Šiandien sukanka lygiai metai, kai supratau, kad porno daro didžiulį neigiamą poveikį mano gyvenimui. Per pastaruosius metus, kovodamas su priklausomybe nuo porno, priklausomybe nuo alkoholio ir nikotino, aš daug sužinojau, kaip veikia šios priklausomybės. Šiame straipsnyje kalbėsiu tik apie priklausomybę nuo porno ir jo poveikį vyrui. Tai bus vienas ilgas straipsnis, tačiau jis apims beveik viską, ką reikia žinoti apie porno.
Kadangi jūs tai skaitote, manau, kad žinote apie pornografiją, sukeliančią erekcijos disfunkciją, priešlaikinę ejakuliaciją ir seksualinio skonio morfavimą, nes tai yra trys pagrindiniai pornografinės priklausomybės šalutiniai poveikiai, tačiau yra daug netiesioginių, ar turėčiau pasakyti, kad pornografija daro antrinį poveikį asmuo. Šie antriniai padariniai yra - depresija, nerimas, spuogai, motyvacijos stoka ir bloga impulsų kontrolė.
Antrinis mano paminėtas poveikis yra gana prieštaringas, nes yra daug žmonių, kurie teigia, kad jie neturi šių simptomų, ir, kita vertus, yra žmonių, kurie prisiekė, kad kartu su pornografijos pašalinimu iš savo gyvenimo šie simptomai tiesiog išnyko .
Pirmiausia, jei esate priklausomas nuo pornografijos, kuri tikriausiai esate, turite žinoti, kokia rimta padėtis.
Pavyzdžiui, aš buvau lengvas nikotino priklausomas asmuo ir gana alkoholikas, ir man pavyko sumažinti šias priklausomybes maždaug per tris mėnesius, o aš dabar visiškai švarus maždaug du mėnesius, bet kalbant apie pornografiją, nors žinau, kiek žalos tai sukelia man, aš tiesiog negaliu daugiau nei 25 dienų be pornografijos.
Jokiu būdu nenoriu jūsų demoralizuoti, bet jūs turite palikti „tai bus lengva“ mąstyseną.
Priklausomybės nuo pornografijos išgydymo procesas tikrai nėra linijinis, bus daugybė pakilimų ir nuosmukių, vieną akimirką jaučiatės, kad pornografijos jums niekada nebereikės, o po penkiolikos minučių jūs einate per daug. Pripraskite, vienintelis dalykas, kuris gali išgydyti mūsų priklausomybę, yra gyvenimo būdo keitimas, vien valios jėga ir laikas.
Dabar leiskime suskaidyti simptomus!
Erekcijos disfunkcija yra kažkas, jei ne visi narkomanai praneša, bet atrodo, kad tai yra vienas iš simptomų, kurie išnyksta pirmiausia. Daugelis žmonių praneša, kad pataikė į „plokščią liniją“ (seksualinių potraukių ir erekcijos nebuvimą), trunkančią kelias savaites, tačiau aš niekada ten nepatekau, kartais turėjau erekcijos disfunkcijos priepuolių, tačiau 10 dienų be pornografijos man tinka.
Yra paaiškinimas, kaip ir kodėl vyksta ED, bet aš apie tai nerašysiu, nes šis įrašas bus per ilgas net ir be jo, todėl aš tiesiog pasieksiu paskutinę eilutę - jūsų smegenys nuobodžiauja tikrojo gyvenimo merginomis (taip, smegenys, o ne varpa, nes erekcija kyla iš smegenų), kodėl jūsų smegenys suteiktų erekciją vidutiniškai atrodančiai realaus gyvenimo merginai, dėl kurios reikia daug dirbti, jei jis yra įpratęs pasiekti bet kurią mergaitę, su kuria jis nori daryti viską, ko nori, keli paspaudimai?
Šiaip ar taip, mes visi esame skirtingi, negaliu pasakyti, kiek laiko užtruks, kol susigrąžinsite erekciją, tačiau sulaikykite pornografiją ir jas atgausite pakankamai greitai.
Lytinio skonio pokyčiai, kas, tai buvo man labiausiai nerimą keliantis simptomas. Man išsivystė sunkus HOCD (homoseksualus obsesinis kompulsinis sutrikimas, NEGALIMA googlinti, jei manote, kad juo sergate, patikėkite manimi). Apie savo OKS istoriją kalbėsiu toliau straipsnyje, kol kas kalbėsime apie seksualinio skonio morfavimą.
