Vieną dieną atsitiktinės paieškos metu radau „Reboot“ informaciją „YBOP“ ir ji pakeitė mano gyvenimą taip, kaip niekada nemaniau. YBOP žiūrėjau vidų seriją ir smegenų chemijos paaiškinimus. Tai buvo lūžio taškas, kuris man suteikė supratimo įrankių, padedančių kovoti su rimta priklausomybe.
Šiandien aš esu 70 dienų be P / M / O ir tai įvykdžiau taip pat visiškai iškirpdamas „Fap“ - kraštutinė priemonė, tačiau matau, kad visa tai susiję su smegenų dopamino modelių nustatymu iš naujo, kuriuos paaiškinti padeda YBOP.
Buvau priklausoma nuo pornografijos būdais, kurie sugaišdavo daug laiko ir išeikvodavo iš manęs daug gyvybės. Ne tik žiūrėti vaizdo įrašus ar nuotraukas, bet ir „hardcore camming“, sekso pokalbius pokalbių kambariuose ir savo paties „hardcore“ nuotraukų paskelbimą. Pornografija prasidėjo, kai man buvo dvylika, ir daugiau ar mažiau visą gyvenimą aš buvau su manimi, net būdamas santykiuose. Man buvo gėda dėl to laiko, kurį buvau praradęs įprotį, bet dabar nesijaučiu taip blogai, nes padariau šiuos pakeitimus. Niekas iš tikrųjų nėra atskaitingas internetinių sekso vaizdų ar srautinio vaizdo transliavimo pasaulyje, visi yra tik mėsos gabalas, mes darome tik tai, kad parduodame save trumpai. Bet dabar yra šansas pagaliau būti ir atsiskaityti.
9. Savo laisvalaikiu tapau SUPERGAMUS! Kurį laiką aš buvau priblokštas, lyg nieko gero neišeitų, bet galiausiai pamačiau, kad esu nuveikęs tiek daug projektų, ir mano gyvenimas yra kur kas lengvesnis.
10. Sužinojau, kad nusprendus atlikti šią programą ji po kiek laiko palengvės.
[70 diena tęsėsi] Mano geriausias atsakymas būtų paklausti jūsų, ar esate patenkintas kasdieniu egzistavimu, kurį jums suteikia porno ir fap. Aš manau, kad jūs dabar naudojatės pornografija (be P / M / O), kuri, kaip aš žinau, NENORIAMAI kartais atimti iš dienos jūsų patiriamo ragavimo lygio (ypač rytais, kuriuos radau).
Kaip jau minėjau, pirmosios kelios savaitės buvo tikras to išbandymas, todėl kiekvieną dieną 20 aš suprantu, kodėl kažkas gali jaustis kaip urve. Tai tikrai laikas, kai atrandame, kokie yra tikrieji mūsų prioritetai. Ar viskas susiję su malonumu ir patenkinti mūsų pačių savanaudiškais norais? Ar atėjo laikas, kai galime pagaliau atsitraukti ir gerai pagalvoti, kas esame vyrai ir už ką mes stojame? Kartais, negavus skubių atsakymų, tampa svarbiau sutelkti dėmesį į mūsų veiksmus. Turėkite šiek tiek stuburo, užuot elgęsi kaip laboratorinė žiurkė, visada spustelėdama pelę.
Jūs tikrai užduodate gilesnį klausimą apie tai, kaip kada nors būti monogamišku. Aš pravažiuočiau tą tiltą, kai prieisi prie jo, tu nežinosi, kur su tuo esi, kol nerasi puikių santykių, tada gali būti įdomu, kodėl tu net tuo suabejojai.
Manau, kad kai praeisite priklausomybę nuo fap, galite pastebėti, kad kartais turite ir kitų priklausomybių. Esant priklausomam nuo atsitiktinių sekso susitikimų (neįpareigojantys santykiai, FB ir kt.), Taip pat reikia kažkuriuo metu atsisakyti, jei pripažįstate tai kaip modelį, kuris niekur neveda.
