Kiekvieną dieną grupė vyrų ir moterų visame pasaulyje skaitmeniniu būdu renkasi „Reddit“ lentoje, vadinamoje „NoFap“, kad galėtų konkrečiai aptarti ne masturbuojantis. Taip, kaip ir garsus Seinfeldo epizodas „Konkursas“ - Džeris ir gauja statė 100 USD, norėdami sužinoti, kas ilgiausiai gali likti „savo domeno šeimininkas“. Tai bendruomenė, vadinama „NoFap“, ir turi savo teorijas, ideologiją ir abipusę paramą.
„Fap“ yra šiokia tokia internetinė liaudies kalba apie savimeilę. Jis pirmą kartą pasirodė „1999“ žiniatinklio komiksas, vadinamas „Sexy Losers“, žymintis savęs grožio simbolį. Apie UrbanDictionary, tai yra „onomatopėjinis masturbacijos vaizdavimas“. Taigi „NoFap“ būtent taip ir skamba.
Šiuo metu yra daugiau nei 81,000 XNUMX šios bendruomenės narių. Jie vadina save „fapstronautais“ ir praktikai priskiria keletą pagrindinių gyvenimo pokyčių, tokių kaip padidėjęs pasitikėjimas, susikaupimas, motyvacija, libido ir netgi Varpos dydis. Vieniems tai priemonė išspręsti problemas, susijusias su pornografijos vartojimu, kiti mano, kad tai yra sveikesnių santykių priemonė.
Vis dėlto kiti dalyvauja jame kaip tik savarankiško tikrinimo bandymas.
Kaip viskas prasidėjo
„Aš sugebėjau padaryti tai, ko niekada negalvojau, kad sugebėsiu. Paprašyti merginos išleistuvių, pradėti ir vesti pokalbius su nepažįstamais žmonėmis, sugebėti pasiekti, kai dauguma žmonių, vos pastebėję sunkumus, tiesiog meta rankšluostį “. -cjclear789
A Birželio 2011 pranešimas "Reddit" susiję su tyrimu iš Nacionalinio sveikatos instituto. To tyrimo atlikimas yra paprastas: kai vyrai nesimasturbuoja septynias dienas, jų testosterono lygis padidėja 45.7%. Tai įkvėpė savaitės trukmės iššūkį tarp „Redditors“, kurių vienas galiausiai pareiškė, kad „fapstinence“ gali būti galinga motyvacinė priemonė.
Iš ten išpūstas dalykas. The oficialus NoFap subreddit buvo sukurta atskira svetainė po metų „NoFap.org“. Dabar vartotojai turėjo galimybę rinkti ir aptarti įvairius metodus, kaip sistemingai ne masturbuoti, taip pat dokumentuoti visus pakeitimus, kuriuos jie gauna „NoFap“.
Šiaudų apklausaNaujausias fapstronautų amžiaus suskirstymas (padidinti).
Kas yra „NoFap“?
Istorijų apie tapimą fapstronautu yra tiek pat, kiek ir pačių bendruomenės narių. Tai tiesiogine to žodžio prasme tiems, kurie nori tai išbandyti.
„Priklausomiems nuo pornografijos žmonių sveikimas yra“, - mums sakė „NoFap“ įkūrėjas Aleksandras Rodas. Jis yra 24 metų interneto svetainių kūrėjas Pitsburge (Pennas). „Kai kurie fapstronautai yra tam, kad pagerintų savo tarpusavio santykius, nesvarbu, ar tai būtų santuoka, ar santykiai, ar vienišas gyvenimas. Kitiems tai tiesiog valios iššūkis - perimti savo seksualumo kontrolę ir paversti ją supervalstybėmis. Yra daugybė skirtingų priežasčių prisijungti, tačiau visi mes esame „NoFap“ nariai, turėdami vieną tikslą - padėti vienas kitam susilaikyti nuo PMO (pornografija / masturbacija / orgazmas) “.
Tai nėra ir lyčiai būdinga idėja. „NoFap“ moterys vadinamos „femstronautėmis“.
Čia vėl Rodas:
„Moterys yra visiškai laukiamos, nors didžioji dauguma mūsų yra vaikinai, daugiausia 20-ies. Apskaičiuoju, kad „NoFap“ bendruomenę sudaro 5% moterų, ir nors „NoFap“ priima šimtus femstronautų, vis tiek reikia daug sužinoti apie jų patirtį įgyvendinant „NoFap“ iššūkį. Pornografija akivaizdžiai nėra tik vyrų problema […] Atrodo, kad daugelis jų patiria beveik tokias pačias problemas, apie kurias praneša „NoFap“ vyrai “.
Nors „NoFap“ kerta lyčių linijas, jis gali būti ne tas, kuris jums reikalingas. Kaip ir kiekvienam bandymui pagerinti gyvenimą - treniruotis, išmokti naujų įgūdžių, bet ko kito - tai nėra kažkokia stebuklinga kulka norint pakeisti jūsų nuotaiką ar požiūrį. Rodas paaiškino, kad „kai kuriems žmonėms susilaikymas nuo pornografijos ir masturbacijos visiškai keičia gyvenimą. Kitiems tai visiškai nieko nedaro. „Jūsų rida gali skirtis“ - tai terminas, kurį mes vartojame nuolat “.
