PASTABOS: Šis straipsnis turi aktyvų komentarų skyrių su gydytoju, atsakančiu į klausimus. Atminkite, kad jis vengia diskusijų apie internetinę pornografiją, net kai ji yra iškelta komentarų skiltyje. Gydymas priklausomybės ligomis (interneto pornografija) gali būti neveiksmingas.
Balandžio 12, 2012, į OKS, Seksualiniai simptomai, „Pure-O“ simptomai, Steven J. Seay, Ph.D.
Baimė būti gėjais (homoseksualus OKS / HOCD)
Atsirandantis seksualumas gali painioti bet kurį paauglį ar jauną suaugusįjį, o paaugliai gėjai patiria daugybę unikalių iššūkių.
Be to, kad mokosi suprasti savo seksualumą, gėjai paaugliai privalo naršyti ir sudėtingas situacijas bei spaudimą, kuris gali būti nesvarbus tiesiems paaugliams. Jie taip pat turi bendrauti su vertinamais tėvais, draugais ir kitais, kurie kartais turi skirtingas nuomones apie seksualumą. Nerimas, sielvartas ir sumišimas dažnai yra šio proceso dalis.
Šis įrašas nėra apie nerimą, susijusį su buvimu ar „išėjimu“, o jame aptariamas homoseksualus OKS (angl. HOCD) - nerimo sutrikimas, paveikiantis nedaug asmenų. HOCD nėra būdingas tik paaugliams, bet gali atsirasti bet kuriame amžiuje.
Kas yra HOCD?
Homoseksualus OKS („HOCD“) yra specifinis pogrupis obsesinis-kompulsinis sutrikimas (OKS) tai apima pasikartojančius seksualinius apsėstus ir įkyrias abejones dėl savo seksualinės orientacijos.
Tiesūs asmenys, sergantys homoseksualiu OKS, patiria obsesinę baimę dėl galimybės būti gėja. Jų HOCD obsesijos dažnai susideda iš nepageidaujamų minčių, impulsai, arba vaizdai, kurie nevaldomai patenka į sąmonę. Norėdami sumažinti nerimą, kurį sukelia jų apsėstumas, asmenys, sergantys HOCD, užsiima įvairiais ritualais, kurių metu siekiama „įrodyti savo tikrąjį seksualumą“ arba sumažinti savo suvokiamą „pažeidžiamumą“ norint tapti gėjais.
Seksualinės obsesijos Tai taip pat gali paveikti OKS turinčius gėjus, lesbietes ar biseksualius asmenis, kurie gali bijoti galimybės tapti tiesiais („Tiesus OKS“). Bendras elementas, vienijantis šias, atrodytų, priešingas seksualines obsesijas, yra baimė būti patrauktam į tai, kas nepageidaujama, tabu ar „nepriimtina“ remiantis konkrečia pasaulėžiūra. Paprastumo dėlei šiame įraše vartosiu į HOCD orientuotą kalbą. Tačiau tie patys pagrindiniai elementai yra tiesiogiai taikomi visiems žmonėms, kuriems kyla obsesinių abejonių dėl jų seksualinės orientacijos.
Žmonės, sergantys HOCD, nerimauja, kad gali slapta būti homoseksualiais arba tapti homoseksualiais, nepaisant to, kad anksčiau nekvestionavo savo seksualumo. Iki HOCD atsiradimo jie galėjo mažai abejoti dėl savo seksualinės orientacijos. Daugelis žmonių, turinčių homoseksualų OKS, taip pat anksčiau mėgavosi heteroseksualiais santykiais. Tik po to, kai „iššoko“ pirmoji nepageidaujama mintis, jie buvo per daug susirūpinę dėl galimybės būti gėjais. Dėl šios nepageidaujamos minties jie priverčia suabejoti savo seksualine tapatybe ir iš naujo analizuoti ankstesnę patirtį, atsižvelgdami į galimybę, kad jie gali būti gėjai.