Tai, kas privertė mane į tuos aklavietės santykius, neabejotinai negerbė savęs, nes mano „atsitiktiniai“ partneriai taip pat manęs negerbė ir galiausiai norėjo tik sekso. (O gal jie norėjo daugiau, o aš nesugebėjau to suteikti emociškai, o tai yra labai blogai, jei jūs verčiate žmones tik dėl sekso). Nenoriu nieko panašaus įskaudinti ar pakenkti ir sau, paneigdama galimybę, kad santykiai gali pagilėti į kažkokį kur kas labiau patenkinantį dalyką.
Aš matau pasimatymus kaip naują galimybę pagaliau būti atskaitingesniems. Aš nesimatysiu su kuo nors dabar tik norėdamas patenkinti mano tiesioginius poreikius. Turėsiu laiko susipažinti su tuo žmogumi ir, jei nieko daugiau, tai nebus įmanoma, palaikysime artimą draugystę. Mes esame daug daugiau nei dalys, pritvirtintos žemiau diržų.
Vietoj serijinių pažinčių dabar mano dėmesys bus tik vienas asmuo. Jei žinote, kad nesate patenkintas vidutiniškomis merginomis, bet norite, kad kas nors turėtų daugiau proto, daugiau pasiekimų ar daugiau turinio dvasinio gyvenimo (ar bet kokių gerų dalykų, kuriuos vertinate žmoguje), pagalvokite, kaip puiku bus kada nors tai turėti rūšies mergina tavo gyvenime. Pagalvokite apie gerus dalykus, kuriuos esate pasiruošę suteikti ir tam žmogui. Jų nerasite, jei susitikinėjate su žmogumi, kurį naudojate tik seksui, tiesa?
Sakau, susilaikyk ir išmok apie kantrybę. Internetas išplovė smegenis, todėl daugelis iš mūsų mąsto apie momentinį malonumą turėtų būti rasti DABAR, o tai nėra tikrasis pasaulis. Turime įveikti šį ydingą mąstymą ir priimti geresnius sprendimus. Abejoti šiuo klausimu iš tikrųjų yra labai gera pradžia, todėl rekomenduoju jus už tai.
Atnaujinti: Aš baigsiu 90 dienas maždaug per dvi savaites. Buvo gerų dienų, ir ne tokių gerų, bet apskritai galiu pamatyti tikrą pažangą ten, kur pradėjau. Aš nuo šiol planuoju išlikti susikaupęs ir nemokamai žiūrėti porno.
Šiandien pažymima 90-oji mano „No Fap“ / „No P / M / O Reboot“ diena. Galiu patvirtinti, kad pokyčiai (išdėstyti šios gijos pradžioje) ir toliau patiriami, ir aš vis dar nesu priklausomas nuo pornografijos.
Išėjęs iš PMO prieš 90 dienų man paaiškėjo, kad turiu kitų problemų (pavyzdžiui, atsitiktinių sekso partnerių), kurios man nepadėjo pasiekti tikslo rasti ir patenkinti gilesnį intymumą su vienu ypatingu asmeniu. Nebuvau pasiryžęs pakeisti tų (atsitiktinių kontaktų) elgesio iš naujo paleidus, bet tai galiausiai tapo svarbia naujo supratimo dalimi, tuo pačiu tapdama nemokama pornografijos. Aš ir toliau stengiuosi palikti savo priklausomybes ir, mano manymu, nesveiką elgesį praeityje. Aš planuoju ir toliau likti atsidavęs šiai pažangai ir tuo pačiu džiaugtis geriau jausdamasis dėl šių asmeninių pasiekimų.
