PASTABA: Mes nesame gydytojai. Žemiau pateikiami patarimai pateikiami svetainės narių, todėl prieš bandydami bet kurį iš jų turėtumėte pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jei esate atviras požiūriui, kuris veikia kitu lygmeniu, skaitykite apie homeopatiją nuorodoje po šiuo straipsniu.
Apskritai, mes skatiname jus leisti, kad susigrąžinimo procesas atsidurtų natūraliai. Tai užima laiko, tačiau rezultatai yra stabilesni. Prašau suprask - Priklausomybė yra kur kas daugiau nei dopamino ir dopamino D2 receptorių reguliavimas. Taip pat, jei ketinate vartoti anabolinius steroidus, žr šią medžiagą.
Mačiau pranešimų apie geresnį smegenų funkcionavimą (už tai slypi gera mokslinė teorija ir tyrimai) ir geresnį miegą vartojant omega 3 papildus. Bet kokiu atveju aukštos kokybės riebalai yra ypač svarbūs smegenų sveikatai, todėl stengiuosi padidinti dietos kiekį, kad būtų lengviau subalansuoti smegenis. Čia aptariamos problemos kyla iš smegenų, o ne iš genitalijų. Geriausiai tinka šalto spaudimo aliejai. Linų aliejus gali būti žalingas, jei ne šviežias.
Nuo 85 dienos vartoju magnio priedus ir viskas pagerėjo. Depresija išnyko, nerimas nuėjo, mėšlungis išnyko, smegenų rūko nuėjo aaaand ... PE nuėjo !!!
Magnis ne išgydo kiekvieną depresiją ar nerimą. Bet tai gali sumažinti simptomus. Daug žmonių turi magnio trūkumą. Priežastis: Kavos, kokso, nevirškinimo streso, sporto ir fapping. Galbūt daugelis „Nofappers“ turėtų galvoti apie kai kurių magnio papildų vartojimą! Tiesiog atlikite kai kuriuos „Google“ tyrimus apie tai! 32 metai - išgydytas sunkus ED, lengvas nerimas ir depresija
Papildai tikrai padeda. Labai rekomenduočiau prieš miegą išgerti 200–400 mg magnio citrato, ypač pirmą mėnesį. Daugumai žmonių trūksta jo ir tai labai atpalaiduoja / nepaprastai padeda miegoti. Skirtingai nuo kitų natūralių miego priemonių, tokių kaip melatoninas, ji jokia prasme neatrodo priklausoma. Jei nerimaujate, paprasčiausiai prieš miegą suvalgykite dideles tamsių lapinių salotų salotas. Greičiausiai suvartosite daugiau nei 200–400 mg magnio (tačiau žalumynų nepakeiskite boiz ir gurlz papildais. Jie ne dėl priežasties vadinami papildais, o ne valgiais.) 19 amžius - daugybė privalumų, tada vėl pateko į pornografiją, dabar vėl lipo
Kai kurie sveikstantys žmonės prisiekia vitaminais, įskaitant ir mane. Skirtumas tarp jų naudojimo ir nenaudojimo, man yra didžiulis. Manau, kad pavartojusi vitaminų, esu daug labiau motyvuota, turiu mažiau nerimo, nutraukimo simptomų ir iš tikrųjų atsigaunu greičiau nei įprasta. Aš imu:
2 500mg Omega 3 kapsulių per dieną1 menkių kepenų aliejaus kapsulė per dieną2 cinkas su gliukonato tabletėmis per dieną4 kalcis plius vitamino D tabletės kas 3 dienas Ši dozė man tinka gana gerai, taip pat yra kažkas įdomaus, kurį pastebėjau ant savo naujų Omega 3 vitaminų dėžutės , sakoma: „LC Omega 3 maistinė DHA yra struktūrinė smegenų dalis ir gali padėti palaikyti sveiką smegenų funkciją.“ Kiekvienoje mano turimoje kapsulėje yra 107mg DHA, tuo tarpu mano senose kapsulėse buvo 85mg DHA ir aš gali pastebėti skirtumą. Manau, kad DHA gali prisidėti prie smegenų dopamino pusiausvyros atstatymo, bent jau tai sutramdo mano abstinencijos simptomus ir nerimą.
