Kiek laiko užtruks susigrąžinti iš seksualinės funkcijos sutrikimų?

Kiek laiko užtruksiu, yra numeris vienas klausimas, kurį gauname iš vaikinų, kenčiančių nuo pornografijos sukeltos ED. Tačiau negalime numatyti, kiek laiko truks jūsų erekcijos sveikata. Tarp tų, kurie to laikosi, progresas yra stebėtinai panašus - kai vaikinai visiškai nutraukia pornografiją, pornografinę fantaziją ir masturbaciją. Simptomai ir grįžtamasis ryšys rodo, kad pašalinus arba smarkiai sumažinus masturbaciją gaunamas gilesnis pasitraukimas ir trumpesnis perkrovimo laikotarpis. Štai vieno vaikino paskyra jam pradėjus sveikti:

Man labai arti 90 dienų ir noriu tiesiog pasidalinti savo mintimis. Trumpai tariant, tunelio gale yra šviesa, tačiau gali būti geras mėnuo plokščia linija [be libido] prieš ten nuvykstant. Iš to, ką skaičiau, panašu, kad plokščioji linija žmones atbaido. Jie eina 7 dienas ir jaučiasi kaip supermenas. Tada atrodo, kad tik miršta. Manau, kad trumpalaikis perkrovimas atneš trumpalaikę naudą. (ty 7 dienų testosterono šuolis, kuris yra tik būsimų dalykų skonis).

Tik po kelių mėnesių aš dabar jaučiu ilgalaikę naudą. Po maždaug 70 dienų aš beveik visą laiką jaučiausi gerai! Mano nerimas dingo; mano depresija dingo; Esu tvirtesnė, sveikesnė ir nebesu vergė priešingai lyčiai. Aš jau nematau moterų kaip deivių, nes netrokštu jų pradėti.

Vaizdo įrašas: Kaip ilgai atsigauti nuo pornografijos sukeltos erekcijos disfunkcijos (PIED)? Noah B. Bažnyčia

Nors pasveikimo procesas nėra linijinis (po gerų dienų seka blogos ir atvirkščiai), štai kas gali nutikti:
  1. Nutraukimo simptomai ir potraukiai paprastai atsiranda iš karto. Tačiau kai kurie vaikinai pastebi greitą libido ir pasitikėjimo savimi grįžimą savaitei ar dviem ... po to eina savaitei būdinga linija. Žr. Žemiau 3 numerį.
  2. Libido ir erekcijos nebuvimas, padidėjęs tingumas („susitraukianti ar negyva varpa“): Dažnai prasideda savaitės pabaigoje, bet gali būti labai įvairi. Tęsiasi 2–8 savaites, priklausomai nuo pradinio amžiaus ir pornografijos naudojimo sunkumo. Tačiau kai kurie vaikinai užtrunka ilgiau ir išeina, tada vėl įveda vienodo laikotarpio laikotarpį,
  3. Palaipsniui grįžta rytinė erekcija, lytinis potraukis ir kartais spontaniškos erekcijos kitu laiku (vis dar su „plokščiomis“ dienomis). Ne visi žmonės patiria spontaniškų erekcijų sugrįžimą.
  4. Nebereikia „spermos nutekėti“ tuštinantis ir t. T.
  5. Geros erekcijos grįžimas, seksualinis noras tikriems partneriams, pranešimai apie itin malonų lytį, patenkinti prezervatyvų naudojimu, net jei tai kada nors buvo problema.
  6. Gali būti tęsiami erekcijos kokybės, lytinio potraukio ir seksualinio malonumo pagerėjimo mėnesiai po kokybės erekcijos grąžinimo.

Keletas retų draugų pasveiksta labai greitai, per kelias savaites. Vargu ar jiems atsirado smegenų pokyčių, susijusių su priklausomybe. Keletas vaikinų pasveiksta per 4 - 6 savaites. Dauguma vyresnių vaikinų, kurie neužaugo internete, dažnai atsigauna po 8–12 savaičių jokio pornografijos, masturbacijos ir orgazmo. Tačiau po erekcijos jie ir toliau matys patobulinimus.

Daugiau nei keletas 3-6 mėnesių ar ilgiau susigrąžinti erekcijos sveikatą ir pasveikti. Pastarosios perkrovimo paskyros rodo, kad jauni vaikinai, kurie pradėjo didelės spartos interneto pornografiją ankstyvame amžiuje gali užtrukti 9 mėnesius ar ilgiau, ir jis patirs patobulinimų praėjus keliems mėnesiams po sveikų erekcijų grąžinimo.

