensyvumo, tačiau pagrindinė mintis yra ta, kad esate vergas, jei negalite pasakyti „ne“, nes turite šeimininką - ar tai būtų vaizdo įrašas, ar žaidimai, ar pyrago gabalas, ar siekiate garbės ar pripažinimo . Laisvas žmogus yra tas, kuris neturi šeimininko ir jam nereikia paklusti kiekvienam iššokančiam norui.
- Pripažinkite, kad nors mes gyvename stipriai seksualizuotoje visuomenėje, galite nuo jos nutolti. Netrūksta duomenų, įrodančių, kad tai yra nesveika mums kiekvienoje gyvenimo srityje. Visi tai žino ir giliai, tačiau nedaugelis yra pakankamai dideli, kad pripažintų, jog tai tikriausiai gadina mūsų gyvenimą ir nėra nė trupučio naudinga. Visur, kur žiūrite, esate atvirai ar netiesiogiai seksualiai nukreiptas. Kuo daugiau to pažiūrėsite, pamatysite, kaip tai beprotiška ir kad jis yra kiekvienoje jūsų gyvenimo srityje. Laikykitės atokiau nuo vietų, įrenginių ar žmonių, dėl kurių galite sugesti. Neneškite telefono / nešiojamojo kompiuterio / planšetinio kompiuterio į lovą ir NIEKADA į vonios kambarį. Kai kurie jo net neįneša į savo kambarį. Nebijokite būti griežti sau, ypač pradžioje. Esu suaugęs vyras, bet telefone turiu vaikų naršyklę, kad apsisaugotų. Aš neturiu jokios gėdos, ir jūs taip pat neturėtumėte. Mano supratimas, pagrįstas asmeniniais tyrimais ir programų apžvalgų skaitymu, rodo, kad dešimtys tūkstančių žmonių savo telefonuose turi šias turinio blokavimo programas ir jie negalėjo būti laimingesni. Apriboti save nėra blogai - tai išlaisvins tave. Laikykitės atokiau nuo draugų, kurie priverčia jus jaustis „prude wimp“ ir turėtų tiesiog patekti į programą. Visuomenės įtaka yra labai stipri, ir tai tikrai laikoma vaikiška ir nemandagu noru susilaikyti nuo hiperseksualizuotos kultūros, kurioje dabar gyvename. Žmonės, kurie jums liepia nustoti būti tokiu kūdikiu, greičiausiai turi savo PMO problemų, kad jie yra nenori jums pripažinti, o dar svarbiau - savęs. Jei tikrai randate ką nors, kas tai pripažins, ir jūs / jie jaučiasi patogiai apie tai kalbėdami, jums tikrai pasisekė. Naudokitės šiais santykiais, kad išsikalbėtumėte su nauju partneriu ir padrąsintumėte vienas kitą.
- Išsiaiškinkite žaidimo planą. Jums nepavyks, jei to nepadarysite. Atsisėsk su rašikliu ir popieriumi, būk žiauriai sąžiningas prieš save ir surašyk gyvenimo situacijas, dėl kurių esi labiau linkęs kristi. Apsvarstykite savo veiksnius ir apsisaugokite nuo jų. NESIGĖDKITE keturiose savo proto sienose, kad išrašytumėte šią medžiagą. Iš pradžių tai atrodys kūdikiška, ir jūs pradėsite galvoti, koks kvailas jūsų draugai tikriausiai jus laiko, bet atsiminkite, kad JŪS esate protingas ir jie yra kvailiai. TU esi stiprus, o jie - silpni, paklūstantys kiekvienai komandai, kuri pasitaiko. Tačiau jei turite ką nors pasitikėti ir jaustis patogiai, tai jums bus dar naudingiau. Gėda, kurią, jūsų manymu, pajusite, yra tik socialinis sąlygojimas, kuris į nieką, kuris nėra stipriai apimti seksualinių potraukių, žiūri kaip į prudą ir nevykėlį.