NoFap teorija
„Jaučiuosi visiškai kitoks. Aš tiesiog labiau mėgstu save. Jaučiuosi laimingesnė, labiau pasitikiu savimi. Aš žinau, kad [tai] magiškai nedžiugina ir pasitiki savimi; tai daro mąstysenos pakeitimas “. -indy175
„NoFap“ iššūkis yra nustatyti tam tikrą laiką ketinimą susilaikyti, o po to važinėti. Dalyviai praneša apie įvairius ir daugiausiai teigiamus savo pastangų rezultatus, pvz., Padidėjusį pasitikėjimą, sumažėjusį nerimą, didesnį dėmesį ir netgi atrodo patrauklesnė moterims (iš prigimties esate įsitikinęs, kad užkariavote kažką didelio, o moterims patinka pasitikėjimas).
Rodas šiuos radikalius pokyčius sukelia iki biologijos koncepcija vadinamas inkliuziniu fitnesu. Jame kalbama apie organizmo palikuonių skaičių ir jų gebėjimą priėjus naujus palikuonis.
„Nors [reguliariai lytiškai santykiaujama] poroje, vyrų testosterono lygis sumažėja, o tai sukelia morfologinius pokyčius, kurie prisitaiko prie geresnių tėvų“, - siūlo Rhodesas. „Kai jie reguliariai nedalyvauja seksualinėje veikloje, testosterono lygis pakyla, todėl jie būna agresyvesni ir geriau pritaikomi„ vienišam gyvenimui “.
Hipotezė yra ta, kad masturbacija apgauna jūsų kūną manant, kad jis dauginasi. Ir jei jūsų kūnas mano, kad tai daug „dauginasi“, jis nesijaus baisiai priverstas išlikti seksualiai konkurencingas.
Kaip ne tai padaryti
Daugybė „NoFap“ patarimų yra apie tai, kaip atkurti savo domeną, kai jaučiate, kad taip galima sakyti, kad sienos slenka. Štai ką Rodas sako darąs, jei jums kyla noras ir norite su tuo kovoti:
Atsitraukite nuo kompiuterio ir atlikite ką nors kita, ko neturėtumėte daryti. Ar jūsų pagrindinis gyvenimo tikslas yra susilaikyti nuo pornografijos ar masturbacijos? Žinoma ne! Siekite to, dėl ko iš tikrųjų esate aistringas. Jei užpildysite savo tvarkaraštį įdomiais, jums svarbiais dalykais, susilaikyti nuo PMO bus daug lengviau.
Pakelkite savo sąmoningumą. Visuomet yra sąmoningas racionalizavimas. Sužinokite, kaip atpažinti, kada šis procesas vyksta. Kai jūs troškiate nardyti atgal į pornografiją, jūsų protas tiesiog bando pateisinti ne loginį emocinį sprendimą, kurį jis jau padarė. Paprasčiausiai tai pripažinti gali pakakti norint įveikti norą.
Jei ketinate žengti koją, Rodas pataria kantrybės. Jis sako, kad dalyviai turėtų visiškai nusipirkti procesą anksčiau laiko. „NoFap“ iššūkiai yra „maratonas, o ne sprintas“:
Jei neturite rimtos priežasties, kodėl taip darote, tikriausiai nesitęsite ... Prieš pradėdami turite savęs paklausti: Kodėl norite tai daryti? Kokie jūsų tikslai? Koks žmogus norite būti? Paprastai atsakymai į tokio tipo klausimus sukasi apie centrinę koncepciją - tai, ką aš norėčiau pavadinti jūsų „aukštesniu tikslu“. Šis aukštesnis tikslas skiriasi visiems fapstronautams. Gal norite tai padaryti dėl mylimo žmogaus, kovoti su vienišumu ir daugybe kitų priežasčių - bet svarbiausia - savęs tobulinimui.
Kokio interneto pornografija veikia jūsų smegenims
Fapstronautai dažnai paminėja YourBrainOnPorn, interneto išteklius katalogų tyrimai apie pornografijos ir žmogaus smegenų santykius. Ji iškelia mintį, kad pornografija yra ilgalaikė problema, galinti atkurti jūsų smegenis, ir kad pornografija yra daug žalingesnė nei galvoti.
Galbūt labiausiai apčiuopiamas pornografijos (vyrams) poveikis yra porno sukeltas erekcijos sutrikimas, PIED. Tai nėra oficialiai nustatyta sveikatos būklė, tačiau ankstyvieji tyrimai rodo, kad yra tam tikrų įrodymų, jog idėja, kad įmanoma save per daug stimuliuoti pornografija, kad jūsų santechnika pradėtų veikti (arba neveiktų) kitaip.
