„NoFap“ procesas pakeitė visą gyvenimą. Pastebėjau, kad rašiau tai kaip procesą, nuolat vykstantį, kasdienį kaip skirtingą ir unikalų iššūkį. Kaip fapstronautas, turintis 13 metų diržą, vieną dieną mintis įjungti kompiuterį, atverti savo spąstus ir pačiam save tiesiogine ir perkeltine prasme privertė suabejoti visa savo tapatybe.
Užuot tęsęs ir rašęs puslapius autobiografijos puslapiuose, kuriuose būtų išsamiai aprašyta mano kelionė ir įvykiai, vedę į „NoFap“, norėjau pasidalinti keliais pagrindiniais klausimais, kurie atsirado iš mano neilgos patirties, aš 110 dienų buvau laisvas. Tiesą sakant, aš nusprendžiau priimti šį „NoFap“ iššūkį kaip savidiscipliną, malonumą ir atlygį, kol dar neatradau šio nuostabaus judesio. Apibendrinant mano patirtį, „No-Fap“ buvo pagrindinė savęs įvaldymo / savirealizacijos forma. Tikriausiai yra milijardas analitinių perspektyvų, kurias galėtumėte pasinaudoti „NoFap“, bet aš tik apžvelgsiu kai kurias, kurios ateina į galvą.
Aš supratau, kad „NoFap“ koncepcija lemia malonumą / dopaminą ir tai, kad žmonės nori atidėto pasitenkinimo. Akivaizdu, kad galite paanalizuoti, kaip / kodėl patekote ten, kur esate, bet sutelkti dėmesį į DABAR. Identifikuokite ir supraskite, kas nutiko, ir ateikite į proto būseną, kurią šiandien naudosite kuo geriau. Pvz., Man įdomu, kiek ten nėra kovojančių / kovojusių su laiko valdymo (ramento) koncepcija? Žinau, kad turiu! Dėl aplinkybių ir sėkmės didžiąją gyvenimo dalį buvau tingus motinukas. Nesvarbu, ar tai yra sportas, mokykla, santykiai ar gyvenimas apskritai, idėja eiti aukščiau ir anapus atrodė komiška. Per daugelį metų pastebėjau, kad dopamino antplūdis, atsirandantis dėl vaizdo žaidimų, internetinių tinklų, sekso, televizijos, malonios sporto veiklos, ty hedonizmo ir kt., Gali būti YPATINGAI PRIKLAUSOMAS. Galų gale šie skubėjimai sensta ir mes patys ieškome naujesnių pataisų, kaip ir narkomanas. Nauji žaidimai, Nauji serialai, Naujos draugės, Nauji šūdai, Skirtingos to paties skubėjimo vietos. Tuščios valandos, kai dalyvaujate veikloje, kuri jaučiasi gerai, bet nėra puiku. Kanalų brūkštelėjimas, naršymas internete, atsitiktinių, beprasmiškų šūdų „Google“ paieškos ir pan. Visi patenka į šią savęs patenkinimo ir drausmės kategoriją. Galų gale vienintelė vieta, kurią galėjau sugalvoti patenkinti šiuos potraukius, buvo pramoginių narkotikų vartojimas, laimei, galėjau parodyti tam tikrą discipliną ir tai nėra „NoDrugs“ subbredditas.
„Nofap“ pradėjo leisti sau permąstyti šią discipliną ir suvokti, kad atidėtas pasitenkinimas reikalingas kiekviename gyvenimo aspekte. Kai asmuo sugeba kontroliuoti savo ramentą (NoFap), tada jis gali laisvai kontroliuoti įvairius savo gyvenimo aspektus. Tai įžiebia ugnį ir pristato atidėto pasitenkinimo idėją, kuri yra priešinga ŽIŪRĖJANČIŲ ŽIŪRĖJIMO PRIEŽIŪRAI, KADA PRAŽAUGINKITE SAVO RANKĄ, O JŪSŲ MIRTYTI GIMINIAI ŽIŪRĖS JUMS iš dangaus / pragaro / vaiduoklio formos. (Įterpta komedijai / demotyvacijai užbaigti). Aš žinau, kad daugelis žmonių randa motyvacijos per šį subbredditą, bet patys tai tykos visą valandą, kaip ir aš pats. Negalima sakyti, kad tai neteisinga, bet kai gausite „NoFap“ motyvacijos koncepciją / tikslą ar nurodytą subreddit temą, uždarykite langą, uždarykite „reddit“, išeikite ten ir gyvenkite savo GYVENIMU. Internetas / pornografija yra pamotės / įstatymų tėvai / tolimi broliai ir seserys. Skaityk knygą, mankštinkis, dirbk, jei neturi darbo ... Žiūrėk!, Eik į mokyklą, vaikosi svajonės.
