Lap 30, 2016
Kaip lyties ir santykių terapeutas, aš neseniai pastebėjau, kad labai išaugęs partnerių, kurie pateko į pražūtį po to, kai išsiaiškino, kad jų svarbi kita yra rimta pornografijos problema, padidėjimas.
Tai tampa vis labiau problema santykiuose, todėl, jei manote, kad jūsų partneris gali turėti pornografija, tu nesi vienas.
Daugelis žmonių teigia, kad, išsiaiškinę partnerių problemų gylį, jaučiasi išduoti, pasibjaurėti ir nuniokoti. Dažnai taip pat greitai sekama „bet visa kita yra puiku“ arba „Aš žinau, kad jie mane tikrai myli“.
Dažnai tai tiesa; tikriausiai jie yra puikūs, ir jie kovoja su problema, kuri užima jiems, jūsų ir jūsų santykiams. Nuolatinis poreikis pateisinti arba pasiteisinti mūsų partnerius yra tai, kas mus išlaiko neigiamuose cikluose, kur vėl ir vėl sužeisti.
Kaip ir kitos priklausomybės, intensyvi pornografijos problema ne tik kenkia asmeniui, bet ir skauda visiems jų gyvenime. Beveik garantuojama, kad ši problema patirs neigiamą poveikį ir skausmas. Pažvelkime į šešis būdus, kuriais pornografija gali paveikti jus ir jūsų santykius, o tada kalbėti apie kai kuriuos būdus, kaip sustiprinti jus ir nustatyti tinkamas ribas.
1. Jūsų lytinis gyvenimas kenčia.
Jūsų lytinis gyvenimas yra sumažėjęs arba visiškai išnykęs. Jei turite lytinių santykių, ryšys nėra, ir neatrodo, kad jos yra.
Vyrams tai gali pasireikšti kaip erekcijos disfunkcija arba kova, kaip anksčiau. Tai dažnai palieka partneriams įdomą, ką jie daro neteisingai. Jie dažnai pradeda apklausti save ir ar jie yra pakankamai patrauklūs, pakankamai liesūs, pakankamai linksmi ir pan.
2. Jų skonis pasikeitė.
Jie sukūrė skirtingus lankytinus dalykus dalykams, kuriems jie nesidomėjoe. Tai gali būti dalykai, su kuriais esate nepatogūs ar nesidomi. Jie gali būti griežtesni, agresyvesni ir grubesni lovoje.
3. Jie yra labiau atsiimti ir atsiimti.
Apskritai, manote, kad jie pasitraukia. Ryšys, kurį kadaise buvote, nebeveikia, ir jaučiasi, kad jie yra nuošalūs ir nutolę.
Tai yra skausminga problema, su kuria susiduria partneris ir kuris gali būti dar skausmingesnis, nes sunku įdėti pirštą ir apibūdinti, kada kažkas yra atsijungęs. Jie gali jus paversti, kai bandote juos apibūdinti, sakydami, kad esate varginantis ar emocinis.
4. Jie yra kritiškesni už jus.
Tai gali būti labiausiai pastebėta lovoje, bet tikėtina, kad tai vyksta ir apskritai.
Žmonės, kurie labai įsitraukia į pornografiją, linkę priešintis savo partneriams ir yra daug kritiškesni. Tai leidžia jums jaustis blogai apie save ir jausmas, kad nieko, ką jūs darote ar bandote, nepakanka. Tai labai kenkia asmens psichikai ir savigarbai.
5. Jie praleidžia daug laiko internete.
Jūs pastebėsite, kad jūsų partneris praleidžia daugiau laiko internete, ypač vėlai vakare arba nelyginiais laikais. Jie nesėdi šalia jūsų ir tai daro, bet izoliuoja ir praleidžia daug laiko. Tai gali jaustis kaip išdavystė savaime, nes partneris gali jausti, kad kompiuteris yra pasirinktas per tam tikrą laiką.
6.Jie labiau slapti.