Tai ekstremalesnis pavyzdys ir tikrai neveikia visų, tačiau Rodas pripažįsta, kad pornografija kai kuriems gali būti konkretus tikslas. Mūsų pokalbyje jis prilygino cigaretėms - „paprastai kenksmingoms sveikatai ir visuomenei“, tačiau „kai kuriems žmonėms tai nėra blogiausias dalykas pasaulyje“.
"Aš tikrai turiu problemų galvodamas apie teigiamus dalykus apie pornografiją [bet] Aš neraginu pornografijos uždrausti ar reguliuoti", - sakė Rodas. „Manau, kad žmonės turėtų būti mokomi apie neigiamą poveikį, kurį jis gali padaryti kai kuriems žmonėms. Vienintelis dalykas, kuriam šiuo metu aktyviai pasisakau, yra švietimas “.
Bendruomenės jausmas ir skatinimas yra stiprūs.
Broliai, kurie supranta kovą
„[Tai] man yra ne tik mada, iššūkis ar bendruomenė. [Tai] gyvenimo būdas. Tai panašu į atgimimą po mirties metų “. -neveiksmingumas
Užuot plaukęs per anekdotų jūrą, „NoFap subreddit“ naršantis pašalinis asmuo pastebės, kad fapstronautai yra gana teigiamai ir konstruktyviai nusiteikę vienas kito atžvilgiu. Nauji iniciatoriai sutinkami šiltai. Vyrai yra „broliai“, kurie „supranta kovą“. Moterų mažumų bendruomenė ieško vienas kito ir pasiūlyti vyrų nariams požiūrį iš kitos žmonijos pusės.
Fapstronautai turi pasveikinti vieni kitus, kai jie gauti trijų merginų telefono numerius per dieną kaip tik jie ten kalbėti per savo nusivylimus.
Apvalinimas jį aukštyn
Žmonės kovoja su visokiais demonais - narkotikais, alkoholiu, šeima, emocijomis. Kai kuriems masturbacija gali būti to paties lygio problema. Nors kai kurie gali to nesuprasti kaip „problemos“, bet taip žiūrėdami praleidžiate prasmę. Nėra jokio konkretaus trūkumo, o tie, kurie nuoširdžiai įsipareigoja „NoFap“, dažnai apibūdina tarpasmeninį tobulėjimą tam tikru lygmeniu.
Vienas vartotojas „borninthenorthwest“ aprašyta, kaip ji pakeitė jo gyvenimą ir požiūrį:
Mano santykiai su pornografija prasidėjo nuo 13 metų amžiaus, kai nuogos „Playboy“ nuotraukos buvo su Pamela Anderson ir Jenny McCarthy. Tai buvo internetinio telefono laikais, ir mane inicijavo tuometinė mano vaikystės draugė. Nors tai neatrodė pornografinė, palyginti su tuo, ką pradėjo žiūrėti mano bendraamžiai, dabar matau, kad tai buvo pradžia. Tai prasidėjo ciklas, kai kiekviena sutikta moteris buvo vertinama pagal šiuos fotogeninius standartus ir nejautė tikros traukos daugumos vidurinės mokyklos mergaičių atžvilgiu, nepaisant to, kad buvo populiari ir mėgstama dėl mano meistriškumo gitaroje. Įstokite į kolegiją ...
Eidamas į muzikos mokyklą, kurioje vėl buvau žvaigždė, tapo lengva atsitraukti į dalyką, kuris man atnešė pripažinimą (gitara). Bet pradėjęs trauktis, aš toliau užpildžiau seksualinę tuštumą žaislų draugų ir įžymybių nuotraukomis, kurios dabar tapo pagrindine silpnybe. Ne tiek pornografijos, kiek kultūrinio grožio objektyvavimo ...
Vyras nesugebėjo susieti realaus gyvenimo moterų ar net jais domėtis. „Nė viena iš mergaičių, kurias sutikau kolegijoje, negalėjo lygintis su standartais, mano paties galvoje. Kokios kelios merginos mane traukė, jaučiausi negalinti paprašyti pasimatymo ir dažnai tiesiog fantazuodavau apie jas. Mano vaizduotėje, jokių problemų nebuvo “.
Jis tikriausiai buvo priklausomas nuo pornografijos ir pripažįsta: „Po studijų universitete viskas pakrypo į blogąją pusę, kai baigiau grafines pramogų formas. Iki 31 aš radau NoFap “.
Jis padėjo jam grįžti į tikrovę, sako jis:
Nuo tada mano santykiai su pornografija ir daug daugiau nekaltų paleidėjų yra labai skirtingi. Aš visai nenaudoju pornografijos ir nebesuderinu įžymybių apie grožį ant pjedestalo ir domiuosi realiu gyvenimu ir realiais žmonėmis, lėtai, bet tikrai įsitraukiant į tikrovę.
Gali būti, kad „NoFap“ yra toks dramatiškas gyvenimo būdo pokytis savo dalyviams, kad jis verčia juos kurti naujus ir geresnius įpročius, kurie kitu atveju būtų prarasti dėl laiko, reikalingo tam kitam pomėgiui. Tačiau nepamirškime viso labo „NoFap“ garso įkandimo: jūsų rida gali skirtis.
;