Asmenys, turintys homoseksualų OKS, nori „tikrai“ žinoti, kad nėra homoseksualūs, ir dažnai labai stengiasi įrodyti sau, kad yra tiesūs. Tačiau dėl to, kaip OKS yra stiprinamas ir sustiprinamas ritualais, šie bandymai galiausiai atsinaujina. Rezultatas yra tas, kad kai kurie žmonės, sergantys HOCD, tampa itin neįgalūs. Norint išvengti simptomų sukėlėjų, neretai žmonės, turintys homoseksualų OKS, serga depresija ir meta mokyklą, meta darbą, nutraukia santykius ar priima kitus gyvenimą keičiančius sprendimus, kurie paradoksaliai pablogina jų simptomus.
Kai kuriais atvejais asmenys, turintys HOCD, eksperimentuoja su homoseksualiais santykiais arba priima gėjų gyvenimo būdą, nes abejoja savo heteroseksualumu. Dėl šios abejonės jie palieka dabartinius sutuoktinius / partnerius, „išeina“ ir pradeda susitikinėti su tos pačios lyties asmenimis. Tačiau skirtingai nuo lesbiečių ir gėjų, kurie „išeina“ ir randa laimės, HOCD sergantiems asmenims naujas gyvenimas atrodo varginantis, sumišęs ir nepatenkintas. Be to, jie ir toliau patiria abejonių ir netikrumą dėl savo seksualumo.
HOCD simptomai
Homoseksualus OKS paprastai turi lygiagrečius elementus tikrinti, užteršimas ir Grynas OCD. Kai kurie asmenys, sergantys HOCD, turi daugiausia su tikrinimu susijęs OKS variantas. Kai yra tos pačios lyties asmenys, jie „tikrina“ savo kūną, ar nėra seksualinio susijaudinimo požymių. Kiti žmonės, turintys homoseksualių manijų, turi su užteršimu susijusį HOCD variantą ir jaudinasi, kad kontaktas su gėjais, lesbietėmis, biseksualiais asmenimis ar moteriškais / androginais žmonėmis yra „užkrečiamas“ arba gali kažkaip „suaktyvinti“ jų latentinį homoseksualumą. Dar kiti nerimauja dėl nepageidaujamų seksualinių impulsų. Jie jaudinasi, kad jei jie yra šalia gėjų ar tos pačios lyties asmenų, jie gali prarasti kontrolę ir veikti seksualiai. Kai kurie žmonės, sergantys HOCD, jaudinasi, kad kiti žmonės manys esą homoseksualūs, ir praleidžia pernelyg daug laiko ir energijos bandydami „elgtis tiesiai“. Daugelis HOCD sergančių žmonių patiria visus aukščiau išvardintus simptomus.
Kas palaiko įkyrias seksualines obsesijas? Kaip ir bet kokia OKS forma, HOCD simptomus palaiko klaidingi įsitikinimai, ritualai ir vengimo elgesys. Klaidingi įsitikinimai apie seksualumą ir seksualinę orientaciją pakartoja baimę dėl galimų pasipriešinimo OKS sukeliamoms prievartoms pasekmių. Tai yra kenksminga, nes kaskart išvengiant nepageidaujamos minties ar ją neutralizuojant, ji sustiprėja ir ateityje tampa vis aktyvesnė. Vengimas ir ritualai taip užkerta kelią taisomajai mokymosi patirčiai, dėl kurios galiausiai šios nepageidaujamos mintys sumažėtų ir dažnis.
Ritualai, susiję su homoseksualiu OKS, apima psichiniai ritualai ir elgesio ritualai.
Homoseksualūs OKS psichiniai ritualai
- Klausiama savęs: „Ar man tas asmuo patrauklus?“ (Dažnai taikomas tiek priešingos lyties, tiek tos pačios lyties asmenims).
- Klausia savęs: „Ar aš dabar esu susierzinęs?“
- Klausdamas savęs „ar aš dėl to tinkamai šlykštu?“, Kai matau tos pačios lyties poras.