Aš kiekvieną dieną vartojau šešias Omega 3 Fish Oil kapsules ir sumažėjau pagirių po orgazmo. Praeityje 2 dienos po ejakuliacijos pajutau silpną, depresiją, mažai energijos, pavargęs ir mieguistas. Dabar simptomai sumažėjo. Aš tikiuosi mažiau energingas tik po ejakuliacijos.
Neseniai skaičiau Julijos Ross knygą „Nuotaikos gydymas“. Jame yra gana įdomios informacijos apie žmones, kurie jaudinasi / slegia ir kaip jie linkę ieškoti tokių vaistų kaip SSRI (selektyvus serotonino reabsorbcijos inhibitorius). SSRI sukelia ilgą ir trumpą laiką, todėl kai kurie žmonės jaučiasi „normalesni“ arba mažiau prislėgti ir nerimastingi, nes tai padidina serotonino kiekį smegenyse. Žinoma, tai sukelia daug šalutinių poveikių. Ji turi specialių pulkų (nors vis tiek turėtumėte pasitarti su savo gydytoju), vartodama triptofaną, 5HTP, jonažolę, L-tiroziną ir SAM-E papildus (jie nėra skirti vartoti ilgą laiką), kad subalansuotų seratoniną ir dopaminas yra „natūralesnis“ būdas, vengiant tokių vaistų kaip SSRI. Ji taip pat aptaria maisto produktus, kuriuose gausu šių aminorūgščių. Nesu tikras, ar mažas serotonino kiekis vaidina įtaką priklausomybei nuo pornografijos, tačiau kaip atsigavęs marihuanos ir energetinių gėrimų narkomanas matau, kaip man asmeniškai kilo problemų dėl serotonino. Tolesnė diskusija.
Manau, kad omega 3-6-9 man padėjo, aš anksčiau vartojau omega3, tačiau su omega3-6-9 aš jaučiu skirtumą. Mano nagai greitai auga ridicoulus, mano plaukai yra daug gražesni, oda jaučiasi geriau, aš geriau susikaupiu. Aš tai priimu, nes perskaičiau, kad tai naudinga smegenims ir visa tai. Tai gal smegenims lengviau pasveikti? Nežinau. Tai bent jau man tinka.
Aš pradėjau vartoti aryuvedic žolę, Ashwagandha. Tai padėjo iškart nuraminti mano nerimą ir pagerinti psichinį dėmesį. Aš paprastai nesipainioju su žolelėmis, bet dar neradau jokių blogų šalutinių poveikių, kurie buvo užfiksuoti dėl šios žolės. Visą laiką, kai neturėjau PMO, aš naudoju nuoseklų ashwagandha režimą. Mano perkrovimas vyko palyginti gerai, palyginti su daugeliu perskaitytų istorijų. Aš tiksliai nežinau, kiek to galiu priskirti žolei. Aš tiesiog pagalvojau, kad pasidalinsiu tuo, jei kas nors susidomėtų. Aš jau daugiau nei 2 mėnesius neturėjau jokių neigiamų šalutinių poveikių, kuriuos galėčiau nustatyti. Visi norėtumėte patys tai pasidomėti. Turiu pabrėžti, nesuklysti, kad perkraunant iš pradžių nebuvo sukurta PMO, o bet kokia pagalba, kurią galiu gauti iš žolelių, yra lašas kibire, palyginti su tuo. Ir jei nuspręsite pradėti naudoti vaistažolių režimą, įsitikinkite, kad tai patikimas prekės ženklas, kuriuo galite pasitikėti, kad nebusite užteršti.
Ar magnis galėtų padėti pornografijos narkomanams? Alkoholikai, gavę magnio papildus, gėrė mažiau alkoholio. Matyti "Alkoholikų gydymas magniu: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas “.
Trys su dopaminu susiję papildai yra žemiau. Pirmasis produktas turi gerą mokslą. Jis naudojamas atminties gerinimui, smegenų regeneracijai po traumos ir gali sumažinti potraukį. tai taip pat gali padidinti dopamino receptorių tankį. Tai brangu. Pateikiamos dvi nuorodos.
