Taip, yra normalu, kad jaučiatės blogiau, kol jaučiatės geriau, nes smegenys grįš į visišką jautrumą, ir pats perteikia save. Išieškojimas retai yra linijinis procesas. Pasitraukimas gali būti apgailėtinas. Libido sumažėjimas ir „negyvos varpos“ („plokščios linijos“) pojūtis taip pat iš pradžių nėra neįprastas. Matyti PAGALBA !!! Aš mesti porno, bet mano stiprumas ir libido mažėja.
„Šiandien mano septinta diena be pornografijos ir penkta diena be masturbacijos ar orgazmo. bet dar niekada nesijaučiau taip blogai. Neturiu nei libido, nei rytinės medienos, nei noro ką nors veikti. Tai blogiau nei anksčiau. Aš bijau. Ar tai normalu? “
Kita vertus, kai kurie vaikinai jaučiasi geriau per pirmąją savaitę, tačiau kartais vėliau kartojasi pasijusti blogiau. Turėkite omenyje, kad kai kurie vaikinai yra labai priklausomi, o kiti gali bandyti perkrauti dėl kitų priežasčių nei pornografija. Pašalinti masturbaciją yra kitas veiksnys, su kuriuo susiduriama nedelsiant. A plokščia linija vis dar gali atsukti savo negražą galvą.
(5, 6 dienos): sakyčiau, tai buvo sunkiausios dienos iki šiol. Kai kurie nepilnamečiai - vidutiniai ragina. Sunkiausia iš tikrųjų nebuvo noras ieškoti naujo pornografijos, tačiau trūksta kažko labai tenkinančio jausmo, liūdesio ir jausmo, kad atimu iš savęs labai malonią patirtį. Be to, atrodo, kad mano bendra nuotaika ir kalba yra šiek tiek nesubalansuota (nepasakyčiau, kad iš pusiausvyros, bet drebu).
Šis vaikinas padarė "YouTube" vaizdo apie mažai energijos perkrovimo pradžioje. (Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie vaikinai atsisakymo kančią vadina „plokščia linija“. Tiesą sakant, šis terminas iš pradžių reiškė tik laikiną libido praradimą, kuris gali atsirasti po to, kai mesti rūkyti.
Atkūrimas nėra tiesinis. Ši kelionė buvo labai nuliūdusi. Pirmą savaitę aš jaučiausi nuostabus. Kitos 2-3 savaitės buvo baisios plokščia linija. Aš jaučiausi taip blogai, kaip jau daugelį metų. Depresija, negyvas, nerimas, dirglumas, nuovargis ir tt Jis tiesiog jaučiasi lygiai taip pat, kaip kokaino ar adderallas. neabejotinai visi susiję dopaminai. Svarbiausias dalykas yra ne išblaškyti ar nusivylti šiomis linijomis.
Mano paskutinė plokščia linija pasirodė 70 dieną, kai maniau, kad esu per ją. Ne. Geros naujienos yra tai, kad po kiekvienos plokščios linijos pasiekiau naują tobulėjimo lygį. Kiekvieną kartą aš atėjau stipresnis. Pagalvokite apie tai, kaip nuotaikos svyravimai yra ženklas, kad smegenyse vyksta tikri pokyčiai.
Emocijos ir abstinencijos simptomai buvo visur. Šeštadienis (6 diena) vėl atsidūriau didžiausiame nerime. Tą naktį turėjau dar vieną pasimatymą su mergina, todėl esu tikras, kad tai turėjo ką nors bendro. Bet žmogus jaučiausi siaubingai!
Tada tam tikru momentu per dieną pradėjau šiek tiek masturbuotis namuose ... ir šventas šūdas, aš sąžiningai jaučiau, kaip dopaminas plinta per kūną. Aš tik norėjau šiek tiek išbandyti, kad pamatyčiau, kaip viskas vyksta, bet žmogus, kurį taip greitai įjungiau. Jaučiausi kaip heroino narkomanė pagaliau ištaisyta. Visas mano kūnas pasijuto geriau; nebėra peršalimo simptomų; gerklės skausmas dingo; Puikiai galėjau kvėpuoti pro nosį; Buvau energinga, laiminga; o nepakeliamas nerimas visiškai dingo!
Beprotiška ... Aš žinojau, kad tą vakarą turėjau pasimatymą, todėl nenorėjau orgazmo ir vėliau susidorojau su žemesniais jausmais ir potraukiais. Laimei, gavau iš jos tekstą, kuris nukreipė mano dėmesį ir galėjau sustoti ... Data pasisekė gerai.