Galimų veiksnių, kurie gali turėti įtakos atsistatymo trukmei, sąrašas:

  1. Kaip nuoseklus yra be pornografijos (ir tikriausiai ne masturbacija ar orgazmas)
  2. Amžius buvo savanoriškai pradėtas vartoti porno. Jaunesni reiškia stipresnę smegenų laidą pornografijai ir silpnesnius laidus. Jei masturbacija prasidėjo naudojant interneto pornografiją, keliai gali būti labai gilūs. Jei masturbaciją ir interneto pornografiją pradėjote ankstyvoje paauglystėje (arba jei pornografija buvo naudojama prieš masturbaciją), tai gali užtrukti 3-6 mėnesius, or ilgiau kad tu pasveiktum. Būkite kantrūs ir žiūrėkite:
  3. Mažas kontaktas su tikrais partneriais arba jų nebuvimas paprastai reiškia ilgiau. Vaikinai, kurie anksti pradėjo pornografiją ir patyrė mažai seksualinio intymumo arba jo visai neturėjo, turi perteikti savo seksualinį susijaudinimą realiems partneriams.
  4. Jei turite partnerį, tai gali pagreitinti procesą. Padeda perteikti savo seksualinį atsaką į tikrą žmogų.
  5. Pornografijos naudojimo trukmė. Ilgesnis gali reikšti ilgesnį atsigavimą.
  6. Kaip dažnai pornografija buvo naudojama masturbacijai. Visada arba retkarčiais.
  7. PMO sesijų dažnumas (per savaitę, per dieną)
  8. Ankstesni susilaikymo nuo pornografijos laikotarpiai. Pastarieji abstinencijos laikotarpiai reiškia greitesnį atsigavimą.
  9. Pornografijos žanras, šiuo metu naudojamas masturbacijai. Kuo šokiruojantis ar trikdantis jis vartotojui, tuo daugiau smegenų prisitaikė.
  10. Jei turite pornografijos sukeltų fetišų, „vanilės“ seksas gali užtrukti ilgiau.
  11. Pradinis smegenų jautrumas priklausomybei (genetika, vaikystės traumos).
  12. Naudoto masturbacijos tipas. Ar tai buvo „mirties griebimas“, labai greitas judėjimas, ar pozicija dirba?
  13. Apskritimas be ejakuliacijos perkraunant. Tikrai bloga idėja.

O kaip apie pornografiją? Bloga idėja, nes ji stiprėja jautrūs priklausomybės takai. Bet fantazija apie tikrąjį sandorį gali būti gerai, ypač vaikinai, turintys mažai seksualinės patirties.

O seksas bandant paleisti iš naujo? Tikriausiai geras dalykas. Jei kvailioji ar lytiškai santykiauji ir sąmoningai vengi orgazmo, tai gali būti gerai, netgi naudinga. Jei jau per anksti, orgazmas su partneriu gali jus atstatyti arba įveikti recidyvą (žr. Toliau). Porno sukeltas ED yra jūsų smegenys, sakančios, kad jų užteko. Jei turite ED, bandymas priversti erekciją pornografine fantazija ar kitais būdais atrodo neproduktyvus jūsų atsigavimui.

Kita vertus, jei vėl esate pusiausvyroje, bet nepatiriate daug spontaniškų erekcijų, seksas su partneriu jums parodys yra, tiesą sakant, grįžta į normalią būseną. Pavyzdžiui, štai ką pasakė vienas vaikinas:

Spontaniška erekcija gali būti ženklas, tačiau nesu tikras, ar tai tikras ženklas. Kad pajustum, kad viskas susitvarkys, nereikia vaikščioti su kauliuku. Pavyzdžiui, praėjusią savaitę nebuvau matęs savo merginos porą dienų. Per tą laiką neturėjau spontaniškos erekcijos. Atsižvelgdamas į savo senas bėdas, aš net šiek tiek jaudinausi ... Ar vėl ją praradau? Bet kai pamačiau ją, viskas buvo gerai. Jos prisilietimas ir kvapas mane visiškai įjungė, o varpa veikė. Taigi viskas bus gerai, kai jūsų smegenys bus pusiausvyroje, net jei jūs neturite nuolatinio kaulų (spontaniškos erekcijos).

