Prologas
Apie „noFap“ buvau girdėjęs jau seniai, kol pirmą kartą išbandžiau. Tuomet daugiausia rašiau / r / „ForeverAlone“ retkarčiais žmonės rašydavo „naudingus“ įrašus apie tai, ko mums, vienišiems, nevykėliams reikia, buvo „noFap“. Tai švelniai tariant buvo nuolaidus. Masturbacija buvo vienintelis seksualinis paleidimas, kurį aš turėjau, ir tada kažkas bandė iš manęs tai atimti. Šis rūpestis niekada nebuvo išspręstas (ir iki šiol tebėra neišspręstas, btw). Kai patikrinau „noFap“ sub, viskas, ką mačiau, buvo kultiškas elgesys ir bro-mokslas. Taigi mums nebuvo gera pradžia.
2016 m. Rugsėjo mėn. Aš pagaliau prisipažinau savo jausmais dėl to laiko ir, mano nelaimei, turėjau sužinoti, kad ji sutiko ką nors prieš kelias savaites. Nereikia nė sakyti, kad buvau nuniokota. Tačiau įvykis man buvo tarsi tam tikras katalizatorius, kad galėčiau įvertinti savo gyvenimą. Nuo tada aš pradėjau medituoti du kartus per dieną, perėjau nuo elektrinio skustuvo prie klasikinio drėgno skutimosi saugos skustuvu, atsisakiau „ForeverAlone“ prenumeratos, pradėjau lankytis sporto salėje du kartus per savaitę ir sąmoningiau suvokiau savo mitybą. Taip pat keliais mėnesiais anksčiau pradėjau lankytis pas psichiatrą. Aš visa tai daugiausia pamenu norėdamas suteikti kontekstą ir aiškiai pasakyti, kad bandydamas „noFap“ iš tikrųjų nebuvau „švarus eksperimentas“, nes tuo pačiu metu įvedžiau daug kitų kintamųjų.
Daugiausia pasidomėjau „noFap“ dėl pažadėtų privalumų, ypač padidėjusio pasitikėjimo ir patrauklumo priešingos lyties atžvilgiu. Tai skambėjo kaip dalykai, su kuriais galėjau užsiimti. „Your Brain On Porn“ netgi pateikė trumpą paaiškinimą, kuris nebuvo paremtas bro mokslu. Neturėjau ko prarasti. Jei pavyko, puiku. Ir jei to nepadarė, aš bent jau galėčiau priklijuoti tuos trūkčiojimus, kurie „įsiveržė“ į „ForeverAlone“.
Pirmos dvi savaitės
Paskutinį kartą masturbavau ir žiūrėjau pornografiją penktadienį, 28 m. Spalio 2016 d. Pradžia nebuvo tokia sunki, kaip įsivaizdavau. 26 m. Sausio 2017 d. Atrodė beveik amžinybė, tačiau mane paskatino skaityti sėkmės istorijas „Reddit“, forumuose ir „YBOP“. Žmonės iš liūdnų, prislėgtų ir vienišų tampa laimingais ir kartais palaiko santykius su gražia mergina mažiau nei 90 dienos atrodė per daug geros, kad būtų tiesa. Ir maždaug dvi pirmąsias savaites atrodė, kad ji veiks. Pradėjau jausti niūrumą ir depresiją ir turėjau daug daugiau energijos tęsti projektus, kurie nebuvo mano karjeros universitete metu. Bet praėjus lygiai dviem savaitėms po to, kai pradėjau, viršūnė atrodė pasiekta. Beveik paskutinę perkrovimo dieną pajutau tą naują energiją ir optimizmą. Atsitiktinai taip pat buvo, kai perkrovimo metu aš turėjau bet kokio bendravimo su mergina viršūnę: pasimatymo metu pasidaliniau skėčiu su klasės draugu, kad trumpam vaikščiočiau iš vieno pastato į kitą.
Tamsiausias slėnis
15–90 diena buvo viena plokščia linija. Aš nesijaučiau blogiau, tiesiog jaučiausi kaip prieš pradėdamas „noFap“. Teigiama, kad aš taip pat neturėjau jokių stiprių raginimų, todėl tai tikrai nebuvo mūšis. Bet tai taip pat reiškė, kad iki pirmųjų 90 dienų pabaigos aš tikrai nesijaučiau padariusi nieko nepaprasto.
