Kaip išeiti iš bet kokio priklausomybės (porno, narkotikų, alkoholio ir pan.)

Kai kurie žmonės mėgsta marihuaną, bet įsimylėjau.

Aš atsibudau, turėjau toke. Arba krūva žetonų. Ir tęskite visą dieną, kol buvau pasirengęs miegoti naktį, kai prieš miegą turėjau keletą bongo hitų.

Kiekvienas atsarginis $ 100, kurį aš uždirbiau (ir aš uždirbau labai geras pajamas, kai kas mano amžius), nuvyko į puodą.

Aš rūkiau daugiau nei kas nors, kurį žinau ar žinojau.

Aš rūkiau kiekvieną pabudimo valandą nuo to laiko, kai buvau galbūt 16 arba 17 į 24.

Noriu, kad žinotumėte, jog nors marihuana nebuvo skirta man nuo fizinių priklausomybių, aš buvau nuo jos labai priklausoma.

Bandė mesti? Keletą kartų. Niekada truko daugiau nei galbūt 5 dienas.

Smegenys visada racionalizuoja priklausomybes. Tai sakytų: „vienas raištis nepakenks“. Jūs žinote grąžtą. Visada pasiruošęs racionalizuodamas.

Aš pagaliau visiškai ir visiškai išeinu.

Buvau sėkmingas žmogus ir žinojau, kad man to nereikia ir nenoriu, ir mesti mesti buvo neišvengiama.

Kai baigsiu, niekada niekada nebuvo nė vieno marihuanos smūgio.

Tai buvo labai sunku. Keli mėnesiai visaip lyginamo. Gyvenime nėra kibirkšties. Išskyrus tai, kad sutikau šią naują merginą ir mano dėmesys buvo sutelktas į ją. Tai, kad žinojau, kad ji nenorės nuo marihuanos priklausomo vaikino, buvo paskutinis postūmis man sustoti, nors aš to jai nesakiau ir nepaminėjau savo priklausomybės nuo marihuanos.

Beveik tą dieną, kai sutikau ją, buvo paskutinį kartą, kai aš rūkiau. Dėl jos galėjau perorientuoti savo gyvenimą, o ne spiralę, recidyvą ir pan.

Visai neseniai atsisakiau alkoholio. Kelis mėnesius jaučiau tuštumą savo gyvenime. Bet aš niekada negėriau kito gėrimo. Aš nebuvau narkomanas, kaip kad buvau su marihuana, bet jaučiau, kad tai trukdo mano gyvenimui, ir niekada neišeisiu dienos be 3 gėrimų naktį, kartais 4 ar net 5. Man nepatiko toks jausmas, kad visada norisi daugiau .

Manau, kad visi priklausomybės būdai yra tokie pat, kaip mesti rūkyti, palieka tuos, kurie dopamino, ir nėra jokio būdo, bet arimo. Manau, kad seksualinės priklausomybės yra griežtesnės dėl to, kaip giliai įsijungia mūsų smegenys, kurias sužinojau čia iš Gary ir Marnia ir YBOP.

Bet visuomet tai yra raktas išeiti: pakeiskite priklausomybės elgesį su kitu. Turėjau savo naują merginą, kad sutelktumėte dėmesį, ir tai palengvino marihuaną.

Čia jauni vaikinai, neturintys merginos ir metantys PMO - jiems tai sunku, nes jie turi rasti naują elgesį, kad pakeistų vakuumą, kurį užpildė PMO.

Girdėjau, kad taip išdėstyta. Jūs turite sodą ir yra didelė sena piktžolė, kurią jūs iškasate. Dabar jūsų gėlių lovoje yra didelė sena skylė ir jums reikia ką nors įdėti, kitaip ten išdygs kita piktžolė.

Tai yra didžiausias raktas: elgesio keitimas ir tai, ką jis padėjo jums, priklausomybės elgesys su kažkuo kitu.