Galiausiai ateina laikas, kai jauni vaikinai, kurie mokė seksualinį atsaką į pornografiją, turi persikreipti į tikrus partnerius. Jei ne seksualiai, tai socialiai. Jums reikia susisiekti su kitais. Jums gali tekti fantazuoti ar pradėti savęs stimuliavimą. Pamatyti - Pradedamas interneto pornografija ir mano perkrovimas (ED) trunka per ilgai. Deja, mes negalime jums pasakyti, kokiu momentu reikia integruoti seksualinius stimulus.

Iš šios gijos - Tiesiog prasidėjo šiandien. Kiek laiko vidutiniškai reikia, kad grįžtumėte į visišką funkciją?

Kaip sakė kiti, tai labai kinta. Radau šiuos dalykus:

1. Pašalinkite bet kokius stimuliuojančius vaizdus, ​​net paprastai tokius puikius dalykus kaip „Facebook“ ir „OkCupid“. Man dabar su jais viskas gerai, bet tai padėjo pradėti, kai mano smegenys tvarkė reikalus
2. Pasitraukimas su moterimi. Suraskite ką nors, su kuria galite susieti, kuo dažniau. Tai jus pagreitins.
3. Nėra orgazmo. Aš padariau didžiausią pažangą, kai nuvažiavau 98 dienas be orgazmo. Aš pridėjau orgazmus, kai aš turėjau 100% erekciją
4. Pakeiskite savo požiūrį į seksą. Jūs sakote „Aš negaliu patikti moteriai tokia, kokia esu“, bet tai visiškai netikra. Jūs galite padaryti daug, kad įtiktumėte moterims burna ir rankomis, paprastai daugiau nei galite veikiančia varpa.

Daugelis vaikinų čia skelbia „išbandžiau seksą, nepavyko, waaaaa“, o tai rodo ydingą mąstyseną. Galite turėti lytinių santykių, glaustytis ir pan. Tai pervedama iš naujo. Jei kurį laiką tai padarysite, jūsų ED turėtų išnykti.

Čia esantys sunkūs atvejai paprastai nepadaro daug laidų.

Laikykitės jo. Puikiai jaučiasi vėl galėdama pasimylėti, viskas verta. Tai grįš ir tau 🙂

Jauniems vaikinams labai svarbu perteikti savo seksualinį atsaką realiems žmonėms, sakė šis sėkmingas perkroviklis, Atsinaujinimas sukėlė mano perkrovimą!

Sveiki visi! Taigi aš daugiau nei 100 dienų neturiu PMO ir kurį laiką praleidau su puikia mergina.

Beveik visą šį perkrovimą buvau vienoje linijoje - nors mano rytinis miškas pamažu darėsi vis sunkesnis ir vis dažnesnis, aš vis tiek turėjau labai mažai libido ir nulio spontaniškos erekcijos.

Maždaug prieš 7 dienas praleidau patogią, ramią naktį su mergina, kuri, atrodo, kažką vėl pažadino! Mes bučiavomės, glaustėmės ir prisilietėme prie drabužių. Tai buvo nuostabus jausmas - nuo to laiko jaučiu padidėjusį libido ir sveiką moterų seksualinį požiūrį!

Aš tikrai vis dar neatsigavau - mano erekcija dar nėra pakankamai sunki, ir aš esu tikra, kad negalėjau sėkmingai užsiimti seksu, bet aš tiesiog norėjau parašyti, nes tikrai, tikrai, tikrai manau, kad bučiavimas, susijaudinimas ir intymumas be orgasmingo gali pagreitinti jūsų pergalę iš lygos

„Chaser efektas“

Kai vyrai pirmą kartą sužino, kad jų ED sukelia pornografija, jie tampa gana entuziastingi, sustabdydami pornografiją, masturbaciją ir orgazmą. Kai kuriems tai pavyksta, tačiau dauguma kelis kartus atsinaujina arba kartais priduria masturbaciją ar seksą su partneriu. Sudėtingas dalykas, susijęs su atkryčiu prieš perkraunant, yra tai, kad jis galichaser efektas“Per ateinančias porą dienų. Žinodamas apie tai, galite sutaupyti persekiojimo, kai stiprūs potraukiai jus užklumpa iš „niekur“.