Kitas aspektas, kurį „NoFap“ išryškino man, yra 100% idealas viskuo. Jei norite iš tikrųjų atkurti, PRIVALOTI ištverti sunkųjį režimą, prieš keletą mėnesių iš pradžių prisiėmęs šiuos iššūkius nusprendžiau po savaitės abstinencijos visą savaitgalį išmušti savo gf. Nesu tikras, ar tai buvo susiję su mano dopamino receptorių ne visišku atstatymu, ar spermos / testosterono praradimu, tačiau tą pirmadienį pasijutau kaip pagirios. Jei norite siekti svajonės, šiam tikslui būtina skirti kiekvieną paskutinį savo esybės lašą. „NoFap“ yra „NotEasy“ („HardMode“). Didžiojoje dalykų schemoje, nepaisant jūsų tikslų ir siekių, kur „NoFap“ vaidintų tai? Ar dienos pabaigoje LITERALIAI pailsėsiu savo ranka stebėdamas, kaip kiti žmonės ką nors daro, be to, suteiks man kelias sekundes malonumo?
Santrauka
Testosteronas Vidutinis ciklo / piko laikas yra 7 dienos, aš tikiu, kad lėtinis išsekimas ir didelis per didelis vartojimas ilgainiui išeikvos jūsų testą. ir palik tave silpną kaip šūdas. Grįžkite namo, įveikite 3 kartus prieš pat treniruotę, tada eikite man pasakyti, ar galite atsikratyti savo vieno repo. Aš taip pat patvirtinsiu, kad per ilga masturbacija per daug laiko NELENKS jūsų protui (rūko aprašymas pateiktas daugybės faštonų.). Šis debesis man pradėjo išsisklaidyti 2 savaitės laikotarpiu.
Dopamino receptoriai TIK sunkus režimas. Vidutinis perkrovimo laikas yra apie 3 mėnesius nuo tada, kai aš perskaičiau, kol jūs atstatysite natūralų pradinį tašką. Kai būsite iš naujo nustatyti, pasaulis yra jūsų! Daryk tai, ko nori, bet visada atsimink savidiscipliną, kuri privedė tave ten, kur esi.
Disciplina „Įvaldyti kitus yra jėga. Įvaldyti save yra tikroji jėga “. Leisdami sau kontroliuoti šį vieną įprotį padarysite stebuklų dėl kitų jūsų gyvenimo aspektų.
Atidėtas pasitenkinimas „NoFap“ yra gyvenimo būdas, kurį privalu įkūnyti, neskatinu likti nuošalyje visą likusį gyvenimą, o nutraukti šį destruktyvų įprotį ir pritaikyti jį įvairiems savo gyvenimo aspektams. Koks tikslas daryti „NoFap“, sulaužyti šį įprotį ir pereiti į vergą kitokiai pasitenkinimo formai.
GYVENIMAS Nesvarbu, kokia ji yra „Cliche“, GYVENKITE SAVO GYVENIMO fatronautais. Taip, yra pakilimų ir nuosmukių, tačiau aš raginu jus priimti kiekvieną iššūkį. Išstumkite save už savo ribų ir nesinaudokite savęs naikinimo įpročiais.
Taip! Aš tikiu disciplina ir valios jėga, kurią „NoFap“ gali įdiegti asmeniui, tačiau nesitikiu, kad atsitiktinai išsiugdys magiškas galias. „NoFap“ nauda stebuklingai neatsiranda iš „froyo“ pertekliaus, veikiau procesas gali įdiegti discipliną ir valios jėgą, kurios jums trūksta kaip asmenybei. ŠIS veiksmas leidžia jums izoliuoti ir pritaikyti šį metodą įvairiems savo gyvenimo aspektams, iš esmės suteikiant jums savo „supervalstybes“. Tik nuo jūsų priklauso stiprinti šias galias per kiekvieną sekundę daromus pasirinkimus, kasdienius veiksmus, kurie kaupsis ir pavirs jūsų dienomis, savaitėmis, mėnesiais, metais, gyvenimu ir pan. Tikiuosi, kad galėjau pasidalinti savo perspektyva ir motyvuoti kai kuriuos fapstronautus. Gyvenk iki galo ir išeikvok viską, kas tau duota. "Liūdniausias dalykas gyvenime yra iššvaistytas talentas".
