Gerai - taigi aš vėl pradedu po mano atkryčio 48 dieną. Štai keletas dalykų, kuriuos išmokau iš viso:
1. Blogas… Daug!
Per paskutines 2 savaites iki mano recidyvo nustojau tiek daug rašyti dienoraščius. Vėl ėmė jaustis vienišas mūšyje. Manau, kad kai tik pasijusite vienišas ir izoliuotas, daug lengviau tiesiog pasiduoti. Keistu būdu, jei liekate įsitraukęs į šią bendruomenę, atsiranda vienybės jausmas su kitais, susiduriančiais su tomis pačiomis kovomis, ir visa pornografija atrodo labiau įveikiama. Be to, skaitydami kitus įrašus ir gaudami teigiamų komentarų tinklaraščiuose, žmogus gali būti susikaupęs ir motyvuotas ...
2. Imtis daugiau atsargumo priemonių
Pirmu bandymu sustabdyti aš tikrai nesiėmiau jokių atsargumo priemonių ... Aš neturiu įdiegta jokios programinės įrangos, kad nebebūtų žiūrima į pornografiją ir pan.
Vienas įprotis, kurį nusprendžiau pakeisti, yra nustoti vesti savo „iPad“ su savimi į vonios kambarį - aš nunešiau „iPad“ į vonios kambarį ir visą laiką skaičiau skaitydamas būdamas soste ... Bet…. Aš supratau, kad tai taip pat pavojingas įprotis. Maždaug praėjusią savaitę iki mano atkryčio pradėjau (nežinau kodėl) googluoti seksualesnio pobūdžio temas. Tai būtų labiau orientuota į straipsnius - ir paprastai tai būtų internetinių žurnalų tipo svetainėse. Pavyzdžiui, straipsnis apie „gero oralinio sekso suteikimą savo žmonai ar merginai“.
Buvo pakankamai lengva įtikinti save, kad tai gerai, nes juk aš ją skaitau žmonai ... Atsidusimas
Savaitę straipsnių skaitymas paaštrėjo, o ieškodamas straipsnių kartais „netyčia“ suklupdavau į labiau vikrias svetaines .... Kad tuoj pat užsidaryčiau. Šiaip ar taip, visa kita yra istorija. Nepavyko taip gerai! Taigi taip ... .. nuo šiol aš iš esmės iškirpiu bet kokį seksualinio pobūdžio turinį, kurį žiūriu ar skaitau internete.
3. Stebėkite, kad po lytinių santykių girtas
Esu tikra, kad važiavau persekiotoju, kai atsinaujinau ... Tai mane tiesiog užklupo labai netikėtai ... turėsiu bandyti būti atsargesnis.
4. Persiorientuokite - visą laiką
Turiu persiorientuoti į pagrindinę to priežastį - savo žmoną ir mūsų santykius. Turiu sau nuolat priminti bendrą vaizdą - ir tai yra skirta mano šeimos gerovei.
5. Neapleisk sargybinio
Gerai, todėl tai iš tikrųjų paskutinis punktas, kurį noriu pasakyti. Prieš recidyvą pradėjau per daug pasitikėti savimi. Manau, kad aš jau įveikiau priklausomybę. Aš klydau, aš atsinaujinau, kai jaučiausi tokia tikra, kad moku skaityti net seksualinio pobūdžio turinį ir pan. ... Buvau kvaila manydama, kad per 15 dienų galiu nusimesti 50 metų priklausomybę ... Manęs laukia ilga kova. Bet kokia parama (kaip visada) bus laukiama !! Sėkmės visiems mano broliams, kurie palaiko gerą kovą!
;