Iki sausio pabaigos aš tai padariau, baigiau paprastai rekomenduojamą perkrovimo trukmę. Tačiau nejaučiau, kad viskas pasikeitė, ką tikrai galėčiau priskirti „noFap“. Aš nusprendžiau jį dvigubai už gerą sumą. 182 dienos (nes 180 net neskaidoma iš 7). Pirmiausia jaučiau, kad turėčiau bent jau pabandyti tol, kol man prireiks išlipti iš plokščio slėnio. Antra, tada aš jau žinojau, kad „noFap“ puikiai padeda perkelti vartus. Taigi, jei atkreipčiau dėmesį, kad išbandžiau ir tai iš tikrųjų nieko nepadarė man, bent kas nors pasakytų, kad aš turėjau laukti ilgiau. Ir tam tikri blokai.
Kitas turas
Antrasis turas praėjo geriau. Man prireikė dar kelių savaičių, kad išlipčiau iš plokščios linijos, tačiau bendra mano situacija pamažu gerėjo. Žinoma, tuo pačiu metu aš tęsiau meditaciją, treniruotes, terapiją ir vaistus, todėl negaliu tiksliai pasakyti, kiek galima priskirti „noFap“. Po kelių savaičių savo terapeutui pasakiau, ką darau, ir jis palaikė šią idėją, todėl tai suteikė papildomos motyvacijos. Ir aš pradėjau aiškiau suprasti, ko iš jo noriu. Iš esmės nė viena tariama nauda nepasireiškė. Tačiau supratau, kad be pornografijos galiu labai gerai, ir žinojimas, kad jo nevartoju, turėjo kažką išlaisvinančio. Taigi dabar buvau tikras, kad užbaigsiu antrą perkrovimą ir vėl pradėsiu masturbuotis, bet be pornografijos. Aš taip ir padariau.
Pabaigai
Gegužės 06th 2017, po 190 dienų, aš sąmoningai sulaužiau savo ruožą. Bet viską, ką iki šiol išmokau, panaudojau daryti skirtingai. Aš žinojau, kad griežtas sukibimas gali sukelti nejautrumą, ir žinojau, kad masturbacija dažnai verčia mus greitai baigtis.
Pradėjau lėtai, ne tik švelniai paliesdamas savo varpą, bet ir visą savo kūną. Sutelkiau savo energiją į apatinę kūno dalį ir tęsiau švelniais smūgiais per visą ilgį. Kai tik pajutau, kaip stiprėja mano susijaudinimas, sustojau ir pasidariau keletą ilgų, gilių įkvėpimų. Aš įsitikinau, kad visą laiką esu gerai sutepta, paliečiau įvairius savo varpos regionus, darydavau pertraukėles ir beveik niekada fantazavau, užuot susitelkusi vien į pojūčius. Aš užtrukau beveik pusvalandį. Kai aš pagaliau leidžiau patirti orgazmą, tai buvo pats intensyviausias visų laikų kulminacija. Aš, aišku, tikėjausi, kad jis bus intensyvus po tokio ilgo susilaikymo, bet ne tiek jau ir daug. Aš ejakuliavau daug, labiau nei aš kada nors anksčiau ir daugiau, nei kada nors galvojau, kad galiu. Tačiau buvo ir kitas skirtumas. Nors masturbavausi ir net ilgai masturbavausi, nesijaučiau nei nusausinta, nei sugėdinta, nei kokių nors kitų neigiamų emocijų, kurias žinojau iš to, kad aš draskyčiausi porno. Tai jautėsi gražiai. Jaučiau, kad ką tik patyriau malonų dalyką. Patinka turėtų jausti. Bet įdomiau, kad pajutau ir keistą pasitikėjimą savimi. Anksčiau beveik visada rankomis sulaikydavau spermą, tada ją nušluostydavau. Jei aš leisdavau jai išeiti, tai dažniausiai būdavo mažas gurkšnis. Pamačiusi jį taip intensyviai išdygusį, jautėsi puikiai. Tai mane privertė jaustis seksualiai ir vyriškai, ką turėjau niekada jautėsi anksčiau.
