Na, man praėjo treji metai. Iki šių metų neatradau šio subreddito ir tik neseniai tapau aktyvus. Supratau, kad turėčiau pasidalinti iš kur ir ką išmokau.
Kada tai prasidėjo?
Manau, kad PMO pradėjau apie 11 metų. „PMO ciklo„ piko metu “ėjau maždaug 4-5 kartus per dieną. Du kartus prieš darbą / mokyklą ir bent 2-3 kartus po jo. Jei buvau vėlai naktį, tai buvo dar daugiau.
Kaip tu sustojai?
Mane apgavo moteris, kuri sakė, kad neskyriau jai pakankamai dėmesio (suprantu, kad tai jai nėra pasiteisinimas, bet tuo metu jaučiau, kad tai mano kaltė. Dabar žinau, kad taip nebuvo). Tai mane demotyvavo nuo bet kokio PMO. Visas seksualinis potraukis ilgą laiką tiesiog išblėso. Tai buvo mano pradžia. Po to aš niekada neatgavau noro į PMO. Žinoma, tai gali būti ne įprastas sustojimo metodas, bet tai jį sukėlė. Praėjus tam tikram laiko momentui, net ir atgavęs norą, nenorėjau PMO. Norėjau būti geriausias vyras, kokį tik galėjau. Ne tik todėl, kad daugiau niekada nepraradau tokio žmogaus, bet ir būčiau sau geresnis vyras.
Ką jūs laikote švariu 3 metais?
- Na aš nedarau sunkaus režimo. Aš tam per senas. Be to, santykiuose sunku nebūti intymiam.
- Nieko neliečiau savyje, išskyrus įprastą aplinką (duše, atskyrus šlamštą ir pan.)
- Aš nežiūriu bet kokio pornografijos. Tačiau aš filmuose žiūriu nuogas scenas. Bet man jų nesunku.
- Neturiu ir neperžiūriu net merginos, su kuria esu, aktų / vaizdo įrašų. Manau, kad tai tas pats, kas pornografija.
- Šlapios svajonės nėra nofap pažeidimas. Aš jų nesijaučiu. Nors per trejus metus manau, kad sapnavau tik 1 ar 2 drėgnus sapnus.
Ar esate tikri, kad per visą tą laiką net nepasikartojote?
100% teigiamas. Tai užtruko, kol apsipratau. Nors gailėjausi savęs, niekada nepajutau, kad dėl PMO santykiai žlunga. Man reikia atimti viską, kad su moterimi elgčiausi pagarbiai ir noriai. Taigi žinau, jei kažkas negerai, dienos pabaigoje stengiausi iš visų jėgų.
Kokius skirtumus jautėte?
Čia tikriausiai galėčiau išvardyti šimtą dalykų, kai kurie tikriausiai nėra susiję su PMO sustabdymu, bet tik atsitiktinai. Bet aš eisiu dėl dalykų, kuriuos tikrai jaučiau priskyrus „nofap“.
- Daugiau laiko - tai tikriausiai vienas didžiausių dalykų. Jūs nesuvokiate, kiek daug valandų per dieną ar savaitę praleidžiate ritualizuodami PMO.
- Daugiau stabilumo - neprarandu / neįgyju savo erekcijos atsitiktinai. Kai esu zonoje, galiu pasirodyti ir bandau gražiai pavakarieniauti su savo mergina, negalvodamas apie seksualinį artumą.
- Geresnė išvaizda - tai yra šalutinis poveikis nuo daugiau laiko, bet aš pradėjau sportuoti ir kilnoti sunkumus. Didelis šokas ten. Aš galbūt nebūsiu kaltinamas graikų dievas, bet nebeturiu dunlapo ligos. (Tavo pilvas nusileido ant diržo)
- Geresnis darbas - neabejotinai pastebėjau ilgalaikį mano libido ir noro pasikeitimą. Nors iš pradžių jis nuskendo ir net suplojo, po kurio laiko aš pradėjau atkreipti dėmesį į tai, kas moteriai patinka ar kaip ją patenkinti, o ne tik savimi.