Taigi, pirmiausia jūs pradėjote nuo vanilės pornografijos, tada perėjote prie kai kurių švelnių fetišų, tokių kaip kojinės, tam tikra plaukų spalva, etninė kilmė, tada perėjote prie išskirtinai oralinio sekso pornografijos ar išimtinai analinio sekso, nei norėjote daugiau nei tai apie vergovę, grupinius susiskaldymus, degradaciją, žiaurų seksą, bet velnias, net to nepakako, kad patenkintum savo priklausomybę, todėl galų gale žiūrėjai kai kuriuos dalykus, apie kuriuos niekada nemanei, kad tave jaudins, pavyzdžiui, transseksualus pornografija, nykštukų pornografija, gyvūnų pornografija ... Kai kurie žmonės ilgainiui įsivelia į gėjų pornografiją, net girdėjau apie kai kuriuos atvejus, kai žmonės ėmėsi vaikų pornografijos.
„Kai pateksite į pornografinį traukinį, niekada nežinote, kur jis jus nuveš“.
Nežinau, kiek toli nuėjai, bet galiu lažintis, kad toks elgesys tau skamba gerai, ar ne?
Neleisk, kad tave glumintų tai, kad pornografija nėra medžiaga, tačiau sukelia priklausomybę, kaip ir bet kuri kita medžiaga. Priklausomybė nuo pornografijos yra priklausomybė, kaip ir bet kuri kita priklausomybė; tai sukelia chemikalai, kuriuos smegenys išskiria, kai masturbuoji į pornografiją. Kaip ir alkoholio ar bet kurio kito narkotiko atveju, jums reikės stipresnių ir stipresnių dozių, kad gautumėte skubėjimą, kurį pajutote pirmą kartą jį vartodami.
Taigi, kadangi jums reikia stipresnių dozių, nepraleisite dviejų valandų, o ne vienos valandos per dieną žiūrėdami tą patį pornografijos žanrą, kurį žiūrėjote iki tol, nes tai tapo nuobodu, žiūrėdami daugiau jo, jūs tik dar labiau nuobodžiausite. Vietoj to jūs pereisite prie kito, labiau šokiruojančio, jaudinančio pornografijos žanro.
Toks elgesys yra priklausomybės nuo porno ženklas ir vadinamas eskalavimu.
Vaistai? Paleisk porno!
Aš buvau priklausomas nuo transseksualios pornografijos, kai praleidžiu 20 + dienas be pornografijos, atrodo, kad prarandu potraukį joms ir mane pradeda erzinti daugiau vanilės dalykų, bet kai vėl grįžtu prie pornografijos, ji vėl grįžta kaip niekada. .
Depresija ir nerimas. Šiuos du baikštus sustiprina priklausomybė nuo porno, o jie savo ruožtu sustiprina priklausomybę nuo porno. Kokia komanda, ar ne? Šiaip ar taip, aš labai kenčiu nuo šių dviejų sąlygų, tačiau kai praleidžiu keletą dienų be pornografijos, šios sąlygos sumažėja bent 80%. Tai nėra placebo efektas, pasitikėk manimi.
Taigi, pažadėjau, kad šiame tekste pakalbėsiu apie savo OKS istoriją anksčiau,
Daugelį metų kenčiau nuo OKS ir turėjau beveik visų rūšių šią būseną, santykių OKS, sveikatos OKS, filosofinę OKS, tačiau nė viena iš jų nebuvo tokia baisi kaip seksualinės orientacijos OKS. Dabar esu tikras, kad tai sukėlė pornografija, nes nuo to laiko, kai atsisakiau pornografijos, gaunu tik nedidelius retkarčiais pasitaikančius OKS šuolius. Bet neapsigaukite, tai nėra taip lengva. Blogiausią kada nors turėtą OKS atvejį (HOCD) sukėlė pornografijos nutraukimas ir jis truko tris mėnesius, per kuriuos mano gyvenimas buvo visiškas pragaras, keletą kartų net galvojau apie savižudybę.
HOCD dažnai būna žmonėms, kurie pateko į pornografiją, neatitinkančią jų seksualinės orientacijos, pavyzdžiui, aš. Tai įkyri tendencija, verčianti žmogų vėl ir vėl galvoti apie savo seksualinę orientaciją, ji sukelia neįtikėtinai daug nerimo, jei niekada dėl to nesikentėjai, niekaip negalėtum to suprasti.
Jei kenčiate nuo HOCD, net nebandysiu jūsų įtikinti, kad nesate homoseksualus ar biseksualus, nes žinau kelis mėnesius, kai nuo to kentėjau, net jei pats Dievas nusileido iš dangaus ir man tai pasakė Aš esu tiesus, tai vis tiek nesustabdys mano įkyraus mąstymo modelio. Mano patarimas - gaukite profesionalios pagalbos, kuo greičiau! Man tai nesibaigė, kol negavau alprazolamo. Jei kas nors paklaus, kokie blogi yra pornografijos pašalinimai, pasakykite, kad pažįstate vaikiną, kuris turėjo vartoti vaistus, kad galėtų tai išgyventi.