- Kiti klausimai, tokie kaip aukščiau išvardyti, skirti „išsiaiškinti“ ar nustatyti seksualinę orientaciją.
- Iš naujo išanalizuokite ankstesnę romantišką ar seksualinę patirtį, kad įsitikintumėte, jog viena tiesa.
- Bandymas galutinai įsitikinti savo seksualumu.
- Ramina save dėl savo seksualinės orientacijos („Aš tikrai esu tiesus“).
- Psichiškai lyginant save su tiesiais žmonėmis, palyginti su gėjais (arba lesbietėmis).
- Pakartotinai nukreipdami dėmesį nuo tos pačios lyties asmenų į priešingos lyties asmenis.
- Kiti psichiniai ritualai, skirti „atstatyti“ ar neutralizuoti nepageidaujamas mintis (pvz., Protinio plovimo ritualai).
- Pakartotinai sau sakydamas, kad nesi gėjus.
- Bandymas išsiaiškinti, kodėl ankstesni santykiai nepavyko (įsitikinti, kad tai nesusiję su partneriu, manydami, kad esate gėjus).
- Planuoti ir numatyti galimas „išėjimo“ pasekmes, net jei nenorite „išeiti“ ar neturite gėjų santykių.
- Planavimas, kaip palikti sutuoktinį ar kitą reikšmingą dalyką (kai to faktiškai nenorite daryti).
- Neutralizuokite „gėjų mintis“ su „tiesiomis mintimis“.
- Psichiškai vaizduojant priešingos lyties organus ar heteroseksualius veiksmus, siekiant sumažinti nerimą dėl įkyrių minčių.
- Apžvalga aplinkoje, siekiant nustatyti žmones, kurie gali būti gėjai.
- „Magiški“ ritualai, skirti atsiriboti nuo nepageidaujamų minčių (pvz., Įsivaizduoti, kad susergate ar vemia, kai kyla nepageidaujamų minčių).
- Pabėgimas nuo nepageidaujamų minčių prisimenant / apžvelgiant malonius praeities seksualinius išgyvenimus.
- Nepageidaujamų gėjų minčių pakeitimas smurtinėmis mintimis.
HOCD ritualai ir priverstiniai veiksmai (elgesys)
- Patikrinkite savo kūną, ar nėra fizinių susijaudinimo požymių (taip pat gali būti psichinis ritualas).
- Vaikščiojimas pernelyg vyrišku (jei vyras) ar moterišku (jei moteris) būdu, kad „atrodytų tiesiai“.
- Bendraujama pernelyg vyriškai ar moteriškai.
- Kalbu tik apie „tinkamai“ vyriškas ar moteriškas temas.
- Skalbimo ritualai (rankos ir pan.), Jei susiduriama su gėjais, lesbietėmis ar biseksualais.
- Žiūrėti tiesioginę pornografiją, kad galėtumėte įsitikinti, jog jus tai sukėlė.
- Gėjų pornografijos žiūrėjimas, siekiant „įrodyti“, kad jūs tai bjaurojate ar nesijaudinate.
- Paklausti kitų žmonių, ar jie kada nors tos pačios lyties žmonėms atrodo patrauklūs.
- Klausimas kitų „Ar normalu…?“ - vėl ir vėl įveskite klausimus gauti pasitikėjimą.
- Klauskite kitų žmonių, kad užtikrintumėte savo seksualumą.
- Pakartotinai klausia buvusių merginų / vaikinų, kodėl baigėsi jūsų santykiai.
- Per didelis pasimatymas, siekiant „įrodyti“, kad vienas yra tiesus ir (arba) kad jį traukia priešinga lytis.
- Privalomas masturbacija tiesia pornografija, siekiant „įrodyti“, kad jį traukia priešinga lytis.
- Gali bendrauti agresyviai, įžeidžiančiai ar nepagarbiai.
