„Seksas nebėra sudėtingas“: vyrai, kurie nustoja žiūrėti pornografiją („Guardian“, JK, 2021 m.)

Priklausomybė nuo pornografijos buvo kaltinama dėl erekcijos sutrikimų, santykių problemų ir depresijos, tačiau probleminis naudojimas vis didėja. Dabar terapeutai ir technologijų įmonės siūlo naujus sprendimus.

Thomasas atrado pornografiją tradiciniu būdu: mokykloje. Jis prisimena, kad klasės draugai apie tai kalbėjo žaidimų aikštelėje ir miego metu vienas kitam rodė vaizdo įrašus savo telefone. Jam buvo 13 metų ir jis manė, kad tai „juokas“. Tada jis pradėjo žiūrėti pornografiją vienas savo planšetiniame kompiuteryje. Tai, kas prasidėjo kaip atsitiktinis naudojimas, brendimo pradžioje, tapo kasdieniu įpročiu.

Tomas (ne jo tikrasis vardas), kuriam 20 metų, gyveno su vienu iš savo tėvų, kuriam, jo ​​teigimu, nerūpėjo, ką jis veikia internete. „Tuo metu tai atrodė normalu, bet žvelgdamas atgal matau, kad tai gana greitai išėjo iš rankų“, - sako Tomas. Būdamas 16 -os susilaukė merginos, jis pradėjo mylėtis ir mažiau žiūrėjo pornografijos. Tačiau sako, kad priklausomybė tik laukė atsinaujinimo.

Pernai per pirmąjį JK uždarymą Thomas prarado darbą. Jis gyveno su vyresniais giminaičiais ir bandė juos apsaugoti nuo „Covid“, tuo pačiu vis labiau stresuodamas dėl pinigų. Jis praleido valandas internete, kur pornografijos srautinio perdavimo svetainėse buvo pastebima auganti žmonių, įstrigusių viduje, paklausa.

„Tai vėl tapo kasdien“, - sako jis apie savo įprotį. „Ir aš manau, kad apie 80% mano psichinių nuostolių įvyko dėl pornografijos“. Tomas pradėjo ieškoti aiškesnio turinio ir tapo uždaras bei apgailėtinas. Jo savivertė smuko, nes gėda jį prarijo. Ar jis kada nors jautėsi nusižudęs? „Taip, aš pasiekiau tą tašką“, - sako jis. „Būtent tada nuėjau pas savo šeimos gydytoją. Pagalvojau: negaliu sėdėti savo kambaryje ir nieko nedaryti; Man reikia pagalbos."

Gėda neleido Thomasui paminėti pornografijos gydytojui, kuris išrašė antidepresantų. Jie pagerino jo nuotaiką, bet ne jo įprotį, kuris pradėjo kelti nepasitikėjimą jo santykiais ir paveikti jo seksualinį gyvenimą. Jis pradėjo galvoti, kad kiti vyrai turi būti įstrigę tame pačiame cikle. „Taigi aš tiesiog„ Google “įrašiau kažką panašaus į„ Kaip nustoti žiūrėti pornografiją “, ir buvo tiek daug“, - sako jis.

Tjis diskutuoja apie pornografiją, daugiausia dėmesio skiriant daugelio milijardų svarų pramonės tiekimo pabaigai-ir kupinam verslui, kad ji nepatektų į vaikų miegamuosius. Tamsiausiuose kampeliuose įrodyta, kad pornografija prekiauja prekyba seksu, išprievartavimu, pavogtais vaizdais ir išnaudojimu, įskaitant vaikus. Tai taip pat gali iškreipti lūkesčius dėl kūno įvaizdžio ir seksualinio elgesio, dažnai vaizduojant smurtą ir žeminančius veiksmus, paprastai prieš moteris. Ir jis tapo beveik toks pat prieinamas kaip vanduo iš čiaupo.