LINK - Mano „NoFap“ patirtis, savidisciplina, atidėtas pasitenkinimas, gyvenimas
by „KobeRobe“
ATNAUJINTI - Mano „NoFap“ kelionė, II dalis
Praktikavęs abstinenciją 4 1/2 mėnesius, aš priėjau šiek tiek galutinę, SUBJEKTYVIN conclusion išvadą, kad „NoFap“ yra veiksmingas tam tikrais aspektais. Maždaug prieš mėnesį vėl pradėjau užsiimti seksu ir pradėjau iš karto atkreipti dėmesį į smegenų rūką, buvusį prieš mano kelionę, taip pat į nuobodulio jausmą mintyse. Tas smegenų rūkas, panašus į depresiją, tirpimą, tikrai apatiškas jausmas. Po to, kai visa ši lytis atvedė vieną dalyką prie kito ir trumpam atsidūriau PMO. Išnagrinėjęs savo veiksmus ir pergyvenęs savo abstinentinę kelionę, pastebėjau dramatišką kontrastą tarp abstinencijos ir bet kokios formos seksualinių išlaisvinimų. Šiuo metu grįžau į savo abstinentinę kelionę flirtuodama su plokščia linija ir tikrai planuoju ateityje užsiimti seksu / galbūt M, bet dabar žinau, kad svarbiausia yra MODERACIJA. Po savo kelionės dabar suprantu, kad nėra nieko blogo kalbant apie PMO, ejakuliaciją, seksą, kad ir kas plauktų tavo valtimi tol, kol jos bus MODERACIJOS metu. Išbandydamas „NoFap“ / „HardMode“ / „Abstinenciją“, aš tikrai jaučiu, kad mano paties žlugimas buvo pati ejakuliacija. Dabar aš susieju supervalstybes su „NoFap“ ir jo poveikiu PMO požiūriu, nes tik O. Tai ne P ar M, o O iš esmės nuleidžia tavo gyvenimo esmę. PMO akivaizdžiai yra tarpusavyje susiję, taigi, jei reikia pašalinti visus aukščiau išvardytus kintamuosius, kad pašalintume įprotį, JUSTDOIT, bet aš supratau, kad mano paties problema buvo O.
Daugelis sekančių žodžių bus laikomi „Mokslu“, bet aš vėl dalinuosi savo subjektyvia patirtimi, kad galėčiau padėti kitiems. Per visą istoriją daugelis perspėjo apie vyriškos lyties sulčių šventumą ir chaosą, kurį gali sukelti piktnaudžiavimas ir praradimas šio brangaus jogurto. Noriu palyginti šį reiškinį su beveik bet kokia veikla, kurią tik galite įsivaizduoti ... Nėra nieko blogo taurei vyno kaskart, bet kasdien geriant 2 butelius vyno 10 metų, gali pasireikšti neigiamas psichologinis ir fizinis šalutinis poveikis. Jūsų sveikatai naudinga bėgti kasdien, bet ... bėgdami maratonus kas savaitę 52 savaites jūs būsite sudeginti. Dabar apverskite tai ir įsivaizduokite savo seksualinę prievartą / seksą / masturbaciją / yada yada. Panašus į pagirių ar perdegusio jausmo jausmą, kurį patiriate varžydamasis dėl alinančio fizinio krūvio ar net protinio išbandymo, yra reakcija į jūsų veiksmą. Akivaizdu, kad individų tolerancija alkoholiui / fiziniam aktyvumui skiriasi panašiai kaip seksualinis apetitas kiekvienoje spektro plotmėje. Kai kuriems žmonėms ir jų biologinei bazei, instinktams, MO, PMO nėra problema, tačiau kitiems, tokiems kaip aš, sužinojau tam tikrą jautrumą PMO, ypač O.
Galbūt žmonių karta po kartos vystėsi suvaržydama sprogstančius riešutus. Spartaus interneto išradimas ir visuomenės seksualizavimas visiškai suformavo mūsų sukurtus įgimtus biologinius įpročius. Vėlgi, tai yra mano paties subjektyvus atradimas, labiausiai kaltinamas įrodymų taškas yra tik MO. Jei negalite MO be P, bet galite PMO greičiau nei per sekundę, įsivaizduokite konfliktą tarp savo kūno norų ir proto? Vėlgi, mokslas slypi už veržlės išleidimą, smegenyse vykstančias chemines reakcijas, dopamino išsiskyrimą, malonumo / atlygio principą ir testosterono pokyčius. Bet aš asmeniškai pasisakau už saiką po to, kai jūs atstatėte pagrindinį lygį.
;