- Emocinis ryšys - anksčiau aš dažnai tiesiog susisiekiau su mergina, nes ji mane fiziškai jaudino, o noras dalyvauti PMO privertė mane su ja susitikti. Dabar to noro norėti išsižioti į jos įvaizdį nebėra. Manau, kad esu su moterimis, su kuriomis turiu kažką bendro. Kažkas, su kuriuo galiu pagulėti ant sofos ir neprivalau užsiimti seksu, kad likčiau užsiėmęs.
Kokie dalykai, jūsų manymu, nebuvo tokie ryškūs, kaip galėjo tvirtinti žmonės?
- „Ladies Man“ - žmonės nesupranta, kad tu akimirksniu nebūsi moteris, nes jie kažkaip gali užuosti nofap. Tai yra pasitikėjimas tuo, kas įveikia ką nors sunkaus. Pasitikėjimas, kurį jaučiate, galų gale pasireiškia ir tai padeda jūsų šansams su merginomis. Retai baikštus, drovus ar išsigandęs padaro jums taškus. Pokyčiai, kuriuos jaučiate, turi atsirasti iš jūsų paties ir jūs turite jaustis geriau, kas esate.
- Laimėjimas - „Nofap“ nebūtinai apvers jūsų gyvenimą. Tai padeda sumažinti sugaištą laiką dėl priklausomybės ar ramento. Tai, ką jūs darote su tuo papildomu laiku, priklauso nuo jūsų. Galite tai gerai panaudoti ir būti produktyviu, arba galite skirti daugiau laiko žaidimams, internetui ar kitoms beprasmiškoms įmonėms.
- Sveikata - mano sveikata ne tik stebuklingai pagerėjo. PMO manęs nestorino ir nevalgė blogai. Bet, kaip jau sakiau anksčiau, laikas, praleistas ne PMOing ir įdėtas į kažką produktyvaus, leido pamatyti kitas mano gyvenimo sritis, kurias reikėjo taisyti. Viskas susisieja, bet nė vienas jų neįvyksta, nebent to norite.
Ar turite patarimų žmonėms, siekiantiems ilgalaikės sėkmės?
Bandyk toliau. Nusivilti ir atsinaujinti yra atsigavimo dalis. Raskite viduje kažką, kas jus motyvuotų, ir visada turėkite tai galvoje. Bet prašau, neleisk tai būti mergaitei. „Nofap“ nepasieks tos merginos, apie kurią fantazavote pastaruosius 4 mėnesius. Raskite kažką konkretaus, kuris liktų su jumis. Ne su kažkuo kitu. Be to, eikite, kai tik kyla noras ar atsiduriate interneto dalyje, kurios turėtumėte vengti.
Kelkis iš kompiuterio arba 30 sekundžių padėk telefoną ir eik ką nors daryti. Eik šlapintis, griebk vandens, bet ko. Tai suteikia jums laiko pasakyti „HEY, ką tu galvoji ?!“ Jei ne, jūs bent jau atitrauksite save, kad nusiramintumėte nuo to pusiau puodo, kurį eidavote, tik galvodami apie tai.
Ar atkrytis jums kelia didelį susirūpinimą?
Šiuo metu man tai nerūpi. Bet labai gerai tai gali atsitikti. Nors tai nebūtų tas pats kaip anksčiau, kur man to aktyviai reikėjo ir norėjau.
Ar jūs amžinai liksite laisvas PMO?
Tikriausiai. Aš neturiu noro į PMO. Tai neteikia jokio pasitenkinimo ir man tai klaidingas malonumo jausmas.
Ar galite mane remti ar padėti?
Nežinau, kaip gerai man tai būtų, jei jums kada nors prireiks palaikymo ar pagalbos, tiesiog nušaukite man premjerą, ir aš mielai padėčiau. Aš sužinojau, kad kartais jūsų geriausias draugas gali būti visiškai svetimas.
Nedvejodami užduokite klausimų arba pakomentuokite, o aš atsakysiu į jūsų komentarą ir pamėginsiu pridėti ką nors svarbaus prie pagrindinio įrašo. Tikiuosi, kad padėjau kai kuriems iš jūsų pamatyti ilgalaikio „nofapper“ protą. Sėkmės visiems jūsų kelionėje!
LINK - Trejų metų ataskaita
;