- CDP-cholinas arba prekės pavadinimas, Cognizin® Citicolinehttp: //challengeyourbrain.org/article-appetite-supression.htmlhttp: //en.wikipedia.org/wiki/Citicoline
- L-tirozinas: Esminė aminorūgštis, kuri yra dopamino, epinefrino ir norepinefrino pirmtakas. Smegenys ją paverčia doapmine. Kai kurie mano, kad tai gali būti naudinga mažoms dopamino sąlygoms. Ne daug mokslo patvirtinti. Santykinai nebrangi
Atlieku šiokį tokį eksperimentą.- Aš turėjau keletą tablečių su „Mucuna Pruriens“. Panaudojęs 1 dieną, aš galiu pasakyti, kad masturbacijos metu mano smegenų pažeidimai skiriasi, o mano psichinė būklė - tai. Viena, iš pradžių jaučiausi kurtesnė, jausdamasi išmintinga nei įprasta. Ir kai jausmas įsiplieskė, jautėsi kitaip. Malonumas neatrodė toks švelnus ar lygus, bet aštresnis. Mano mintys jautėsi labiau paveiktos, tarsi daugiau vartojant narkotikus. Kai atėjau, patyriau avariją, kai paprastai jaučiu bendrą gerovės ir pasitenkinimo jausmą. Man skaudėjo galvą po to, kai jis pasibaigė, nors turėčiau pasakyti, kad nors pats malonumas nebuvo toks geras, kaip įprasta, „aukštasis“ buvo intensyvesnis ir jaučiau labiau „priklausomybės“ troškimą. Sunku apibūdinti. Bet vėliau jaučiausi silpnesnė nei įprasta, turėjau atsigulti ant lovos ir šiek tiek pailsėti, atgauti guolį.
Su žolelėmis ir papildais aptikau, kad ši pagalba: - Relora (iš Source Naturals): teigia, kad padeda kovoti su didėjančiu kortizolio kiekiu. sau sumažėja nerimas. Aš pastebėjau, kad tie, kurie turi problemų po orgazmo, nustatė, kad tai yra naudinga (jų sąrašo viršuje) .- B kompleksas, tikriausiai iš Jarrowo (jie, atrodo, turi gerų dalykų) - SAMe iš Jarrow, bet tik mažomis dozėmis ( 1 / 4 iš 200mg tabletės vieną kartą per dieną man), nes jis kaupiasi jūsų smegenyse. - 5HTP, kuris gali padėti padidinti serotonino kiekį, kuris linkęs mažinti lytinį potraukį ir palengvinti nerimą. Patikrinkite tinklą ir http: //www.raysahelian .com
Panašu, kad žalioji arbata man padėjo atsiimti. Aš gėriau japonišką žaliąją arbatą („Costco's Signature“ prekės ženklas, tas, kurio maišelyje taip pat buvo šiek tiek manchos) ... bet galbūt bet kuri padori veislė tai padarytų.
Aš iškirpiau kavą. Neseniai gerti daug ženšenio arbatos, man labai patinka. Atrodo, kad mano pusiausvyra subalansuoja, suteikia man energijos ir gali atsitikti, bet mano erekcija tampa vis dažnesnė (tai yra spontaniška).
Aš pastebėjau, kad žolelių arbata, pagaminta iš pusės apynio, pusiau kaukolės, sumaišyta, ramina sveikstantį O narkomaną. Abu jie yra natūralūs „anafrodiziakai“. (Jie veikia, kad sumažintų libido.) Neturėkite jo per stipriai, nes jis yra kartus kaip alus. Nebent jums iš tikrųjų patinka alaus skonis, tokiu atveju jums jis turėtų būti dar raminamesnis nei aš
Adaptogeninės žolės, pvz., Ženšenis, ashwaganda šaknis ir saldymedžio šaknys, gali padėti, kaip ir vitamino C, pantoteno rūgšties (vitamino B-5) ir druskos. Visos šios medžiagos išgydo antinksčių liaukos, kurios gali tapti labai išeikvotos, kai kas nors patiria daug streso.