Prologas
Dabar praėjo daugiau nei 30 valandų, ir aš vis dar nesijaučiu išsekęs, nesigėdiju, tarsi „švaistiau gyvybės energiją“. Tiesą sakant, norėčiau lažintis, jaučiuosi geriau nei anksčiau. Nes dabar tiksliai žinau, ko noriu. Masturbavimas pirmą kartą po „noFap“ jautėsi puikiai, nes tai buvo pirmas kartas po ilgo susilaikymo, bet ir dėl to, kad daug ką dariau kitaip. Ir manau, kad tai svarbu. Manau, kad anksčiau masturbacija buvo tokia palyginti vidutiniška, kad tai buvo kasdienybė. Kažką aš reguliariai dariau be realios priežasties. Tai turėjo būti greita ir lengva, ir aš tai padariau norėdamas ar ne. Niekada daugiau to daryti nenoriu. Bet neskubėdami, tyrinėkite tai, kas jaučiasi gerai, reaguokite į tai ir tada patirkite didžiulį malonumą išlaisvinti. Taigi nuo šiol taip masturbuosiu maždaug kas dvi savaites. Manau, kad „noFap“ man padėjo tai padaryti, kad galėčiau atsisakyti įpročio ir vėl masturbaciją paversti maloniu. Tai, ką išmokau, dvi ar tris savaites be masturbacijos turėtų būti gana lengva.
Be to, aš manau, kad pornografijos vartojimas man padarė realų neigiamą poveikį. Ir man pavyko išbristi ir iš tos priklausomybės. Kuri is „noFap“ tikslas, nors neatrodo, kad apie 90% čia esančių vartotojų to suvokia.
Išvada ir pamokos
Repaleidimas
Kas atsitiks, jei perkrausite kompiuterį? Ar tai tiesiog neužsibūna amžinai? Akivaizdu, kad ne, tai būtų kvaila. Jis trumpam išsijungia ir vėl prasideda. Paprastai tai daroma tam tikrai problemai išspręsti. Ir aš manau, kad tas pats pasakytina apie „noFap“ perkrovimą. Štai kodėl jis taip vadinamas. Taip, laikinas susilaikymas nuo masturbacijos yra būtinas, tačiau jei nepaleisite iš naujo, tai ne perkraukimas, o išjungimas. Jaučiu, kad būčiau galėjęs tęstis mėnesius ir mėnesius, nieko iš tikrųjų nepasiekęs. Bet vėl masturbuojantis atrodo, kad aš iš tikrųjų pagaliau baigtas mano perkrauti. Aš atsisakiau priverstinio masturbacijos ir priklausomybės nuo pornografijos įpročių. Bet aš taip pat sužinojau, kad masturbacija gali jaustis nuostabiai ir kaip jaustis nuostabiai. Aš to nebūčiau pasiekęs be „noFap“, bet nebūčiau to pasiekęs ir nuolatiniu susilaikymu.
Aš žinau, ką kai kurie iš jūsų sako dabar, nes aš girdėjau tai ad nauseam per pastarąsias 190 dienų: Norint persijungti smegenis ir užbaigti perkraukimą, reikia turėti tikrą seksą. Na, aš prieštarauju tam pačiam argumentui, kurį išsakiau, kai pirmą kartą išgirdau apie „noFap“, kai pradėjau „noFap“, daug kartų nuo tada ir, manau, kad dabar tai tiesa: ne visi gali tiesiog pasimylėti. Kai kuriems iš mūsų tai beveik neįmanoma. Ir aš manau, kad argumentas, kad „noFap“ jus labiau motyvuoja ir (arba) labiau sugeba tai gauti, taip pat yra nesąmonė. Leiskite man paaiškinti, kodėl ...
Motyvacinis ragėjimas
Pogrupis r / viliojimas iš tikrųjų rekomenduoja „noFap“ padidinti motyvaciją susirasti tikrą seksualinį partnerį. Pats „noFap“ pateikia panašius argumentus. Jei patenkinsite savo norus pornografija, niekada nepajusite motyvacijos įveikti savo požiūrio nerimą ir kalbėtis su ta miela mergina bare. Gal kai kuriems žmonėms tai tiesa, aš nežinau. Bet man ir daugeliui kitų žmonių, aš įsivaizduoju, tai yra nesąmonė.
