Peržiūrėkite „NoFap“ akademijos informacinį biuletenį

Gyvenimas svajonėje

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Paklauskite Akademijos: Mano klausimas: gyvenu Egipte ir esu musulmonas. Lytiniai santykiai prieš vedybas yra draudžiami islamo ir Egipto visuomenėje. Ir dalis mūsų kultūros, kad mes nesusituokėme anksčiau nei 26–28 metų amžiaus. Dabar man yra 21 metai, taigi nuo mano brendimo praėjo kaip 9 metai, ir aš vis dar turiu maždaug 6–7 metus, kol pirmiausia turiu seksualinį partnerį. Niekada gyvenime net neturėjau progos nė liesti merginos ar net pamatyti jos nuogos ar iš dalies nuogos. Tuo pačiu metu man jau atsibodo žiūrėti pornografiją ir masturbaciją, dėl jų mano gyvenimas yra sugadintas. Aš visada skiriu laiko, net jei esu labai užsiėmęs, žiūrėti pornografiją ir tada masturbuotis. Išbandžiau kiekvieną dalyką, išbandžiau sportą, kaip ir visas sporto rūšis, išmokau 3 programavimo kalbas ir dalyvavau savanorių organizacijose, bet vis dėlto man pavyko rasti laiko pornografijai. Būčiau labai dėkinga, jei galėtumėte man padėti, nes man tikrai reikia tiek daug.

Pirmiausia galiu įsivaizduoti, kaip tai būtų sunki padėtis. Kaip žmogus, vienas iš jūsų pirminių biologinių poreikių yra seksas. Norint palaukti, kol būsite beveik 30, kad patenkintumėte, kad noras tikrai gali atrodyti šiek tiek keblus. Mūsų protėvių laikais vyrai susituokė, kai jie dar tebevyko vidurio paauglystėje (nes daugelis jų negyveno 40 amžiaus).

Nors mūsų gyvenimo trukmė ilgėja, brendimas vis dar paspaudžiamas tuo pačiu metu, o tai gali pasiūlyti didelius iššūkius vyrams, kurių religija ar socialinė kultūra reikalauja prieš celibatą. Jei šie konstruktai yra iš tikrųjų apkabinti, jie gali būti didžiulio asmeninio augimo įrankiai, jei ne, tada jie gali tiesiog sukelti didžiulį nusivylimą. Vis dėlto manau, kad jūsų klausimas nėra tikros lyties trūkumas. Manau, kad jūs galite naudoti savo socialines aplinkybes kaip būdą pamiršti, kad turite priklausomybę.

Kaip parašėte, tai skamba, kad esate gana kompulsinis apie seksualinį stimuliavimą. Tikrasis seksas čia nėra atsakymas. Tiesą sakant, jei jūs pradėjote seksuoti su kuo nors, kaip esate, tai greičiausiai sukeltų dar daugiau problemų. Nėra tokio dalyko, kaip tikras partneris, kuris yra seksualiai prieinamas ir nuolat naujas kaip porno.

Ar tikitės, kad jūsų partneris su jumis seksuotų taip pat, kaip jūs paprastai masturbate? Ar tikitės, kad jie elgtųsi taip pat, kaip jūs žiūrite? Daugelis šių lūkesčių yra tiesiog nerealūs ir, jei jie yra įtraukti į santykius, sukels rimtų problemų (žinau tiek iš asmeninės patirties, tiek iš didelės patirties su savo klientais).

Jūs galite būti savo libido šeimininku arba jo auka. Kaip apibūdinote savo klausimą, manau, kad tapote auka. Atrodo, kad bandote pagrįsti savo pornografijos naudojimą, nurodydami, kiek laiko turite laukti, kol turėsite lytinių santykių ir viską, ką bandėte. Problema ta, kad jei taip mąstysite savo branduolyje, tada jūs negalėsite išeiti, nesvarbu, ką bandote.

Aš galvojau kaip tu ir mano posūkio taškas buvo tada, kai supratau, kad turiu nutraukti pasiteisinimų ir visiškai įsipareigoti gyventi pagal mano tikras morales ir vertybes. Taip, tai buvo sunku, bet atspėti, ką? Tai padarė mane daug stipresniu. Jūs galite arba suspausti savo libido, arba galite užkariauti ir pasiekti visiškai naują asmeninio tobulėjimo lygį. Tačiau visa tai prasideda priimant sprendimą, kad šis asmuo būtų atmestas, ir atsisakykite savęs, kad AREN'T tas asmuo, aspektus.