Nusileiskime į depresiją, man tai niekada nebuvo didelė problema, depresija man pasireiškia tik tada, kai girtuojuosi pornografija ir tai trunka kelias dienas ir praeina savaime. Tačiau žmonėms, kurie jau turi šią būklę, gali būti labai blogai. Taigi, jei įdomu, ar dėl priklausomybės jūs dar labiau priprantate prie priklausomybės - taip yra.
Motyvacijos trūkumas. Tikrai sukėlė pornografija. Negaliu to paaiškinti nesigilindamas apie dopaminą. Siūlau šiek tiek googlinti apie dopaminą, kad galėtumėte suprasti priklausomybių priežastis.
Pornografinė priklausomybė, kaip ir bet kuri kita priklausomybė, valdoma dopamino, neuromediatoriaus, kuris iš esmės kontroliuoja mūsų atlygio sistemą. Dirbdamas priklausomybę, mūsų kūnas išskiria dopaminą, kuo didesnis dopamino purslai, tuo didesnis malonumas. Laikui bėgant, mūsų smegenys vystosi tolerancijai dopaminui, o tada priklausomybė pereina į eskalacijos fazę, apie kurią jau minėjau anksčiau.
Taigi, kadangi jūs sukūrėte toleranciją dopaminui ir vienintelis dalykas, galintis priversti jus bėgti, yra jūsų priklausomybės švelninimas, ar jūs būsite motyvuotas daryti kitus svarbius savo gyvenimo dalykus, kurie jums beveik nekelia malonumo, palyginti su porno, atsakymas, žinoma, nėra.
Geros žinios yra tai, kad dopamino tolerancija išnyksta, jei nutraukiate priklausomybę, todėl vėl susiformuos jūsų motyvacija daryti kitus su priklausomybe nesusijusius dalykus.
Aknė - Vėlgi, masturbacija ir spuogai yra tik individualus dalykas. Jei jūs neserga spuogais, galite praleisti šią dalį, jei jūs kenčiate nuo spuogų, aš siūlau tai perskaityti, nes žinau, kaip gali varginti spuogai ir kai kurie iš jų daiktai man labai padėjo.
Niekada nebuvau tikras, ar dėl masturbacijos atsirado spuogų protrūkių, vieną dieną, kai atsinaujinau, nusprendžiau pradėti pornografiją, norėdamas rasti atsakymą į šį klausimą. Pastaraisiais metais ėmiau badauti kitaip nei bet kas kitas - rezultatai buvo siaubingi!
Didžiuliai protrūkiai visame žandikaulyje ir nugaroje, aš metų metus neturėjau tokio protrūkio. Sutapimas? Nemanau, įsitikinau, kad atlikdamas šį eksperimentą pašalinu visus kitus dalykus, kurie gali sukelti spuogus. Taigi, dar viena priežastis, kodėl turėčiau atsisakyti masturbacijos.
Jei sergate spuogais, tai yra sąrašas dalykų, kurie man sukelia spuogus, galbūt mes galėtume turėti kažką bendro -
pienas, cukrus, alkoholis, tabakas, masturbacija, nerimas, depresija, miego trūkumas, nešiojimasis kuprinės, drabužių nekeitimas po prakaitavimo, taip, tai ilgas sąrašas, mano oda akivaizdžiai manęs nekenčia dėl tam tikrų priežasčių.
Tai buvo pagrindinė informacija apie dalykus, su kuriais tikriausiai susidorosite, jei esate toje pačioje valtyje, kaip buvau prieš metus.
Aš jau jums sakiau, kad jei nuspręsite atsikratyti pornografijos, tai bus nemandagus kelias, kurį einate žemyn, bet patikėkite manimi, verta.
Tikriausiai norite sužinoti, kas pasikeitė mano gyvenime praėjusiais metais.
Pagarbiai, viskas - pasaulis yra labai kitoks, nes numečiau alkoholį ir nikotiną ir pradėjau daryti kažką produktyvaus, kad pasikeitčiau. Deja, negaliu sakyti, kad atsisakiau pornografijos, bet vis tiek sumažinau žiūrimos pornografijos kiekį, pavyzdžiui, 90 proc. Šiais metais žiūrėto pornografijos kiekis tikriausiai atitinka pornografijos, kurią žiūrėčiau mėnesį prieš dvejus metus, kiekį.
Nepaisant to, kad nesugebėjau to visiškai išstumti, džiaugiuosi, kad pavyko padaryti tokią didelę pažangą, ir laukiu dienos, kai galėsiu pasakyti, kad esu visiškai nuo jos laisva.
Tikiuosi, kad šis straipsnis buvo naudingas ir kad mes abu vieną dieną išgydysime.
ATLIKTAS Į EMAIL
BY - killrat
;