JK vyriausybės planai priversti pornografijos svetaines įvesti amžiaus tikrinimą žlugo 2019 m dėl techninių sunkumų ir privatumo kovotojų susirūpinimo. JK vis dar tikisi įvesti tam tikrą reguliavimo formą. Tuo tarpu tėvai turi įjungti savo interneto tiekėjo filtrus ir tikėtis, kad jų vaikai neprieina pornografijos ne savo namuose.

Rinkoje dominuoja „MindGeek“, Kanados kompanija, kuriai priklauso svetainės, įskaitant „YouPorn“ ir „Pornhub“. Pastaroji sako, kad kasdien sulaukia 130 mln. pranešė apie greitą eismo padidėjimą daugiau nei 20 proc. pernai kovą. Pandemija taip pat paskatino suaugusiųjų turinį „OnlyFans“, JK įsikūrusioje platformoje, kurioje daugelis žmonių parduoda naminę pornografiją (praėjusį mėnesį „OnlyFans“ atsisakė planų uždrausti aiškų turinį po vartotojų pasipiktinimo).

Rezultatas, tarkime, pornografijos kampanijos dalyviai ir nedidelis, bet augantis specializuotų terapeutų tinklas, padidina probleminį naudojimą, ypač tarp vyrų, užaugusių greitojo plačiajuosčio ryšio amžiuje. Jie sako, kad atsitiktinis vartojimas gali padidėti, todėl vartotojai, norėdami patenkinti savo norus, ieško ekstremalesnio turinio. Jie kaltina pornografiją prisidėjus prie depresijos, erekcijos disfunkcija ir santykių problemos. Tie, kurie ieško pagalbos, dažnai suranda savo problemas, yra nesuprantami. Kartais jie patenka į sparčiai besivystantį internetinių patarimų pasaulį, kuris pats tapo prieštaringas. Tai apima moralinio susilaikymo programas su religiniais atspalviais - ir aršias diskusijas apie tai, ar pornografijos priklausomybė išvis egzistuoja.

Tačiau kovodami su kompulsiniu vartojimu kovos su pornografija kampanijos dalyviai tikisi patikrinti kai kuriuos toksiškus pornografijos padarinius. „Tai į paklausą orientuota pramonė… nes yra vartotojų, yra sutenerių, prekeivių žmonėmis ir įmonių nusikaltėlių, kurie naudoja nufilmuotą seksualinę moterų, mergaičių, vyrų ir berniukų prievartą, kad sukurtų nesąmoningą turinį, kuris yra vartojamas siekiant didelio pelno“,-sako jis. Laila Mickelwait, JAV įsikūrusios įkūrėja Teisingumo gynybos fondas, kuris kovoja su seksualiniu išnaudojimu internete.

Jackas Jenkinsas niekada nebuvo užsikabinęs apie pornografiją, tačiau būdingas būdamas ją atrado per mokyklos draugus, būdamas 13 metų. 51% vaikų nuo 11 iki 13 metų buvo matę pornografiją-iki 66% 14–15 metų vaikų. (Skaičiai, gauti iš internetinės šeimų apklausos, greičiausiai bus nepakankamai įvertinti.) Daug vėliau 31 -erių Jenkinsas tyrinėjo budistinę meditaciją, kai norėjo atsikratyti nesveikų klaidų, įskaitant pornografiją. „Tai buvo kažkas, ko daugiau nenorėjau savo gyvenime“, - sako jis.

Jenkinsas taip pat buvo verslininkas ir šnipinėjo galimybę. Jis praleido valandas rinkodaros tyrimuose forumuose, įskaitant „Reddit“, kur žmonės diskutuoja apie įvairaus laipsnio probleminį pornografijos naudojimą-nuo jo paties lygio iki „pilnaverčių narkomanų, kurie jį žiūri 10 valandų per dieną“. Jie visi jautėsi nepatogiai dalindamiesi savo problema arba buvo teisti ieškodami pagalbos per tradicines priklausomybės ar psichikos sveikatos paslaugas.

