Vasario 27, 2016, Suzi Godson
Q. Aš esu 25 ir esu priklausomas nuo pornografijos. Aš turiu naują draugę, bet manau, kad jos negaliu paskatinti, nebent mes žiūrėti pornografiją.
Ji labai supratinga, bet jaučiuosi bjauri - ar turėčiau eiti šaltą kalakutą? Kaip turėčiau reabilituotis? Nenoriu jos prarasti.
A. Pornografija nėra naujas išradimas.
Žinoma, sunku įvertinti žmonių, kurie naudojasi pornografija, skaičių, tačiau Pietų Kalifornijos universiteto atliktas tyrimas nustatė tris ketvirtadalius vyrų ir daugiau nei trečdalis moterų sąmoningai žiūrėjo ar parsisiuntė pornografiją.
Šie skaičiai rodo, kad dauguma žmonių, kurie naudojasi pornografija, nekelia jokios žalos, bet mažuma, ypač vyrai, užsikabina prie naujų seksualinių stimulų.
„Kompulsinis“ pornografijos vartojimas apibrėžiamas kaip daugiau nei 11 valandų per savaitę.
Kiekvienas žmogus, kuris praleidžia tokį laiką, ieškodamas ir masturbuodamas pornografiją, gali patirti seksualinių sunkumų, nuo lytinio potraukio praradimo ir erekcijos disfunkcijos iki uždelsto ejakuliacijos ir (arba) lytinių organų desensibilizacijos, kai jie bando seksuoti su kitu asmeniu, o ne jų savo.
Kognityvinė elgesio terapija yra geras gydymo būdas, tačiau jei esate pasiryžęs įveikti įpročius, taip pat turėtumėte išbandyti „NoFap“ (www.nofap.com) pornografijos atkūrimo metodą.
Buvusių porno narkomanų Aleksandro Rodo ir Marko Queppeto sukurta internetinė programa yra nemokama ir požiūris yra praktiškas ir paprastas.
Svetainėje kompulsiniai pornografijos naudotojai apibūdina, kaip jų padidėjusi tolerancija seksualiniam naujumui, super stimuliacijai ir pernelyg intensyviems lytiniams aktams juos fiziškai nesugebėjo atlikti įprastos lyties metu.
Kai kurie, kaip ir jūs, buvo motyvuoti keisti, nes jie susitiko su kažkuo ypatingu ir norėjo turėti normalų lytinį gyvenimą.
Kiti neturėjo kito pasirinkimo, nes jų priklausomybė perėmė savo gyvenimą.
„NoFap“ pasisako už „90“ dienos abstinencijos programą, kad perkrautų smegenis ir grįžtumėte į valstybę, kurioje reaguojate į lytį taip, kaip anksčiau.
Tai nebus lengva, nes perkrovimas nėra tiesinis procesas.
Yra aukštumų ir žemumų, o kai kurios dienos bus lengviau nei kitos.
Ankstesni tyrimai taip pat nustatė, kad žmonės, kurie naudojasi daugybe pornografijos, patyrė didesnį depresijos, nerimo, impulsyvumo ir pažeidžiamumo stresą.
Nesvarbu, ar šios išvados skamba su jumis, ar ne, verta pasikonsultuoti su savo šeimos gydytoju, ką tikėtis, prieš pradėdami.
Nors gydytojas gali nežino apie priklausomybę nuo pornografijos, jis žinos apie geriausius būdus, kaip susidoroti su abstinencijos simptomais, kuriuos galite patirti.
Šaltas kalakutas iš bet kokios priklausomybės yra fiziškai ir psichologiškai įtemptas, bet kuo daugiau paramos, tuo labiau tikėtina, kad jums pavyks.
Svarbus dėmesys skiriamas elgesiui.
Suplanuokite savo laiką, kad galėtumėte aktyviai veikti; treniruotės, joga, gerai valgykite ir venkite ilgai praleisti laiką.
Pornografijos naudotojai, kurie iš naujo paleisdavo savo seksualinę savijautą, praneša apie energijos padidėjimą, nerimo sumažėjimą ir seksualinės funkcijos pagerėjimą, tačiau jie taip pat patiria stiprią ragą, diskomfortą ir spontanišką emisiją, kai jie žadina ir miega.
Kai kurie taip pat apibūdina pilną lytinio potraukio praradimą, kuris gali paniką juos vėl naudoti, kad užtikrintų, jog viskas vis dar veikia.
Venkite šio spąstų - jis yra laikinas, jūsų libido sugrįš.
Jūsų draugė, žinoma, žino, kad esate priklausomas nuo pornografijos, ir ji žino, kad jūsų sprendimas detoksuoti yra įsipareigojimo jai ir jūsų santykiams išraiška.
Gebėjimas pasikalbėti su juo apie tai, ką patiriate, pagerina jūsų sėkmės tikimybę, ir, jei kartu galėsite įveikti šį iššūkį, dėl to greičiausiai pajusite daug artimesnę.
;