-Ženklas

Aš tiesiog negaliu susikaupti studijoms, kol susilaikau nuo pornografijos ir masturbacijos (tai yra trys ar keturios dienos). Žodžiu, tiesiogine prasme pradeda skaudėti galvą, jaučiuosi kvaila, perskaičiau tris sakinius / eilutes teksto, net to visiškai nesuprasdama. Aš sakau sau - viskas gerai, šiandien tau ne diena mokytis. Eikite žaisti vaizdo žaidimų arba naršykite internete. Tie dalykai, žinoma, vėliau paskatins mane atsinaujinti. Ir ciklas kartojasi.

Aš taip pat turėjau šią problemą. Atimdami pornografiją, jūs atimate savo pagrindinę naujumo ir emocinio reguliavimo formą. Jūsų smegenys tiesiog niežti, kad jų gautų dar daugiau - o jei nėra pornografijos, kartais reikalai kurį laiką būna šiek tiek pašėlę.

Daugėja mokslinių tyrimų, įrodančių, kad priklausomybė nuo pornografijos turi panašų poveikį smegenims kaip ir kiti priklausomybės atvejai. Ir kaip ir šie kiti priklausomybės atvejai, daugelis pornografinių narkomanų, kurie mesti pornografiją, turi a nutraukimo laikotarpis. Svarbu nepamiršti, kad jis visada yra laikinas ir laikui bėgant. Kai porno yra tik jūsų tolimos praeities dalis, pažadu jums jaustis labiau aiškus, sutelktas ir teigiamas nei bet kada anksčiau.

Toliau stumdykis, tau pavyks. Tuo tarpu užpildykite tą laiką, kurį praleidote naudodamiesi pornografija pozityviai veiklai. Mano pasiūlymas Nr. 1: PRATIMAI - negaliu to pakankamai pabrėžti. Išeikite į lauką ir atlikite fizinę veiklą: bėkite, važiuokite dviračiu, kilnokite svorius ir pan. Šis nedidelis fizinis pokytis gali padaryti stebuklų jūsų protui.

-Alexander

Teminė „NoFap“ citata

Mane žavi priklausomybė ir obsesinis elgesys yra tai, kad žmonės pasirinktų pakitusią sąmonės būseną, kuri yra toksiška ir neva sunaikina daugumą jūsų įprasto gyvenimo aspektų, nes trumpą akimirką jautiesi gerai.

-Moby

Mes norime padėkoti jums visiems už tokį kantrumą (ar kai kuriais atvejais ne taip kantriai) už mūsų e-kursą Gaukite švarią! Kaip išeiti iš pornografijos iš vidinės pusės. Netrukus, mes pažadame, mes tiesiog įsipareigojame užtikrinti, kad jis visiškai atitiktų „NoFap“ pavadinimą. Tiek, kiek mes norime, kad jums tai būtų dabar, epicumas reikalauja laiko. Bet nesijaudinkite, kad mes sunkiai dirbame!

Mes taip pat nusprendėme, kad mums reikės pasiūlyti kažką ypatingiems ir aistringiems Akademijos nariams. Ką mes ketiname padaryti, kai pradėsime „Get Clean“! e-kursas, mes taip pat ketiname užsiregistruoti pirmą kartą Gaukite švarią! Reboot Camp. „Reboot Camp“ tikslas - suteikti aukščiausios klasės atskaitomybės ir paramos grupę „Get Clean“! sistema.

Į stovyklą bus įtraukti savaitiniai susitikimai ir privatus forumas, kuriam vadovausime, kur galėsime sukurti labiau individualizuotą paramą, įkvėpimą ir ryšį su sistemingesniais ir visuotiniais „Get Clean“ principais. sistema. Tiesiog išmeskite šiek tiek daugiau dujų ant ugnies ugnies!

Jei turite kokių nors atsiliepimų apie tai, kaip šie naujienlaiškiai gali būti patobulinti, kad padėtų pasiekti jūsų tikslus, prašome atsakyti į šį el. Laišką. Iki kito karto linkime jums visų geriausių jūsų kelionės metu gyventi be pornografijos.

Būkite švarūs,

Aleksandras Rodas ir Markas Queppetas

NoFap® akademija

Ankstesnis straipsnis yra autorių teisės © NoFap akademijos LLC, Visos teisės saugomos. NoFap℠ yra Aleksandro Rodaso ir Maroko paslaugų ženklas NoFap LLC. Norėdami užsiprenumeruoti „NoFap Academy“ naujienlaiškį, užpildykite formą jų svetainėje NoFapAcademy.com. Taip pat patikrinkite jų "YouTube" kanalas naudingos informacijos apie pornografiją.