7 ir 8 dienomis pagaliau pradedu jaustis šiek tiek labiau subalansuota. Mano balsas iš tikrųjų taip pat yra gilesnis ir tvirtesnis, jei tai prasminga. Aš dabar galiu ką nors pasakyti be didelių pastangų. Dar pornografijos dienomis mano balsas buvo negilesnis ir nenuspėjamas. Kartais, kai greitai pasakydavau ką nors, mano balsas būdavo per švelnus arba jis net sutrūkinėdavo, lyg būčiau brendęs (man 31 m., Lol.) Kalbėjimas pareikalavo tiek daug pastangų, ir aš turėjau visada stebėti savo balso garsą , kuris neabejotinai papildė mano socialinį nerimą ... Jaučiu, kad susilaikyti nuo pornografijos ir masturbacijos verta net dėl to, kad iki šiol pagerinau savo balsą!
Šiandien 8 dieną vėl šiek tiek masturbavau, tai tiesiog kaip instinktyvus įprotis ar pan. Aš tikrai atgaunu jautrumą, nes man greitai buvo sunkiausia erekcija ... be pornografijos ar net fantazijos. Vėlgi buvo sunku sustoti, bet aš nusiprausiau po šaltu dušu ir nukreipiau dėmesį. Pastebėjau, kad dėmesys kitam tikslui ar veiklai nepaprastai padeda. Panašu, kad keisdamas pavaras savo smegenyse įsitrauksiu į kitą užduotį ar veiklą.
Pirmasis mano žingsnis buvo pripažinimas, kad abstinencijos simptomus iš tikrųjų sukėlė mano priklausomybė, o ne kūnas ir protas man pasakė, kad PMO yra sveikas. Prieš sužinodamas apie mokslą, susijusį su priklausomybe nuo pornografijos, bandžiau mesti - jaustis siaubingai ir tada manyti, kad pornografija man turi būti sveika, nes ją išjausdama jaučiausi taip blogai. Taigi tik suvokimas man buvo didžiulis.
Kokius abstinencijos simptomus patiriate? Šiuo metu 10 dienų mano skrandyje yra nuolatinis mazgas, tarsi eidamas į kokį nors egzaminą ar interviu. Taip pat negaliu susikaupti šūdui.
Kurį laiką buvau prislėgta. Šiuo metu išgyvenu gana intensyvius nuotaikos pokyčius. Gaunu kelias minutes, kai jaučiuosi gerai, tada nugara į atrajojimą, nerimą, tada į depresiją ... Iš esmės aš įstrigau galvoje. Skrandyje esantis mazgas yra nerimas ir yra ypač paplitęs vartojant bet kokią medžiagą ar priklausomybę, todėl galite jaustis saugūs žinodami, kad tai labai normalu. Tai įrodo, kad mesti pornografiją jums buvo tinkamas pasirinkimas.
Pagal mano dabartinę patirtį yra šiek tiek sunku nustatyti, ar mano jausmus lemia pornografijos atsisakymas, ar nerimo / depresijos nuosmukis, kuriame jau buvau. Galiu pasakyti, kad nors jaučiausi gana užtikrintai ir lengvai būdama be pornografijos maždaug pirmąją savaitę, paskutines kelias dienas, manau, kad pagaliau pajutau potraukį.
Dabar aš 28 dieną, bet dienos 14-21 buvo pasitraukimo dienos. Didžiausias nerimas buvo mano pagrindinis. Jau visą laiką jis jaučiasi siaubingas, aš negalėjau netgi gerti vandens vandenyje treniruoklių salėje, nesijaučdamas, kaip visi mane stebėjo. apie nerimą keliantį išpuolį tai buvo labai nepatogu. Atrodo, kad jie dabar pasisekė.
Aš esu 42 dieną. Ilgiausia serija be O ir antra ilgiausia be MO ar PMO. Padarysiu PMO įrašą po kelių dienų. Štai kas vyksta: negaliu nieko gerai jaustis. Aš socialiai blogesnė nei buvau kada nors. Nenoriu bendrauti. Kai turiu bendrauti, paprastai jaučiuosi kaip visiškas bukas. Tai gėdinga. Velniškai siaubinga bandyti gyventi normalų gyvenimą, kai išgyveni pasitraukimą. Įdomu, ką žmonės turi galvoti apie mano šiurpią, paniurusią ir besaikį elgesį pastarosiomis savaitėmis. Aš nesielgiu natūraliai ir tiesiog nesmagu šiuo metu. Mano nuotaika pasikeičia nuleidus kepurę - dažniausiai įniršio jausmas, emocija, kuri man niekada nebuvo problema.
Man sunku užmigti.
Aš prabudau per anksti, neramus ir nesugebėdamas sustabdyti mano kojų šokinėjimo ir susitraukimo.
Ir jaučiu, kad mano galva yra tamsiame, tamsiame debesyje.
Aš negaliu susikaupti. Pasimečiau. ir negaliu labai lengvai sekti knygos. Grįžusi namo ir atsigulu išsekusi, jaučiu, kad milžiniška ranka mane spaudžia, fiziškai neleisdama keltis.
O ir mano varpa buvo paskelbta negyva prieš kelias savaites. Tai mažiausia mano problema ...
