By Mike Huynh
5,517,000,000 valandos vienoje vietoje buvo suvartotos vien 2018.
Jei jūs neturėjote išmesti prieš tai, ko jums gali prireikti dabar. Pornografijos priklausomybė yra didėjanti problema tarp šiandieninių vyrų. Blogiausiu atveju jis gali sugadinti jūsų santykius, karjerą ir netvarką su savo moraliniu kompasu.
Tai taip pat gausu, jei manote, kad statistika. Pagal 2017 ataskaitą iš Huffington Post ", pornografinės svetainės gauna daugiau reguliaraus eismo nei „Netflix“, „Amazon“ ir „Twitter“ per mėnesį. Ir valandos, kurias praleidome žiūrėdami pornografiją? Pornhub Analytics 5,517,000,000 valandomis 2018 vienintelis lankytojas lankėsi savo svetainėje. Kitaip tariant, jis didėja.
Pernai mes turėjome galimybę ištirti pornografija su 10 kanalo ryšių vadovu, Samantha Jayne. Šį kartą psichologo pagalba imamės daugiau psichologinio požiūrio (požymių, sukėlėjų ir pasekmių) Luke Vu kuris specializuojasi pornografijos ir interneto priklausomybės srityse.
„Šiandienos jaunimas ir rytoj vyrai mokysis savarankiškai valdyti savo pornografiją, nes virtualiosios realybės pornografija greitai tampa prieinama.“
Kodėl Porno priklausomybė yra tikra problema
Didžioji dalis pornografijos priklausomybė buvo interneto šalutinis produktas ir nėra paveldimas. Vu sako, kad problemiškos internetinės pornografijos padidėjimas daugiausia dėl technologijų.
„Tai nemokama, lengvai pasiekiama ir visa sąvoka„ niekas nežino, kad jūs jį naudojate “, - aiškina jis. Šis begalinis naujovė ir laisvė tyrinėti su pelės paspaudimu yra priežastis, kodėl tiek daug vyrų tapo priklausomi nuo pornografijos susijaudinimui.
„Pornografija„ 1990s “ir ankstyvieji„ 2000 “buvo pragmatiškiau sunku gauti - jūs turėtumėte eiti į vaizdo įrašų parduotuvę arba įsigyti DVD - ir tai reiškė, kad reikės valdyti savo raginimus dėl seksualinės naujovės.“
Šiomis dienomis akivaizdu, kad technologija pakeitė, kaip visuomenė suvartoja turinį ir pornografiją, tačiau „Vu“ teigia, kad horizonte yra dar didesnė problema.
„Manau, kad šiandienos jaunimas ir rytoj vyrai mokysis savarankiškai valdyti savo pornografiją, nes virtualiosios realybės (VR) pornografija greitai tampa prieinama.“
Kaip žinote, kad esate priklausomas nuo pornografijos?
Vu paaiškina, kad „priklausomybė“ dažnai gali reikšti skirtingus dalykus visuomenei ir psichologui. „Norint diagnozuoti priklausomybę, reikia oficialiai įvertinti psichikos sveikatos priežiūros specialisto, pvz., Psichologo ar psichiatro. Tai taip pat prieštaringa, nes ji vis dar yra aktyvi mokslinių tyrimų sritis. “
Nepaisant to, tai yra keturi dažniausiai pasitaikantys požymiai, kad galėtumėte priklausyti nuo pornografijos:
- Jūs pakartotinai nepavyksta kontroliuoti savo pornografijos naudojimo
- Jūs reguliariai naudojate daugiau pornografijos (ar daugiau intensyvaus pornografijos) nei numatyta
- Jūs naudojate pornografiją kaip būdą išvengti neigiamų emocijų ar problemų
- Jūsų pornografijos naudojimas trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, ty darbui, studijoms,
santykius ir sveikatą
Jei keliems iš jų atsakėte „taip“, verta pasikalbėti su psichikos sveikatos priežiūros specialistu.
Kodėl sunku kontroliuoti priklausomybę nuo pornografijos?
Tai taip paprasta, kaip paspausti „sustabdyti“ ir išjungti ekraną, ar ne? Ne visai.
