Yra daug priežasčių, dėl kurių vyrai, jauni ir seni, negali pasiekti ar išlaikyti erekcijos. Medicinos sąlygos yra didžiausias veiksnys, tačiau psichologiniai veiksniai taip pat gali būti svarbūs. Tačiau yra žingsnių, kurių galite imtis, kad jį ištrinktumėte
Sekmadienis, 05 rugpjūtis, 2018: SUSIJUSIOS SU STRAIPSNIU
Erekcijos disfunkcija (ED) yra varginantis būklė, kai vyrai negali pasiekti erekcijos arba jų nepalaikyti. Tai neigiamai veikia jų lytinį gyvenimą, kuris gali turėti didelių pasekmių jų santykiams ir psichologinei sveikatai.
Atsitiktiniai sunkumai, susiję su lova, nėra ED - tai nuolatinis ir pastovus nesugebėjimas išlaikyti erekciją patenkinamu lytiniu santykiu. Dažniau, nei galvoja vyrai, nes jie yra linkę aptarti su kitais, dažnai net jų gydytojais. Sąlyga turi daugybę priežasčių ir dėl to paveikia visų amžiaus grupių vyrus, nors ji vis labiau paplitusi su amžiumi.
Apie 10 procentus jų 40s patiria, 15 procentą savo 50s, trečdalį jų 60s ir pusę septuagenarianų. Visoje lentoje apie 20 procentą vyrų kovoja su impotencija.
Daktaras Andrew Yip Wai-chun, Honkongo urologas, teigia, kad ED sukelia daugiausia ligos, o 80 procentais atvejų cukrinis diabetas, hipertenzija ir didelis cholesterolio kiekis kraujyje yra pagrindinės medicininės priežastys.
Būklė dažnai yra ankstyvas įspėjimo apie širdies ligas ir kitų kraujotakos sutrikimų požymis. Norint pasiekti ir išlaikyti erekciją, papildomas kraujas turi būti tinkamas srautui. Viskas, kas trukdo sveikam srautui - pavyzdžiui, aterosklerozei, arterijų užsikimšimo procesui daugumos širdies priepuolių, insultų ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų priežastimi, taip pat gali sukelti erekcijos sutrikimą.
Kadangi kraujagyslių problemos yra pagrindinė erekcijos sutrikimo priežastis, erekcija buvo apibūdinta kaip naudingas barometras žmogaus bendrai sveikatai. Amerikos širdies asociacija primygtinai ragina gydytojus patikrinti širdies ir kraujagyslių riziką pacientams, kuriems yra erekcijos sutrikimas, net jei nėra kitų rizikos veiksnių; ED gali prasidėti prieš širdies reiškinius nuo dviejų iki penkerių metų.
Kaip pastebi dr. Yipas, kiti 20 procentai atvejų yra susiję su psichologinėmis problemomis: depresija, nerimas ir bendras stresas gali prisidėti prie ED, o taip pat stresas, dažnai lankantis fiziniuose santykiuose. Gydytojai tai vadina „pasirodymo nerimu“, ir akivaizdu, kad jis tampa ryškesnis, tuo labiau žmogus jaučia, kad jis veikia.
Amin Herati, vyrų nevaisingumo režisierius Džeimso Buchanano Brady urologijos institute ir Johns Hopkinso medicinos mokyklos urologijos katedroje Baltimorėje, Merilandoje, Jungtinėse Amerikos Valstijose, nagrinėja „veiklos“ klausimus.
„Pornografija gali paveikti paciento lūkesčius dėl partnerio ar lytinių santykių“, - sako jis, o sunkus pornografijos vartojimas gali desensitizuoti individą iki seksualinių stimulų, kol „dėmesys tęsis nuo partnerių intymumo“.
Ši problema gali kilti visų amžiaus grupių vyrams, tačiau atrodo, kad tai vyksta dažniau jaunesniems vyrams.
Erekcijos sutrikimo dažnis per pastaruosius 15 metus žymiai padidėjo, ypač vyresniems nei 40 vyrams. 2002, 23 tyrimų iš Europos, Jungtinių Amerikos Valstijų, Azijos ir Australijos apžvalgoje nustatyta, kad erekcijos disfunkcijos rodiklis šioje amžiaus grupėje buvo du procentai. Naujausi tyrimai rodo, kad erekcijos disfunkcija tampa vis labiau paplitusi jaunesniems vyrams, kurių 15 procentas to amžiaus grupės vyrų kovoja.
Jauni vyrai taip pat gali padidinti ED riziką, pavyzdžiui, žirgais dviračiu, kuris gali pažeisti arterijas, pernešančias kraują į varpą, todėl vyrai turi atsižvelgti į fizinę traumą.
Be to, kas dar gali būti padaryta sprendžiant problemas, susijusias su galvos ir širdies problemomis, kurios gali prisidėti prie problemos? Anksčiau, sako dr. Yip, gydytojai naudos vakuuminį arba varpos siurblį, atliktų varpos protezavimo operacijas arba geltonojo kraujagyslių išplovimo vaistą, kad pagerintų kraujo tekėjimą.
