Ei žmonės. Vakar pažymėjau paskutinę mano „nofap“ dieną, pagalvojau, kad pasidalysiu keliomis greitomis mintimis apie savo patirtį per pastarąsias 230 dienų. „Nofap“ pradėjau turėdamas tikslą pasveikti nuo priklausomybės nuo pornografijos. Bent jau pusantrų metų stengiausi mesti pornografiją įjungti ir išjungti, tikriausiai daugiau kaip dvejus. Man pavyks nežiūrėti pornografijos kelias savaites ar vėliau, tada pasiduok norui ją peržiūrėti dar kartą ir galų gale bingsiu ir žiūrėsiu taip dažnai, kaip visada. Supratau, kaip stipriai man reikia pasikeisti, kai santykiuose išryškėjo sunkios ED ir seksualinės veiklos problemos.
Aš nustojau lankytis dėl kelių skirtingų priežasčių ... daugiausia siekiau „atstatyti“. Aš taip ilgai žiūrėjau pornografiją, kad ji visiškai perėmė mano seksualumą. Be jo iš esmės buvau aseksuali. Norėjau atimti iš savęs orgazmą, kad galėčiau „paleisti iš naujo“ ... Norėjau sukurti naują seksualumo jausmą, orientuotą į tikras moteris ir visiškai atitrūkusį nuo pornografijos.
Pavyko! Mano potraukis tikroms moterims padidėjo iki tokio lygio, kokio niekada nebuvo pasiekęs iki nofap. Aš vertinu daug platesnio spektro moterų grožį ir mane labai traukia nei anksčiau „nofap“. Dar daugiau, kai dabar galvoju apie seksualinį išlaisvinimą ar ilgiuosi, tai galvoju apie tikras moteris, o ne apie sėdėjimą prie kompiuterio ir spoksojimą į ekraną.
ED požiūriu, spontaniškos erekcijos negaunu taip dažnai, kaip norėčiau, bet esu tikra, kad gerai reaguosiu į seksualinį artumą ir pasirodysiu gerai. Mano bendras požiūris į seksualumą yra milijoną kartų sveikesnis nei tada, kai nuolat žiūrėjau į pornografiją.
Per praėjusią savaitę pradėjau jausti, kad pasiekiau savo tikslą išsivaduoti iš priklausomybės nuo pornografijos, ir tarsi buvau pasirengęs vėl į savo gyvenimą sugrąžinti tam tikrą pornografinio asmeninio seksualumo jausmą, nesijausdamas nesveikas. Taigi uždarau prekystalį.
Laikykitės jo, žmonės. Iš tiesų yra labai svarbu išsivaduoti iš priklausomybės nuo pornografijos. Raginimai yra sunkiausia dalis, nes jie yra tokie galingi ... Aš vis tiek kartais jų sulaukiu. Praktikuodami kuriate savo strategijas, kaip atpažinti ir nepaisyti tų potraukių, ir galų gale, užklupus norui, jūs jį atpažįstate tik kaip priklausomą smegenų dalį, tikėdamiesi dar vieno sprendimo, ir ignoruojate tai. Kiekvieną kartą, kai tai nutinka, potraukiai silpnėja, o dar svarbiau - silpnėja jų galia jūsų protui.
Kaip ir kitiems, „nofap“ metu pastebėjau įdomių pokyčių ... padidėjo pasitikėjimas savimi, polinkis emocijas pajausti sodriau ir giliau ... nuostabūs ir stebinantys pokyčiai (nenoriu sensacijuoti, bet pastebėjau daugiausia teigiamų pokyčių!). Aš vis dar manau, kad šie pokyčiai yra labiau susiję su proto neturinčiu priklausomybės, nei bet kokiu tiesioginiu fapping poveikiu.
Svarbiausia pamoka, kurią atimsiu, yra ta pati pamoka, kurią pasiėmiau 90 dieną. Jei jūsų gyvenime matote neigiamų modelių; dalykai, kurie prisideda prie nerimo ar nesaugumo, ar nesveikos priklausomybės nuo neesminių dalykų, arba pakartotinės psichinės „spiralės“, sukeliančios nelaimę ir skausmą, jūs turite galią juos pakeisti. Turėdami ryžtą, kitų palaikymą ir pozityvumą (motyvuokite save pozityvumu, tai veikia daug geriau nei negatyvumas), galite pakeisti tai, ką reikia pakeisti, kad gyventumėte turtingesnį gyvenimą.
NUORODA - 230 diena - skambinimas baigiasi
PASTABOS;
Aišku! Aš esu iš tų jaunosios kartos žmonių, kurie visą paauglystę žiūrėjo pornografiją, todėl mano seksualumo prasme tai turėjo labai svarbų vaidmenį. Santykiuose per šį laiką turėjau įvairiausių nepatogių problemų ... dažniausiai arba dėl visiško nesugebėjimo tapti sunkiu, arba per ankstyvomis ejakuliacijomis. Šiaip ar taip, tai nebuvo labai smagu, ir tai leido suprasti, kad turiu pasikeisti.
Metus pornografiją, kurį laiką jaučiausi beveik visiškai aseksuali ta prasme, kad retai fantazuodavau ar erekcionuodavau, nors neilgai trukus pradėjau jaustis daug, daug labiau traukiama beveik visų realaus gyvenimo moterų (kurios buvo labai įdomu!). Laikui bėgant rytinė mediena ėmė grįžti, kaip ir kai kurie fantazavę apie seksą su tikromis moterimis (kas irgi buvo malonu, nes vienas iš mano tikslų buvo nukreipti seksualumą atgal į tikrąjį seksą ten, kur jis priklauso). Dabar rytinė mediena dažniausiai atsilieka, o atsitiktinės erekcijos pradėjo grįžti, dažniausiai dėl tam tikro pobūdžio bendravimo su tikromis moterimis.
Turėčiau pridėti atsisakymą, kad šiuo laikotarpiu nebuvau seksualiai aktyvi, todėl negaliu pranešti apie savo sekso scenarijus.
;