Taigi Jenkinsas pastatė Mirkymas, kuri teigia esanti „vienintelė pasaulyje programa, skirta blokuoti ir mesti pornografiją“. Už tam tikrą mokestį ji siūlo technologiją, kuri sukurta taip, kad jos beveik neįmanoma apeiti. Jis veikia visuose vartotojo įrenginiuose, kad blokuotų ne tik pornografijos svetaines, bet ir seksualinį turinį socialinėje žiniasklaidoje ir kitur. „Remojo“ taip pat turi vis daugiau turinio, įskaitant podcast'o interviu, vedamą meditaciją ir anoniminę internetinę bendruomenę. „Atskaitomybės partneriai“ gali būti automatiškai įspėti apie galimus recidyvus.

Nuo minkšto paleidimo 2020 m. Rugsėjo mėn. Jenkinsas sako, kad daugiau nei 100,000 1,200 žmonių įdiegė „Remojo“, dabar - daugiau nei 15 per dieną. Bendrovė, kurioje Londone ir JAV dirba 900,000 žmonių, iš aštuonių investuotojų pritraukė XNUMX XNUMX svarų sterlingų.

Jenkinsas apskaičiavo, kad daugiau nei 90% jo klientų yra vyrai, įskaitant daugelį iš religingesnių šalių nei Jungtinė Karalystė, tokių kaip JAV, Brazilija ir Indija. Yra naujų tėvų ir vyrų, tokių kaip jis, kurie siekia asmeninio augimo. Remenkis, kuris kainuoja nuo 3.99 USD (apie 2.90 svaro sterlingų) per mėnesį, nėra antipornografija, anti-masturbacija ar moralinis veiksmas, sako Jenkinsas. „Tačiau faktas yra tas, kad jei žmonės atsisėda ir galvoja apie tai, kas jie yra geriausi, jie paprastai pasakys, kad tada, kai jie neturi pornografijos“.

Kai šių metų gegužę Tomas pateko į „Google“, jis buvo mažiau socialiai izoliuotas ir susirado kitą darbą. Jis nebebuvo savižudis, tačiau liko užsikabinęs apie pornografiją. Kai jis ieškojo pagalbos, pasirodė Remojo. Jis parsisiuntė ir laukė, kas nutiks.

Paula Hall, psichoterapeutė veteranė, besispecializuojanti priklausomybės nuo sekso ir pornografijos srityje, 90 -aisiais pradėjo dirbti su narkomanais, prieš keisdama kursą. Ji pastebėjo, kad pasikeitė požiūris į priklausomybę nuo sekso. „Anksčiau tai buvo laikoma įžymybių problema“, - sako ji Laurų centras, jos 20 terapeutų firma Londone ir Varviksyre. „Tai buvo turtingi, galingi vyrai, turėję pinigų sekso paslaugų teikėjams“. Prieš penkiolika metų nedaugelis Hallo klientų netgi paminėjo pornografiją kaip priklausomybės išeitį. Tada atsirado greitas internetas. „Dabar turbūt 75% žmonių tai yra tik pornografija“.

Per metus nuo pandemijos pradžios užklausų padaugėjo daugiau nei 30%; Hall įdarbino penkis naujus terapeutus. Per mėnesį jie aplanko beveik 300 klientų. „Mes matome žmones, kuriems terapija yra labai reikalinga“, - sako ji. „Priklausomybės yra simptomas - susidorojimo ar nutirpimo mechanizmas“.

Hallo darbas apima pagrindinės problemos priežasties paiešką ir kalbėjimą apie ją, o tada sveikų santykių su seksu atkūrimą. Ji sako, kad tai ne apie abstinenciją. Daugelis puritoniškesnių platesnės pornografijos bendruomenės sričių skatina visiškai atsisakyti masturbacijos. Tai apima „NoFap“, „pornografijos atkūrimo“ judėjimo, kuris prieš 10 metų prasidėjo kaip „Reddit“ forumas, elementus. („Fap“ yra žargoniškas masturbacijos žodis, nors „NoFap.com“ dabar sako, kad tai nėra anti masturbacija.)