„Pornografija yra supernormalus stimulas. Tai stimulas, kuris sukelia stipresnį atsaką nei tai, ką žmonės buvo evoliuciškai paruošę. Galutinė seksualinių partnerių įvairovė, seksualiniai veiksmai ir jos ryšys su pagrindiniais raginimais labai įdarbina mūsų atlygio sistemas ir motyvuoja naudojimą “, - aiškina Vu.
Ir tada yra prieinamumas. Šiomis dienomis pornografija yra nemokama, begalinė ir paklausa, o tai reiškia, kad daugiau galimybių pasitraukti į senus įpročius netgi bandant sustoti. Paskutinė priežastis yra ta, kad porno yra malonus vartoti. Tai leidžia vartotojams pasimėgauti savo seksualinėmis fantazijomis, todėl idėja, kad tai suteikiama, dažnai yra gana sudėtinga.
Kas atsitinka, jei paliksite ją neapdorotą?
Kaip ir bet kokia problema, kuri paliekama neapdorota, ji gali pablogėti. Tie, kurie pernelyg naudojasi pornografija, gali ignoruoti savo asmeninius santykius, nes jie papildo tikrą ryšį dėl seksualinio. Tuomet šis aplaidumas lemia santykių suskirstymą ar skyrybas.
Karjeros priekyje Vu sako, kad jis gali paveikti jūsų darbo našumą, jei jūs praleidžiate daugybę valandų ir naktų, ieškodami „tobulo“ pornografinio klipo - šiose dienose yra labai reali, kad atleistumėte nuo pornografijos. Kita pusė yra ta, kad pernelyg didelis pornografijos naudojimas turi tam tikrų pasekmių. Kai kuriems jų lytiniai interesai keičiasi. Tai nebūtinai yra blogas dalykas, bet tai gali būti bloga. Vu sako, kad galite rasti save ieškant pornografijos, kuri nesuderinama su jūsų vertybėmis ar dar blogiau, tai laikoma neteisėta.
Dauguma pavojingų tendencijų pornografijoje
Vienas iš labiausiai nerimą keliančių tendencijų yra priklausomybė nuo realaus pasaulio. Pacientai gali patirti sunkumų dėl psichologinio ir fizinio susidūrimo su realaus gyvenimo seksualiniais susitikimais - tokia būklė, dažnai vadinama pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija.
„Kartais seksualinė disfunkcija atsiranda dėl nerimo ir nuolatinio psichikos palyginimo su pornografija, kurią jie vartojo. Kitiems tai dėl lėtinio desensibilizacijos iš agresyvių masturbacijos metodų - šnekamoji kalba vadinama „mirties rankena“.
Vienas iš svarbiausių tendencijų yra tas, kai pornografiniai įpročiai plečiasi, kad susimaišytų lytinių santykių su „tabu“ temomis. „Kai kurie klientai yra pasibjaurėję ir nusivylę, apsvarstydami, ką jie suvartojo.“
Kaip treniruoti savo smegenis nustoti stebėti pornografiją
Pagal Vu. „Smegenų raštai yra kintami ir jūs visada galite nutraukti senus įpročius ir formuoti naujus bei sveikesnius įpročius“, - sako jis.
Tie, kurie susirūpinę dėl savo porno įpročių, gali naudoti šiuos veiksmus, kad suvaržytų vartojimą.
- Stebėkite savo naudojimą - ypač jei jis viršija kelias valandas ir pradėsite stebėti jį darbe ar pertraukų metu
- Suprasti savo naudojimą ir priežastis, kodėl neturėtumėte to naudoti
- Įvertinkite, kas yra jūsų priimtina / valdoma suma
- Būkite sąmoningi su savo naudojimu - nustatykite laiką, nustatykite saugias kategorijas ir nustatykite, kas raudona
vėliavos - Priimkite ir išmokite elgtis su raginimais, kaip bandote sumažinti - pagalvokite apie pasekmes ar naudokite nerimą, pvz., Sportą ar kitus pomėgius, kad pakeistumėte pornografiją
;