Kad ir ką darytumėte, supraskite, kad erekcijos problemas sukėlė pornografija. Svarbiausias prioritetas yra atokiau nuo pornografijos. Taigi, jei turite nevaldomą norą masturbuotis iki ejakuliacijos, darykite tai be pornografijos. Jei negalite masturbuotis be pornografijos, tai nėra tikras seksualinis potraukis. Vietoj to jūsų noras yra „tik“ priklausomybės ženklas, kurį sukėlė mintis ar vaizdinys.

Iš visų pranešimų vyrai, kurie greičiausiai atgauna erekcijos sveikatą, visiškai susilaiko nuo masturbacijos ir orgazmo. Kuo dažniau masturbuoji, tuo ilgiau tai užtrunka. Be to, visos jūsų pastangos yra kiek sukauptos. Štai ką vienas vaikinas pasakė apie savo pastangas pasveikti:

Aš praėjau 6 savaites ir kartą per maždaug 4 dienas patyriau nedidelių recidyvų [žiūrėjau minkštą šerdį, norėdamas išbandyti erekciją - nerekomenduojama]. Kai pagaliau grįžau prie celibato, neprasidėjau nuo nulio, pradėjau nuo trečios savaitės. Aš tai žinau, nes pradėjęs dirbti negalėjau atsikratyti vien tik masturbacijos. Bet po atkryčio aš negrįžau į tą pradinę būseną.

Atgal į balną

Kai vėl turėsite lytinių santykių, gali būti naudinga kreiptis į tai su nauja mąstysena - nesusitelkiant į seksualinę veiklą. Suvokimas dėl praeities nesėkmių yra įprastas dalykas, todėl gali prireikti kelių bandymų įveikti nerimą. Štai keletas kitų vyrų, kurie turėjo ED, perkraustė ir tada turėjo sekso, patarimų.

  • Per 3 kartus, kai „persijungiau ir užmezgiau ryšį“ su žmona, nes pradėjau paleisti iš naujo, nebuvo jokių lytinių santykių lūkesčių. Pradėjome tiesiog žaismingai kvailioti, džiaugtis vienas kito kūnu, glamonėtis ir bučiuotis, o kitas dalykas - tu ... KAM !!! Viskas buvo labai atsipalaidavęs.
  • Aš žinojau, kad turiu problemą, kai buvau vėlyvoje paauglystėje. 20-ojo dešimtmečio pabaigoje galiausiai sėkmingai lytiškai santykiavau, bet nelaikiau savęs išgydytu, todėl jaudinausi dėl pasirodymo ir 9 kartus iš 10 negalėjau pasirodyti. Taigi manau, kad dabar galvoju, jog jei 4 dienos iš eilės iš eilės neįtikins manęs, kad mano libido yra gerai, tai kas bus? Anksčiau galėjau tikėtis per daug. Aš maniau, kad turėčiau būti pasirengęs eiti per sekundę, kad ir kaip stresuočiau. Ir tikėjausi gauti kasą, kai pažvelgsi į gražią moterį. Dabar aš tikiuosi, kad galiausiai atsistosiu, jei būsiu atsipalaidavęs man patinkančios moters (ty mano žmonos) akivaizdoje. Taigi, manau, tai yra proto ir nedidelio lūkesčių pasikeitimo derinys. Pasakysiu, kad niekada nebūčiau svajojusi 90 dienų atsisakyti masturbacijos, jei ne ši svetainė. Ši svetainė taip pat įtikino mane, kad jungiamasis aspektas yra toks svarbus.
  • Spektaklio nerimas yra tikrai sunkus dalykas. Bet kada, kai esate lovoje su moterimi ir pradėsite save stebėti, erekcija greičiausiai neįvyks. Puikiai žinau, kad nesmagu užmegzti seksualinius santykius, jaudinantis dėl pasirodymo. Svarbiausia yra įeiti į tai, nesijaudinant dėl ​​erekcijos. Tai lengviau pasakyti nei padaryti, bet tai iššūkis, su kuriuo susiduria daugelis vyrų. Susidūriau su tuo ir stebiuosi, kad pergyvenau.

Kitaip tariant, pamiršite pornografinį seksą ir tiesiog žaiskite. Atsipalaidavimas iš tikrųjų skatina erekciją. Tiesą sakant, oksitocinas („glamonių hormonas“) yra gyvybiškai svarbus erekcijai, o jūs gaminate oksitociną, kai užsiimate švelniu ir dosniu prisilietimu. Eik figūra!

Taip pat žr. Atkūrimo sąskaitas čia ir čiair Kaip sužinoti, kai vėl būsiu normalus?