- Kai kuriais atvejais, priimant gėjų gyvenimo būdą, atrodo, kad tai yra neišvengiama (dėl OKS abejonių). Tačiau rasti šį gyvenimo būdą varginantį ir nepageidaujamą.
- Kai kuriais atvejais susipažinimas su tos pačios lyties asmenimis ar dalyvavimas homoseksualiuose veiksmuose, siekiant išsiaiškinti šių išgyvenimų prasmę, tačiau ši veikla yra varginanti ir nepageidaujama.
Homoseksualus OKS vengimo elgesys
- Venkite gėjų, lesbiečių ir biseksualių žmonių.
- Venkite dalykų, kuriuos palietė gėjai, lesbietės ar biseksualūs žmonės.
- Venkite fizinio kontakto su tos pačios lyties asmenimis (rankos paspaudimai, apkabinimai).
- Venkite būti vieni su tos pačios lyties asmenimis.
- Venkite pokalbių su tos pačios lyties asmenimis.
- Venkite vietų, kuriose dažnai lankosi gėjai.
- Venkite viešų tualetų, persirengimo kambarių ir kitų situacijų, kurios gali būti susijusios su tos pačios lyties nuoga.
- Venkite patrauklių tos pačios lyties asmenų ar nuotraukų / filmų, kuriuose vaizduojami patrauklūs tos pačios lyties asmenys.
- Venkite veiklos, kuri nėra stereotipinė vyriška (jei vyras) ar moteriška (jei moteris).
- Suknelės vyrauja stereotipiškai vyriškai ar moteriškai (pvz., Dėvi rausvą [vyrams]).
- Venkite gėjų asmenų filmų ar filmų, kuriuose vaizduojami gėjų aktoriai ar personažai.
- Venkite romantiškų santykių ir seksualinio aktyvumo, bijodami nepageidaujamų minčių, „įsisiautėjusių“ sekso metu.
- Venkite akių kontakto su tos pačios lyties asmenimis.
- Viešindami stenkitės nežiūrėti tos pačios lyties asmenų kirkšnių, užpakalinių ar krūtinės sričių.
- Venkite masturbacijos dėl baimės dėl kilusios nepageidaujamos minties.
- Venkite TV laidų su gėjų personažais ar gėjų temomis.
- Venkite purpurinių daiktų, vaivorykštės ir kitų simbolių, susijusių su homoseksualumu.
- Venkite androginiškų ar liepsnojančių drabužių.
- Manipuliuoti savo balsu taip, kad jis skambėtų vyriškiau ar moteriškiau.
- Nevalgyti viešai (jei maistą paruošė gėjus).
Homoseksualūs OKS netinkami įsitikinimai
- Tiesūs asmenys neturėtų būti patrauklūs tos pačios lyties žmonėms.
- Tiesūs žmonės neturėtų abejoti savo seksualumu.
- Kiekviena mintis ką nors reiškia. Nebūčiau turėjęs šių minčių vėl ir vėl, jei jos nebūtų prasmingos.
- Jei aš būčiau gėjus, tai sugadintų mano gyvenimą.
- Tiesiems žmonėms turėtų kilti tik tiesios mintys. Gėjai turėtų turėti tik gėjų mintis.
- Jei nesu tiesus 100%, tai reiškia, kad esu gėjus.
- Jei turiu mintį, kuri neatitinka mano norimos orientacijos, tai reiškia, kad „perėjau“.
- Seksualumas gali būti užkrečiamas.
- Kiekvieną kartą, kai jaučiuosi seksualiai susijaudinęs, tam turi būti priežastis.
- Pajutęs seksualinį susijaudinimą turi reikšti, kad noriu pasimylėti su šiuo asmeniu.
- Jei mano dabartinis partneris sužinotų, kad turiu šias mintis, jis mane paliktų.
- Jei turėsiu šią mintį, galų gale turėsiu veikti.