Ką jums daro jūsų priklausomybės elgesys? Mano atveju, marihuana padėjo man išvengti nuobodulio, kuris būtų buvęs trumpalaikis, bet nesunkus, bet ilgai būtų buvę pakankamai skausmingi, kad galėčiau padaryti daug geresnių teigiamų pokyčių mano gyvenime (kaip susitikimas su moterimis).

Jei ketinate mesti PMO ar piktžoles ar alkoholį, turite sužinoti, kokia skylė paliks jūsų gyvenimą, ir turite ją sąmoningai užpildyti. Pasirinkite ką nors sveiko ir neleiskite it tapti priklausomybe. Dabar internete praleidžiu kur kas mažiau laiko ir tai atveria erdvę naujiems dalykams, dėl kurių džiaugiuosi. Manau, kad ši idėja pozityviai daryti tai, kas pakeičia seną elgesį, yra itin svarbi.

Pasveikę vaikinai rado kažką naujo, pakeičiančio PMO elgesį. Paprastai santykiai, bet, manau, ne visada. Bet kažkas turi tai pakeisti. Jei esate priklausomas nuo PMO ir neturite santykių, neleiskite to sustabdyti. Pirmoji jūsų darbo tvarka turi būti rasti tai, kas pakeistų PMO laiką ir viską, ką PMO jums atnešė, kitaip atkryčio beveik neišvengsite.

Mūsų mintys nėra tikėtinos.

Kai jie mums sako „viskas gerai, tik šiek tiek žvilgtelėk“ ar kas tai bebūtų. Štai kodėl absoliutus elgesys, visiškai ir visiškai mesti, yra geriausias būdas mesti pornografiją, IMHO.

Tie, kuriems pavyksta, ir aš čia jau perskaičiau daugybę jų paskyrų, tai daro visiškai, visiškai, visiškai, visiškai 100% atsisakę. Jie gali atsinaujinti, tačiau tai yra labai nedidelis atsitiktinis atvejis. Masturbacijos recidyvai yra vienas dalykas, tačiau visai kas kita yra „tiesiog žvilgtelėti į kai kurias maudymosi grožybes“ ar pan.

Jei išeinate iš PMO, o tai reiškia, kad jūs niekada niekada sąmoningai nežiūrite į pornografiją EVER EVER, nepriklausomai nuo jūsų smegenų.

Nuostabu, kaip žmonės tiki savo protu. Naujienų blykstė: mintys meluoja.

Jei esate visiškai pasiryžęs mesti rūkyti, jūs suprasite, kad jums reikštų, kad vienas iš jų yra gerai ir jūs nežiūrėsite vistiek. Mintys meluoja. Tavo smegenys tau pasakys visus RŪŠIUS dalykus ir visa tai MELA.

Jūs paprasčiausiai galvojate sau: „taip nutiko Emersonui. Mano mintys man meluoja “. Tada užmeti šalto vandens ant lytinių organų ir eini sportuoti, ar kas tai bebūtų. Keičiate aplinką, darote tai, kas jus atima, net jei 3 valanda ryto. Kas tai bebūtų ir kada, tą akimirką PATVIRSITE save nuo pagundų.

Štai kas sėkmingai išgyvena vaikinus. Jūsų mintys meluos, o kas nutiks, priklauso tik nuo to: ar suprasite, kad jūsų smegenys jums meluoja, ir ar tą pačią akimirką pašalinsite save nuo pagundų?

Parašiau apie savo metimą mesti marihuaną ir alkoholį šiandien. Tai buvo * labai * sunku, bet tai, ką padariau, paprasčiausiai visiškai atsisakė 100%, o kai susigundžiau sulaukti tik vieno bongo smūgio ar vieno šūvio, pasakiau sau: „smegenys, tu vėl meluoji, tu nuostabus apsukrus niekšas“ ir Pašalinau save nuo pagundų eidama ir darydama ką nors kita.