Man iš tikrųjų tai buvo arčiau 130 dienų. Norėčiau pasakyti labai daug, bet trumpai pasakysiu ir naudosiu taško formą.
KODĖL:
- Visada turėjau neigiamų jausmų, susijusių su mano plepėjimu. Nepasakyčiau, kad esu priklausomas.
- Turėjau kaltės jausmą. Mane apgavo, kad jei prieš mokydamasi išsisukinėčiau, tai pašalinčiau ir galėčiau geriau susikoncentruoti į savo mokyklinį darbą. Vėliau supratau tik tiek laiko praleidęs.
- Pradėjau domėtis žiauresniais dalykais. Tai neatitiko tų vertybių, su kuriomis mane iškėlė (nesikišti į moterį ir pan.)
Kelionė - trūkumai:
- Tai buvo sunki ir sudėtinga kelionė, kurios aš dar nesijaučiu baigusi.
- Gundymas. Pirmą mėnesį labai norėjau žiūrėti porno. Jų nebėra. Aš vis dar noriu kaskart švilpti. Aš paprastai atitraukiu save užsiimdamas kažkuo fiziniu (eidamas į sporto salę ar tiesiog darydamas pushup'us namuose). Kitas trūkumas gali būti, kad dabar esu tikrai raguotas. Vis dėlto nemanau, kad tai yra didelis priešpriešas - sąmoningai dirbu naudodamasi savo seksualine energija.
- Skausmas. Aplink 90 dienos tašką skausmas, kurį turėjau dėl mėlynų rutulių, buvo siaubingas. Anksčiau eidavau bėgti. Labiau kaip visas sprintas tol, kol galėčiau. Taip pat pradėtas vartoti karštas, tada šaltas dušas. Šie dalykai man labai padėjo, bet aš žinau, kad visi yra skirtingi ir kiti dalykai gali būti jums naudingesni.
Kelionė - PASIŪLYMAI:
- Supervalstybės? Ne visai. Bet pranašumai yra tikri ir apima daugybę mano gyvenimo aspektų.
- Padidėjęs pasitikėjimas savimi ir savivertė. Tai iki šiol buvo pats teigiamiausias rezultatas. Man mažiau rūpi tai, ką žmonės galvoja apie mane, ir tai padarė mane gana sklandų pašnekovą. Su vyrais ir moterimis socialinė sąveika yra malonesnė ir aš jaučiuosi vaidinusi labiau dominuojantį vaidmenį.
- Energingesni. Savo seksualinę energiją perleidau pastangoms išbandyti save fiziškai. Aš einu į sporto salę išlaisvinti šios energijos, bet kai išeinu, esu puikios nuotaikos ir tiesiog jaučiuosi energingesnė. Tai laimi / laimi.
- Valdymo ir valios jausmas. Galvoju sau: „Jei galiu nuspręsti nustoti žiūrėti pornografiją / fanatuoti ir pradėti daugiau lankytis sporto salėje, kaip kitaip galėčiau pagerinti savo gyvenimą?“ Aš įdėjau daugiau pastangų, norėdamas maitintis sveikiau, susirasti naujų draugų ir kontroliuoti, kiek laiko sugaišau internete.
Lt; DR: Tai tikrai buvo sudėtinga kelionė ir ji dar nesibaigė. Privalumai yra TIKRI, ir aš didžiuojuosi būdamas šio judėjimo dalimi.
Sriegis - 4 mėnesiai - pasisekė, kad sužinojau apie „NoFap“
ATNAUJINTI - Praėjo po 8 mėnesių, bet mano tikslą pasiekiau! Ačiū už viską r / nofap!
Šiandien apsiėjau po daugiau nei 8 mėnesių (33 savaičių) sunkiuoju režimu ir dėl to nesijaučiu blogai!
Ar tai vadinti „recidyvu“, ar ne, nesu tikras. Bet aš tikrai žinau viena: aš pasiekiau savo tikslą ir esu velniškai laimingas dėl savo visos kelionės. Aš užsibrėžiau užkariauti savo priklausomybę nuo pornografijos ir tai padariau! Kuo nesidžiaugti? Pastarieji 8 mėnesiai mane tiek išmokė apie savitvardą, ryžtą ir prioritetų nustatymą. Tai tikrai pakeitė mano gyvenimą.
KODĖL aš susivėliau? Nes pastaruosius 8 mėnesius aš kovojau už savo demono sunaikinimą: PMO. Ir dabar supratau, kad taip ir padariau. Per 8 mėnesius 3–4 kartus žiūrėjau pornografiją, norėdamas išbandyti save ir kiekvieną kartą išjungęs ją maždaug po 5 minučių, kai supratau, kad manęs nebejaudina. Manęs pornografija nebeveikia! Nuostabu!
Dabar atėjo laikas man rasti pusiausvyros lygį, kuris man tinka gyvenime, ir išgyventi NEMOKAMAI. Leisk man būti aišku. Nemanau, kad klostymas yra iš esmės blogas. Šiandien suklupau be pornografinių fantazijų mintyse, ir tai jautėsi kaip didžiulis palengvėjimas. Man ir kiekvienam asmeniui tikroji problema yra PMO'ing. Pornografija yra nuodai, kurie gadina mūsų mintis ir santykius.
Dabar planuoju gyventi normalų, sveiką gyvenimą. Susivokimas, kai man tai patinka ir kai jaučiuosi teisinga (ty: aš vis dar valdau ir manęs neįveikia seksualinės fantazijos). Mano tikslas pasiektas ir visa tai jaučiasi puikiai! Aš pasiruošęs pasauliui! Tiems, kurie praėjo 8 mėnesius sunkiuoju režimu: didžiulė pagarba jums! Tęskite tai tol, kol taip pat įvykdysite tai, ką užsibrėžėte ir kada jausitės ramiai su savimi.
Žinau, kad daug nepaskelbiau ir neturiu ženklelio, bet buvau ilgą laiką slapstęsis ir paprasčiausia skaityti kitų žmonių žinutes buvo didžiausia pagalba. Ačiū už viską r / nofap. Tu pakeitei mano gyvenimą ir aš esu amžinai dėkinga.
;