100 dienų - pokalbiai ir akių kontaktai dabar yra daug lengvesni. Tiesiog kasdien jaučiuosi vis geriau.

age.21.ksddfg.jpg

Taigi aš neturėjau 100 dienų be pmo, tai buvo sunku, bet verta. Prieš šią seriją aš daug kartų atkartojau, bet kiekvieną naują ruožą žinojau, ką turiu pakeisti, kad naujoji serija būtų ilgesnė. Kai pradėjau, nebuvau pakankamai stiprus, kad norėčiau pasakyti NE. Taigi žinojau, kad man reikia daugiau drausmės. Nes savidrausmė yra pagrindinis būdas įveikti šią priklausomybę. Tai kova su savimi.

Niekas už tave nekovoja, tu esi vienintelis, kuris gali kovoti atgal. Tapk stipresnis darydamas dalykus, kurių iš tikrųjų nenori ar nemėgsti, štai tavo drausmė auga. Tai, ką galite padaryti, yra mankšta, meditacija, skaitymas, sveiko maisto valgymas, šalto dušo vartojimas. Tai keletas dalykų, padedančių man labiau įgyti discipliną, tačiau šie dalykai dažnai būna labai paprasti.

Tačiau tomis akimirkomis, kai jaučiatės pavargę, nesijaučiate gerai, tai yra akimirkos, kurias reikia atsikelti ir eiti tai padaryti. Jei tai darai kaskart, kai tavo smegenys sako NE, tu tampi stipresnis. Tačiau sunku ir dauguma žmonių dabar nenori, kad jų gyvenimas būtų sunkus, jie nenori jaustis blogai, jausti skausmą ar nenori jaustis vieniši. Bet jei juos įveiksi, tampi vis stipresnis.

Keliuju svorius kelis kartus per savaitę, stengiuosi valgyti sveikai, tačiau man sunku medituoti dažnai. Aš vis dar bandau tai padaryti įpročiu.

Sužinojau, kad tik „nofap“ nėra sprendimas tapti geresniu / stipresniu žmogumi, jūs turite pakeisti savo gyvenimo būdą. Aš pradėjau skaityti ir man tai dabar patinka. Kitas dalykas, kuris man padėjo, yra išėjimas iš komforto zonos.

Dabar daug lengviau kalbėtis ir susisiekti su akimis. Tiesiog kiekvieną dieną jaučiuosi vis geriau.

Šiandien esu psichinis ir fizinis. Nofap amžinai!

Sėkmės visiems, galite tai padaryti!

LINK - Trijų skaitmenų istorija 1⃣0⃣0⃣

by -IIIIIIIIII-


 

Skelbimas iš savaitės anksčiau - Pagaliau padariau.

Jaučiuosi tikrai gerai. Visą energiją, kurią švaistydavau anksčiau nei „nofap“, aš dabar ją naudoju pakeldama ir išmokdama naujų dalykų. Kai pradėjau, aš buvau labiau nusiteikęs fone, bet kuo toliau, tuo daugiau kalbėdavau ir sakydavau dalykus. Kai pradėjau, buvau žmogus, kuris galvojo apie tuos dalykus, apie kuriuos kalbėjau, bet dabar sakau tik tai, kas kyla mano galvoje, apie tai daugiau nebegalvoju.

Ir akių kontaktas pokalbiuose su šeima, draugais ar nepažįstamaisiais tikrai labai pagerėjo.

Manau, kad dabar žmonės labiau jaučia mano buvimą. O pagarba dabar geresnė, nes sakau tai, ką noriu pasakyti.

Tiesiog jaučiuosi iš tikrųjų šiuo metu, sakau tai, ką noriu pasakyti, ir darau tai, ką noriu daryti. Smegenų rūkas? Kas tai? Mano dėmesys yra geriau, jei noriu ką nors padaryti, aš einu visą 100%.

[Prieš „NoFap“] jaučiausi pakliuvęs ir visada buvo gėda. Taip, aš jaučiuosi tikrai gerai dabar. Visą energiją, kurią iššvaistiau, dabar išleidžiu kitiems dalykams, palaikyti akių kontaktą dabar yra tikrai gerai, dabar geriau kontroliuoju savo emocijas. 18.

[Ar reikia?] Aš einu kelti sunkių svorių arba eiti į vietą, kur yra šeima, arba einu pas draugą, ar kur nors viešai. Svarbiausia, kad tada visada išeinu iš savo kambario.

Ir atsiminkite: norint įveikti išorines kovas, būtina įveikti vidines kovas.