„NoFap“ ir platesnė priklausomybės nuo pornografijos bendruomenė kovoja prieš pornografiją palaikančius aktyvistus ir pornografijos pramonės elementus. Atrodo, kad religija remia kai kurias abiejų pusių jėgas. (Mickelwait iš Teisingumo gynybos fondo anksčiau buvo panaikinimo direktorius krikščionių aktyvistų grupėje „Exodus Cry“, kuri kovoja prieš išnaudojimą sekso industrijoje.) Tarp jų ginčų yra ir priklausomybės egzistavimas. Tačiau 2018 m. Pasaulio sveikatos organizacija priverstinį seksualinį elgesį priskyrė psichinės sveikatos sutrikimui, suderindama jį su priverstiniais lošimais.

Keli tyrimai apžvelgė pornografijos poveikį smegenims. Kai kurie teigė, kad tai sukelia didesnius noro jausmus, bet ne malonumą, kompulsiniams vartotojams - priklausomybės požymis. Kiti tai nurodė smegenų atlygio sistema yra mažesnė įprastiems pornografijos vartotojams, tai reiškia, kad jiems gali prireikti daugiau grafinės medžiagos. „Galų gale nesvarbu, kaip tai vadinama, nes tai yra problema“, - sako Hall. Ji matė vyrus, kurie vaikšto po kambarį ir negalvoja apie ką nors kito, kol nepasiekia pornografijos: „Jie sujaudina“.

James (ne jo tikrasis vardas) yra 30 -ies metų pradžioje ir, kaip ir Thomas, atrado pornografiją būdamas 13 -os. „Mano tėvai nekentė vienas kito, o aš slėpčiausi savo kompiuteryje“, - sako jis. „Pornografija buvo sustingusi priemonė bet kokioms neigiamoms emocijoms, kurias turėjau“.

Jamesas bandė gauti pagalbą universitete, kai naudodamas pornografiją, kad sumažintų terminų spaudimą, tik dar labiau pavogė jo laiką ir pakenkė studijoms. Jis susirado santykių konsultantą. „Aš pirmą kartą ruošiausi kalbėti apie savo priklausomybę pornografijai, ir aš tikrai jaudinausi, o moteris buvo tokia:„ Kodėl nenustoji jos žiūrėti? Ji buvo tokia atlaidi “.

Patirtis privertė Džeimsą ieškoti pagalbos iki 25 metų, kai didžiulis darbo stresas jį nuvedė žemiausio taško link. „Aš beveik supratau, kad vartoju pornografiją didesniu tempu, nei internetas galėjo ją gaminti“, - sako jis. Jo įprotis sugriovė du rimtus santykius. „Sielą griauna toks nepasotinamas pornografijos apetitas, kai jautiesi siaubingai, bet nieko, kai jautiesi gerai santykiuose“.

Prieš susitikimą prieš dvejus metus Džeimsui buvo pasiūlyta kognityvinė elgesio terapija su žmogumi, kuris nė nenutuokė apie priklausomybę. Jis nuėjo priklausomybės nuo sekso keliu, tačiau nekentė 12 žingsnių programos, kuri, jo teigimu, buvo pagrįsta gėda ir „aukštesne jėga“.

Hallas pirmiausia susidorojo su pasipiktinimu ir pykčiu, kurį Jamesas jautė savo tėvams. „Tada tai buvo apie mokymąsi vėl užsiimti seksu“, - sako jis. Jis pradėjo rūšiuoti elgesį į ratus. Vidurinis ratas apėmė pornografiją ir buvo draudžiamas. „Rizikos“ ratas apėmė tam tikras nepornografines, tačiau neaiškiai seksualines televizijos laidas ir svetaines. „Išorinis ratas yra geras ir naudingas elgesys, kurį turėčiau daryti, pavyzdžiui, paskambinti savo šeimai ir eiti į priklausomybės ligų susitikimus“, - sako jis.