Jis sako, kad Honkonge 1998 pristatė geriamuosius vaistus erekcijai padėti. Sildenafilis (Viagra) buvo pirmasis geriamasis, po to 2003 vartojamas vardenafilis (Levitra) ir tadalafilis (Cialis). Geriamieji vaistai yra saugūs ir patogūs ir tapo pagrindiniu gydymo metodu, kurio veiksmingumo rodikliai yra 80.
Neseniai Yip sako, kad Honkonge - avanafilyje (Stendra) buvo pateiktas naujas geriamasis vaistas, kuris, kaip manoma, turi mažiau šalutinių poveikių nei senesniems vaistams.
„Genų terapija yra karšta mokslinių tyrimų tema valstybėse narėse, tačiau rezultatai šiuo metu nėra įspūdingi“, - priduria jis.
Kaip varginantis, kaip ED, yra daug žingsnių, kurių vyrai gali imtis, kad sušvelnintų ar išnaikintų šią problemą. Pradėkite nuo gyvenimo būdo pakeitimų ir pasitarkite su gydytoju. Jūs nebūsite pirmasis asmuo, kuris su juo kalbėjo, ir jūs nebūsite paskutinis.
Savitarpio pagalba didžiausiam našumui
1. Pratimas
Pasivaikščiokite arba paleiskite 3 kilometrus (du mylių) per dieną. Reguliarus fizinis krūvis gali sumažinti ED ar net atvirkštinės impotencijos pavojų. Vyrai, turintys 42 colio (107cm) juosmens, yra 50 procentais labiau tikėtina, kad turi ED nei tie, kurie turi 32 colio (81cm) juosmens.
Naudinga ne tik svorio netekimas: pratimas pagerina kraujotaką, o tai yra raktas į stiprią erekciją. Jis taip pat pagerina kraujospūdį, didindamas azoto oksidą kraujagyslėse, kaip veikia Viagra.
Sveriantys pratimai taip pat gali padidinti natūralų testosterono gamybą, kuris yra reikšmingas erekcijos stiprumo, lytinio potraukio ir apskritai jausmas kaip pilnaverčio žmogaus.
2. Perkelkite jį
Dubens pratimai, plačiai žinomi kaip „Kegel“ pratimai, pirmą kartą 1948 aprašyti amerikiečių ginekologu Arnoldu Kegel. Paprastai gydytojai pasisako prieš moteris, kai jie pristatė kūdikį, ir nėra tai, ką dauguma vyrų žino. Tačiau „Kegels“ padeda skatinti šlapimo susilpnėjimą ir seksualinę sveikatą, nes stiprina bulbocavernosus raumenį, kuris daro tris dalykus: leidžia varpui erekcijos metu užsikimšti krauju, pumpuoja ejakuliacijos metu ir padeda išvalyti šlaplę po šlapinimosi.
3. Baigti gerti
Alkoholis yra žinomas depresantas ir gali sukelti tiek laikiną, tiek ilgalaikį erekcijos sutrikimą.
Centrinė nervų sistema yra atsakinga už azoto oksido išsiskyrimą, kuris yra svarbus komponentas, padedantis pasiekti ir išlaikyti erekciją.
Alkoholio vartojimas slopina centrinę nervų sistemą, todėl jis veikia mažiau efektyviai, o tai reiškia, kad išsiskiria nepakankamas azoto oksidas - tai reiškia erekcijos sutrikimą.
4. Padidinkite azoto oksido kiekį
L-argininas yra aminorūgštis, kuri natūraliai atsiranda žmogaus organizme ir padeda padaryti tokį magišką azoto oksidą toks svarbus, kad palaikytų erekciją. 1999 tyrime nustatyta, kad šešių savaičių L-arginino poveikis kasdien vartojamas tarp vyrų, sergančių ED. Trečdalis tų, kurie vartojo penkis gramus per dieną L-arginino, patyrė reikšmingą lytinės funkcijos pagerėjimą.
5. Turėkite arbūzą
Nustatyta, kad citrulinas, aminorūgštis, randama didelėse arbūzų koncentracijose, pagerina kraujo tekėjimą į varpą. 2011 tyrimas parodė, kad vyrai, sergantys lengvu ar vidutinio sunkumo ED ir kurie vartojo L-citrulino, parodė erekcijos funkcijos pagerėjimą. Dėl šios priežasties arbūzų sultys vadinamos „gamtos Viagra“.
6. Gaukite gerą naktį
Prastas miego modelis gali sukelti ED. Yra subalansuota pusiausvyra - kuri turi būti išlaikyta - tarp geros miego ir svarbių lytinių hormonų, pvz., Testosterono ir miego, gamybos. Testosterono kiekis didėja, kai geras miegas, todėl įsitikinkite, kad jums pakanka.
;
