Pradėjote skaityti Porno spąstai Wendy ir Larry Maltzo, o tai beveik susiję su priklausomybės nuo pornografijos įveikimu. Labai motyvuoja skaityti kitų istorijas, kovojančias su priklausomybėmis, kur kas blogesnėmis nei mano, kurios nuėjau tamsesniais keliais ir mačiau savo gyvenimo plyšimą, pasiryžimą grįžti prie įprasto gyvenimo būdo. Jei šie žmonės gali tai padaryti, tai galiu padaryti ir aš. Knygoje taip pat pateikiamos kelios gairės ir pratimai, kuriuos galiu atlikti, ypač turėdamas daug daugiau laiko savo rankose.
Autorius Wendy Maltz sako:
Pusę knygos apie išieškojimą išleidžiame ir turime išsamią išteklių dalį. Mano svetainėje yra nemokamų straipsnių ir parsisiunčiamų plakatų, kurie taip pat padeda susigrąžinti pornografiją: www.healthysex.com. [Aplankykite savo svetainės puslapį Porno spąstai.]
Autoriai rekomenduoja šiuos šešis pagrindinius veiksmų žingsnius mesti iš pornografijos:
- Papasakokite kitam apie savo pornografijos problemą
- Dalyvaukite gydymo programoje
- Sukurti aplinką be pornografijos
- Nustatyti 24 valandų paramą ir atskaitomybę
- Rūpinkitės savo fizine ir emocine sveikata
- Pradėkite gydyti savo seksualumą
Šie klausimai padės jums rasti ką nors, kas pasakys:
- Kas gali man priimti, nepaisant mano pornografijos problemos?
- Ką aš galiu pasitikėti, kad neužgąsdintų manęs ar manęs pasmerktų?
- Kam galėjau pasitikėti anksčiau, su teigiamais rezultatais?
- Kas nepažįsta kitų?
- Kas anksčiau gerbė konfidencialumą?
- Kas turi užuojautą ir jautrumą asmeninėms problemoms?
- Kas yra supratimas ir nusimanantis apie priklausomybę ir atsigavimą?
;