Sveiki vaikinai! Esu ilgametis šio suburtautojo lurkininkas ir iš čia daug ko išmokau. Man tai prireikė beveik 3 metų, tačiau pagaliau tikiu, kad įvykdžiau tai, ką užsibrėžiau, ty beveik visiškai kontroliuoti savo seksualumą. Aš ilgai galvojau apie šią akimirką ir negaliu patikėti, kad ją padariau. Aš žinau, kad mano nuojauta sako, kad praėjo 312 dienos, bet manau, kad tai paskutinio mano bėgimo grožis: tai įvyko tik po 8 dienų atkryčio. Geriausia mano serija prieš tai buvo tik 84 dienos, o prieš tai - 57 dienos. Aš atkartojau ALOT. Net negalvojau, kad šįkart pavyks tai padaryti, todėl nekeičiau savo nuojautos. Nors nesu abstinencijos guru, manau, kad čia yra keletas dalykų. Tikiuosi, kad jums jie bus naudingi.
Turi aiškiai apibrėžtą tikslą tai padaryti: nemanau, kad žmonėms, patekusiems į šį poskyrį, tai nebūtinai yra sunku, tačiau tai yra labai blogai. Turėjau naktų, kai miegodavau tik valandą ar dvi vien todėl, kad išeidavau. Aš galėjau grįžti prie savo tikslo pradėti šį skausmingą procesą, kuris turėjo būti visiškai ir vien tik traukiamas mano žmonos, ir galėčiau vieną dieną pasakyti savo vaikams, kad mes laukėme, kai to neturėjome.
Užkandykite daugiau, nei galite kramtyti: man susilaikymas nuo bet kokio seksualinio paleidimo visada buvo laikomas didžiausiu iššūkiu. Aš nesąmoningai iškėliau daug iššūkių žemiau to ir tikiu, kad tai yra panašu daugumai žmonių. Jei bandysite mesti masturbuotis (arba apskritai seksualiai), tikriausiai turite protinių sugebėjimų atlikti daugumą dalykų, kuriuos vertinate kaip iššūkius. Mano atveju, aš buvau vegetaras ir sportavau 6 dienas per savaitę kaip gana sudėtingas užduotis. Jei galėčiau nustoti masturbuotis, galėčiau padaryti ir šiuos dalykus. Žinoma, tai neišvengiamai sukels perdegimą, kas yra gerai! Urvas savo „mažesniems iššūkiams“, o ne tada masturbuotis! Tai situacija „laimėk“ / „laimėk“.
Raskite pomėgį (o ne ką nors sudėtinga) Lytinis išleidimas yra daugiausia dopamino išleidimas ir didžiulis. Išeiti iš to, kad daug dopamino, be abejo, gali būti bauginanti užduotis (pagalvokite apie abstinencijos nutraukimą su narkomanu), todėl raskite priimtiną dopamino pakaitalą. Man patinka žaisti vaizdo žaidimus, tačiau mokydamasi mokykloje, darbe ir dalyvaudama bažnyčioje praradau laiką žaisdama. Aš esu skolingas per daug savo sėkmės, kad važiavau į halo. Jei man pasidarė raguota, aš tiesiog grojau, kuris skamba labai keistai, bet tai suveikė. Be to, tai keistai sukrėtė mano mintis: jaudinausi, kad pasidariau raguotas, nes tai reiškė, kad turiu groti halo. Klasikinis kondicionavimas yra kalė.
Treniruokis: žinau, kad tai jau išvardijau anksčiau ir kad tai taip pat gali patekti į vieną iš jūsų „iššūkių“, tačiau, jei darote „nofap“, labai rekomenduoju daug mankštintis. Paprastai susidūrimas su savęs gailesčiu ir depresija į jūsų gyvenimą pakyla. Treniruotė padės jums įvaizdžiui, chemiškai padės išsiveržti iš depresijos skylės ir chemiškai patenkins jūsų seksualinį potraukį. Grįžusi namo iš treniruotės buvau per daug pavargusi, kad būčiau ištvirkusi, o didėjantis savęs įvaizdis (nors ir paviršutiniškas), manau, nesąmoningai padėjo man pamatyti, kad esu „stiprus“ žmogus, tas, kuris dešimt metų negali turėti jokio seksualinio paleidimo. mėnesių.
Kitas dalykas: norint daryti tokius dalykus, nebūtina priklausyti tam tikrai religijai ar filosofijai. Kiekvienas sugeba atsikovoti savo pagundoms, o mano sėkmė šiaip nėra legendinė. Tačiau mano situacijos tiesa yra be Jėzaus ir Dievo, aš esu per silpna nuo žmogaus, kad galėčiau tai nutraukti. Mano stiprybė kilo iš Dievo. Negalėčiau sąžiningai to paskelbti, bent jau nepaminėdamas šio savo sėkmės aspekto
Bet kokiu atveju ačiū už pagalbos „nofap“: džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad peržengiau šį poskyrį (kol kas) linkiu kuo geriausios kloties jums visiems per ateinančius metus!
by „jcash111“
;