- Galbūt vienintelis būdas atsikratyti šių minčių yra veikti pagal jas.
HOCD (homoseksualaus OKS) gydymas
„O kas, jei tai nėra OKS? O kas, jei aš tikrai gėjus? “Tai yra svarbūs klausimai, kuriuos galbūt norėsite aptarti su savo terapeutu. Jei turite HOCD, abejonės dėl jūsų seksualumo atspindi su OKS susijusį „klaidingą aliarmą“, kuris neturi nieko bendra su jūsų seksualine orientacija. Jei esate gėjus, jūsų gėjų mintys bus susijusios su malonumu, o ne su baime (nors jūs galite jausti nerimą dėl „išeities“ socialinių padarinių).
Jei turite homoseksualų OKS, kas nutiks, jei į seksualumo klausimus nebus atsakyta taip, kaip OKS reikalauja, kad į juos būtų atsakyta. Mano Pietų Floridos (Palm Byčo apygarda) psichologinėje praktikoje žmonės, norintys gydyti HOCD, yra susirūpinę bandymais pažinti nepažįstamą. Deja, tiesiog nėra jokio objektyvaus būdo nustatyti „tikrąjį“ seksualumą. Jei būtų paprastas sprendimas, jį jau rastumėte.
Kadangi nėra objektyvaus būdo įrodyti savo tikrąjį seksualumą savo OKS (visada bus klausiama: „O kas, jei?“ Ir „Kaip jūs tikrai žinote ...?“), Jūsų gydymas HOCD turi sutelkti dėmesį į tikslą. išmokti gyventi su abejonėmis. Kitaip tariant, gydymas neturėtų sutelkti dėmesio į „įrodymą“, ar esate tiesus, ar gėjus, o nukreipti į geresnių įgūdžių toleruoti nesąmoningus suteikimą. Atminkite, kad HOCD veikia taip pat, kaip ir kitos „Pure-O OCD“ versijos: kuo daugiau analizuojate savo mintis ir kūną bandydami išsiaiškinti tiesą, tuo didesnė tikimybė, kad nesąmoningai sustiprinsite savo simptomus.
Bus paremta geriausia simptomų mažinimo strategija poveikio ir atsako prevencija HOCD. HOCD ekspozicijos sudaromos tikslingai ieškant situacijų, kurių išvengsite, ir pasipriešindami psichiniams ir elgesio ritualams. Sukurti gerą ekspozicijos hierarchiją gali būti painu, todėl susiraskite gerą HOCD terapeutą, kuris jus nurodytų. Be to, jūsų HOCD terapeutas taip pat padės jums išlikti nuosekliems siekiant išmokti gyventi netikriai. Kadangi jūs turbūt praleidote daug laiko bandydami įrodyti savo seksualinę orientaciją kartą ir visiems laikams, nesunku sugrįžti į šį nepageidaujamą tikslą.
Jei apklausiate potencialius terapeutus ir manote, kad jie gali „išgydyti jus nuo jūsų gėjų minčių“ arba padėti „tikrai žinoti, kad esate tiesiai“, laikykite tai raudona vėliava. Tas asmuo nėra HOCD specialistas. Šie pažadai neatitinka to, kiek veiksmingas HOCD gydymas. Nors visi, turintys HOCD, nori atsikratyti savo gėjų minčių, minčių slopinimo metodai ilgainiui bus neveiksmingi.
Norėdami sužinoti, kodėl, arba paskaityti daugiau apie mano požiūrį į gydymą Pietų Floridos (Palm Byčo) psichologinėje praktikoje, skaitykite mano žinutėse seksualinės obsesijos, minčių valdymas ir minties slopinimas. Norint įveikti HOCD simptomus, reikia sunkiai dirbti, tačiau žmonės kasdien susiduria su šia sudėtinga OCD forma.
Klausimai? Komentarai? Gyvenimas su HOCD ar kita seksualinės orientacijos manija? Garsas išjungtas žemiau.
;