Kai kurie iš jūsų gali būti girdėję apie Kvarkus anksčiau. Tiems, kurie neleido man pateikti trumpos santraukos (tai bus labai paprasta, praėjo šiek tiek laiko nuo to laiko, kai rengiau fizikos pamokas): kvarkai, be kita ko, sudaro protonus ir neutronus. Juos kartu laiko vadinamosios „stiprios jėgos“, kurias perduoda Gluonsas. Juose įdomu tai, kad rišamoji jėga tarp kvarkų didėja tuo toliau juos traukiate vienas nuo kito. Kuo stipresnis jūs traukiate, tuo stipresnė jėga, prieš kurią dirbate.
Manau, kad susidūriau su panašiu reiškiniu darydamas „noFap“. Per tą laiką daug skaičiau apie seksualinę gėdą. Svarbiausia, kad daugeliui žmonių stebina motyvacijos stoka nėra kas trukdo jiems prieiti prie tos mielos merginos ir neprašyti jos numerio. Man labiausiai užaugo dvi paradigmos: pirmiausia, visada, visada gerbk moteris. Nepagarba moteriai yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti. Antra, vyrų seksualumas yra grobuoniškas ir blogas, o moterys geriausiu atveju tai pakenčia. Su tuo susidurti su moterimis yra nepagarba, kuri grąžina mus į pirmąjį dalyką. Taigi niekada nebendravau su moterimis, turinčiomis seksualinių tikslų, nes tai būtų buvę nepagarba. Tada aš nepadariau „noFap“, praradau vienintelį seksualinį paleidimą ir pradėjo kauptis seksualiniai potraukiai. Taip pat ir motyvacija ir noras pažvelgti į mergaičių užpakaliukus sporto salėje ar pasisveikinti mielai merginai už kelių vietų paskaitų salėje. Bet spėk ką? Kaip ir „gluon“ sąveika, kuo labiau kilo mano seksualinis potraukis, tuo labiau mano seksualinė gėda ėmė stumti prieš ją. „noFap“ nesukėlė manyje motyvacijos ir nesumažino nerimo. Tai tiesiog sukėlė vis didesnę įtampą. Kaip, jei bandote išardyti kvarkus.
Leisti savo seksualiniams potraukiams kilti gali būti naudinga, tačiau įsitikinkite, kad neturite stipraus barjero, neleidžiančio jiems kilti! Priešingu atveju „noFap“ nepadarys daugiau žalos nei naudos.
Dabar manau, kad masturbacijos ir pornografijos vartojimo sumažinimas iš tikrųjų gali suteikti daugiau motyvacijos ten išeiti ir pabandyti susitikti. Tačiau nenustok visiškai masturbuotis. Visų pirma, tokiu būdu nuslopinus savo seksualumą, kils niokojanti įtampa. Viliojimo požiūriu, manau, tai taip pat padidina tai, ką jie vadina „rezultato nepriklausomybe“. Taip, užsiimti tikru seksu būtų puiku, nes jautiesi ištvirkęs. Bet jums nereikalinga mergina turėti seksualumo, nes patikti sau taip pat smagu.
Neleidžiama linksmintis
Vienas iš dalykų, kurie mane labiausiai erzino „noFap“ ir vis dar daro, yra visa su tuo susijusi kultūra. Neužtenka vien nustoti plepėti. Ir jei jūs nepatiriate visų metafizinių privalumų, kurie, tikėtina, bus su tuo susiję, tai jūsų kaltė, nes jūs taip pat turėtumėte treniruotis penkis kartus per savaitę, vartoti tik šaltus dušus, niekada nevalgyti cukraus, neleisti vaizdo žaidimus ir gyveni salone miške, kur privalai pasislėpti už medžio, nes tualeto neturi. „NoFap“ tikslas yra sustabdyti kompulsyvų mušimąsi, o ne tapti sušiktu vienuoliu. Kalbėdamas apie vienuolius, jei kada nors perskaitytumėte bet kokią medžiagą apie „noFap“, užuot vien tik pasikliavęs sub-sub, suprantate, kad vienas iš tikslų yra pagerinti jūsų lytinį gyvenimą, o ne tapti visiškai aseksualiu.