Aš vartojau jonažolę, norėdama pagerinti savo nuotaiką, ir tai man daug lengviau išlikti pozityviai, kol aš vis dar paleidžiu ir vėl balansuoju.
N-acetilcisteinas mažina priklausomybę nuo priklausomybės
Esu gana maisto papildų mėgėja. Bet kokiu atveju radau šį straipsnį apie priedą „N-acetilcisteinas“, paprastai sutrumpintai kaip NAC; „N-acetilcisteinas pakeičia kokaino sukeltą metaplastiką“ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2661026/
Tai man sukrėtė, kad galbūt jis turėtų panašų poveikį pornografijos priklausomybei? Priedas taip pat paminėtas šiame straipsnyje iš YBOP svetainės https://www.yourbrainonporn.com/introduction-to-behavioral-addictions-2 iš kurio cituoju „N-acetilcisteinas, amino rūgštis, atkurianti tarpląstelinio glutamato koncentraciją accumbens branduolyje, sumažėjęs azartinių lošimų potraukis ir elgesys viename patologinių lošėjų tyrime (89) ir mažinantis potraukį kokainui (90) ir kokaino vartojimą (91). ) priklausomybė nuo kokaino “.
Daugiau informacijos apie papildomą N-acetilcisteiną rasite čia http://www.raysahelian.com/acetylcysteine.html . Aš susietu su šia svetaine, nes jame pateikiamos labai subalansuotos apžvalgos, neatsižvelgiant į neįtikėtinus reikalavimus.
Aš pats daug kartų naudojau NAC kitiems tikslams; Manau, kad tai puikus būdas sumažinti spūstis peršalus. Tiesą sakant, kai kuriuos atidaviau mamai, ir ji prisiekia, kad tai buvo veiksmingesnė nei kai kurie komerciniai dekongestantai. Manoma, kad jis labai apsaugo kepenis ir yra naudojamas perdozavus Tylenol. Asmeniškai aš pastebėjau, kad kai aš jį naudoju, tai psichologiškai man daro gerą balansinį poveikį. Priedą taip pat rekomendavo kitas forumo narys dėl prostatos problemų https://www.reuniting.info/node/10991.
Panašu, kad NAC riboja gleivinę gaminančių liaukų kiekį ir aš spėju, kad tai galėjo padėti kitam forumo nariui, sumažinant spūstis abstinencijos metu? Aš nenorėčiau peržengti šio priedo, bet grįšiu į jį 600 mg doze per dieną, kuri yra dažniausiai rekomenduojama dozė. Iš esmės tai yra L-cisteino amino rūgšties darinys. Ši forma egzistuoja jau daugelį metų ir yra naudojama kaip sveikatos papildas, taip pat medicinos įstaiga. Galite nusipirkti sveikatos parduotuvėse, bet aš ją perku kaip birius miltelius http://www.myprotein.com/uk/products/n_acetyl_l_cysteine. Kur kas pigiau perkant šią formą nei kapsulėmis. Tiesiog nusipirkite vieną iš kompanijų mažų kaušelių ar miniatiūrinių svarstyklių, kad pamatuotumėte dozę (aš vartoju 600 mg per dieną).
Kadangi natūraliai tokia forma neegzistuoja, organizmas negali jo išgauti iš įprasto baltymų kiekio. Tai labai naudingas junginys, pasižymintis antioksidacinėmis savybėmis, ir aš asmeniškai džiaugiuosi, kad jį naudoju mažomis dozėmis per kelis mėnesius, kaip ir anksčiau, be jokio neigiamo šalutinio poveikio. Akivaizdu, kad skaitytojai prieš apsispręsdami turėtų apsispręsti, internete yra daug informacijos
Šį Ajurvedos Churną galima padaryti be didelių išlaidų namuose. Paimkite džiovintus Amalas (žąsų uogas) medžio Emblica Officinalis vaisius ir sumalkite juos į miltelius. Paruošti „Amala“ milteliai yra prieinami rinkoje. Sumaišykite dvi Amala miltelių dalis su viena miltelių pavidalo rocksugar dalimi. Taip pat galite gauti šį paruoštą mišinį iš ashramo. Paimkite vieną šaukštą miltelių vandeniu pusvalandį prieš miegą. Šis milteliai sutirština spermą. Jis taip pat mažina vidurių užkietėjimą. Jis atkuria „Vata“, „Pitta“ („Bile“) ir „Kafa“ („Flegma“) pusiausvyrą. Tai taip pat naudinga tiems, kurie gauna šlapias svajones. Net sveiki žmonės gali jį priimti, nes tai padeda savikontrolei.