Aš labai džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad aš praleidau visas 90 dienų be vieno P / M / O įvykio. Mano galvoje buvo tai daryti nuo pat pradžių. Nebuvau tikras, kad galiu likti 100% laisvas, bet aš taip pat praleidau visas 90 dienų, nė karto nepaglostęs savęs į O. Aš pripažįstu, kad keletą kartų kelyje buvo keletas „atsargių“ apvadų (dažniausiai aš nustebau ir pasidomėjau, koks sunkus aš buvau po pirmųjų kelių savaičių iš naujo paleisdamas kompiuterį), bet man tai buvo apmaudu ir padariau viską, kad to taip pat išvengčiau. Kelis kartus pagavau save, nuskaitydamas pornografiją keliose nesąmoningose paieškose, nelyginėse kartų, tačiau tai gana greitai baigėsi. Iškirpdamas „fap“, mano smegenys netrukus buvo „sąlygotos“, kad vaizdai nebūtų susieti su „fap“, ir tuo metu tapo lengva nusisukti. Aš dabar patyriau, kad „free fap“ buvo teisingas būdas sulaužyti pateiktą dopamino modelį pateikė YBOP. Prisiminiau, kadaise gydytojas man pasakė, kad smegenys tikrai įstringa provėžose, kaip smegenų chemikalai sukuria nervines „tranšėjas“, kurias labai sunku perrašyti. Bet su tikru ryžtu tai GALI būti padaryta. Tai buvo nuostabi kelionė ir tikras iššūkis. Įvairiais laikais buvo sunku tiek fiziškai, tiek emociškai (dažniausiai per pirmąsias 40 ar 50 dienų, ypač pirmosiomis savaitėmis). Bet tada tarsi pakilo debesis! Viskas ėmė stabilizuotis. Daugelį dienų stebėjausi, kokia sunki aš darau, kiekvieną kartą, kai pabudau su nuostabia rytine mediena. Dabar tai tapo labai įprastu reiškiniu, o kartais kietumas buvo EXTREME! Aš tai supratau kaip puikų ženklą, kad mano kūnas atsigauna ir tampa daug jautresnis. Kaip jau minėjau aukščiau, tai atrodo kaip dovana, kurią man įteikia (arba grąžina). Tai visiškai natūralu ir tam visiškai nereikia elektros energijos, klaviatūros, pelės ar LCD ekrano.
Vieną dalyką, kurį turėčiau paminėti, yra tas, kad, atrodo, yra toks dalykas kaip „Chaser Effect“. Saugokitės ... vaikinai praneša čia ir „Redit“, kad perkrovimo metu jie vėl atsinaujina su MO ar PM, todėl netrukus po to dažnai nori vėl atlikti PMO arba MO. Manau, kad būtent taip veikia dopamino ciklas, todėl iš tikrųjų gali būti labai sunku nutraukti šį ciklą. Jums tiesiog reikia LABAI žinoti apie šį „efektą“, kad galėtumėte įveikti tuos impulsus, jei rimtai bandote padaryti perkrovimo programą efektyvią. Mano atveju aš turėjau keletą pasimatymų vienu metu ir galų gale labai malonų intymumą. Tai buvo lyg kitą dieną, kai turėjau neįtikėtiną norą į MO (buvau tiek įkrautas, kad atrodo iš intymių išgyvenimų). Bet aš žinojau apie „persekiojimo efektą“ ir sėkmingai įveikiau tuos raginimus.
Ačiū: Gingushkhan, BAMBAM, Daniel, Stopper ir The Underdog už palaikymą, kurį palikote man. Žinant, kad kiti vaikinai stengiasi nutraukti šias sunkias priklausomybes, yra didelis skirtumas. Būkite budrūs ir atsidavę, šie pranašumai ir ramybė yra to verti.
Aš nesu tikras, kad pradėsiu rengti „fap“, įvykdęs 90 dienų tikslą, ir sveikinu idėjas apie tai iš kitų, atliekančių panašius pakeitimus. Dėkoju.
LINK - Netinkama dykuma
by „NewCalmGuy“
;