Patikėk, aš jaučiau ir aukštumas. Pirmąsias savaiminio bandymo savaites prieš šešis mėnesius buvau nuolat euforijoje. Laimingesnė, nei kada nors jaučiausi, socialesnė, labiau pasitikinti savimi ir t. T. Ir per tas savaites sužavėjau kelių mergaičių kelnes ir sutikau savo dabartinę merginą. Bet dabar ... Na, jaučiuosi kaip šūdas.
Tikiuosi, kad kiti žmonės, kuriems pasireiškia šiurpūs, užsitęsę abstinencijos simptomai, skaitydami tai šiek tiek paguos. Man atrodo, kad nėra pakankamai pranešimų apie baisius ilgalaikius abstinencijos simptomus, kuriuos patiria kai kurie iš mūsų.
Padarykite daugiau dalykų ir jaučiatės labiau susikaupę, bet ryto mediena praėjo. Aš perskaičiau apie plokščią liniją, bet tai atrodo mažai. Mano varpa yra šiek tiek didesnė nei vidutinė ir visada buvo gana maža suglebusi. Tačiau per pastarąsias 3 dienas jis sumažėjo. DAUG. Jis tapo trumpas ir siauras, tapo tamsesnės spalvos, o tai, kas anksčiau buvo rožinė, yra violetinė. Jis taip pat jaučiasi miręs, ir man atrodo, kad jei nebandysite PMO, jis gali mirti ir nukristi. Spalvos keitimas atrodo bjauriai ir tai mane neramina.
Kur pasitikėjimas, apie kurį kalba visi? Jaučiuosi prislėgta aseksualė. Aš neturiu potraukio pornografijai ar bet kokiam seksualiniam gyvenimui ir man kyla labai reikalingi liūdni jausmai dėl savo buvusio, kurio niekada nesijaučiau taip blogai, net kai mes išsiskyrėme. Aš taip pat žengiau daug sunkumų kilnodamas ir visai neseniai nesugebėjau užbaigti trečiųjų savo pratimų. Ar dar kas nors patyrė kraštutinius išvaizdos ir savijautos pokyčius apačioje? Arba sumažėjusi jėga? Jei visa tai yra plokščia, kas yra ilgiausia, ką jūs asmeniškai matėte, kaip kažkas tai išgyvena? Tai jaučiasi kaip šūdas ...
Matote, jūsų smegenys pamiršo, kaip tinkamai nustatyti (arba teisingai reaguoti) pagrindinius neurochemikalus, kurie priverčia jus jaustis linksmai ir entuziastingai dėl sekso. Kai jų trūksta, jautiesi blogiau. Nutraukimo simptomai gali skirtis, nes šie neurocheminiai preparatai, tokie kaip dopaminas, atlieka daug funkcijų. Be to, vienos neurocheminės medžiagos disbalansas keičia kitų smegenų cheminių medžiagų pranešimus. Paprastai jūsų smegenų neurochemikalai groja simfoniją kaip gerai repetuotas orkestras. Pasitraukimo metu kiekvienas muzikantas groja savo melodiją.
Pratimai, meditacija ir bendravimas padeda natūraliai subalansuoti smegenis. Patikrinkite Solo įrankiai technikai vaikinai buvo naudingi. Taip pat pabandykite Perkraukite patarimus ir stebėjimus ir Dėdės Bobo pornografinės priklausomybės atkūrimo patarimai.
Jei lauksite užtikrintai, jūsų smegenys supras, kad neketinate jų „gydyti“ pornografija (dėl kurios gausu tų trūkstamų neurochemikalų, tačiau jūsų smegenys tampa net mažiau laikui bėgant). Galų gale, jūsų smegenys bus užimtos ir pradeda gaminti (arba tampa jautresnės) pagrindinėms neurochemikoms.
Tada tu tikrai būk gydomas, užuot gydęsis savimi. Būk kantrus. Atsižvelgiant į jūsų amžių, smegenis ir pornografijos naudojimo trukmę, gali prireikti savaičių ar mėnesių, kol sugrįšite į „normalią“ padėtį.
Čia yra žodžių aprašymai apie apgailėtinus nutraukimo simptomai žmonės atsiskaito atkūrimo metu nuo sunkaus pornografijos naudojimo. Jie gali būti labai panašūs į vaistų pašalinimą, kaip paaiškinta šiame puslapyje. Taip pat žiūrėkite Ar mano erekcijos disfunkcija (ED) susijusi su mano pornografija?
Štai dar vienas įdomus pastebėjimas apie potraukį, besikeičiantį laikui bėgant:
Kai nustojau orgazuoti (niekada nebuvau santykiuose), mano dieta ir mankšta tapo pragare. Pradėjau priklausyti nuo maisto, riebalų, cukraus ir interneto (atėmus pornografiją). Taigi, buvau labiau „sveikas“, kai daug masturbavau. Dabar po 1–2 metų ir tikriausiai po 10 ejakuliacijų (nuo masturbacijos) esu ilgiausias „spermos sulaikymas“ (mėnuo + stiprus). Pastebiu, kad esu mažiau pažeidžiama išorinių dirgiklių, nei buvau prieš mesti pornografiją.
;