Jūs pastebėsite, kad jūsų partneris yra labai apsaugantis ir slaptas su savo prietaisais ir yra atsargus, kad nepaliktų nieko atviro ar nesaugomo. Gali būti, kad juos gaudote daugiau melų, arba jie gali tapti labai gynybiniais, kai susiduria, net ir dėl mažų dalykų.
Taigi, ką dabar? Jūs žinote, kad jūsų partneris turi problemų ir pradėsite matyti, kaip jis neigiamai veikia jus. Tai ką darai?
Trys pagrindiniai dalykai, kuriuos galite padaryti, yra nustatyti ribas, suprasti ir keisti neigiamus ciklus ir rūpintis savimi.
1. Nustatykite ribas.
Deja, jūs negalite keisti ar įveikti papildymo. Jūs galite būti palankūs ir nustatyti aiškias ribas sau ir tai, ką norėtumėte duoti, taip pat, ką reikia gauti. Partneriai dažnai stengiasi padėti žmogui, kuris kovoja, kad jie baigia nieko.
Nustatydami aiškias ribas ir lūkesčius sau, ne tik jus išliks sveikas ir įžemintas, bet ir jiems padės. Tai nereiškia, kad mes teikiame ultimatumus ar grėsmes, o tai nesukuria realių pokyčių. Tai taip pat nereiškia, kad mes laikomės nieko, ką jie daro ar sako. Nustatykite ribas jums ir jūsų santykiams atsargiai ir laikykite juos. Ribos nustatymas, o tada perėjimas ar keitimas, kai jis yra kirsti, iš tikrųjų nėra ribos nustatymas ir tik tiems, kurie sukels daugiau skausmo.
2. Pakeiskite neigiamą ciklą.
Daugelis porų šioje situacijoje nesąmoningai eina per piktnaudžiavimo ciklą, net jei tai yra lengvas laipsnis. Po to, kai jie vėl atsinaujina, arba kai jūsų partneris bando paslėpti, dažnai būna susprogdintas. Jie gali tapti gynybiniai, pikti, kaltinti kažką ar kitą, padaryti pasiteisinimus arba paversti juos tavimi, todėl manote, kad kažką neteisingai, nepakankamai gerai, nepakanka.
Po to paprastai yra tam tikras susitaikymas: jie atsiprašo, žada, kad gaus pagalbą, pažadės, kad jie bus rimti, ir pasakys, kiek jie myli ir vertina jus. Kai kurie žmonės šiuo etapu sukietėja ir sako, kad „aš neužsidirbsiu“. Tai dažnai yra veiksminga, kai partneris pasilieka, nes dabar galvoja, kodėl jie nori likti ir kiek jie rūpi santykiai. Po susitaikymo yra medaus mėnesio laikotarpis, kai viskas yra puiki ir laiminga (arba bent jau grįžta į pradinę padėtį), kol jie atsinaujina ar vėl ims veikti ir vėl grįžta į tą patį ciklą.
Šis ciklas gali būti emociškai apmokestinamas ir piktnaudžiauti blogiausiu atveju. Jis yra labai stresas ir gali jus jaustis kaip pamišęs. Paimkite šiek tiek laiko žiūrėti į savo ciklą ir nustatyti, ar tai yra kažkas, kas kenkia ir turi būti pakeista.
3. Pasirūpink savimi
Tai iš tikrųjų yra vienintelis dalykas, kurį turite visiškai kontroliuoti. Galbūt tai reiškia matyti terapeutą ir gauti tam tikrą paramą, praleisti laiką su draugais, skaityti ar grįžti į klasę ar veiklą, kurią mėgstate. Nepriklausomai nuo to, ką reikia, užtrukti šiek tiek laiko, kad padarytumėte kažką už jus ir užpildytumėte savo puodelį. Tai leis jums jaustis geriau, mažiau pabrėžti ir geriau susidoroti su visomis gyvenimo sritimis. Tai taip pat suteiks jums daugiau energijos, kad galėtumėte grąžinti savo santykius ir palaikyti savo partnerį.
;