- Mesti dėl tinkamų priežasčių. Nenustokite mesti dėl neteisingų priežasčių. Jei „metate mergaičių“ arba norite gauti pasimatymą, tai darote neteisingai. Turėtumėte norėti mesti, nes tai pagerins MANO gyvenimą ir net jei gyvenčiau vienoje saloje, nenorėčiau būti PMO verga. Mesti, nes norite būti atsakingas už savo gyvenimą ir savo laimę. Jei esu vergė, turiu pasukti galvą už kiekvieną skelbimą ar kiekvieną moterį, einančią gatve, niekada nebūsiu laiminga. Negana to, nemanykite, kad susilaikymas nuo žvilgsnio jus apribos - tai tik suteiks jums daugiau galių ir pagerins jūsų santykius. Jei jau esate santykiuose, jūsų žmona / mergina atrodys patrauklesnė. Kuo daugiau jūs pakerėsite kitas moteris, tuo mažiau ja rūpinsitės, nes gatvėje yra 1,000,001 XNUMX XNUMX graži mergina ir jūs niekada nebūsite patenkinta tuo, kuo esate. Protas gali su tavimi vaidinti nešvarius triukus, todėl saugokis. Taip, tai gali atrodyti nekenksminga, bet kiekvieną kartą, kai ką nors apgausi ir mintyse pergyveni (sąmoningai ar ne), tu nužudysi savo santykius. Jei negaliu būti patenkintas tuo, ką turiu, ir visada žiūriu, ką turi visi kiti, niekada nebūsiu laimingas, nes net kai pagaliau gausiu tą automobilį ar mergaitę ar namą, vis tiek dairysiuosi lauke ir viskas, ką turiu, bus bevertė, palyginti su tuo, ką turiu. į vienos savaitės automobilį, kurį mano kaimynas turi savo važiuojamojoje dalyje.
- NENUSIMINKITE nesėkmių. Jūsų smegenys jums pasakys, kad jums nepavyko, taip pat galite nebandyti, kodėl gi neatvėrus tos svetainės dar kartą. NEKLAUSYK. Tai seniausias triukas knygoje ir, deja, veikia per dažnai. Sąmoningumas yra jėga. Priminkite tai sau kiekvieną dieną ir jei nepavyks. Aš asmeniškai niekada nebuvau prisijungęs prie prekystalio. Aš turėjau vieną savo telefone ir tikrai būtų gerai, kai ten matyčiau didelius skaičius, bet tada, kai kritau, pasijustų blogiau nei malonumas matyti didelius skaičius. Dideli skaičiai yra naudingi ateičiai, kai atsigręži ir sakai: „Aš x kartą buvau laisvas nuo PMO“. Gyvenk kiekvieną dieną sau. Tikslas turėtų būti tai, kad kiekvieną rytą atsibudęs turėtumėte dieną be PMO. Didelių tikslų nustatymas ir nesėkmė, kaip tai daro daugelis, gali atgrasyti ir apsunkins jus mintyse.
Laikydamiesi pirmiau pateikto plano, aš asmeniškai GARANTUOJU, jums pavyks. Tai gali užtrukti mėnesius, gali prireikti metų. Didžioji jo dalis priklausys nuo to, kiek įdėsite darbo. Kuo daugiau investuosite, tuo daugiau gausite ir greičiau būsite išgydyti. Turėsite sveiką požiūrį į seksą ir nesieksite nuolat maitinti tuos badus ir tiesiog pasiekti nervų malonumą, kai tik jūsų kūnas jums to reikalauja. Neobjektyvizuosite moterų ir nemėginsite iš jų gauti psichinio ar asmeninio malonumo. Pamatysite, kad santykiai su mylimu ir rūpinamu žmogumi gali egzistuoti, net jei nėra intymumo visą laiką ir kad kai jie yra, tai gali būti graži, siejanti patirtis, o ne tik priemonė įgyvendinti pagrindinius norus.
Nedarykite klaidos, nes manote, kad, kai tik pradėsite įprotį, nebebus šios problemos. PMO nerviniai takai vis dar bus jūsų smegenyse, nors yra apelsinų spurgų ir įspėjamoji juosta. Nepasitikėkite savimi per daug, nes, kai žemyn nukentėjo dienos, galite lengvai nueiti iki to kelio ir nuvažiuoti nuo spurgų. Nepasitikėkite savimi iki mirties dienos.
Taip sakant, tai labai palengvina laiką, kai eina laikas. Jums reikės nuolatinės priežiūros ir nuolat prižiūrėti. Negalima bauginti dėl to - tai bus lengviau su laiku.
Džiaugiuosi galėdama pasakyti, kad esu laimingai ištekėjusi už savo gyvenimo meilės ir turime mielą 1 metų berniuką. Buvimas su žmona yra gražus ir meilus, o ne toks, kokį aš kada nors mačiau ekrane.
Nedvejodami susisiekite su manimi, jei norite pakalbėti daugiau ar turėti patarimų, kuriais norėtumėte pasidalinti su manimi.
LINK - Išvalykite pornografiją beveik 2 metų. Patarimai ir patarimai iš buvusio vergo.
;