Pokalbiai su kitais narkomanais buvo svarbi Jameso įveikimo strategija. Dabar jis daug mažiau naudoja pornografiją, tačiau net ir po trejų metų jam buvo sunku mesti rūkyti. „Jūs galite fiziškai atskirti save nuo alkoholio ar narkotikų, bet negalite atskirti nuo savo seksualumo“, - sako jis. „Bet bent jau dabar aš tai suprantu ir galiu pamatyti maršrutą. Anksčiau buvo tokia izoliacija. “


Hviskas sako, kad apie 95% „Laurel Center“ užklausų ateina iš vyrų - ir dauguma moterų, kurios susisiekia, nerimauja dėl savo partnerių. Ji mano, kad moterys sudaro didelę probleminių vartotojų dalį, tačiau mano, kad moterų sekso narkomanės susiduria su dar didesne gėdos kliūtimi, nes tikisi, kad jos bus vertinamos kaip „apleistos ar blogos motinos“. Vis dėlto ji sako, kad ta pati lyčių politika palieka vyrus emociškai nesuvaržytus ir jų problemas neįvertina.

„Mes auklėjame merginas kaip seksualinės saugos bastionus -„ neserga LPI, nepastoja, nesikuria reputacijos “, - sako ji. „Mes auklėjame vaikinus, kad jie nepastotų ir nesirūpintų merginų jausmais“. Tai darydamas, Hall sako: „mes jauname amžiuje atskiriame vyrų emocijas nuo seksualumo, o su moterimis mes atskiriame jų troškimą nuo seksualumo - ir mes stebimės, kodėl turime problemų“.

Hall skatina geresnį sekso ir santykių švietimą, taip pat geresnę prieigą prie pagalbos žmonėms, kurie susiduria su problema. Ji taip pat tiki amžiaus patikrinimu. Tačiau net jei vyriausybės sugalvos ką nors veikiančio, Hall priduria: „turime sutikti, kad ryžtingas vaikas visada ras būdą, kaip įveikti sistemą, todėl turime mokyti ir mes“.

Tomas ir Džeimsas taip pat tiki griežtesniu reguliavimu. „Dažnai galvoju, kad jei man, kai man buvo 13 metų, būtų buvęs filtras internete, dabar būčiau vedęs su vaikais ir nekalbėčiau“, - sako Jamesas. Remojo Jenkinsas sako: „Vaikai negali būti atsakingi už sąveiką su šiuo turiniu. Gėda, kad priimame tokią situaciją, kokia ji yra “.

Kai kalbu su Tomu, jo programa „Remojo“ jam sako, kad jis 57 dienas be pornografijos. Jis sako, kad buvo priblokštas rezultatų. Panašu, kad pornografijos blokavimas, o ne terapija, jam tinka. Tą dieną, kai atsisiuntė „Remojo“, Tomas paprašė savo merginos sukurti ir laikyti paslaptyje prieigos kodą, kurio prireiktų norint pakeisti bet kuriuos blokavimo priemonės nustatymus. Jis mano, kad yra 80% nesusijęs su savo problema ir jaučia potraukį ieškoti pornografijos tik kas antrą savaitę. „Seksas nebėra sudėtingas ir mano mergina vėl gali manimi pasitikėti“, - sako jis. „Turbūt skamba keistai tai sakant, bet dabar esu velniškai mažiau prislėgta ir atrodo, kad vėl galiu kontroliuoti savo gyvenimą“.

Nuoroda į originalų „Guardian“ straipsnį (6 m. Rugsėjo 2021 d.)