18 amžiuje aš nusprendžiau pradėti vartoti SAW PALMETTO plaukų slinkimui. Aš pasirinkau Saw Palmetto, nes tai natūralu, ir aš bijojau šalutinių reiškinių, apie kuriuos pranešta apie vaistų propeciją. Saw Palmetto yra keistas papildas. Jis sumažina DHT blokuodamas fermentą, kuris konvertuoja testosteroną į DHT. Svarbu tai, kad kūnas yra labai sudėtingas ir mes nežinome, kaip tiksliai matė paletę ir ką dar daro kūnui. Mes taip pat nežinome, ką dar reikia šiam fermentui, kuris testosteroną paverčia DHT.
Kai ant Saw Palmetto, mano lytinis potraukis susilpnėjo. Aš nežinau, kodėl ar kaip, bet ten turi būti daug biologiškai prieinamų testosterono, o ne tik paversti DHT. Mano plaukai taip pat buvo daug storesni. Tuomet norėtumėte, kad tai būtų svajonių papildas vyrams. Aš kurį laiką. Žmonės norėtų komentuoti, kaip gražūs mano plaukai atrodė ir kaip stori. Šiuo metu taip pat turėjau priklausomybę nuo pornografijos. Negerai. Aš taip pat daug masturbavau. Tai yra Saw Palmetto, kuris užbaigė ryto erekciją. Aš galėčiau gauti juos galbūt 2-4x per mėnesį arba vieną kartą per savaitę, jei pasisekė. Tai kelia nerimą. Bandžiau išeiti iš PMO ir tai buvo neįmanoma padaryti Saw Palmetto.
Tada prasidėjo problemos. Man buvo sumaišyti, kad įgytum raumenis, ir man atrodė, kad per daug riebalų, ir mano krūtinė atrodė pernelyg drovus. Tada nuėjau į supjaustytą mitybą ir sunku prarasti svorį. Aš ištyriau pjūklo paletę ir, matyt, šalutinis poveikis yra vandens sulaikymas ir svorio padidėjimas. Aš taip pat pažvelgiau į kitas puses ir mane bijo. Interneto svetainėse buvo žmonių, kurie sakė, kad paletė sunaikino ten kepenis ir sunaikino ten gyvenimą. Saw Palmetto buvo apibūdintas kaip nuodus. Buvau ant 2 metų. Matyt, „Saw Palmetto“ problema yra daug papildomų bandymų, kurie tampa konvertuojami į estrogeną, ir netgi padidina moterų krūtų dydį.
Aš užsikabinsiu Saw Palmetto. Aš praradau svorį, grįžo mano ryto erekcija, plaukai vėl tapo plonesni ir keistai praradau raumenis ir praradau lytinį potraukį. Mano balsas gilėjo. Labai didelis pjūklo šalutinis poveikis buvo tas, kad mano balsas prarado daug savo gilumo. Dabar aš esu „Saw Palmetto“ nemokamai „11“ mėnesiams. Mano lytinis potraukis yra tik tai, ką jis anksčiau naudojo prieš paletę.
Svarbu atlikti savo eksperimentus. Čia pateikiamos idėjos nebūtinai padės jums. Pasakė vienas forumo narys:
Prieš pradėdamas PMO susilaikymą, jau keletą metų vartojau omega-3 priedą (žuvų taukų kapsules), ir tai man nepadėjo atsirasti stipriems abstinencijos simptomams. Multivitaminai, vitaminas D, kalcis ir cinkas man nieko nepadarė dėl PMO abstinencijos simptomų. Nepadėjo ir žalioji arbata bei triptofanas.
;