Per pastarąsias keletą savaičių aš pradėjau atpažinti didžiulę gėdą, kurią jaučiu bet ko seksualinio atžvilgiu. Supratau, kad bandymas visada slėpti savo seksualumą nuo mergaičių yra ne pagarbos, bet nesąžiningumo ženklas. Pajausti seksualinį potraukį priešingai lyčiai yra gerai ir natūralu. Matyti moteris kaip mėsos gabalus, į kuriuos reikia masturbuotis, yra šiurkštu. Matyti juos kaip gražius žmones, su kuriais norėtumėte pasidalinti intymiomis akimirkomis, yra puiku. Vis dėlto r / noFap, švenčiamas aseksualumas. Sumažinti bet kokį seksualinį potraukį merginoms ir visiškai jų nepaisyti iš esmės prilygsta budistams, kurie pasiekia „Nirvana“. Stengiuosi įveikti savo seksualinę gėdą ir represijas, o ne sustiprinti. „NoFap“ tam nepadeda. Susilaikymas nuo masturbacijos, siekiant užmušti jūsų lytinį potraukį, sukurs būtent tokią vidinę įtampą, kokią minėjau aukščiau.
Privalumai ir super galios
Manau, kad tai labiausiai domina dauguma žmonių, ypač naujokai. Galų gale išliko nuostabios sėkmės istorijos me motyvuota, kai aš pradėjau. Na, gaila tavęs nuvilti, bet tai bus tikrai trumpas skyrius. Vienintelis privalumas, kurį neabejotinai galiu patvirtinti, yra tai, kad muzika skamba geriau. Tai tikrai tiesa. Nežinau kodėl, bet taip yra. Tikriausiai tai turi ką nors bendro su jūsų smegenimis, mokantis vėl susidurti su normalesniu dopamino išsiskyrimo lygiu. Visų kitų tariamų privalumų aš tikrai negalėjau pastebėti. Mano depresija pagerėjo, bet aš tai dažniausiai priskiriu terapijai ir vaistams, o ne noFap. Aš stebuklingai netapau patrauklesnė moterims, visą laiką netikėtai į jas žiūrėjau. Tiesą sakant, atrodžiau beveik nematomas. Keista, tačiau mano balsas netapo gilesnis ir žandikaulis netapo ryškesnis, tačiau būdamas teisingas, nežinau, kaip šūdas, kuris net turėtų veikti. Jei norite to pasiekti, išbandykite voodoo, o ne noFap. Tikriausiai turėsite panašų sėkmės procentą. Aš tai pasakysiu, tačiau pirmąsias kelias dienas jaučiausi energingesnis, labiau pasitikintis savimi ir agresyvesnis (neutraliai). Ir dabar, kai rašau tai, praėjus maždaug dviem dienoms po to, kai vėl masturbuojuosi, jaučiu, kaip tos savybės grįžta. Bet atrodo, kad tai trumpalaikis efektas, kuris neišlieka. Dar daugiau argumentų už atsitiktinę, sveiką masturbaciją.
Atminkite, kad štai kas I Patyręs. Aš žinau, kad mane apkalbės žmonės, kurie savaitę nepalietė savo dickų, ir staiga jie virto Wangdor, arklio pakabinamu barbaru, jų kambariuose pasirodė du raginami super modeliai ir didelės investicinės firmos generalinis direktorius. pasamdė juos gatvėje. Jų patirtis yra tokia pati tikra kaip ir mano. Galbūt tiesa slypi kažkur viduryje, aš nežinočiau.
Santrauka
Jei jūs tiesiog atėjote čia norėdami rasti tldr, nusiminkite ir perskaitykite visą reikalą. Visiems kitiems: 190 dienomis išbandžiau „noFap“ ir tai man nepadarė labai daug „super galių“. Bet aš sužinojau, kad man nereikia nei porno, nei man labai patinka. Ir tai yra atsitiktinis, apgalvotas masturbacija daug smagiau nei kasdienis įpratimas. Atrodo, kad „noFap“ perkrovimas yra geras būdas įveikti beminčius polėkius ir priklausomybę nuo porno, tačiau neatrodo, kad tai yra sveikas ilgalaikis gyvenimo būdas.
Apskritai, tokia naudinga, kokia yra idėja, r / noFap yra tiesiog pernelyg erzinanti, zealotiška, neigiama lyties ir ezoterinė. Aš persikelsiu į r / pornfree ir mėgaukitės retkarčiais patiriamo meilės seanso malonumais. Ši vieta buvo naudinga mano pastangose, tačiau ji neturėjo būti ilgalaikė. Man atėjo laikas judėti toliau.
LINK - 190 dienų - misija įvykdyta, dabar laikas judėti toliau
by „SyrusDrake“
;
